2006年07月08日
カテゴリ： ダイエット
このところ、病気というほどではないけれども体調のわるい日が続いた。
ダンベル体操 をしたら、あんなにしつこかった頭痛＆肩凝りからアッサリ解放されました。
せいぜい１５分か２０分、身体を動かしただけでこの効果！
ダンベル体操、恐るべし！
最近、筋力の低下も気になっていたので、結構ていねいに運動した。
ダンベルはいわゆる昔からある「鉄アレイ」。３ｋｇを使用しました。
運動神経はなくても、『体格の割に力持ち』が密かな自慢だったのです。
も期待できるし、しばらく続けようかな。
あさってあたり、筋肉痛が来るかも…
（年とると、忘れた頃に来るんだわ。）
ダンベル体操 をしたら、あんなにしつこかった頭痛＆肩凝りからアッサリ解放されました。
せいぜい１５分か２０分、身体を動かしただけでこの効果！
ダンベル体操、恐るべし！
最近、筋力の低下も気になっていたので、結構ていねいに運動した。
ダンベルはいわゆる昔からある「鉄アレイ」。３ｋｇを使用しました。
運動神経はなくても、『体格の割に力持ち』が密かな自慢だったのです。
も期待できるし、しばらく続けようかな。
あさってあたり、筋肉痛が来るかも…
（年とると、忘れた頃に来るんだわ。）
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正月太りが戻らない・・・ 2007年04月01日 コメント(2)
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