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2006年01月08日

ダイエット中、何をやってたっけ？と思い出す。。。

・・・・思い出す。。。。

そうそう、
お風呂の中で「リンパマッサージ」やってたなぁ。

そして、「高温反復浴」。

なので、昨夜の入浴は、その二つをやりました。

「高温反復浴」は、運動できない時に、
カロリー消費が出来て、いい感じです。

体もとっても温まります。

思ってるより、「きつい」と思う人は、いると思います。

というか、私がそうでした。
無理はよくないので、きつい時は、
半身浴に変えましょう。

「眉間にしわ」を寄せながらやったって、
効果は半減です。
それくらいなら、気持ちよくやれる方を、
選びましょう。

ダイエットは、「笑顔」でやれる事が、ポイントやけね！

なんたって、「心と体」のダイエットなんやけ！

5歳若くなろう！（なれる！）
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