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ダイエットとは「始める」ものではなく、これまでの悪しき生活習慣を「終える」ものである。
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2006.10.29
テーマ： 痩せたい--小さな努力--(86)
カテゴリ： ダイエット日記
１．腹筋３０回×１５ 腕立て３０回×１５ 上腕筋トレ×６
２．ウォーキング１Ｋｍ
３．ジョギング４Ｋｍ
ぷぃ～
１０月２９日の体重測定
５８．４Ｋｇ
その他参考資料
体重：58.4 ＢＭＩ：20.8 体年齢：26 体脂肪率：18.1
内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1436 骨格筋率：34.2
昨日より
体重 －０．４Ｋｇ
体脂肪率 ＋２．３％
スタートより
体重 －８．１Ｋｇ
体脂肪率 －３．４％
土日のジョギングも３回目になりました～
相変わらず、胸の下は痛くなりますが
なんとなく４Ｋｍの道のりも楽になった気がｗ
そんなわけで、今日も走るぞぉ～
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