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ダイエットとは「始める」ものではなく、これまでの悪しき生活習慣を「終える」ものである。
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2006.10.31
テーマ： 痩せたい--小さな努力--(86)
カテゴリ： ダイエット日記
１．腹筋３０回×１０ 腕立て３０回×１０ 上腕筋トレ×５
２．ウォーキング３０分×２
３．夕食炭水化物抜き
どぉ～
１０月３１日の体重測定
５７．８Ｋｇ
その他参考資料
体重：57.8 ＢＭＩ：20.6 体年齢：25 体脂肪率：17.1
内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1430 骨格筋率：34.5
昨日より
体重 －０．１Ｋｇ
体脂肪率 －１．1％
スタートより
体重 －８．8Ｋｇ
体脂肪率 －４．３％
よしよし、何とか持ちこたえました～
さて、次の目標は・・・・
今日中に考えます＾＾
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