三日坊主のひとりごと

体力不足に泣きました

久しぶりの更新になりました。我が家にとって大事なイベントが続き、それに加えてスポーツジムに通い始めたので、何かと忙しくなってしまいました。スポーツジムでは、近頃とみに体力が落ちてきたので、筋力アップと体脂肪を減らすために歩いています。といっても、筋力不足は今に始まった事ではなく、テニスをやっていた頃から感じていたのですが、止めて久しいので筋肉が無い（？）状態です。週２～３回程度通って、一ヶ月ほど経って少しは体力がアップしたと思っていたのですが、甘かったようです。それは、急遽、予約が取れたのでハワイに行った時の事。２日目にダイアモンドヘッドに登ったのですが、高さが２３２ｍとそれ程高いわけでもなく、３０分程度で登れるとガイドブックに書いてあったので、気楽にトライしたのですが・・・凸凹で急な細い道、階段と続き、息切れはするし、加えて日差しも強いしでかなりハード。それでも必死で他の人たちに遅れないよう頑張りました。その後、あちらこちらショッピングをしたりとその日は何と２５，０００歩以上も歩きました。次の日からは、階段の辛い事・・・以前ハワイ島に行った時、筋肉痛に貼るシップ薬がなかなか見つかず困ったのですが、今回はオアフ島なので簡単に手に入ると思ったものの、念のためジェル状の薬を持参したのですが、全部使い切ってしまいました。それでも治らず、帰国後２～３日してやっと治ったような始末でした。ダイアモンドヘッドに登るのは、最後の日にすれば良かったと、後悔しても後の祭り。その後一週間くらい、スポーツジムではゆっくりお風呂に浸かって、マッサージチェアーで指圧という情けなさ・・・もっと体力をつけなくちゃと改めて肝に銘じた一件でした。今日はここまで。次回はいつ・・・？