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2005年11月の記事
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青空テニス
今日は、２ヶ月ぶり？に外でテニス。ぽかぽか陽気で、テニスするには、最高のコンディションでした。普段スクールで屋内ばかりなので、改めて外のほうが気持ちいいなぁと感じながら、ガツンと２時間、練習。やっぱりテニスするなら、お日様の元ですね！友人のレベルが、さらに上がっているのが最初は恐ろしくて、かなりびびってました（苦笑）案の定、最初はラリーするのに一苦労。フォアの球の軌道が、全然違う。ただのトップスピン、グリグリなら、たまにスクールの学生さん相手で経験してるけども、スピンがしっかりとかかってる上に、球自体が重い。ニューボールを使用してのハードコートなので、球も余計に跳ねるし。う～ん、やっぱレベル違うなと感じながらも、友人も上手くこちらのレベルに合わせてくれたし、こちらも慣れてきてからは、何とか打ち合いができるように。それでも、通常の自分の打ち方とはかなり異なりました。久しぶりに、フォアハンドをジャンプして高い打点で叩いる。意外と叩ける自分に自分でびっくりしながら（笑）何度か、ハードヒットしました。少なくともスクールでのレッスンでは、こんな打ち合いすることがないので、かなり楽しかったです。それに、けっこうしっかりと打ち合えることが確認できたので、自信もちょっぴり回復。しっかりと叩くことができるというのは良かった点ですね。回り込んでのフォアハンド（普段は、バックのほうが得意なので回り込むこと少ない）も、しっかりと叩けたので、これはなかなか満足。反省点としては、まあ、レベルが違うのは置いといて、打ち負けそうになった時の球が、全くスピンがかからずすっぽ抜けたような感じ返っていってしまうとこ。振り遅れの対処が特に下手なので（まず、振り遅れの時点でダメだが）、もうちょっと上手く対処できるようにしないとなぁ。今日は、ストローク中心だったので、最近少し安定感を欠いているバックの修正をしようと思ったのだが、来る球が厳しいのが多くて、きちんと修正しきれなかった（汗）打つときにかなり力入っているので、リラックスしないとなぁ。リラックスできているときは、伸びのある球が打てているので、力が入らないように注意。で、二人ともサーブが打ちたいってことで、サーブの練習へ。友人からのサーブだったんですけども、一球目。いきなりボディーに強力なのが来て、一歩も動けない＆、ラケットのスロート？（二股にわかれる部分）に左手を添えた状態でのバックハンド（爆）しかも、あまりにも強力で、思わず笑ってしまいました（笑）その後、十球ほどは一度もリターンがコートに入りませんでした（涙）一度、ボディのリターンよけようとして、半身になった状態で右足だけ残ってしまい見事直撃（笑）久しぶりというか、たぶん、こんな串刺しになったの初めてです。リターンのポジションを２歩ほど下げてようやく対応。でも本当に、まともなリターン返ったのは、数えられるほどでした・・・特にフォアは全く対応できず。ブロックリターンすらできず、スライスでカットするので精一杯。バックもスライスしか使えずじまい・・・とてもじゃないですけども、ダブルハンドで握る余裕なし。グリップチェンジ遅いですね（反省）途中から、友人のサーブの調子が崩れてくれたのでなんとかなりましたが、予想以上のサーブにびびりました（汗）自分のサーブはデュースサイドからが、どうも感触悪い。ファーストのトスの位置で少し迷ってます。それに、リターンで手がかなりしびれて、自分のサーブどころじゃなかったです。。。たまには、こんな経験も必要かな？来週も練習してくれるらしいので、この機会に一気にレベルアップ狙いたいです。良かったらクリックお願いします。１１０位ぐらいかな？人気blogランキングへ
2005.11.25
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韓国式コア・トレーニング
元々、腰に不安を抱えているため、腰回りを鍛えるために、けっこう前にスマッシュに掲載されていた、亜細亜大学のテニス部がやっているという、韓国式コア・トレーニングにチャレンジ。筋トレは２日に１回のペースが良いらしいのですが、始めてコアトレーニングに挑戦した金曜日は、いきなり相当きつかった・・・３セットやるところを１セットで限界でした（汗）正直、一般平均男性の筋力以下の力しかないですし、さらに弱い腰回りの筋トレも手伝って、余計に厳しい・・・腹筋が昨日まで筋肉痛でしたから（苦笑）コアトレーニングの定義は正しくは、わかんないですけども、体の軸が大事なテニスですが、実際はゴルフなどと違って止まって打つ機会は少なく、走らされて打つので軸が崩れやすい。その軸が崩れないように、腰回り、腹筋・背筋・腹斜筋・股関節を鍛えるものが、コア・トレーニングと解釈しています。実際やってみて思ったのは、筋肉が弱い以上に左右の筋肉のバランス（特に腹斜筋）が悪いのと、股関節の硬さ。一回、ひどい腰の痛め方をしているので、余計に筋肉のバランスが悪いし、股関節が硬い。。。昔から体が硬くよく色々な箇所を痛めてました・・・テニス復帰してからも、手首、肘など痛めましたからね。。。今日は、１セットなんとかできたので、慣れたら２セットやりたいところ。これを休みなく３０分って、かなり厳しいですよ？でも、体育会系の学生にとっちゃ、余裕なんでしょうかね？なんとかコア・トレーニング頑張ってテニスのパワーアップにつなげたいところ。それにしても、左右の筋肉バランスが悪いのが気になるなぁ。お金に余裕があれば、きちんとジムに入って、体を鍛えたいとこですね。今の年齢なら、まだまだ体を鍛えられるし、歳をとってからもテニスできる体にしたいですから。注意）寝る前にハードな筋トレはやめましょう（苦笑）ただでさえ眠れないのに、余計に眠れませんから（涙） 人気ブログランキングに復活しました。現在何位やら？（汗）良かったらクリックをどうぞ。人気blogランキングへ
2005.11.21
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全日本
女子は、若手の森田あゆみ選手、男子はベテランの岩淵聡選手が優勝しましたね。森田選手には、これから、ぜひ世界に羽ばたいていってもらいたいです。岩淵選手は悲願の全日本タイトル。本当におめでとうございます。今日は、しっかりとテレビ観戦。対戦相手の、若手の有望株である添田選手が優勝するかな？と思っていました。岩淵選手のプレーをしっかりと見たのは、初めて。印象に残ったのが、常にネットへ出ようという意識のプレースタイル。回り込んでのフォアハンドや、ワイドへのサービスも強力でしたが、やはりネットプレーがとても印象的でした。特に、相手のセカンドサービスでのリターンダッシュ。日本の男子選手は世界と比べると、ストロークのタイミングが遅いと聞きますが、今日の岩淵選手のを見ていたら、かなり前でのポジションから、ライジングリターンで、ネットに詰めていっていたのをみて、とてもびっくりしました。あんなに前で打てるものなんだなぁと。正直、自分がアイジングでのショットが苦手なので、とても勉強になりました。相手の添田選手は２１歳ながら、力強いストローク・サーブが印象に残りましたね。技術的には、両者互角。結果を分けたのは、優勝への思いかな？と感じました。インタビューで岩淵選手本人が、声を出し過ぎたというぐらい、気合いが入っていて、プレー中、何度も優勝への思いがとても強く感じられました。添田選手は、今後世界に挑戦していって活躍してもらいたいですね。それにしても、日本でも男女共に若手が、グングン強くなっている。今後は、世界で活躍する選手がいっぱい出てきてもらいたい。特に男子！頑張れ！
2005.11.20
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１０日ぶりのテニス
昨日は１０日ぶりのテニス（汗）いつもの時間帯でのレッスンに入る勇気はなく、早い時間にいってきました。たぶん、ラケット振れないから、ボールの飛びがいいラケットを使おうかとも思ったけど、１２月に試合があることを考えて、自分のラケットを使用することに（当たり前か）夜になるとさすがに冷えますね。アップでの、ストロークとサーブは、さすがに体が温まっていないので、感触イマイチ。で、レッスン。時間帯が早いために、自分とレベルの合った人がいない状態だったけども、こういう時は、かえって基本に忠実を心がけて練習できるので助かる。しかも、時に飛んでもない球が返ってきて、びっくりします。俺の問題点は注意力というか、モチベーションが低い。どうしても相手で判断してしまうので、普段からもっと集中していなくちゃいけないな。まあ、ひさしぶりでもあったので、この時間でのレッスンでは、どうも納得いかなくて、次のレッスンにも入ってきました。次のレッスンではメンバー構成が良く、ラリーを久しぶりにできて、少し満足。体も温まっていたので、よくラケットも振れていた。意外とファーストサーブの調子は良いみたい。ただ、セカンドがどうも振り切れてない。入らない時は、ほとんどネット。オーバーでフォルトがほとんどないことを考えれば、これは、ちょっと修正すれば大丈夫かな。フォアはスピンよりもフラットドライブのほうが、やはりいい感じ。高い打点でも、けっこういい感じで叩けていた。う～ん、今年は終始スピンに取り組んできたんだけども、やはりフラット系のほうがいいのかなぁ？でも、打ち分けることもできるようになってきたのは大きい。バックは、どうもフラットになり過ぎている。もう少しスイングを下から上にする必要あり。フラットはフラットでいいのだが、ネットにかかる率が、どうしても高くなるからなぁ。今日一番の問題点はボレーでした。サーブ＆ボレーで相手のリターンが浮いてるにも関わらず、ファーストボレーが上手くさばけない。浮いてるから、余計に叩きたい気持ちが出てしまってのミスですね。それとバックのハイボレー。チャンスでは上手く決められるが、守りの時はどうしても球が弱くなるのは、わかっているのだが、コントロールがイマイチ。ラケットをセットする位置を、しっかりと高いとこでセットすべし。１０日ぶりだったけど、ボチボチの内容でした。あと、振動止めを新しいものにしようか、迷い中。今使っているバボラのRVSは悪くないのだが、少し重いのと、壊れやすいのが欠点。何かおすすめあったら教えて下さい。
2005.11.18
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こたつでぬくぬく
今日は、日本代表のサッカーの試合をみようと、こたつでスタンバっていたはずが、今年初めてこたつの電源を入れて、あまりにもの気持ちよさに、つい、うとうと。結局、試合まともに見たのは後半の３０分だけ（苦笑）けっこう、毎回サッカーの試合は眠くなってしまいます。。。それにしても、寒くなりましたね。そして、気づいたら１０日もテニスしてない（汗）明日、絶対ボール飛ばないよな・・・試打ラケで少し楽なラケットを使ってしまおうかと、本気で考え中。ブリヂストンのV-WIかV-QB。それとか、ヨネックスの新しいやつ？週末に友人が帰ってくるので、テニスパートナーはゲット。１２月のダブルス大会は、何とか調整して、良い状態にもっていきたいな。
2005.11.16
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テニスお休み
今週は、どうやらテニスお休みモードのようです。週１のレッスン休んでしまいました。予定では、今日と土曜日に練習して試合に臨むはずだったのですが。先日の日曜日のサークルの出来が散々だったのと、ちょっとメンタル面でも弱っているため、とてもじゃないけども試合どころではないということで、次の日曜日のスクールのシングルス大会は欠場の方向で。自分のレベルが２週間とか練習しなくても、試合の中で調整できるレベルであれば良いのですが（スクールに２名ほど、そういう強者がおりますが）そんなレベルではないので、無理して余計に調子崩すのは嫌ですからね。幸い、約一週間後に、テニス留学の友人が帰ってくるので、そこで練習相手をしてもらえれば、かなり調子整うはずなので、それまではゆっくり休養の予定。あと、気分転換のためにエンジョイテニスもやってみるつもり。たまには、休養も必要ですよね。季節柄オフシーズンに近いですし。ただ、１２月にダブルスの大会が残っているので、そこをどうすべきか迷い中。まあ、一ヵ月後の話しなんで今から悩む必要はないか。。。とりあえず、小休憩。
2005.11.10
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調子下降気味・・・
日曜日、月一定例会のサークルに参加。ここのメンバーの半分の人がスクールの試合に出ます。だから、だいたい、このメンバーと練習すれば今の自分の力と、調子がわかる。練習は、ラリー、サーブ＆リターン、あとはゲーム。まず、ラリーの時から調子が何か変。フォアは日替わりなので（苦笑）まあ、こんなもんかなって感じだったのですが、バックがどうも・・・最近、ややフラット気味のスイングになっているので、スピンの量を増やそうと修正しているのだけども、どうもミスが多い。バックでの組み立てができないと、試合にならないんだよな・・・次に、サーブ＆リターン。サーブは相変わらずダメ。一つずつ修正しようと思っていたのに、完全に調子崩してるみたい。ファースト・セカンド共にダメダメ。リターンは普通。で、ゲーム。人数が多いため２ゲーム先取の勝ち残り方式。もう、全くダメでしたね（苦笑）サーブがダメだと試合にならないです（涙）だから、途中からラケット変えました（ガット、プロミックスからティモに）やはり慣れているラケット（ガットが違うだけなんだけども）のほうがいいかも？とりあえず、これでサーブは調子良くなる。たぶん、グリップがこちらのラケットのほうがしっくりきているからだと思う。それでも、ゲームの内容が悪い。打ち合いになると、ほとんど負ける。相手に押されているというよりは、自滅・・・そして、もうダメだと思い、自分の中では掟破りのFPラジカルツアーにラケット変更。使うのは、２回目（笑）でも、意外というかある程度予想できていたのだが、このラケットのほうが、ストローク安定するし、スピンがかかりやすい。押されそうな場面でもラケットの力でボールを返すことができる。あとは、ボレーがどうかな？といったところ。フォアも自分でびっくりするようなスピンのかかりかたしたしな。やはりFPラジカルのほうが自分に合っているのかも？こう考えるのが嫌で、今まで使わなかったんですよ・・・とまあ、調子はほぼ最悪なので、試合に出る自信は失いつつあります（汗）体調も、やや風邪気味だし。ここまで、自信ないとさすがに試合頑張るぞ！って気持ちがなくなってしまいますね・・・１２月のダブルスに向けて調整しようかな？それとも、とりあえず経験を積むために試合出て撃沈してくるか・・・
2005.11.08
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PROMIX（プロミックス）
先週から新しいガットを張っています。野菜の戦士さんおすすめの、テクニファイバーのPROMIX（プロミックス）です。テクニファイバー自体ちょっとマイナーで知らない人が多いかも？一応、ブリヂストンと提携しているので、最近は取り扱いショップも少しは増えてるのかな？で、肝心のプロミックスの感想ですが、とても良いです。まず、硬さが絶妙。流行のポリエステルなのですが、芯の部分にポリを、その周りをマルチフィラメントでコーティングしているので、ポリ独特の硬さがなく、かといって柔らかすぎるわけでもなく、絶妙な硬さなんです。その硬さのおかげで、とてもしっかりとした打球感があります。今までがルキシロンのティモ1.10mmという、ちょっと特殊なガットを張っていたのですが（シャープな打球感が好きだったので）、シャープすぎて、あまりボールをしっかりと打っている感覚がなかったので、余計にプロミックスのしっかりとボールを打っているという感覚が心地よいみたい。テニスをしてるっていう感覚を味わえるガットですね。悪い点は、反発力は弱いです（ポリだから、当然そうなりますね）。そして、耐久性も他のポリと比べたら弱いと思います。でも、僕のようにハードヒッターではないけども、ポリの打球感が好きという方には、とてもおすすめです。あと、初めてポリに挑戦する人にもおすすめだと思います。
2005.11.04
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