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2008年10月24日

ゴルフに大切な最初の２０％とは・・・

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カテゴリ：ゴルフレッスン

タイガーウッズはこう振っているとかアニカソレンスタムはこうだとか・・・

今回はゴルフに大切な最初の２０％についてお話したいと思います。

それはＰｈｙｓｉｃａｌ（フィジカル）でゴルフに大切な体作りです！

なかなかアマチュアではゴルフのためのトレーニングってピンとこないと思いますが！

例えばタイガーウッズは体が柔らかすぎるので過酷な筋トレをしています。

つまり体を引き締めるトレーニングを行うことによって今まで人並みはずれた柔軟性で

おきてしまう体の周り過ぎによるオーバースイングを抑えることができスイングを引き締め

鋭い振りができるようになりました。

またアニカソレンスタムは体の左サイドが硬かったためフォローまで振り抜くのが

苦手でした。そのため水泳やコア（体幹）トレーニングを行いながら自分に合った

ルックアップした打ち方を習得しました！

上手くなるには自分に合ったトレーニングや打ち方を覚えることが大切です。

アニカソレンスタムは世界で一番合っているスイングを身につけたからこそナンバーワンに

なったと思います。

体の硬い方はストレッチ系のトレーニングをしながら右～左への体重移動を意識したスイング作りを！

体の柔らかい方はウエイト系のトレーニングをしながら軸を中心としたスイング作りを！

あなたのスイングは体に合っていますか？