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2007年06月10日
テーマ： ダイエット進行中！(200)
カテゴリ： 基礎代謝アップ
『 ターボジャム 10日間チャレンジで5000円キャッシュバック！
＜３日目体験談＞
ターボ・タックのフォームのせいでしょうか？
ウエスト周りの筋肉が少し筋肉痛っぽいです。ちゃんと効いてますね。
３日目は20分ワークアウト（20 Minute Workout）と
ターボ・スカルプト（Turbo Sculpt）です。
ターボ・スカルプトは40分間のダンベルを使ったエクササイズだったので、
筋トレをしてたときに使ってた２kgのダンベルで挑戦しました。
→ 筋肉を鍛えて代謝をあげる、筋トレ系エクササイズについてはコチラです
ゆっくり動かすのと早く動かすのの組み合わせで負荷が結構かかるんです。
でも、ビリーズブートキャンプみたいに無茶な回数はさせないので、
初めての人でも頑張ればついて行けるんじゃないかと思います。
逆に、ビリーをやってた人はちょっと楽に感じられるかも。
私は、ビリーの「ギャー！腕が壊れる！！」っていうのに耐えてきたせいか、
以前は重く感じていた２kgのダンベルを、40分間軽々持って出来ちゃいました。
→ターボジャムの詳しい内容はコチラです。感想もコチラに後日まとめる予定です。
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３日目は20分ワークアウト（20 Minute Workout）と
ターボ・スカルプト（Turbo Sculpt）です。
ターボ・スカルプトは40分間のダンベルを使ったエクササイズだったので、
筋トレをしてたときに使ってた２kgのダンベルで挑戦しました。
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ゆっくり動かすのと早く動かすのの組み合わせで負荷が結構かかるんです。
でも、ビリーズブートキャンプみたいに無茶な回数はさせないので、
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逆に、ビリーをやってた人はちょっと楽に感じられるかも。
私は、ビリーの「ギャー！腕が壊れる！！」っていうのに耐えてきたせいか、
以前は重く感じていた２kgのダンベルを、40分間軽々持って出来ちゃいました。
→ターボジャムの詳しい内容はコチラです。感想もコチラに後日まとめる予定です。
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Last updated
2007年06月10日 07時49分52秒
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