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2007年01月31日

Yukokoです。

前々から、御頭さんに「ブリッジをやりなさい」

ってコメント欄で言われてて。

ブリッジをやらないと地獄に落ちるとか

ひぃ～～～

だもんで、夜な夜な、やったわけですよ

あ、もう予想つきます？

肩の後ろに両手をついて、背中を持ち上げようと

腕に力が入らないのです。

そして、背中を反ったタイミングで、

背筋が収縮しそうになり、

今度は、背中がつった～～～状態。

一人でもがき苦しんでいました（またこれ～3回目）

頭で支えて背中を持ち上げ、

小振りなブリッジできました～

って一人で満足。

体力の衰えなんて、認めないから

くっそ～

筋トレするよ

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