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2007.12.13

冷え性がひどくなくて済みます^^

というか、私もしっかり対策しているのですが、
先週、咳がひどくてお休みしたときに気づいたこともあって
さらに、いい感じ♪

半身浴の正しい入り方をし始めて、
当然、ぬくもり方が違うし、最近はじんわりと汗をかくまでに
代謝がUp！

さらに、お休みのときに気づいたことというのが、

冷え性の一因ともいわれる自律神経系ですが、、、
PCに触れていると、電磁波のためか、血行が悪くなる、筋肉が硬くなる、皮膚が硬くなる、というのは
よく言われることです...。
ってことは、交感神経がしっかり働いちゃいますから、
自律神経系のバランスも崩しますよね！

で！お休みのときって、PCに向き合いたくなくて、
大量のメールやメルマガが気になりつつも、触れないで居ましたら、
ちょーど寝る時間帯になると、足がポカポカ..。
あれ？足が冷たくて眠れないってのはどこへ？状態。

実際、カラダは体温調節を自然に行なっていて
お休みモードのときには、足が温かくなるのが普通なんだそうです。

ってことは、足が冷たくて眠れないってのは、眠いと思っているのに
カラダがお休み体勢に入っていない、ということ。
で！思い当たったのが、遅い時間に立ち上げるPCやTVなど。
他にも交感神経を優位にさせるものはありますけど...

ってことで、先週末から実験中。

寝ようとする、2時間くらい前までPCをしていても私は大丈夫らしい♪
1時間くらい前だと、フローリングに立っていると冷たく感じるんですが、
2時間くらいだと、フローリングの冷たさが気にならないくらい..。
逆に足がポカポカなので、気持ちよかったり^^
もちろん、実験(って、大げさですけど^^;)ですので半身浴する時間帯も入る時間も同じ。
人それぞれ違うんでしょうけど、私の冷え性の改善には
PCなどの交感神経を刺激するものが大きく影響しているのかも、と思う次第。

冷え性でお困りの方は、当然の事実なのかもしれませんが、
私は、どーして今まで気づかなかったのよ。。。と思うくらい
目から鱗の事実でございました。。。^^
もちろん、いろんな要素が絡んでいると思うのですが、
このことに気づけただけでも良かったと思ってます♪

足が冷たくて眠れない、という方。
是非一度、寝る前の時間帯に何をしているかを観察してみてくださいませ^^
あ！という発見があるかも！

皆さんによきことがなだれの如く起きますように...☆彡

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