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pure-orange♪
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トライ＆エラー(引越… るのるの40さん
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Comments
2007.05.20
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1657)
カテゴリ： 日常生活のこと
昨年３月に自宅近くに公共施設のスポーツセンターが出来ました。
それからず～っと気になっていたのですが、なかなかドアを開けて
入ることをせず、いつも横目で眺めて通過する日々・・・。
自分の常日頃の運動不足は十分にわかってはいるのだけれど、
なかなか重い腰が上がらなかった
前職でストレスと不規則な生活から太ってしまったのもあるし、
４０歳過ぎてから急にお腹周りのたるみが気になって、最近はます
ますたるみが著しかった
ってことは
よ～くわかっている
このまま体系がダルダルいってしまうのも悲しい、引き締めなきゃ
ってことで今日は重い腰を上げてスポーツセンターに行ってきました。
自宅からスポーツセンターまでは歩いて５分くらいかな
今日は散歩がてら様子を聞きに行こうと思い立ちました。
受付では親切にいろいろな定期教室や単発の教室があることを教え
てもらい、「ヒップホップダンス」の申し込みをしてきました。
これは応募多数だと抽選になるそうで、後日結果が送付されるよう
です。定期教室はヨガやエアロビクスがあっていいのだけれど、日程
きっと奥様達が通うのね。
働いている私にとっては平日の夜しかない
んっでついでにスポーツジムのことを聞いてみると何だかお手軽
見学もちょこっとだけしていい感じ
以前行ったことのあるスイミングも検討したけれど、こちらのジムの方
安い（1回3時間で￥300は破格です）
自分の都合に合わせて通うだけということだったので、夕方早速
初回説明を受けることにしました。
ジムにはいろいろな器具があって、それについてひとつひとつ親切
丁寧に扱い方やトレーニングのコツを教えてくれました。
ちょこっとお試しでやってみたら、普段使わない筋肉（背筋や胸部の
筋肉）にググッと力が入るのがわかる
ちょこっと試したら俄然やる気が出てきました。
私の場合、初回で運動をずっとやっていなかったので、急激に始める
のはやめましょう。ということで基礎のマシンを5つほど教えてもら
いました。
それから予約すれば自分にあったトレーニングをプログラムで組ん
でくれるというのでこの予約制で始めることにしました。
今日の測定
身長154.5cm 体重46.2kg 体脂肪率24.1％ と標準でした。
体重はストレス太りしたときよりも減っていたのでホッとしました。
現状を維持しながら、私の場合ダイエットというよりも筋肉の引き
締め・ボディラインの維持が目的です。
目的をもってしっかり取り組んだほうがいいそうです。
早速、次回の予約も入れてきました。何だか楽しみです
でも「脂肪燃焼を目指すのなら週に2日は来ないと効果は難しい」と
言われ通う事が出来るかちょっと心配だけど、やるしかないか
今まで食生活には気を配ってきたのでこれから体力づくりもしてい
かないとねアンチエイジングは大変だ。
それにしてもこんないい所が近くにあったのにもっと早く利用すれば
良かったと思います。頑張るぞっ
それからず～っと気になっていたのですが、なかなかドアを開けて
入ることをせず、いつも横目で眺めて通過する日々・・・。
自分の常日頃の運動不足は十分にわかってはいるのだけれど、
なかなか重い腰が上がらなかった
前職でストレスと不規則な生活から太ってしまったのもあるし、
４０歳過ぎてから急にお腹周りのたるみが気になって、最近はます
ますたるみが著しかった
ってことは
よ～くわかっている
このまま体系がダルダルいってしまうのも悲しい、引き締めなきゃ
ってことで今日は重い腰を上げてスポーツセンターに行ってきました。
自宅からスポーツセンターまでは歩いて５分くらいかな
今日は散歩がてら様子を聞きに行こうと思い立ちました。
受付では親切にいろいろな定期教室や単発の教室があることを教え
てもらい、「ヒップホップダンス」の申し込みをしてきました。
これは応募多数だと抽選になるそうで、後日結果が送付されるよう
です。定期教室はヨガやエアロビクスがあっていいのだけれど、日程
きっと奥様達が通うのね。
働いている私にとっては平日の夜しかない
んっでついでにスポーツジムのことを聞いてみると何だかお手軽
見学もちょこっとだけしていい感じ
以前行ったことのあるスイミングも検討したけれど、こちらのジムの方
安い（1回3時間で￥300は破格です）
自分の都合に合わせて通うだけということだったので、夕方早速
初回説明を受けることにしました。
ジムにはいろいろな器具があって、それについてひとつひとつ親切
丁寧に扱い方やトレーニングのコツを教えてくれました。
ちょこっとお試しでやってみたら、普段使わない筋肉（背筋や胸部の
筋肉）にググッと力が入るのがわかる
ちょこっと試したら俄然やる気が出てきました。
私の場合、初回で運動をずっとやっていなかったので、急激に始める
のはやめましょう。ということで基礎のマシンを5つほど教えてもら
いました。
それから予約すれば自分にあったトレーニングをプログラムで組ん
でくれるというのでこの予約制で始めることにしました。
今日の測定
身長154.5cm 体重46.2kg 体脂肪率24.1％ と標準でした。
体重はストレス太りしたときよりも減っていたのでホッとしました。
現状を維持しながら、私の場合ダイエットというよりも筋肉の引き
締め・ボディラインの維持が目的です。
目的をもってしっかり取り組んだほうがいいそうです。
早速、次回の予約も入れてきました。何だか楽しみです
でも「脂肪燃焼を目指すのなら週に2日は来ないと効果は難しい」と
言われ通う事が出来るかちょっと心配だけど、やるしかないか
今まで食生活には気を配ってきたのでこれから体力づくりもしてい
かないとねアンチエイジングは大変だ。
それにしてもこんないい所が近くにあったのにもっと早く利用すれば
良かったと思います。頑張るぞっ
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Re:重い腰を上げて・・・。(05/20)
＊らん＊
さん
こんばんは
Ｌｉｍｅ☆
さん
3時間で300円は安い！！
私も近くにあったら絶対通うと思うなぁ。
家から歩いて5分か、うらやましい。
＞身長154.7cm 体重46.2kg 体脂肪率24.1％
pure-orange♪さん、40代で↑のスタイル、すごくいいんじゃないでしょうか♪
私も10年後、今のスタイルキープは難しいにしても、なんとか標準体型は維持していたい！
最近サボリ気味の毎朝のヨガ、私も本腰入れて頑張ってみようかな。
ヒップホップダンス教室も通えるようになるといいですね。 (2007.05.21 20:47:57)
私も近くにあったら絶対通うと思うなぁ。
家から歩いて5分か、うらやましい。
＞身長154.7cm 体重46.2kg 体脂肪率24.1％
pure-orange♪さん、40代で↑のスタイル、すごくいいんじゃないでしょうか♪
私も10年後、今のスタイルキープは難しいにしても、なんとか標準体型は維持していたい！
最近サボリ気味の毎朝のヨガ、私も本腰入れて頑張ってみようかな。
ヒップホップダンス教室も通えるようになるといいですね。 (2007.05.21 20:47:57)
＊らん＊さん
pure-orange♪
さん
こんばんは。
＞３時間で３００円なんて良いなぁ
＞近くにジムなんて・・・うらやましい
＞引っ越したいなぁｗ
お金のない私にはピッタリの公共施設♪
でも、私が3年前に引っ越してきた頃は周りは特に何もなかったんですよ！バス便も１、２時間に1本のローカル地！？ここ数年で今では随分変わったものです。先見の目があったかなぁ～。（ｗ） (2007.05.21 21:16:18)
＞３時間で３００円なんて良いなぁ
＞近くにジムなんて・・・うらやましい
＞引っ越したいなぁｗ
お金のない私にはピッタリの公共施設♪
でも、私が3年前に引っ越してきた頃は周りは特に何もなかったんですよ！バス便も１、２時間に1本のローカル地！？ここ数年で今では随分変わったものです。先見の目があったかなぁ～。（ｗ） (2007.05.21 21:16:18)
Ｌｉｍｅ☆さん
pure-orange♪
さん
＞3時間で300円は安い！！
でしょぉ～？？しかも歩いていけるから駐車場代も掛からないし♪都会はとにかくどこへいっても（公共施設でも）駐車料金が掛かるので不便です。
＞私も近くにあったら絶対通うと思うなぁ。
＞家から歩いて5分か、うらやましい。
歩いていけばさらに運動にもなるしねっ！
ここ数年で私の自宅周辺にいろいろできて本当に便利になりました。有り難いです。
まだ未開発地が広大にある地域なので大型の施設が建設しやすいのだと思います。
要するに都会の中の残された田舎なんですよ！(^^ゞ
＞＞身長154.7cm 体重46.2kg 体脂肪率24.1％
＞pure-orange♪さん、40代で↑のスタイル、すごくいいんじゃないでしょうか♪
そうですかぁ～？何だか嬉しいなぁ～♪
体重をもう2、3キロほど落としたいし、それに何といっても数字には出ていないタルタルにたるんだ脂肪を落とした～い！！脂肪なのか筋力が衰えて皮膚がたるんだのかわからないけど、４０過ぎると知らぬ間についていた脂肪！！恐ろしい。(>_<)
＞私も10年後、今のスタイルキープは難しいにしても、なんとか標準体型は維持していたい！
＞最近サボリ気味の毎朝のヨガ、私も本腰入れて頑張ってみようかな。
ヨガもやってみたかったんですよね。
ヨガは体に優しくストレッチできるのでいいと聞きました。皆さん自宅でよくやっているようですが、私は根っからの怠け者なので、きっとそういう自分だけでやるのは続かないと思うんだ。(>_<)
＞ヒップホップダンス教室も通えるようになるといいですね。
私もブログで知って、とても楽しそうなのでやってみたいと思いました。だけど、抽選に当たるかなぁ～。当たってもリズムについていけなかったりして（ｗ）
年齢を重ねても生き生きはつらつとしていたい！！って思うとやっぱり努力も必要なんだなぁ～、って痛感しています。 (2007.05.21 21:37:38)
でしょぉ～？？しかも歩いていけるから駐車場代も掛からないし♪都会はとにかくどこへいっても（公共施設でも）駐車料金が掛かるので不便です。
＞私も近くにあったら絶対通うと思うなぁ。
＞家から歩いて5分か、うらやましい。
歩いていけばさらに運動にもなるしねっ！
ここ数年で私の自宅周辺にいろいろできて本当に便利になりました。有り難いです。
まだ未開発地が広大にある地域なので大型の施設が建設しやすいのだと思います。
要するに都会の中の残された田舎なんですよ！(^^ゞ
＞＞身長154.7cm 体重46.2kg 体脂肪率24.1％
＞pure-orange♪さん、40代で↑のスタイル、すごくいいんじゃないでしょうか♪
そうですかぁ～？何だか嬉しいなぁ～♪
体重をもう2、3キロほど落としたいし、それに何といっても数字には出ていないタルタルにたるんだ脂肪を落とした～い！！脂肪なのか筋力が衰えて皮膚がたるんだのかわからないけど、４０過ぎると知らぬ間についていた脂肪！！恐ろしい。(>_<)
＞私も10年後、今のスタイルキープは難しいにしても、なんとか標準体型は維持していたい！
＞最近サボリ気味の毎朝のヨガ、私も本腰入れて頑張ってみようかな。
ヨガもやってみたかったんですよね。
ヨガは体に優しくストレッチできるのでいいと聞きました。皆さん自宅でよくやっているようですが、私は根っからの怠け者なので、きっとそういう自分だけでやるのは続かないと思うんだ。(>_<)
＞ヒップホップダンス教室も通えるようになるといいですね。
私もブログで知って、とても楽しそうなのでやってみたいと思いました。だけど、抽選に当たるかなぁ～。当たってもリズムについていけなかったりして（ｗ）
年齢を重ねても生き生きはつらつとしていたい！！って思うとやっぱり努力も必要なんだなぁ～、って痛感しています。 (2007.05.21 21:37:38)
pure-orange♪さんへ
＊らん＊
さん
＞お金のない私にはピッタリの公共施設♪
＞でも、私が3年前に引っ越してきた頃は周りは特に何もなかったんですよ！バス便も１、２時間に1本のローカル地！？ここ数年で今では随分変わったものです。先見の目があったかなぁ～。（ｗ）
そうなんだぁ
すごいですね・・・先見の目＾＾
ってどこかなぁ
なんて、答えなくて良いよ(笑) (2007.05.21 22:41:04)
＞でも、私が3年前に引っ越してきた頃は周りは特に何もなかったんですよ！バス便も１、２時間に1本のローカル地！？ここ数年で今では随分変わったものです。先見の目があったかなぁ～。（ｗ）
そうなんだぁ
すごいですね・・・先見の目＾＾
ってどこかなぁ
なんて、答えなくて良いよ(笑) (2007.05.21 22:41:04)
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