気ままなLife♪

Keyword Search

▼キーワード検索

Calendar

日常生活のこと

(37)

Profile

pure-orange♪

フォローする

Favorite Blog

年収夫500万妻1000… New! 岩手のFP事務所さん

毎日笑って過ごしたい なお６さん
楽天市場　あきララ… あきラララさん
ポンポンの毎日・・… 双子座ポンさん
トライ＆エラー(引越… るのるの40さん

Comments

pure-orange♪ @ Ｌｉｍｅ☆さんへあけましておめでとうございます。今年…

Ｌｉｍｅ☆ @ おめでとうございますあけまして　おめでとうございます。次…

Ｌｉｍｅ☆さんへ@ Re:こんばんは(11/13) 番組観られなくて残念でしたね。再放送…

Ｌｉｍｅ☆ @ こんばんはその番組、夫に「栗原さんだから録画して…

pure-orange♪ @ Ｌｉｍｅ☆さんまたまた放置していました。すみません…

2007.05.20

昨年３月に自宅近くに公共施設のスポーツセンターが出来ました。

入ることをせず、いつも横目で眺めて通過する日々・・・。
自分の常日頃の運動不足は十分にわかってはいるのだけれど、
なかなか重い腰が上がらなかった

前職でストレスと不規則な生活から太ってしまったのもあるし、
４０歳過ぎてから急にお腹周りのたるみが気になって、最近はます
ますたるみが著しかった
ってことは
よ～くわかっている
このまま体系がダルダルいってしまうのも悲しい、引き締めなきゃ
ってことで今日は重い腰を上げてスポーツセンターに行ってきました。

自宅からスポーツセンターまでは歩いて５分くらいかな
今日は散歩がてら様子を聞きに行こうと思い立ちました。

受付では親切にいろいろな定期教室や単発の教室があることを教え
てもらい、「ヒップホップダンス」の申し込みをしてきました。
これは応募多数だと抽選になるそうで、後日結果が送付されるよう
です。定期教室はヨガやエアロビクスがあっていいのだけれど、日程
きっと奥様達が通うのね。
働いている私にとっては平日の夜しかない
んっでついでにスポーツジムのことを聞いてみると何だかお手軽
見学もちょこっとだけしていい感じ

以前行ったことのあるスイミングも検討したけれど、こちらのジムの方

安い（1回3時間で￥300は破格です）
自分の都合に合わせて通うだけということだったので、夕方早速
初回説明を受けることにしました。

ジムにはいろいろな器具があって、それについてひとつひとつ親切
丁寧に扱い方やトレーニングのコツを教えてくれました。
ちょこっとお試しでやってみたら、普段使わない筋肉（背筋や胸部の
筋肉）にググッと力が入るのがわかる
ちょこっと試したら俄然やる気が出てきました。

私の場合、初回で運動をずっとやっていなかったので、急激に始める
のはやめましょう。ということで基礎のマシンを5つほど教えてもら
いました。
それから予約すれば自分にあったトレーニングをプログラムで組ん
でくれるというのでこの予約制で始めることにしました。

今日の測定
身長154.5cm　体重46.2kg　体脂肪率24.1％　　と標準でした。

体重はストレス太りしたときよりも減っていたのでホッとしました。
現状を維持しながら、私の場合ダイエットというよりも筋肉の引き
締め・ボディラインの維持が目的です。
目的をもってしっかり取り組んだほうがいいそうです。

早速、次回の予約も入れてきました。何だか楽しみです
でも「脂肪燃焼を目指すのなら週に2日は来ないと効果は難しい」と
言われ通う事が出来るかちょっと心配だけど、やるしかないか
今まで食生活には気を配ってきたのでこれから体力づくりもしてい
かないとねアンチエイジングは大変だ。

それにしてもこんないい所が近くにあったのにもっと早く利用すれば
良かったと思います。頑張るぞっ

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう