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2011.06.11
テーマ： ４０代の視点と日常(770)
カテゴリ： 食&暮らしに関すること
先日受けた大腸と子宮ガンの精密検査。
どちらも結果は「異常なし」でした。
こんなことだろうとは思ってはいても、年齢が年齢だけに病気が
いつ発症してもおかしくない年頃。
でも、何をみても私はどうやら「健康体」であるらしい・・・。
これは両親に感謝しなければならないところです。
お金があっても、健康でなければ何事もできませんし、働けない
身体になったら収入も途絶えてしまう・・・。
おいた方がいいとは聞いていても、なかなか足を運ばないもの。
今回の職場の健康診断で要検査と出てしまったのも、いい経験だった
と思えます。
自分の腸内の写真を見たのは今回が初めてで、先生も「とても綺麗な
腸ですね～。っと病気の「びょう」の字も見当たらないほどの綺麗さ。
我ながら感心してみてしまいました。
日頃、食生活には気をつけていたので、これからも続けようと思いました。
・１日３食 一定の時間帯に食べる。
・バランスよく食べる。（１日でなるべく多くの品目を）
・胃腸を冷やさない食事を心掛ける。
・夜は炭水化物は減らして、おかずをたくさん食べる。
これくらいが普段心掛けていることですが、無理やがまんは全くして
いないから、ストレスも溜まらない。
食事制限はストレスが溜まるのでやらない主義。
だから、病気にでもなって食事制限を言われてもきっと私は出来ないと思う。
食べたいものは食べたい
まずは、ひと安心しました。
どちらも結果は「異常なし」でした。
こんなことだろうとは思ってはいても、年齢が年齢だけに病気が
いつ発症してもおかしくない年頃。
でも、何をみても私はどうやら「健康体」であるらしい・・・。
これは両親に感謝しなければならないところです。
お金があっても、健康でなければ何事もできませんし、働けない
身体になったら収入も途絶えてしまう・・・。
おいた方がいいとは聞いていても、なかなか足を運ばないもの。
今回の職場の健康診断で要検査と出てしまったのも、いい経験だった
と思えます。
自分の腸内の写真を見たのは今回が初めてで、先生も「とても綺麗な
腸ですね～。っと病気の「びょう」の字も見当たらないほどの綺麗さ。
我ながら感心してみてしまいました。
日頃、食生活には気をつけていたので、これからも続けようと思いました。
・１日３食 一定の時間帯に食べる。
・バランスよく食べる。（１日でなるべく多くの品目を）
・胃腸を冷やさない食事を心掛ける。
・夜は炭水化物は減らして、おかずをたくさん食べる。
これくらいが普段心掛けていることですが、無理やがまんは全くして
いないから、ストレスも溜まらない。
食事制限はストレスが溜まるのでやらない主義。
だから、病気にでもなって食事制限を言われてもきっと私は出来ないと思う。
食べたいものは食べたい
まずは、ひと安心しました。
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