☆ぷりにゃん徒然日記☆

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2008.01.22

主人のダイエット

(4)

テーマ：今日の健康状態は？(10621)

カテゴリ：オススメ!

先日、主人が「心療内科でもうひとつの悩みを相談した。」

主人の今の一番の悩みはなんといっても「太ったこと」
去年の1月から比べても5kほど確実に太ってしまっている。

それで、ソーシャルワーカーとダイエットについて話した。
で、主人が始めたこと。

食べたものをノートに書く。
たったこれだけ。1日に何をどれだけ食べているのか自分で把握できるようにする。
そして毎日体重を計測。

のめざせ！燃焼ダイエットセットに、ダイエットブックが付いていたので、それにせっせと体重の変化を記入している。

超使えるダイエットブックミニ版

女みたい・・
うちは本当に男女逆転かも・・

でも、1年で5キロ以上太ったとしたらやっぱり深刻。
1か月に1キロずつでも痩せれば5ヶ月で5キロ痩せられるし。

頑張れるのかな？今朝も知らない間にラーメンを食べてたみたいだし。・・・
お腹がすいて仕方ないんだろうか？？
自分のお腹を見てはうんざりしてるくせに食欲には負けるんだ・・

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