2002年09月の記事
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今朝は早起き
今朝は自然と目が覚めました．普通の人よりは大分遅いけれど，8時には自然と目が覚めました．就寝時刻は3時くらいでしたから．睡眠時間は5時間程度まで減ってきました．今この日記をつけている段階では，まだ脳みそが半分眠っている状態といえますが，まあ，これくらいの時刻に一日がスタートできればそれほど問題はありません． 昨日のベルリンマラソンは期待通りに高橋尚子選手が優勝しましたね．大した者です．でも，体調が悪かったこともあって，悲壮感漂う走りと言った方が良かったと思います．1年で1レースしか出ていないというのも異様なことのように思います．通常の選手たちは，トラック競技や駅伝なんかに出ながら，調整しているわけですから．身体を壊さないことを祈っています． 今朝の健康状態･･･体重／体温：63.0kg／35.8℃．目脂が眼球にへばりついていて，良く見えません．その他は問題ないでしょう． 今日は出社日なので，準備をして，午後から出掛けます．
2002.09.30
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晴れちゃった・・・
雨が降ることを少しだけ期待していたのに，晴れてました．名古屋市にある戸田川緑地で開催される第22回港区子どもまつり（9:50～15:00）に行くという約束になっていましたが，なかなか乗り気になれなかったので，出来れば雨が降ってくれないかなあと思っていました． 良い父親であれば，子供のことを第一に考えるのでしょうけれども，私の場合，自分の身体のことを先に考えてしまうところが，不良なところですね．普通の身体ではないので仕方がないと言えば仕方がないのですが，入院中に考えていた「退院したら，子どもたちにとって良い父親になろう」という決意はどこかに行ってしまったようです． 今朝の健康状態･･･体重／体温：63.5kg／35.8℃．少し寝不足気味です．睡眠時間は5時間程度でした．
2002.09.29
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意外とスッキリ！
昨日は出社日で，今月末までの期限付きの文献調査をしてました．4時間弱で150冊弱の本に目を通しました．さすがに疲れました～．夜は高校のＯＢ会（名古屋鳳鳴会）有志の集まりに参加するためにバスで移動しましたが，約30分間立ちっぱなしでしたから，もうふくらはぎがパンパンでした．ＯＢ会の大先輩の方のご好意で伊勢海老，蟹，大浅蜊，鮑などをご馳走になり，最高に贅沢なひとときを過ごすことが出来ました．本当にありがとうございました． お酒もビール，日本酒，ウィスキーとちゃんぽんした割には朝スッキリ目覚めたので驚いています．次回は来年１月１８日（土）１３時からの新年会です． 今朝の健康状態･･･体重／体温：63.5kg／36.0℃．目脂は少し気になります．あとは異常無さそうです．
2002.09.28
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闘病ファイル
今朝，会社に提出する書類をプリントアウトしている間に，プリンタのそばにおいてあったファイルに目が行きました． 何のファイルだっけ？と思いつつ開くと，闘病中にインターネットで調べた太陽光発電関係の資料，自分の化学療法実施時の白血球数減少傾向に関するレポート，白血病に関する資料などが出てきました． 何となく自分の病気の種類の項目を追っていくと，急性骨髄性白血病＋骨髄異型性症候群で治療不良性（化学療法が効かなかった）であった私の場合，３年生存率が10～20％であることを確認してしまいました． この資料は入院中ももちろん見ていて，生存率については頭の隅に残っていたのですが，改めて見てみると，かなり厳しい値であることに改めて驚いてしまいました． 移植後３～４ヶ月で再発するケースが多いらしいのですが，私の場合は幸いにも移植後1年半を経過しても再発もせずに元気で生きています．本当に幸運であることを神に感謝するのみです． 今朝の健康状態･･･体重／体温：64.0kg／36.0℃．目脂はなかなか治まりませんが，他は異常ありません．ちなみに睡眠時間は6時間30分でした．昨日よりは体が軽いです． 今日の予定･･･出社して約120冊の学会誌に目を通す仕事が今月末締めであるので，その仕事を最優先します．退社後，高校の名古屋ＯＢ会の有志の方々の集まりに参加します．発病後初の顔出しなので，元気なところを見せたいと思います．
2002.09.27
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体内時計
少し生活のリズムが戻ってきたようです．昨日は日中なるべく仕事に集中して，仮眠を摂らないようにした所為か，比較的すぐに眠れました．でも，3:30くらいまで起きてしまったのはいただけません．このＨＰの更新を思い立ったのが1:00過ぎでしたので，あっという間に3:00を回っていました．今朝は9:00くらいには目覚めてました． 明日は出社日なので，今日もお仕事に集中して，その成果を提出できるようにしたいと思ってます．大分，頭の中が整理できてきたので，10月末目標の2つの書類作成は順調に進むはずです． 自転車を買いに行かなければ･･･．会社の送り迎えを妻に頼むのも悪いので，そろそろ自立のときです．うちは息子の送り迎えに車が必要なので，一家の大黒柱は車を使えない状況なのです．何時まで続くのでしょうか？早く自分でバス通学できるようになれば助かるんだけど･･･． 今朝の健康状態･･･体重／体温：63.0kg／35.7℃．目脂が粉状になってゴロゴロしています．睡眠時間が短くなった所為か，少し足にむくみを感じます．体重増えてきました．
2002.09.26
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元気の素（NFL短信）
私の元気の元は，NFLのＴＶ中継を観ることです．でも，最近は深夜放送が多いので，夜型生活から抜けられないひとつの要因となっています． 昨夜放送されたセントルイス・ラムズatタンパベイ・バッカニアーズとの一戦は，14vs26でホームのタンパベイが強豪のセントルイスを破りました．タンパは圧倒的なディフェンス力で，セントルイスオフェンスを効果的に押さえ込み，要所要所で得点を重ね勝利をものにしました．あのディフェンス力は最近観たことが無いような破壊力です．久し振りにディフェンスを見ていて面白いチームという感じです．セントルイスは，ＱＢのカートワーナー（NFLELからNFLへステップアップしてすぐにスーパーボウルを制したシンデレラボーイとして一躍脚光を浴びた）のパスがことごとくインターセプトされただけでなく，エースＲＢのマーシャル・フォークが怪我をするなど，自慢のオフェンス力を発揮できなかった． NFLの放送が終了したのが3:00で，それから床について，眠りに入ったのは4:00ごろでした．今朝は10:30に起床しました．まあ，しばらくは夜型の生活から抜け出せそうもありません． 今朝の健康状態･･･体重／体温：62.5kg／35.5℃．目脂が取れなくて苛々してます．それ以外は少し頭痛が残っているくらいです．仕事の区切りをつけて，少しのんびりしたいです．昨日の外来の結果は一応異常無しでした．白血球数が若干高値を維持しているのが気には掛かりますが，原因がわかりません．
2002.09.25
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今日は定期診察日
４週間に１度の外来診察の日がやってきました．いつもは憂鬱なんだけど，今日はそんなことを感じている余裕がないみたいです．最近，寝過ぎで，時間を有効に使えていないことの方が気になってしまっています．今朝も何度も目を覚ますんですが，起き上がる気力が出ない感じです．気合が足りないだけなのでしょうか？ 今朝の健康状態･･･体重／体温：63.0kg／35.9℃．目脂は多少気になります．吹き出物が増えています．虫刺されのような，蕁麻疹のような発疹も目立ちます．からだの痛みは不思議に改善されています．クエン酸のおかげでしょうか？
2002.09.24
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実験結果
実験は失敗でした．今朝は３時に就寝し，なんと13:30まで寝ていました．途中何度か目覚めかけた気がしますが，そのたびに起きる気力が出ずに眠ってしまったようです．やはり，徹夜後に余計な仮眠を摂ったのが良くなかったのでしょう．それに，予想以上に徹夜のショックが大きかったらしく，10時間を越える睡眠時間を体が要求したのでしょう． 次はどんな方法で，体内時計を修正するべきか？思案中です．何かよい方法をご存知の方お教えください． 今朝の健康状態：体重／体温＝61.0kg／35.6℃．朝食を抜くことで2kg近く体重が減ってしまいました．体温が低いのも寝過ぎの影響なのでしょうか？目脂は相変わらずの状態です．何時になったら，朝型の生活に戻れるのか楽しみです．
2002.09.23
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人体実験
最近，夜型の生活と睡眠時間過多の傾向から抜け出せない状態だったので，昨夜から今朝に掛けて，ある種の実験を試みました．それは，体内時計にショックを与える目的で「本当に眠くなるまで寝ない」というものでした． 結果，今朝の6時過ぎに倒れるように眠りに就き，10時には目覚めました．このまま，日中はなるべく眠らないようにすれば，少しは夜も早く眠れるようになるのではないかと期待しています． せっかくの日曜日ですが天気が今一ですね．家族サービスでどこかに出掛けたいと思いつつなかなか面白そうな場所が思いつかないですね．愛知県内で面白いところ知っている方は教えてください． 今朝の健康状態：体重／体温＝63.0kg／35.8℃．若干脚のむくみを感じます．目脂はそれほど気になりません．
2002.09.22
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最近の就寝時間・・・
だいたい朝の４時までは起きてしまうんですよね．困ったものです．完全な夜型の生活ですね．昼前は寝ているわけで，一日があっという間に過ぎ去ってしまうのも仕方がないわけです．おまけに夕食後にＴＶを観ながら転寝するのが日課になってしまっているので，本当に贅沢な（もったいないともいう）生活をしていると感じます． 生活パターンを夜型から朝方に帰る良い方法はないものでしょうか？誰か教えて！！ 今朝の健康状態･･･体重／体温：62.0kg／35.9℃．喉は寝起きに咳が良く出るくらいで，大分良くなりました．典型的な喉風邪なのでしょうか？熱も出ませんでした．目も最近仕事量が減っている所為かそんなに辛くないです．
2002.09.21
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気分爽快
久し振りに気分爽快な朝を迎えました．何がいつもと違うのかはっきりしませんが，いつもよりシャキっとしています．出社日だという緊張感が影響しているのでしょうか？それとも，空気がひんやりとしていて気持ちが良いからでしょうか？ 昨日はめったにないゴールデンタイムでのＮＦＬのＴＶ放送がＮＨＫＢＳであったのに，放送中に転寝してしまう失態を演じてしまいました．プレーヤーにとってはとても嫌な雨の中行われたニューイングランド・ペイトリオッツatニューヨーク・ジェッツの試合は大差でペイトリオッツが勝利したようですね．晴天であればもう少し競った試合になるはずだと思いますが，さすが昨シーズンのチャンピオンチームだけのことはあります． 今日の健康状態．体重／体温：62.5kg／35.9℃．喉のイガイガと咳はほぼ治まっています．体重がここ数日で少し増えましたCONCEPT-SANの効果か，関節の痛みが和らいだ感じがします．MIUに続いて，骨髄移植患者にはありがたい水分補給飲料の発見です．
2002.09.20
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陽あたり良好!!
昨夜のＴＶで懐かしい有名人の特集みたいな番組をやってましたね．「陽あたり良好」の伊藤さやかさんの若さには驚きましたね．もともと幼顔だったから，ちょうど良い感じになったみたいです．芸能活動に復帰したみたいですね．がんばって欲しいものです． 朝から拉致問題の特集番組をやってますね．国家の前に個人が以下に小さな存在かがわかるような出来事ですが，状況からいって，国策が優先されても仕方ないことなのではないかと冷めた見方をしてしまいます．拉致被害者の会の方々も，今回ですべて結果が出たわけではないにしても，確実に前に進んだという前向きな気持ちを持っていただきたいと思います． 今朝の健康状態．体重／体温：62.0kg／36.1℃．咳が結構しつこい割には，熱も全然ないのでホッとしています．咳止めを飲んで様子を見ます．目脂は変わりませんねぇ．困ったものです．
2002.09.19
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抜けるような青空
久し振りの抜けるような青空に，気分はスッキリって感じです．昨夜から少し咳がひどくなったので，抗生剤を飲み始めました．熱はないので喉の炎症を早期に押さえられればという考えで内服を開始しました．本当は病院に行くべきなんでしょうが，外来まであと一週間もないので，様子見ます． 睡眠時間は相変わらず８時間以上です．４～５時間のあたりで一度目を開けるのですが，起き上がる気力が出ずに，二度寝って感じです．今朝もそんな感じで，遅い朝食後に，妻にショッピングに誘われましたが，少しまじめに仕事をしたかったので，断りました． ３時までＮＨＫのＢＳでＮＦＬフットボールを観戦していたのがいけないのですが，フットボールクレージーの端くれとしては見逃すわけにも行かず，しっかり観戦していました．フィラデルフィア・イーグルス【３７】atワシントン・レッドスキンズ【７】という予想外の大差がついたゲームでした．レッドスキンズは大丈夫なの？ってくらい情けない試合をしていました．ヘッドコーチが試合中に跪いて頭抱えてちゃあ，ダメです． 今朝の健康状態．体重／体温：61.5kg／35.5℃．頓服の影響で眠いですが，咳にも良く効いています．
2002.09.18
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身体の痛み
ここ数日，体の痛み（関節や筋肉の痛み）が減っている感じがします．何が原因か探ってみました．最近まじめに飲んでいるクロレラの量を30錠から20錠に減らしました．水分補給飲料をDAKARAからCONCEPT-SANに変更しました． 私の鋭い勘によると，CONCEPT-SANの効果ではないかと思われます．CONCEPT-SANはその名の通り，さまざまな有機酸を配合している水分補給飲料で，薄いお酢を飲んでいる間隔です． 今朝の健康状態．体重／体温：61.5kg／35.7℃．異常なし． いまから，ちょっと出掛けてきます．
2002.09.17
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あっという間に連休3日目
あっという間でした．最近9時間前後の睡眠時間が続いているので，半分ぐらいは寝ていた感じです．もったいないけど，身体の要求なのだから，しかたがないと割り切っています．明日は友人との約束が入ったので，少しは早起きして，気合が入ることでしょう． もう昼過ぎちゃったけど，残りの時間を有効に使いたいと思っています． 今朝の健康状態．体重／体温：61.5kg／35.8℃．喉がガラガラです．気をつけましょう！！
2002.09.16
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9時間寝ちゃいました．
さすがに9時間も寝ると，頭が重いですね．もっと早く起きようという意識はあったんですが，かなり涼しくなった所為か，寝苦しくて目覚めるということが無くなった分，寝過ぎの傾向になるのでしょうね． それから，喉や鼻がヒリヒリイガイガし始めています．風邪の兆候のようなので，十分気をつけようと思います．世の中，風邪が流行っているのでしょうか？うがいはしっかりしましょう． 今朝の健康状態．体重／体温：60.5kg／36.1℃．少しだるいです．
2002.09.15
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スッキリ爽やか・・・・・・
昨夜の会社の同期会で色々なことを話せたからか，スッキリした気分で今日を迎えました．体の方は若干お酒が残っていたので重い感じがしましたけど･･･． 久し振りに悪夢を見ました．突然看護婦さんが点滴の名前を読み上げている場面が出てきて，「あまり状態が良くないから今回は長く掛かると思いますよ」と言っているのです．我慢強いはずの私は，すっかり【再発】だと思い込み，取り乱してしまいました．最近，元気になるほど，再発のことを考える余裕が出てきてしまっていたので，夢にも出てきたんだろうと思います． あまり余計なことを考える暇が無いように，次々に自分に課題を課していかなければと考えてます． 今朝の健康状態．体重／体温：60.5kg／36.5℃．体重がまた減っています．クロレラ飲み始めたら，体重が減り続けています．目脂はさすがに昨夜のアルコールが効いているらしく，調子良いです．
2002.09.14
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13日の金曜日
昨日から喉がヒリヒリし始めました．昨日の夕食を終えてから気付いたのですが，喉を見てみると，腫れはないようですが，軽く炎症があるようでした．風邪の兆候かもしれないと思って，イソジンで嗽を繰り返しました． 相も変わらずＢＳでＮＦＬを観るために朝の4:00まで起きていてしまい，10:30まで床の中でゴロゴロしていました．喉の痛みは場所を変えているようでしたが，軽い痛みが残っていました．朝食後またまたイソジン君の出番です． 夜中に子供たちが発ちの悪そうな咳をしているのを聞いて，また風邪が流行り出すのかもしれないと感じました．最近すっかり身につけなくなったマスクを使う必要があるのかもしれません． 今日は出社日で，その後会社の同期の集まりが待ってます．おとなしく早めに帰ってこようと思います． 今朝の健康状態．体重／体温：61.0kg／36.4℃．喉のヒリヒリ感が気に掛かります．眼は相変わらずです．
2002.09.13
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天気良し!!気分は・・・
やっぱり居間のソファーで寝るより自分のロフトベッッドで寝た方がぐっすり寝られるようです．ロフトベッドの難点は，はしごを上り下りしなければならないところです．それでなくてもこむら返りが起こり易い状態の私にはとても危険な行為なのです．さっきもはしごを下りる途中で攣っちゃいました． 今日の健康状態．体重／体温：61.5kg／36.3℃．今日も一日がんばるぞ!!
2002.09.12
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基本的には元気!!
目脂が眼球表面にへばりついて，ゴロゴロして痛いです．朝はシルクスクリーンが張られたような感じで良く見えません．トホホ･･･って感じです． 今朝は，奥様に起こされて，8:00に起床しました．昨夜は1:00から3:00までNFLのBS放送を見ていたので，睡眠時間は約５時間です．早くも眠いです．目を閉じたら，数分で夢の世界へ行けるでしょう． やることはたくさん準備されているので，できるだけ進めなければ･･･と思いつつ，「焦るな」と戒める自分がいたりします．本当に眠い． 今朝の健康状態：体重／体温：61.5kg／35.9℃．
2002.09.11
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寝過ぎにご用心!!
今日は睡眠時間５時間でも体が軽い感じがします．最近，怠け癖が出て，ゴロゴロしている時間が長かったので，寝すぎは良くないことを確信しました．というか，ゴロゴロした効果が出て，睡眠時間を減らしても大丈夫な状態になったのかもしれません． 昨日位から，やる気が出てきたので，今日はどれくらいお仕事が進むか楽しみです． 今朝の健康状態．体重／体温：61.5kg／35.7℃．目脂がとにかくひどいです．朝4時までPCとにらめっこしていた所為もあるのでしょう．あと，体重がまた低め安定状態になってしまいました． どうしたら太れるんでしょうか？ 誰か教えてくれません？
2002.09.10
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睡眠時間８時間
寝てしまいました．しっかり８時間．今日は出社日だというのに．のんびり８時間も寝てしまいました．出社前に仕事に手をつけるはずでしたが，ほとんど無理でしょう． まあ，そんなことは気にするほどのことではないので，やるべきことを確実に片付けて行きましょう．今日は天気も良いし，ちょっと秋を感じるような涼しい風も吹いているし，前向きな気持ちで過ごせそうです． 今朝の健康状態･･･体重／体温：61.5kg／36.3℃．目脂以外は，特に問題ありません．
2002.09.09
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大切な日曜日
最近は，大切な日曜日をどんな過ごし方をしてきただろうか？ 先週は，土曜日に陶芸に出掛けたので，疲れが出てほとんどゴロゴロしてました．先々週はフットボールの観戦しに出掛けたので，やはり疲労のためゴロゴロしていました．さあ，今週は，久々に疲れがそんなに溜まっていない日曜日です．何が起きることやら･･･． ＰＣの周辺機器を見たいと思っていたので，家電量販店に行こうかなと思ってます． 今朝の健康状態．体重／体温：61.5kg／35.9℃．目脂だけが私の気持ちを萎えさせます．見えにくい．
2002.09.08
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休日は早起き
休日は早起きできることをまたまた証明しました．5時間程度の睡眠時間でしっかり目覚めてしまいました．休日になるとストレスが緩和されるのでしょうか？眠りが深いのかもしれません．多くの人が体験していることだと思いますが，不思議な現象です．メンタルな面が大事であることを示していることは確かだと思います． さて，いつもなら土日は完全休業で，趣味と家族サービスに時間を費やすのですが，投稿論文の最終修正を優先してやらなければならないでしょう．月曜日提出してさっぱりしたいものです． 昨日開幕したNFLですが，試合結果は，私の予想を覆して，13-16でビジターの49ersが勝利してしまいました．試合の展開はジャイアンツペースだったため，フロッグに近い勝利のように思われます．今後の49ersのオフェンスの立ち直りに注目したいところです． 今朝の健康状態．体重／体温：61.5kg／35.9℃．目脂が気になって集中力を欠いてしまいます．ほかは異常ありません．
2002.09.07
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また飲み過ぎ
夕べの飲み会参加は非常に楽しく有意義なものでしたが，ほとんどストレートに近い焼酎を飲んでしまったため（大先輩のお勧めだったので断れなかった），夜中に何度かトイレに起きて，ゆっくり眠れませんでした．でも，さすがに焼酎は次の日まで残らないので助かります．今日は出社日でもあるので，シャキっとしなければなりません． 午前中からNHKBSでNFLの開幕ゲーム“サンフランシスコ・49ers at ニューヨーク・ジャイアンツ”が放映されています．出社前には仕事はできそうもありません．プレシーズンゲームの成績から予想すると，NYジャイアンツの勝ちってところでしょうか？ 今朝の健康状態．体重／体温：60.5kg／36.5℃．からだが痛いです．目脂も相変わらず多めです．
2002.09.06
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夜型の生活からの脱却
今朝も3時過ぎに床に就き，10時過ぎまで眠ってしまいました．これだけで済めば，睡眠時間は7時間程度なので問題ないのですが，昼の間の転寝を入れると一日10時間近く眠っている計算になるのです．これでは，せっかく元気で居ても，やりたい事もできずにいる状態です．なんとかこの生活習慣を変えなければと考えています．良い方法は無いものでしょうか？ 今日は子供達の７歳の誕生日です．夜出掛ける予定が入りそうなので，子供たちが帰ってきたらパーティーをします．「もう７歳かぁ」って感じです．白血病で入院して間もなく５歳の誕生日を迎えた記憶があります．主治医が「せっかくのお子さんの誕生日ですから，外泊されても構いませんよ」と言ってくれたことも思い出します．本人としては，貧血がひどかったので，そんな余裕は無かったのですが，主治医も助かる確率の低い白血病患者の私を不憫に思ったのでしょうね． 今朝の健康状態．体重／体温：61.5kg／35.9℃．こむら返りがちょっとひどくなりました．目脂の質がちょっと変わってきました．
2002.09.05
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睡眠時間4時間30分
健康なころは，4時間30分くらいが平均睡眠時間でした．目覚めもすっきりしていたんですけどね．半病人の現在では，4時間30分の睡眠時間では，貧血時に似た頭痛と，フラフラ感で結構不機嫌な状態です．でも，寝過ぎの時よりはやる気が出るような感じがします． 入院中は，寝ることにも飽きてしまっていて，朝は５～６時には目覚めていました．消灯になっても眠れなくて，テレビを何時までも点けていました．テレビカードがいくらあっても足りなかったことを思い出します． 入院中のことを度々思い出すことは，現在の幸福度を確認する意味で重要なことだと思います．今日も楽しく行きましょう！ 今朝の健康状態．体重／体温：62.0kg／35.9℃．目脂が一杯です．
2002.09.04
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睡眠時間の変化
今朝は気付いたら10:00を回っていました．昨夜は夕食後にそのまま転寝してしまい，慌てて昨日中にしなければならないＰＣ業務を仕上げて，1:00過ぎには就寝したのですが，9時間程度睡眠を摂ったことになります．何か夢を見ていたような気もしますが，目覚めた瞬間に消えてしまったようです．会社での仕事のことやプライベートでのスキルアップのことなどで，最近頭を使うことが多いので，深い眠りが得られないのかもしれません．それと，先週末の陶芸の影響が意外と長引いているのかもしれません． 故郷の母から送られてきたクロレラを一昨日から飲み始めました．毎食後10錠ずつの服用を続けています．リュウマチに苦しむ伯母（母の姉）が長い間服用して効果があるというので，関節痛や筋肉痛が少しでも和らげばと思います． 今朝の健康状態．体重／体温：61.5kg／36.4℃．頭が少し重く感じます．最近体温が0.3～0.4℃くらい高いのが少し気になります．水分補給が足りないのかもしれません．ドライアイは，睡眠時間が長い所為かそれほどひどくありません．
2002.09.03
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気持ちが引き締まる月曜日
今朝は，いつもに無く気持ちが引き締まっています．いつもの月曜日は，ブルーな気持ちでスタートを切るのですが，今日は精神的にはすごく良い感じです． やはり，土日に完全に仕事を忘れることが効果的なのかもしれません．身体は疲れますが，精神的には仕事を欲しがる環状が出てくるのでしょう．面白いものです． 健康な頃は，やたらに仕事のことばかり考えていて，メリハリのある生活ができなかった気がします．白血病というハンディを背負って，超前向きに生きるようになって，初めて知ることは少なくありません．再発は恐ろしいですが，得られるものは多く．健常者には得ることが困難なことばかりです． 午前中に娘を迎えに学校に行って，午後から出社します． 今朝の健康状態．体重／体温：62.5kg／36.4℃．寝起きは良くないです．目脂は良くありません．身体は痛くて柔軟体操をする気になりません．
2002.09.02
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体重が・・・
お盆の帰省後63.0kgまで増えていた体重が2kg減って，元に戻ってしまいました．昨日は暑い中での陶芸だったので，結構身体へのダメージはあったのかもしれません．まあ，間食を意識的に摂るようにして，これ以上体重が減らないようにしたいです． 今日はゆっくり過ごそうと思います．色々考えながら･･･．ちょっとした思いつきをメモしておくことは大事なことなんです．忘れた頃に役に立ったりします． 今朝の健康状態．体重／体温：61.0kg／36.1℃．目脂は少し楽です．筋肉痛は依然として残っています．
2002.09.01
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