2012年01月の記事
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ガッテンダイエットクラブ、二ヶ月ぶりです。
昨年の11月末から二ヶ月ぶりのガッテンダイエットクラブです。前回の体重は72.7kg、開始から6kg減といった状況でしたが。クリスマスのちょっと前から増え始め．．さらにお正月にはグッと増え．．元旦の夜の体重は76.4kgでありました(T_T)1月も一週間を過ぎた頃、我に返って(笑)乱れていた食生活を見直しました。少しだけですが、体重が減りまして．．本日夜の体重は75.1kgです。年末年始は食べ過ぎでリバウンドしちゃいましたが(^^ゞ現在は食事を以前と同じ感じに戻しています。その割には体重が減っていないのですが．．．実は筋トレも併用しておりますので、筋肉量も増え続けているのですよ。プロテインは飲んでいませんが．．鶏肉を中心にタンパク質を多く食べるようにしていますので、少しずつですが筋肉がついています。ですので、体重はあんまり減らないのですよね(^^ゞウエストのサイズも下がったし、アゴや頬のボリュームが減ったので、見た目的な変化が出ていて、「以前より痩せたか」という意味ではダイエットは成功です。ただ「以前より体重が減ったか」という事になると、大して減ってない(笑)体脂肪はずっと24%前後で、その点は不可解です。全身の皮下脂肪が多いのだと思いますが、見た目に変化が出たのだから体脂肪にも変化があって良いと思うのですがねぇ(?_?)男性で24%だと「肥満」なので、なんとか20%以下に減らしたいですねぇ。テレビの通販ジャパネットで見ました、この座椅子。【ポイント10倍★27日-30日深夜24：59迄】【送料無料/ポイント10倍！】ミズノ じつは！腹筋くん 20TA80000【MIZUNO/腹筋トレーニング用具/座椅子】【じつは腹筋くんライト上位品番】価格：18,711円（税込、送料込）普段は座椅子ですが、変形させると股の辺りをひっかけられるようになって、らくらく腹筋が出来るそうです。ちょっと欲しいと思ったのですが、私の場合は普通に床の上で腹筋していて不都合も無いので、今の所は必要ないかな？ポチっとして頂けると、ていいちが(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯとします。にほんブログ村東日本大震災の被災者義援金受付（楽天クラッチ募金）募集期間は2011年10月1日～2012年7月31日です。
2012年01月30日
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のんびりセニョール
先日20日、東京は久しぶりに雪が降りましたね。埼玉のウチの辺りにも少し積もりました。もう一週間以上前ですので、街中の雪はすっかり溶けていますが、ベランダから見渡すと、まだ屋根に雪が残っている所があります。雪って言うか、既に氷なんでしょうね。多少陽にあたっても溶けないようです。豪雪地帯では除雪の費用がかさんで、予算を超過してしまった自治体もあるとニュースで見ました。私は雪おろしや除雪作業の経験はありませんので、どの位大変なのかはわかりませんが、大変でしょうねぇ(-_-;)（今なら送料無料!!）軽量・雪かき雪おろし棒（4.5mタイプ）価格：14,800円（税込、送料込）二週間ぶりの茎ブロッコリー「スティックセニョール」です。中央の花蕾が少し成長したようです。種の袋には「中央の花蕾が五百円玉の大きさになったら摘み取る」とあるのですが、もう少しですかね。脇芽も少し成長してきました。中央の花蕾を摘み取ることで、この脇芽の花蕾がより成長するらしいです。ネットで防御して以降、ヒヨドリの被害はありません。食い荒らされた葉が痛々しいですが(-_-;)なんとか収穫までいけそうですね(^_^)そうそう、イタリアンパセリも元気です。ちょいちょい料理に使ってます。ポチっとして頂けると、ていいちが(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯとします。にほんブログ村東日本大震災の被災者義援金受付（楽天クラッチ募金）募集期間は2011年10月1日～2012年7月31日です。
2012年01月29日
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例の法則に新パターン登場(笑)
例の法則、というのはコレの事です。 2011年07月06日 気に入っているお店は閉店するの法則2011年08月14日 例の法則が、また．．(T_T)引越してから、地道に近所を食べ歩いてお気に入りのお店を開拓しておりましたが、なんとなく避けていたパスタのお店がありました。手作りのドルチェが売りのようです。看板もケーキだらけです。機会があったら行ってみようと思いつつ、早２年が過ぎました。先日、誕生日のディナーに行ってみよ～という事になり、初めてお店まで足を運んだところ、入り口にお知らせが。なんと、近々閉店するそうです(-_-)・・・まだお気に入りになっていないのに閉店とは。例の法則は時代の流れに合わせて加速しているようですね、まさか先回りしてるとは思わなかった。これはもう、絶対に気に入るに違いない(笑)と期待して入りました。料理の写真は撮り忘れましたが、安くて美味しかったです(^.^)特に肉料理とグリッシーニが美味しかったな。グリッシーニ価格：189円（税込、送料別）グリッシーニってこんなやつね。こちらはデザート盛り合わせ。甘さ控えめで好みの味でした。閉店までに、もう一度来ようという事で、妻と意見が一致(笑)今回でこの話題も三回目なので、カテゴリ追加しました(^_^;)ポチっとして頂けると、ていいちが(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯとします。にほんブログ村東日本大震災の被災者義援金受付（楽天クラッチ募金）募集期間は2011年10月1日～2012年7月31日です。
2012年01月20日
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オーソドックスな防寒対策が意外と有効なんだね
寒い時には首を温めると良い、というボンヤリとした情報を小耳に挟んだので、「ネックウォーマー」を買いました。ちょうど顔が隠れるくらいの大きさです、腹巻の小さいやつって感じ。マフラーに代わるモノですが、帽子やヘヤバンドの代わりにもなるようです。【メール便発送可】レビューを書いてメール便送料無料！リバーシブルネックウォーマー宅配便指定ならあす楽対応！リバーシブル男女兼用★ブラウンニット/チャコールフリース★価格：388円（税込、送料込）平日の夜などは、エアコンをつけないので室温は低いです。厚着して電気ヒーターをつけていればエアコンをつけなくても足元あったか、なのですが、部屋全体は寒いので顔や手は冷たいのですね(T_T)そこで「ネックウォーマー」の登場です。首、顔がほっかほかになります。外出の際、マフラー代わりにも使えますね。頻繁に洗濯した方が良さそうなので、早速２枚目を注文しました(^.^)「頭寒足熱」と言いますが、頭の下の首は温かい方が良いようですよ(^^♪ポチっとして頂けると、ていいちが(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯとします。にほんブログ村東日本大震災の被災者義援金受付（楽天クラッチ募金）募集期間は2011年10月1日～2012年7月31日です。
2012年01月16日
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セニョールに少し元気が出ました
先日、誕生日でした。アラフォーのおっさんなので、盛大にお祝いするような事はしませんが、妻から誕生日おめでとうの言葉とともに花を貰いました。可愛らしい小さなブーケです。ミカンがポイントですね(^_^)ベランダ菜園をやっているくらいですから、植物は好きです。花を貰ったのは初めてですが、嬉しいものですね。花瓶に移して食卓に飾る事になるので、夫婦で楽しめます(笑)年末年始にヒヨドリの被害にあった茎ブロッコリーの「スティックセニョール」ですが、やっと中央の花蕾が出来ていました。まだ周りの葉っぱに隠れていて、葉を手でよけてやらないと見えません。なかなか成長しないので心配していましたが、順調に育っていると思って良いみたいです。もう少し成長したら、中央の花蕾は取ってしまう方が良いそうです。そうすると横から生えている脇芽が成長するので、それを収穫するみたいです。収穫は２月になってからですかね～楽しみです(^_^)アーティフィシャルフラワーが定価の20%OFF!アーティフィシャルフラワー・シルクフラワー・アートフラワー・造花・東京堂ジェリードみかん12ヶ入価格：1,126円（税込、送料別）ポチっとして頂けると、ていいちが(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯとします。にほんブログ村東日本大震災の被災者義援金受付（楽天クラッチ募金）募集期間は2011年10月1日～2012年7月31日です。
2012年01月14日
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セニョール受難
ベランダ菜園の問題児、育ちが悪くなかなか収穫出来ないでいる茎ブロッコリーの「スティックセニョール」ですが．．．年末に様子を見たら大変なことになっていました。喰われてる．．．？こっちのプランタも(T_T)最初は虫かと思いましたが、喰い散らかしている感じだし、フンもあったので鳥の仕業だと思いました(-_-;)正月三が日、ベランダの様子を気にしていた所、「ギョエ～キュエェ～」と何とも不細工な鳴き声が聞こえてきたのでカメラを持ってベランダに出てみました。ベランダの目の前にある電線に、いましたよコイツが。鳥の事は詳しくないのですが、恐らく「ヒヨドリ」というヤツではないでしょうか。無農薬の野菜を狙ってくるとは、なかなかグルメな野鳥ですな(-_-)冬の食料調達に困ってウチに辿り着いたのであれば、少しくらい食べてもいいよって気にもなりますが、やっと脇芽が出てきた所なので、ここで葉を食べられちゃうのは厳しいのですよ。数日は放置しておりましたが、本日虫除けネットを被せちゃいました。正直、君達の鳴き声は聞いていて心地よいものではないし(-_-;)ベランダもフンで汚れるし(-_-;)がんばって他の餌場を見つけておくれ(^_^)/~鳥追いフクロウ 高さ40cm 設置するだけで迷惑な害鳥を撃退！ハト・カラス・スズメ・ひよどり・むくどりなどに！ 畑・田んぼ・果樹園、ベランダ等に効果的！価格：2,480円（税込、送料別）ポチっとして頂けると、ていいちが(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯとします。にほんブログ村東日本大震災の被災者義援金受付（楽天クラッチ募金）募集期間は2011年10月1日～2012年1月10日です。
2012年01月06日
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明けましておめでとうございます
明けましておめでとうございます。本年も当ブログをよろしくお願いします。元旦から地震があったりで気が抜けませんが(-_-;)とりあえず三日まではダラダラと過ごしたいと思います。ダイエットも中断ですね(笑)初夢というのは、元旦の夜にみる夢のことだそうですが、今年はバッチリ内容を覚えています(^_^) 細い棒の上でバランスを取って立っているのですが、スキー場のリフトか何か のように動いていて、長距離を移動させられました。 何かの商業施設に到着して、これから何か始まりそうなので その前にトイレに行って、手を洗い終えた所で目が覚めました。．．．何でしょうか、この夢は。棒の上でバランスを取るって言うのは、心当たりがあります。テレビで、アシカが鼻の頭にビール瓶をのせて泳ぐ映像を観ました。ビール瓶を落とさないよう、絶妙なバランスで運んでいたのが印象的で、それに影響を受けたのだと思います(笑)残念ながら、富士山も鷹も茄子も出てきませんでしたが、悪い夢でもなかったと思うので、良しとしましょう(^_^)【1.575円以上メール便送料無料】【戸田屋商店】招布（まねぎ） 初夢（はつゆめ）価格：525円（税込、送料別）元旦はおせちを堪能しました。食べる前に撮影しておいたのでご覧下さいませ(^^♪ハムとかまぼこは買ってきて切っただけですが、それ以外は手作りです。- 壱の重 -- 弐の重 -- 参の重 -三家族分作るとはいえ、ぴったりの量で余りを出さないのは難しいです。まとまった量で食材を購入する事情もあって、かなり余分に作る事になります。余った分もオードブル用の皿に詰めました。この他にも、型抜きした残りとか、まだあるんですけどね(^^ゞ元旦だけで、三段お重は空になりました(笑)２日はオードブル皿の方をいただきます(^^♪ポチっとして頂けると、ていいちが(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯとします。にほんブログ村東日本大震災の被災者義援金受付（楽天クラッチ募金）募集期間は2011年10月1日～2012年1月10日です。
2012年01月02日
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