◆◇raraと猫げんき◇◆

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2003年06月26日

健康管理・自己管理を意識するためには何がいいのかな

カテゴリ：グウタラ主婦のお気楽生活

今週はダーリンの仕事のシフトが、真夜中出勤日が多くなっている。

そんなに若くないのに真夜中に出勤という日が週３日あると

体力的にも疲労が重なってくるし、帰宅時間もバラバラ。

夕方になって翌日の仕事が決定するからストレス過剰になっていく

勤続年数25年で、その間に幾つ仕事の内容が変わっただろう

同じ会社に勤め続けているだけ、今の世の中では有り難い事だと

特技も無いとそう思っているのが本人の弱みになるのか

会社には疲れが溜まってるとも言えずに仕事をこなす。

帰宅して時間があれば寝る・・・

食後は横になったら、すぐイビキが聞こえてくる

静かになると不安で息してるかなーと顔を覗き込みたくなる

夜中にふと目が覚めても息してる事を確認してる(^▽^;)

無呼吸症候群・・仕事中、無意識に睡魔が襲い

事故に繋がるのではないかと不安で堪らない

肥満・心臓肥大・高血圧症・中性脂肪・蓄膿症・ストレス・・

ダーリンのリストをあげたら切りが無いかも(￣ー￣; ヒヤリ

自己管理意識とは、自分で理解して改善して管理していく事

周りが心配して注意しても本人の意識が低ければ改善は出来ない

私だって自分の事を周りから言われると

「解ってるから、もう煩いな」とか言ってきた

言えなくなっちゃう。

あ、やっぱり言ってるな(゜ー゜;Aアセアセ

私がダーリンの健康管理をしてあげて無いという後ろめたさもある

自分の事で精一杯なんだと自分の事ばかりを主張してて

ダーリンに一番の負担を掛けているのは私の存在の様な気がして

その不安をダーリンに押し付けてみても何も変わらない

ダーリンのストレスが増えるだけなのに・・・

口に出して細かく言い訳をするタイプのダーリンだったら

毎日もっと、口喧嘩をしてると思う

今のように家に居る時間が少ない方がかえって相手の事を

考えてる時間が増えたような気がする

仕事の合い間に電話をかける事を約束してから

仕事の状況説明もしてくれたり不満や愚痴も零すようになった

電話だと相手に優しい言葉をかけられるのかもしれない

家での会話も少し・・ほんの少しだけ

私にもゆとりができた気がする

まだ、ダーリンの安らぎにはなれないと思うけど

ダーリンの傍に居るだけで幸せだと思える

(￣σー￣) ココダケノ話です　　爆

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