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2004年04月26日

壊された細胞組織

テーマ：今日の健康状態は？(10895)

カテゴリ：グウタラ主婦のお気楽生活

今年の4月はあまりにも暖かいというか暑いくらいで

体調管理に油断してるせいか中途半端に風邪が治らない

でもあと一ヶ月後に楽しみが待ってるのだ＼(^▽^)／

半年前にネット仲間に会ってから次の楽しみを決めていた

その為にもまだゆっくりだけど歩けるようになった

冬の間はブーツのような靴を履くので足首が安定して

歩きやすかったけど夏に向けて履く靴は毎年探すのも大変

(-。－;)早く買って足に慣らさなくちゃ～

足が入りやすくて脱ぎ易く歩いていて脱ぎ難い？

*=================*=================*

私は東洋医学治療をしていますが、その鍼灸師からの

診断結果は「現状のリウマチの病状は安定しています」だった

でもそれは注意書き付きで既に変形した関節はリウマチによって

痛めつけられ修復できないまま残されてしまっているから

リウマチによる痛みが無くなったからといって

無理な動きをし過ぎればその壊れたままの関節や組織に

またダメージが与えられ余計な痛みが出て再発も有り得る。

「8年前から診療し体重も10ｋｇ増加でき体力も付いて安心した」

と鍼灸師は言いながらも過去を振り返って

「あの時はヤバイかなと思った」と初めて本音を暴露したのだ

　＼(`o'") こらーっ　　私は今まで一度も死ぬなんて

コレッぽちも考えてなかったぞぉ！！

確かに最近の痛みは少なくなったけど変形して壊れた

関節組織をこれからも丁寧に使って長持ちさせる為に

自分の身体を大事に使うんだも～んヽ(*^^*)ノ

（こういうのが私の性格の悪さなのだが・・……(-。-) ボソッ）

1)小さい関節（手指の先の方）で物を掴もうとしないで

可動域の少ない部分に負担がかからないように手首などを使って

身体全体で一緒に物を自分の身体の方に引き寄せる方法が良い

2)洋服を脱ぐ時も指や肘の関節痛と外側への筋力が弱いので

柱など少し高い位置に釘やフックなどを固定させて

それに洋服の端を引っ掛けて自分の身体ごと向きを変えたりして

移動すると脱ぎやすくなる

3)靴下を履く時もワイヤーハンガーなどを利用して

細く伸ばした状態に作っておき、ハンガーの部分をフックの様に

利用すれば身体や肘が曲げ難い時など一人でも穿く事も出来る

※但し釘やフックやハンガーの先で洋服に穴が開く事もあるので

慎重に引っ張る事を忘れないで下さいm(._.*)mペコッ

4）リウマチの人の首の関節は前にずれてくる事が多い

日常生活でもついやってしまいがちな動作の中に前屈姿勢がある

そのため肩が凝ったりするので首のマッサージをしたくなるけど

首にはとても過酷な状況を作るので何もしない事が一番良いが

寝る時の枕は首の部分を支えるようにして後頭部を低くするのが

望ましく寝ている間に首の関節が後に倒れるようにすると

神経など圧迫された部分も元の状況に戻されて良いらしい

5）筋肉を付けたい場合リウマチの人に合う方法

お腹や太腿に力を入れるだけでも筋肉は付くので

何処でも何度も出来る一番簡単な方法なのだ～♪(*゜v゜*)

我が身のタルタルになっていく無残な姿は見えない所で密かに

繰り返す努力によっていつかは報われるのですね

入院してベットから動けない人でもジッとしていても出来る

筋肉の付け方と言うのが医療の基本にあるって事を

医師は指示する事すら忘れられてしまうようです

午後になってから雨がまた降ってきました

今日はドンヨリした一日でこんな日はやっぱり眠い♪

.....(((((ヾ( o=^・ェ・)o　┏━┓←コタツ

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