2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2011年10月の記事
全4件 (4件中 1-4件目)
1
-
届きました！！
吉野マコ先生の「産前産後のからだ革命」読みふけって、頭でっかちになっている今日この頃。な、なんと！！ついにっ！！注文していたバランスボールが届きました～ポンプもセットに頼んだのですが、次男がなぜかポンプが気に入り手放さない・・ようやく空気を入れて弾む弾む。息子達も「一緒に～」と寄ってきたので、だっこして楽しみました。でもやっぱり母を自由にさせてくれないので、思う存分できず不完全燃焼ですっ。案の定、こどものおもちゃにされそうな勢い弾んでいる感覚が心地よく感じてきました！！
2011.10.26
コメント(0)
-
第３週目終了～
次男君の不調で参加が危ぶまれましたが、無事行く事ができました！！次男君よ、ありがとうさてさて、ボールの弾みにも慣れてきましたよ～はじめはの頃は慣れない刺激に、脳みそが揺れている感覚があったのですが、胸は体も脳も喜んでいる感覚でした。まわりのクラスの方々もいい表情で、相変わらず絶妙なたかな先生のトークに笑い笑いの第３週でした！「鏡見ながら、自分の顔も見て下さーい。怖い顔してませんか～？」とたかな先生・・・見てみると、「こわっっ」あまりに夢中になり、こわーい顔の自分が・・・笑顔 笑顔ですな。。２時間目。今回テーマは「人生」にしました。話す前は、頭で考えても話がまとまらず、どうしようかと思っていましたが、話始めたら、出てくる出てくる！自分の中で言葉を紡ぐ事ができました。決められた時間があるって、すごい効果があるな～と思いました。来週はついに最終回。あっという間です！！！今日はボールを注文しましたよ～いい汗かくって、やはり爽快です！
2011.10.21
コメント(0)
-
へ・そ・あ・げ？
こんな真夜中に起きてしまってます。次男君、体調不良のため眠りが浅く、一人夢の中で怒っていました（笑）まー、それに驚かされて起きてしまったのですが・・・仕事と育児に追われ、毎日のように「寝かしつけたら、PCするぞ！！」と意気込みながらもzzz・・・産後も仕事と育児の両立も、やはり体力ですな～とにもかくにも、明後日の第３週を無事に迎えられるよう、次男の回復を願うのみ！第２週のセルフケアで教えてもらった「肩こり解消」エクササイズ。も～ 気持ちいいでっす。特に、胸鎖乳突筋のマッサージにハマっています☆いつも鞄を左肩に持つ癖があって、左肩が上がり気味なのですが、肩のラインが揃ってきました～。「へそあげ」も、ようやく神経が繋がってきたようで、「すこーし上がってる？」って鏡とにらめっこ。でもな～ たかな先生が「まずは、へそあげだねっ！」って言っていたのですよね～。ここは登竜門ってことで、継続するのみ。。。久々に書くと、だだ～っっ と書いてしまいますな。。産後クラスに行く！と目標があるので、今月はあっという間に過ぎていってます。
2011.10.18
コメント(0)
-
首里クラス第２週を終えて。。
マドレボニータの産後ボディケア&フィットネスに通っています！昨日、第２週目でした。相変わらず、爽やかなインストラクターのたかな先生。素敵です！！さて第１週の後の私はというと、上腕部と上腹部の筋肉痛に襲われました。でもね～ 筋肉痛って気持ちいいんですよね（笑）まだ私の体は、生きてるって感じがします。第２週は、バランスボールで弾んでいると、次第に前に寄っていくんです。。これって、骨盤が後傾してるってことですよね！？骨盤のラインを意識して、がんばりまっする。それから、それから、マドレボニータのクラスで私が大好きな２時間目。・・・それは・・・コミュニケーションのワーク。今回選択したテーマは「パートナーシップ」でした。話ながら、なぜか涙ウルウルしてしまっていました。思いを言葉にするって、ほんと凄いんです！！しっかーし。結婚して、出産を期に、いつしか私はそれができなくなってしまった。もっと早くマドレに出会っていたら、変わっていたかも知れない。ま、後悔先立たず。今は、自分と対話して、向き合う時なのです。第３週も楽しみ～。早くみんなに会いたいです。
2011.10.14
コメント(0)
全4件 (4件中 1-4件目)
1
