2016年11月の記事
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すっきり肩甲骨美人に
高槻マッサージ めちゃリフレッシュすっきり肩甲骨をめざそう！！凝り固まった肩甲骨のまわりの筋肉をゆるめて後ろ姿美人をめざそう！年とともに肩甲骨周りのお肉が付いてきておばちゃん体系になります。たまに写真を写してみると？？？誰これ？？？ショックです。久しぶりにストレッチポールを出してきて寝転んでみた！！自律神経が整えられて気持ちいい！肩甲骨がスムーズに動かせないと肩や首、背中の筋肉がかたまり、肩コリを引き起こします。とりあえず簡単に出来ること姿勢をよくする（猫背にならない）肩甲骨をを動かす肩周りの筋肉をほぐす鎖骨をゆるめる肩甲骨を常に意識し行動する今からやってみよう！！続けるのがむずかしい【スマホエントリーでポイント10倍実施中！】 ヨガポール モノトーン柄 スマート 体幹 ストレッチ ポールエクササイズ ダイエット ダイエット器具 インテリア お腹 痩せ 内もも くびれKnotOut ノットアウト ダブルミディアム ソフトフォーム グリーン／イエロー 横幅14cm セルフマッサージ ストレッチ トリガーポイント 筋筋膜リリース 全身 ケア トレーニング ボール ゴム SBCJ0102 1054
2016.11.29
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ソフト加圧ダイエット
普通の加圧トレーニングに2回行きましたが貧血になるくらいすごくてこれは膝よくなのであまりしんどくなりません。炊事や洗濯をしながらでも出来るのでいいですよね！加圧ベルト 膝用【正規品】【洗えて清潔】トレーニングベルト 加圧 ベルト 加圧筋力トレーニング 加圧エクササイズ 筋力トレーニング リハビリテーション 加圧 ダイエットベルト 2本 加圧リカバリー 加圧フィジカル sahna社製【特許庁で正式な意匠権取得】【meru2】価格：980円（税込、送料別) (2016/11/27時点)高槻マッサージ めちゃリフレッシュ
2016.11.27
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食欲の秋というけれど
食欲の秋というけれど？？？本当にそうです。体重が増えてきました。やばい！やばい！耳つぼに金粒を貼って食欲を抑えているけれどビールを飲んでしまうのと焼肉食べ放題に行ってしまった。さすがに便がたくさん出た！！っと言うことはたくさん食べたということだ！今日はさすがに朝を抜いて昼は湯豆腐にしたのだが夜がこわい！そして体重計に乗るのがこわい！！でも耳つぼダイエットは水を飲んでアルコールは飲んではいけないそしてゆっくり食べる！胃のつぼを食べる前に押すなどそして食べ過ぎない！！がんばろう！めちゃリフレッシュ
2016.11.27
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よもぎ蒸し
よもぎ蒸し韓国で600年も前から続いている伝統的な民間療法です。私も韓国に行ったときにめちゃ気持ちがよく朝まで身体がポカポカしていて 肌ももちもちになったので始めることにしました。よもぎや漢方剤を穴のあいた椅子のしたで煮たせ、裸の上にマントをはおり 蒸気を下半身を中心に身体全体を蒸します。 1回の使用時間は20分～30分です。 温熱効果で発汗させ、身体を芯から温める健康美容法です。最後の10分は顔までかぶると顔までしっとりします。身体を温めることにより便秘が治った！妊娠しました。足の冷えがましになったなど続けることによりいろんな改善が望めます。是非実感してみてくださいね！！この穴のあいた椅子に座ります。ただいま3,500円の所2,500円です。高槻癒しの家 めちゃリフレッシュ
2016.11.17
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