2020.09.01
テーマ： つぶやき(11635)
カテゴリ： へバーデン結節日記🌼
へバーデン結節 の方は 大豆イソフラボン を美味しく一杯食べましょう
へバーデン結節 とは
女性の味方であるイソフラボン
簡単な一品は木綿豆腐と油揚げのお味噌(厚揚げ等でも）
これを毎日美味しいなと思って食べてると
指関節の痛みが軽減されてくると思います。
でも、 イソフラボン ってどのくらい食べるの？っていったら
大豆イソフラボンの一日の摂取目安
木綿豆腐なら約半分。油揚げなら約半分。
どのくらい食べたかわかりやすいように
豆腐半丁を大き目にカットしたのが私の分
細かく切ったのが夫の分
油揚げ半分を三角に切ったのが私の分
お豆腐・油揚げ・味噌と 大豆イソフラボン トリオ
少し冷ましてこの中に納豆1Pを入れて納豆汁で食べる事あります
この一品だけ 大豆イソフラボン
へバーデン結節 の方は 大豆イソフラボン を美味しく一杯食べましょう
へバーデン結節 とは
女性の味方であるイソフラボン
イソフラボンの分子構造はエストロゲンととてもよく似ているため
体内のエストロゲンレセプターが勘違いをして受け入れ
エストロゲン様作用を発揮するのです。
どれだけ摂っても過剰症になることはありません。
・・・・・どの年代の成人女性にも味方となるイソフラボン。
食品でいえば、より効率のよい麹菌発酵の
アグリコン型イソフラボンは何と言っても「お味噌」です。
毎日みそ汁を飲む習慣をつけ・・・・・。
簡単な一品は木綿豆腐と油揚げのお味噌(厚揚げ等でも）
これを毎日美味しいなと思って食べてると
指関節の痛みが軽減されてくると思います。
でも、 イソフラボン ってどのくらい食べるの？っていったら
大豆イソフラボンの一日の摂取目安
木綿豆腐なら約半分。油揚げなら約半分。
どのくらい食べたかわかりやすいように
豆腐半丁を大き目にカットしたのが私の分
細かく切ったのが夫の分
油揚げ半分を三角に切ったのが私の分
お豆腐・油揚げ・味噌と 大豆イソフラボン トリオ
少し冷ましてこの中に納豆1Pを入れて納豆汁で食べる事あります
この一品だけ 大豆イソフラボン
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レムリア巫女
パワハラで心不全になり夫の寿命が縮められました。 夫はいつまで生きれるかわかりません。 訴訟を起こします。そして少しでも楽しい時間を過ごしてもらおうと 残り少ないかもしれない夫婦で過ごす日をブログ🌷にしていきます。
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