美しき花ことば🖊

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​ ケイ素(シリカ)とは 高齢者の関節炎などに有効性を示す ​

​​​ だから…きっと​​
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ヘバーデン結節がよくわかる本 「指の変形」「ズキズキ痛い」の進行を食い止める！ （TJ　MOOK） [ 高橋嗣明 ]
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​ ​ ケイ素含有量（100ｇ中） ​
＜穀類＞ 　​​
​ １位​ からす麦　​​ 600㎎ エン麦の野生種(エン麦＝オーツ麦) ​

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​ ​とか​​​ ​​​とか​ ​みたいです🥄
(難しいと思いましたがなんだ​ オートミール ​の事か)と思いました

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２位　きび　　　500㎎ ​桃太郎​ ​ ​きび🍡 ​

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３位　​ 大麦 ​　233㎎
​ 大麦の構造 ​
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​​ ​​とか​​ ​​とか​ ​


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​ ​ とか​ ​とか​ ​など

ケイ素含有量（100ｇ中） ＜魚介・海藻類＞　　　　　　　　　　　　　　　　　　　​ ​
１位　青海苔62㎎の青海苔をのせた 麦とろもいいよね
​ アグリコンが多いお醤油 ​も使うし
​ アグリコン ​が多い​ 厚揚げ ​入り​ お味噌汁 ​も飲んだら最強メニューの1つかも

​４位​ 　​ 小麦 ​　　160㎎
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５位　とうもろこし20㎎ (缶詰でもいいのかな)

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６位　米ぬか　　　10㎎玄米5㎎
８位　フランスパン　　 うどん　1.5㎎

10位　精白米　0.5㎎　

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​ ​ ケイ素含有量（100ｇ中） ​
＜野菜類＞ １位　馬鈴薯　200㎎ジャガイモ🥔　​ ​
🥔🥔🥔 🥔🥔🥔 🥔🥔🥔 🥔🥔🥔 🥔🥔🥔 🥔🥔🥔 🥔🥔🥔 🥔🥔🥔 🥔🥔🥔 🥔🥔🥔 🥔🥔🥔 🥔🥔🥔
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​​( ​馬鈴薯)ジャガイモなら北海道​ 産かなとか
​ ​​ ​ ​ 馬鈴薯100%なら片栗粉 ​​​もいいのかな​​ ​​ ​

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​ ２位　赤かぶ　21㎎ これは赤ラディッシュの新芽
赤かぶとかラディッシュ 等の違いが難しいです ​​​

​３位　アスパラガス　18㎎
ミニアスパラガスでも 冷凍アスパラでもいいのかな
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４位　ひまわり　15㎎🌻
５位　サラダ菜　 かぼちゃ　7㎎

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​ ７位　いちご　6㎎　
８位　にんじん　干し蕨　5㎎
10位　シイタケよもぎぜんまいかんぴょう３㎎ ​ ​​​干しシイタケでもいいのかな​​​



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​ ​ ケイ素含有量（100ｇ中） ​
＜魚介・海藻類＞
１位　青海苔　62㎎
２位　ひじき　あさり佃煮　10㎎
４位　乾燥わかめ　はまぐり　7㎎
６位　あま海苔　3.3㎎
７位　昆布　3㎎
８位　あさり　鳥貝　2㎎
１０位　鮭　0.2㎎

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​ ​ ケイ素含有量（100ｇ中） ​
＜果物類＞
１位　干しブドウ　２㎎
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２位　梨　0.06-1.5㎎
3位　メロン　1㎎　　　
4位　りんご　0.03-1㎎
5位　乾燥バナナ0.9㎎ ​
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無添加バナナチップス100g・海外認証（無農薬・無添加）★2個までネコポス便可★砂糖不使用★オイルコーティング無し★有機バナナ使用★ネコポス便可
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​ 6位　干し柿　0.6㎎　　
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7位　すいか　0.5㎎　　
８位　レモン　ブドウ　0.1㎎
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有機レモン【2個】★ノーワックス★防カビ剤不使用★香川県★万一カビてお届けした場合はお取替えいたします。
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10位　みかん　0.08㎎ ジュースでもいいのかな
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ケイ素含有量（100ｇ中） ​
＜飲み物＞
1位　番茶　10㎎
2位　ほうじ茶　7㎎
3位　ウーロン茶　６㎎
4位　煎茶　ココア　５㎎
6位　紅茶　4㎎☕
7位　抹茶　3㎎🍵
8位　麦茶　2.5㎎
9位　コーヒー　0.5㎎
10位　牛乳　0.3㎎ ​ ​​ ​​ ​🥛

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​ ​不足している必須ミネラル分 ​ ​
ケイ素 ​​ を食べよう​ ​(麦とろのつもり)



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​ スゴイぞケイ素 ​


​ ケイ素（シリカ）のはたらき ​

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​ へバーデン結節 ​の予防治療には
本当に​ ケイ素(シリカ)がいいみたい ​

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​ 珪素商品の選び方と法律で定められた珪素含有量について… ​
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​ ​ 美容にもケイ素 ​ ケイ素の力

美のミネラルケイ素「シリカ）
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