レンガース　

トレーニングが絶好調です。

僕の練習の目安にしてるのが
ベンチプレスの重量。

少しずつ重量をあげ
目標重量でトレーニングし
そのあと重量さげながら・・・・

その目標重量の練習ですが
最初新年から
５０キロ×８回を３セットで始めました。

そして６０キロ×８回を３セット

７０キロ×８回を３セット

今日は８０キロ×８回を３セットでした。

それも練習で重量が上がってるのに
感覚は軽く感じてます。

たぶん今の感覚だともっと重くしても
大丈夫だけど計画通りゆっくり進めていきます。

来週は夜勤なのでこのまま８０キロで。

その次の週に９０キロにあげます。

なんでこんなに調子いいのだろうって思ったら

実は不景気だからです。

去年まで残業ばっかりでトレーニングも
計画通りできず
疲れて練習どころじゃなかった。

不景気のおかげで毎日早く帰れて
いっぱい練習できるんです。

不景気バンザイ！