**無農薬野菜料理&釣り魚料理**ハンドメイドエコバッグ***rakuen工房

2006.09.18
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カテゴリ: 日々の出来事
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* * * * *
* * 台風13号
石垣島、沖縄、九州を
むちゃくちゃにして日本海へと逃げていきましたね。

おまけに竜巻まで
台風の予想はしていても竜巻の予想はなかなか出来ないよね。
被害に遭われた方、お亡くなりになられた方に
お見舞い申し上げます。

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話変わって最近鏡を見るのが怖い号泣

前からあまり鏡は好きじゃないんだけどね。
自分の顔にはあまり自信がないからね。

もっと綺麗になりたいと思いながらも手入れを
サボってしまう自分が悪いのだけれどしょんぼり

先日のTV番組の実験で水前寺さんが
アスタキサンチン
を摂取し、
それ以外は普通に生活したところ、肌が白くなり
アンチエイジング効果で 肌年齢が-8歳 という結果があったと
紹介され話題になってますよね。

芸能人はいいよね。
そうやっていろいろ実験にも参加でき、
そして綺麗になれるんだもん。

chakoも
そういう実験ならいくらでもお受けします



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今日のサプリ成分チェック

「アスタキサンチン」

アスタキサンチンは天然色素であるカロチノイドの一種で、
主に海産物に含まれる赤色色素。
サケやイクラ、鯛やキンキ、エビ、カニなどに含まれます。
アスタキサンチンの抗酸化力は β-カロチンの10倍、
ビタミンEの1000倍
とも言われ、
コエンザイムQ10に続く注目の健康食品です。

また、アスタキサンチンには正常な睡眠リズムを
維持する作用があることが実験で明らかになってきました。
強い抗酸化力によって、睡眠を調節しているメラトニンの
酸化を防ぐものと考えられることから、
アスタキサンチンには不眠症や時差ボケへの効果が
期待されています。

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アスタキサンチンを含む食品は・・・

アスタキサンチンの一日の摂取量目安は4~6mgと
言われています。
最もアスタキサンチンを摂取しやすい食物は鮭で、
あの身の赤みはアスタキサンチンによるもの。
サケは白身魚なのです。
サケの切り身2切れで4mgが摂取できます
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最終更新日  2006.09.18 08:01:12


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