2014年08月12日
カテゴリ： 【2014 SWIM距離】
１１時から４０分swim
UP IMO 200
kick IMO 200 (100×2)
SWIM IMO DLIL 200
KICK Br 400
PULL Br 200
SWIM Br 500 (50→100→200→100→50)
午後からがＧＹＭで筋トレ４セット&RUN７キロ
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最終更新日
2014年08月13日 23時57分26秒 コメントを書く
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