[本日のリハビリ] カテゴリの記事
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4日の日記
ダーリン、今日も頑張りました！この動画は「上向きに寝て片足ずつ伸ばした状態から、上げる、曲げた状態から伸ばす」の動きです。この後歩行器を使用して３０分立ちました。昼も床に降りてストレッチをしたり、腹筋や下肢の運動を一生懸命にやっています。
2008年03月03日
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今日は元気に！
昨日は不調のため、実は会社を早退しましたこりゃ、ちょっと休んだ方がいいかな～と。それで２時前に会社を出て、最寄り駅近くのスーパーでダーリンの好物のお刺身や野菜を買いこんで帰りました。平日の昼間に、スーパーで買い物したりすることや、家の近所を歩くことは普段無いのでいつもの夕暮れのあわただしい雰囲気の風景と違って、なんかのんびりして良い感じだなと思いました。そして早めに夕食を作ってすませ、早めに寝て、ゆっくりと休養できました。そのお蔭で今日は元気に会社に行き、仕事をこなせました。ダーリンもリハを頑張ったようです。動画は、「上向きに寝て両足膝を立てた状態で左右（に倒す）の自力運動」です。介助者は足首を持っているだけで、本人の腰と足の動きで行っています。介助者の手は足の動きに引張られている感じです。今日はトレーナーのＵさんが来られての昼リハです。＜今日の昼リハ＞前屈、斜屈腹筋、斜腹筋四つんばい、腰上げ四つんばい、手の位置を高くして腰上げ椅子に座り、足を曲げた状態をキープ（アメトレ）椅子に座り、足を伸ばした状態をキープ（アメトレ）トータルジムによる運動私が帰宅して、夜リハです。＜今日の夜リハ＞上向きに寝て両足抱え込み上向きに寝て両足膝を立てた状態で左右（に倒す）の自力運動歩行器を使用しての壁立ち３０分寒さのせいか、足への痛みはあるようですが、なんとか頑張っています私も自分の体調管理もしっかりやりながら、リハ介助していきたいと思います。
2008年02月21日
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チョット不調でも
ちょっと昨日から私の体調があまりよくなく、昨日は早めに寝ました今日ももう一つなのですが、なんとか今日一日頑張れましたダーリンもリハを頑張りました！＜昼リハ＞前屈上向きに寝て両足抱え込み上向きに寝て足を伸ばした状態から片足ずつ曲げる私が帰宅して、ボランティアのＫさんが来られてから夜リハ開始です。＜夜リハ＞上向きに寝て両足抱え込み上向きに寝て膝を立てて左右の運動歩行器を使用の壁立ち４０分「上向きに寝て膝を立てて左右の運動」では、かなり自力で左右の運動が可能になっています。また動画でその様子をアップしたいと思います。
2008年02月19日
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リハビリもダイエットも
やっと週末です仕事はすっかり通常モードに入り、忙しさが増してきました。あわただしく仕事をしていると、あっという間にお昼になりました実は１０月２０日ごろからレコーディングダイエットを始めています。これは、評論家の岡田斗志夫さんの著書「いつまでもデブと思うなよ」に書かれている「食べた物を手帳に記録するダイエット」ですが、これが食べすぎを意識するのに効果テキメン！・・・岡田さんは１００キロ以上あった体重が、１年で５０キロ減ったらしいのですが、私も１０月から始めて、現在で８キロ減りましたダーリンも３．５キロ減ったんですよ！元々はダーリンの中性脂肪が高かったので、それなら二人で始めようということで始めたダイエットだったんですが、食べる物に制限はなく、１日の摂取カロリーを計算していくというものなので、「～を食べてはいけない」というのが無いので、気楽に続けられています。１日１個のチョコもちゃんと記録してるんですよ２人とも体重が減った上に、ダーリンも血液検査で、中性脂肪もコレステロールも基準値の範囲内になりました！「再発の恐れは少ない」といわれているものの、元々血管の血腫が原因で脊髄損傷になったダーリンですので、血液検査のよしあしは本当に気になるんですよね。目標体重まであと一息！健康的に頑張ります！という長い前置きですが、木曜の「外食デー」以外は、手製の玄米雑穀弁当か、コンビニでの小さなお弁当(３００～４００Kcal)と春雨スープでお昼をすませています。「お腹いっぱい」にはならないので、午後の仕事にも集中できていいですね。ダイエット当初は夕方にはお腹がすいて、帰宅途中に低カロリーののど飴とかをなめていましたが、最近はあまりお腹もすかなくなりました。今日はちょっと残業気味で、７時半に帰宅でした。その前に、今日のダーリンの昼リハです。＜今日の昼リハ＞電気マッサージ床運動（正座、あぐら）前屈上向きに寝て両足抱え込み１０回ｘ５上向きに寝て両足膝を立てて左右に動かす（自力運動）左右各２０回上向きに寝て片足ずつ上げる１０回ｘ５上向きに寝て片足ずつ足を伸ばした状態で介助者に足裏を押してもらい、足首に力を入れて自力で押し返す椅子に座り足を曲げた状態をキープ（アメトレ）椅子に座り足を伸ばした状態をキープ（アメトレ）腹筋足首のストレッチ１５分そして、夜リハです。＜今日の夜リハ＞私が帰宅する前にやってました。電気マッサージ床運動（正座、あぐら）私が帰宅してからのメニュー上向きに寝て両足抱え込み上向きに寝て両足膝を立てて左右に動かす（自力運動）左右各２０回上向きに寝て両足曲げた状態から伸ばす歩行器を使用の壁立ち３０分歩行が可能になることを目指し、足首の柔軟性を高めるトレーニングが昼リハに追加されています。明日は友達のＹさんがリハ介助に来てくれる日です。とても楽しい人なので、会って話をするのもとても楽しみなんですよ
2008年02月15日
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バレンタインデーのチョコは？
今日も雪は降らなかったのですが、寒い一日でした・・・朝、ベランダで洗濯物を干していると指先が凍るような冷たさでした。そろそろ東南アジア各国の旧正月休みも終わり、仕事もぼちぼち忙しくなってきました木曜日は同僚２人と外で昼食を食べる「外食デー」なのですが、正午ちょっとすぎるとエレベーターも混み、行く先々で満席で入れず、今日はちょっと遠くの店まで遠征しました私はいまダイエットをしているので、なるべく軽そうなものを・・・ということで、さば塩焼き定食にしました実は私、魚の中で一番好きなものがさばなんです！秋刀魚もアジもイワシも、青魚はなんでも好きなんですが、特にさばには目がないんですよ～ただ、お店の方が持ってこられたのを見て・・・えっ、さば塩焼きと、うどんとご飯！うどんでなく、味噌汁と小鉢物とかにして欲しかっためったに来ない店だからしょうがないですね。同僚２人も「甘辛唐揚げ定食」にしていましたが、辛くないと言って七味をたくさんかけていました。また他の店を開拓しなくっちゃ！今日木曜日はトレーナーのＵさんが来られる日。ダーリンは頑張ったようです＜昼リハ＞前屈、斜屈腹筋、斜腹筋上向きに寝て両足抱え込み上向きに寝て両足伸ばした状態から上げる上向きに寝て両足曲げた状態から伸ばす四つんばい、腰上げ四つんばい、手の位置を高くして腰上げトータルジム（足に刺激を与えながらの自力運動の反応が良かった）今日は夜リハは休みました。夕飯をすませ、とうとうチョコのお目見えですなんとダーリンは担当ヘルパーの皆さんや知人の可愛いお孫さん達から、こんなにチョコをもらっていました！ダイエット中ですので、とりあえず私のチョコから・・・ダーリンはホワイトチョコでくるんだのを、私はその下のミルクチョコをそれぞれ食べましたこれだけのチョコを消費するには、きっと２週間、いえ、３週間はかかるでしょうね～皆さんはどんなチョコを食べたのかな？
2008年02月14日
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明日はバレンタインデー
今日も寒い日でした午前中に事務所の窓を見ると、雪が舞っていました土曜日のように積もる雪ではありませんでしたが、今年は後何回も雪が降りそうですね。今日もさほど仕事に追われることなく、日頃は片付けられない書類を片付けたりも出来、充実した勤務時間でしたそうそう、今日はチョコレートを買わないといけないんですよねダーリンの要望は、最初は「チョコレートケーキ、小さくてもいいから、美味しいの」ということだったのですが、テレビでゴディバの工房を見て、「ゴディバやな」ということに。勤務先からの乗り換え駅の駅ビルのバレンタイン特設売り場にあったな～と思い、きっと明日になったら売り切れているかもしれないので、仕事が終わった後、急いで売り場に向いました。すごい人だかりですゴディバの売り場でも、５００円、１０００円あたりの商品はすべて売り切れう～ん、こりゃ安くても２０００円台しかないや～２０００円だと１０個ぐらいはあるし、レコーディングダイエット（手帳に食べたものを記録するダイエット法）を夫婦でやってるし・・・とチョコレート売り場で一人葛藤していたのですが、とにかく買うことに！どんなチョコか、明日写真でアップしますね～ダーリンにはそれまでお預けですダーリンは今日は昼リハをお休みしたようです。私が帰宅して、夜リハ開始です。＜夜リハ＞仰向けに寝て両足抱え込みで両足上げ（介助あり、自力）仰向けに寝て左右腰のストレッチ仰向けに寝て左右の腰回し膝を立てて自力での左右への動かし仰向けで足を伸ばした状態からの自力の足上げ歩行器を使っての壁立ち３０分膝を立てて自力での左右への動かしは、かなり膝から上の力が強くなってきており、足首を押さえていても足の力にひっぱられる感じです。少しずつですが、変化が見えてきていますね。バレンタインの話に戻りますが、そういえば、最近は子供達の間で友達にチョコを配る、「友チョコ」なんてのもあるみたいですね。以前の同僚で、現在自分でチョコレート工場を経営している人がいるんですが、秋口から３月ぐらいまでは仕事が大忙しのようです。「お菓子業界の陰謀」という人もいますが、（かくいう私もお菓子業界の人間ですが・・・）毎年、大好きな人と一緒に、特別な美味しいチョコレートを食べるというのもよいものですよね。
2008年02月13日
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今日からまたスタート
お久しぶりです！「ダーリンのリハビリ日記」を長いことお休みしてしまいました。夏からヘルパー講習が始まり、年末年始の仕事の忙しさがやっとおちついた今日この頃です。この三連休の始めの土曜日には雪が降り、こちら大阪も一日中雪空だったのですが、翌日はきれいに晴れ、楽しみにしていたPOLICEのコンサートに出かけ、京セラドームで大いに楽しみましたPOLICEの面々も年は取っていましたが、音楽は相変わらず素晴らしく、休憩も無しで力強い演奏を続けてくれました！客席には若くて３０代、ほとんどが４０～５０代の人々が多く、POLICEの根強いファンばかりのようでした。「楽しんできなさい」と言ってくれたダーリンのお蔭で、久しぶりにいい音楽を浴びることができた一日でしたそんな楽しみもあった三連休も終わり、今日は仕事始めでしたが、旧正月中のせいか、私が担当する東南アジア地域は休みが多く、忙しさもほどほどで、なかなかのどかなスタートとなりました。ダーリンも３日間の休みを経て、リハを頑張っています。＜昼リハ＞電気マッサージ前屈30回ｘ５上向きに寝て両足抱え込み２０回ｘ５上向きに寝て足を伸ばした状態から片足ずつ上げる20回ｘ２上向きに寝て両足伸ばした状態から両足上げる10回ｘ５四つんばい、腰上げ20回四つんばい、手の位置を高くして腰上げ10回ｘ５足首のストレッチ10分＜夜リハ＞上向きに寝て両足抱え込み上向きに寝て両足伸ばした状態から両足上げる歩行器を使用の壁立ち30分今日、「たけしの本当は怖い家庭の医学」というテレビ番組を見ていると、下半身の筋力が衰えると、運動器に問題が起き、老年になってからの転倒、骨折につながると言っていました。これといった障害が無い人でも筋力の衰えは大きな問題ですが、「下肢機能全廃」と言われている脊髄損傷のダーリンにとっては、毎日の筋力トレーニングは本当に欠かせないものなんだなと感じました。また訓練の様子を写真やムービーでアップしますので、お楽しみに！
2008年02月12日
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本当にお久しぶりでした！
本当にお久しぶりでした！８月に２級ホームヘルパー講習が始まってからは毎週日曜日の講習とレポート提出とで忙しい毎日に拍車がかかっていました１１月半ばに講習が終了し、すぐに３日間の老人介護施設での施設実習、１２月に入っての２日間の在宅介護のヘルパーさんの同行実習を終え、レポートも提出し、修了証書を待つばかりとなりましたダーリンが在宅になってから、自己流で介護していたのですが、今回勉強したことで「もっとこんな方法もあったのにな・・・」と思う事が多かったですね。実習もレポート提出も終わってやっと一息、でも年末は仕事がもっとも忙しい時ですので、まだ気は抜けませんねお正月休みになったら、ちょっとはゆっくりできるかな。今日は友人のＫさんがリハの手伝いに来てくれました。＜本日のリハ＞両足押し込み左右への両足倒し腰を支点とした足の回転歩行器を使った壁立ち１時間今日は十分にほぐしたせいか、壁立ちの時も足のこわばりが少なかったように思います。リハ後は、お店に予約して１日早く作ってもらったクリスマスケーキを３人で食べました今年は小さめの５号にしました。ダイエット中ですので、1人分を1/6にして食べました明日は休みのはずだったのですが、マニラから包装機械の研修に来日するフィリピン技師のＤ君を関西空港まで、夕方に迎えに行く事になりましたカトリックであるフィリピン人にとって、クリスマスは家族で過ごす大切な節目であるのに、今後の仕事のことを考えて、寒い日本までやって来てくれることになりました。明日の昼には両親の金婚式のお祝いをレストランでしますので、その後関西空港へ向います。ダーリンには寂しい思いをさせますが、関空で「柿の葉寿司」をお土産に買って帰って、ささやかなイブのお祝いディナーにしようかなと思っています。では皆さん、メリークリスマス
2007年12月23日
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本日のトレーニングは、よっぱらいのおっちゃん・・・??
＊電気マッサージ ＜昼リハ＞ＴＵＲのトレーナー･カワセさん ＊前屈･後屈 ＊上向きに寝て両足抱え込み ＊上向きに寝て両足曲げ伸ばし ＊上向きに寝て膝を曲げて左右運動 ＊トータルジム （ヒザ押し込みの運動）＊ヒザ立ち腰入れ ＊ヒザ立ち上肢左右運動 ＊腹筋･背筋 本日は体調良く、腰上げも確りできました しかし 後ろで見ていたヘルパーさんが一言（想像してください） 「以前は腰を上げた時は確り止まっていたけど、今日は腰がグラグラして、酔っぱらいのおっちゃんが、おしっこしてるみたい・・」と言う事でした ん～～確かに本日は腰上げは調子良かったが、腰を入れた状態では安定が少し悪かった 18:50mei帰宅 ＜夜リハ＞Ｓさん・家内 ＊上向きに寝てヒザ押し込み ＊上向きに寝て片足ずつ曲げ伸ばし ＊歩行器使用の壁立ち30分
2007年09月13日
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いろいろあっての膝立ち
ここ１年間、寝た状態での膝の引き寄せ（他力と自力）や、蹴り（他力と自力）、そして腹筋強化などの基礎訓練を経て、なんとか電動ベッドを引き上げて手のひらを載せた状態での自力で腰を上げての膝立ちが可能になりました最近では、夜リハでの壁立ちの時も、以前と違って背筋がのびています。毎日毎日の訓練が少しずつ実を結んでいるようです。ダーリン、よかったね！明日も頑張ろう！
2007年05月24日
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クッキー作りました
お久しぶりですここの所仕事が忙しかった私ですが、少し落ち着いてきました。昨日はダーリンのＰＣ教室が終わるのを待って、ＰＣ教室が入っているスーパーの中にあるメガネ屋さんでダーリンのメガネを作りました最近、なんだかメガネが合わなくなっていたので、車の運転を始める前にメガネをちゃんとしとこうと思ったんです。検眼してみると近視はあまり進んでいない・・・ということは、そうです！ダーリンついに老眼突入だったんです！まだ老眼初期ですが、とにかくきちんと合うものを作りました。実は私も・・・なんですが、とりあえずまだ不便は感じないので、もうしばらくしてから新しいメガネを作るつもりです今日は友達のＭ子さんと高校生のＴ君がリハの手伝いに来てくれる日です。それでちょっと頑張って手作りクッキーを焼く事に本を見ながら生地をこねこね、トッピングに砕いたクルミを載せて生地の出来上がりです。１７０度のオーブンで３０分ほど焼きます。う～ん、いいにおいなんとかＭ子さんたちが来るまでに焼きあがりましたＭ子さんたちが来てくれた時、ちょうど名古屋国際女子マラソンをやっていました。私達はベテランの弘山晴美さんを応援していたのですが、最後の最後、競技場手前で橋本選手に抜かれて二位になりました。でも、素晴らしいレースでした。できれば弘山選手にも、今年大阪で開催する世界陸上に出てほしいですね。＜本日のリハビリ＞＊開脚前屈＊上体起こし（背筋訓練）＊膝の押し込み（介助が主の動き、自力での動き）・・・両足、左右片方ずつ。＊左右からの膝立て（介助が主の動き、自力での動き）＊前方に蹴る（介助が主の動き、自力での動き）＊壁立ち（歩行器使用）６０分毎日ダーリンの動きを手で感じていますが、この１年、だんだんと強張りが減り、自力での力が出てきたように思います。歩行器から床に下りる前に、少し歩行器を前に動かと、足が少しずつ前に出るようになりました。以前は足がＸ状にからまってたのですが、だいぶまっすぐ出るようになりました！１年前、横浜のリハビリ講習会では、つま先で足がこわばるか、足が前に出てもＸ状にからまっていました。１年の頑張りは無駄じゃなかったな！と夫婦で話しています。Ｍ子さんとＴ君も喜んでくれました。リハの後は、お手製クッキーとＭ子さんが持って来てくれた苺でお茶しましたそのうち両親もやって来て、にぎやかに過ごしました。今週は確定申告の締め切りもあるので、ちょっと昼休みに頑張ろうかなと思ってます。
2007年03月11日
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映画を２本見ました！
今日は朝からダーリンとシネコンに映画を見に行きました。実は２月３日にも行ったのですが、その時に、映画を２本見るという荒業をなしとげたので、今回もいけるかな？ということで、一応２本見ようと出かけました。３日には「しあわせのちから」と「どろろ」を見たんですが、今回はあなたになら言える秘密のことと墨攻を見ました。高槻のシネコン（ＴＯＨＯシネマ高槻）では、スタッフが親切で、車椅子から座席への乗り移りの際も介助を頼めるので、今回も２列目で字幕を見ながら映画を楽しめました。「あなたになら言える秘密のこと」も、「墨攻」も戦争をテーマにした作品でした。戦争というものが普通の人間をどんなに残酷なことができるように変えられるかということを表現していたように思います。映画を見終え、遅い昼食をとり、５時過ぎに自宅に帰ってきてからさっと夕食を作りました。エビチャーハンと、帆立貝とねぎの酒蒸しという簡単な夕食でした。８時にＴさんが来られ、リハの開始です。＜今日のリハ＞＊器具を使っての膝の屈伸＊マッサージ今日は足の緩みも十分で、回数を重ねると自力での動きも感じられたようです。明日からはまた新しい週が始まります。また頑張ります。
2007年02月12日
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２月初めてのアップ
２月初めてのアップですお食事会が終わってからバタバタで、ずっと日記のアップができていませんでした。本当にお久しぶりですこの三連休の土日は両日とも友人がリハ介助に来てくれました。土曜日（１０日）は午前中ダーリンと２人で予約しているいつもの美容院でカットをし、午後から友人のＫさんが来てくれてリハ開始でした。＜１０日のリハ＞＊電気マッサージ＊開脚前屈＊仰向けで膝の引き寄せ（前後左右で、介助で動かす場合と意思のある動き）＊四つんばいでの腰振り＊四つんばいでの腰上げ＊壁立ち１時間リハ後、いつものようにお茶を飲みながら楽しくおしゃべりしました。Ｋさんは映画「ディパーテッド」を見に行ったそうです。これは香港映画の「インファナルアフェア」のリメイクだそうですが、Ｋさんいわく・・・やっぱり「インファナルアフェア」の方がいいな、だそうです。アジアの大スター、アンデイ・ラウとトニー・レオンが出演しているこの映画は、香港映画っぽくて、私も好きな映画です。翌１１日は母がお昼過ぎに来てくれました。北陸に旅行した時にお土産と、ダーリンへのバレンタインデーのチョコを持って来てくれたんですそのチョコとは、キリンの一番絞りビールゼリーチョコです！母がキリンビールの工場見学に行ったときに買ってくれていたそうです。ちょっとウイスキーボンボンっぽいかな？ほろ苦いゼリーがチョコと合います。それと、もうひとつ、この日は初めて自分でチョコケーキを作りました。ガーナの板チョコを使ってできるチョコケーキです。初めてにしてはまあまあの出来で、皆にも好評でした。チョコケーキを食べてから、リハ開始です。＜１１日のリハ＞＊電気マッサージ＊開脚前屈＊仰向けで膝の引き寄せ（前後左右で、介助で動かす場合と意思のある動き）＊仰向けでの足の前への押し＊四つんばいでの腰振り＊四つんばいでの腰上げ＊壁立ち１時間この２日間で感じたことは、ダーリンのこわばりが本当に少なくなってきたということです。仰向けでの膝の引き寄せでは、以前は足を伸ばした状態では足が強張ってしまい、曲げる事は難しかったのですが、だんだんと伸ばしながらやっていっても、曲げることが可能になってきています。特に左足の力が強く、片足ずつの動きでは、かなり伸ばした状態からでも自力の動きが可能になってきています。この日の夕食では、友人のＭ子さんがお土産に持って来てくれた、倉敷の「ぶっかけうどん」を食べました。麺にこしがあり、おつゆも甘めでとても美味しいんです。天かす、のり、おろししょうが、卵、ねぎをトッピングにして食べました。ぶっかけうどんは、やっぱり美味しいうどんですると最高ですね。明日は映画を見にいきます。２本見る予定なんですけどね。
2007年02月11日
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きび田楽知ってます？
昨日は友達のM子さんがリハの介助に来てくれましたリハ前に「こまねこ」第一話のDVD（放映部分は５分！）を見て、手先が器用でものづくりに関心の高いＭ子さん、こま撮り映画の素敵さにはまってくれた（？）みたいでした。＜２１日のリハ＞＊開脚前屈＊寝た状態での膝の引き寄せ---前後（介助で＆自力ありで）＊寝た状態での膝左右からの起こし（介助で＆自力ありで）＊壁立ち１時間しっかりと時間をかけて緩めたせいか、足のこわばりが少なく、１時間の壁立ちが可能でした。抵抗もなく膝もちの手を離せる瞬間も多かったです。リハの後、お茶をしながら、近所のケーキ屋さん（クルール）で買ったプリン（大鶴義丹さんお気に入り・・・と書いてあったけど。彼が大阪郊外のケーキ屋へ？）を３人で食べ、お正月に故郷の岡山に帰省したＭ子さんからは、きび田楽というお餅のお菓子と、ぶっかけうどんをお土産にもらいました。きび田楽は甘すぎず、くるみが入っていてとても美味しいお餅ですね。一つずつに爪楊枝がついていて食べやすいです。ぶっかけうどんもつゆが特別らしいので、今度作って食べて見たいと思います。楽しみですね今日は週の始まり。金曜日にダーリンの通院で仕事を休んだので結構仕事がたまっていました。メールの返信だけでもうお昼過ぎになってしまいました。ちょっと疲れ気味の私・・・まあ仕事もぼちぼちやりましょうかね。ダーリン、今日はＰＣ教室に行ったので昼リハはお休みでした夜リハにはＴさんが来てくれました。＜今日の夜リハ＞＊器具を使っての膝の曲げ伸ばし＊マッサージ今日はいつものこわばりが無く、スムーズに膝の曲げ伸ばしができたようです。まだ週の始め・・・今週は土曜出勤もあり長いですね。
2007年01月22日
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意外に早かった通院
皆さん、お久しぶりです今週もダーリンは一日も休まずリハを頑張っていたのですが、私の方が、リハが終わって夕食を食べ、後片付けをすると疲れきり、リハをアップする気力がありませんでしたまあ、休みながらもずっと続けるつもりですので、あきれながらでもお付き合い下さいね昨日はダーリンが京都の病院に通院する日、いつもお世話になってるヘルパーさんの運転で京都の病院へ向いましたいつも移動に１時間半、待ち時間２時間ほどかかり、正午ごろにならないと診察室には入れないのですが、なんと昨日は１０時半ごろに着いた直後に呼ばれましたダーリンはまだトイレだったので、待っている方に順番を譲りましたが、それでも１１時半前には診察、会計まで終わりました。こんな事はめったにないんですよね。いつもだったら、どんなに早くても病院で昼食を終えて３時過ぎにはなります。そこで早めに自宅近くに帰り、昼食をとってauの携帯電話ショップへ行きました。それというのも、ダーリンのSで始まる携帯会社の電話がどこでも「圏外」になるということが判明し、ダーリンはもうauに変えようかなという気分になっていました。でもちょっと年末に買ったばかりなので・・・ということでショップに持っていったところ、店員さんがICチップを入れ直したところ、ダーリンの携帯は見事「圏内」に！こんなこと、結構あるらしいです昨日は夜にTさんが来てくれました。＜１９日の夜リハ＞＊器具を使っての膝の曲げ伸ばし＊マッサージ小刻みに膝を曲げ伸ばしする際には、かなりダーリンが自力でできるようになっています。今日はお昼ごろに両親が来てくれました。父が庭にイチジクの木を植えてくれました。「２年したら実がなるはずや」とのことです。お父ちゃん、ありがとう午後から友人のYさんがリハ介助に来てくれました。＜２０日のリハ＞＊開脚前屈＊寝た状態での膝の引き寄せ---前後（介助で＆自力ありで）＊寝た状態での膝左右からの起こし（介助で＆自力ありで）＊四つんばいでの腰上げ＊壁立ち３０分ここのところ、壁立ちの時にはすっかり強張りがなくなり、立ちのときにも反発もなくしっかり立っています。膝もちもほとんど力がいらなくなってきています。最近体調もよいので、このままの状態が続き、またさらにステップアップしてほしいですね。
2007年01月20日
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素敵なお土産
昨日は疲れて日記のアップができなかったので、今日は２日分です。ダーリン年始からずっと好調で、頑張っています＜１２日の昼リハ＞ ＊開脚前屈（腰、股関節の緩め） ＊上向きに寝て両足立て膝から上下抱え込み（神経伝達運動） ＊上向きに寝て片足上下抱え込み左右（神経伝達運動） ＊上向きに寝て両足立て膝から 左右倒し ＊オーバル・ヨガボール使用の腹筋 50回ｘ２ ＊四つんばい （前後・左右・膝上げ）各50 ＊四つんばい （台に手をつき、腰上下運動） ＊足首ストレッチ 昨日は週末で仕事が忙しく、結局帰宅は８時過ぎになってしまいました自宅の前にはちょうどTさんが来られたところでした！Tさんと一緒に家に入り、夜リハ開始です。＜１２日の夜リハ＞＊器具を使っての膝の屈伸＊マッサージ以前は寝た状態だと足がこわばり、すっかりつっぱって屈伸どころではなかったのですが、寝た状態でも屈伸ができるようになってきました。動きもかなり意思を感じられるものになってきたようです。＝１３日の日記＝今日は「小掃除」をしようと、洗濯が終わった後、玄関ドアや玄関のたたきを拭きました。汚れがこびりついていましたが、洗剤を使ってしっかり拭くとドアもピカピカにこんな感じで週末の休みにちょこちょこ掃除しとくときれいになりますね。今日は午後から友人のKさんがリハの手伝いに来てくれました。Kさんは年始にアンコール・ワット＆ホーチミンの旅行に出かけたそうで、素敵なお土産を持って来てくれました。手刺繍のランジェリーバッグとパームシュガーです。手刺繍がとても丁寧で、かわいらしいデザインです。最近、ベトナムの可愛い雑貨が日本でもよく売られていますが、Kさんの話ですと、バッグなどの雑貨がとても安い値段で、デザインもよい物緒が現地でたくさん売られているそうです。米ドルで１０ドル（1,200円ぐらい）も出せば細かい手刺繍のバッグが買えるそうです。パームシュガーは茶色をしています。どんな味なのかな？珈琲や紅茶に入れて味をみてみたいですね。＜今日のリハ＞＊開脚前屈（腰、股関節の緩め） ＊上向きに寝て両足立て膝から上下抱え込み（神経伝達運動） ＊上向きに寝て片足上下抱え込み左右（神経伝達運動） ＊上向きに寝て両足立て膝から 左右倒し ＊壁立ち３０分左足の調子がよく、真直ぐに伸ばした状態でもこわばりが起こりませんでした。膝曲げの場合はやはり完全に真直ぐ伸ばした状態からでは、まだやや難しいですね。真直ぐよりもほんの少しでも膝が曲がった状態からだと、自分の意思での膝曲げも可能になりそうです。リハ後、CD-Rに納めたアンコールワット＆ホーチミンの写真を見せてもらいました。朝日をバックにしたアンコールワットはそれは美しいですね。また壮麗な建物に細かい彫刻がほどこされた寺院の様子には、当時の芸術レベルの高さをうかがえました。また、２人乗りバイクが走り回るベトナムの首都、ホーチミンには繁栄するアジアの都市特有のエネルギーを感じました。でも、バイク乗りは皆ノーヘル・・・危険ですね～一昔前の上海のような感じかな？いつか行ってみたいですね。
2007年01月13日
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リハビリ新メニューといろいろ
昨日は忘れ物をした私でしたが、今日はちゃんと持って行き、ウォーキングを楽しみながら出勤＆退勤できましたお昼頃ダーリンからメールが・・・「こまちゃんジグゾーパズルできたよ！」相当熱中してやってたみたいですね。今日は午後からトレーナーの京都のUさんが来られるので、それまでに仕上げたかったのかな？こんな感じでできました今日も頑張ってリハしました14:00 電気マッサージ ＜昼リハ＞京都のUさんが来てくれました。 ＊開脚前屈（腰、股関節の緩め） ＊開脚前屈 左右 ＊上向きに寝て両足立て膝から上下抱え込み（神経伝達運動） ＊上向きに寝て片足上下抱え込み左右（神経伝達運動） ＊上向きに寝て両足立て膝から 左右倒し ＊オーバル・ヨガボール使用の腹筋 50回 ＊四つんばい 腰前後運動 ＊膝立ち、腰入れ運動（後ろ腰補助）------新メニューのリハ ＊椅子に座って、膝下キープ（神経伝達運動） 強張りは有るものの、体調足の状態は良い感じでゆるむ 今日から新メニュー「膝立ち、腰入れ運動（後ろ腰補助）」 手は確り安定した物を持ち膝裏に固めで高めのクッションで腰が落ちるのをカバーし後ろから介助者が腰を押す気合とともに腰を入れる（膝立ちの状態キープ）介助者と合わせて腰を前後に動かす運動、最後に介助者が手を離す（瞬間自立でキープ） 感想 始めは普段とらない姿勢なので違和感があったが段々体が慣れてきて腰の痛みもましに成ってきた。 これはダーリン自身の日記の抜粋ですが、介助無しで膝立ちができるようにするのが目標だそうです。ダーリン、ガンバレ＜夜リハ＞Sさんが来てくれました。＊開脚前屈（腰、股関節の緩め） ＊上向きに寝て足膝押し込み ＊上向きに寝て両足立て膝から上下抱え込み（神経伝達運動） ＊上向きに寝て片足上下抱え込み片足左右（神経伝達運動） ＊歩行器使用の壁立ち ３０分 壁立ちまでじっくりと緩めたせいか、壁立ちも全くこわばりがなく、膝持ちも楽でした。膝持ちが要らないかな？と思える瞬間があるほど安定していました。夜リハの後、晩御飯の時に冷蔵庫を見ると納豆が今晩の分しかありません。明日の朝の分を買わなくちゃということで歩いて２分の近所のスーパーへ。ところが・・・・なんと！一つも無いのです！すべて売り切れ！「あるある大辞典」でダイエットに効くと言ってたからかな？う～ん明日からの納豆調達に苦労しそうです。結局ローソンに１個（２パック）だけ残ってた納豆を買いました。テレビの力は偉大ですね。
2007年01月11日
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忘れ物は？
今日は忘れ物してしまいました・・・何を忘れたかというと、愛用の万歩計と音楽ケータイのイヤホンなんですよ。これはどちらもウォーキンググッズ、私鉄の駅から会社まで歩く１５分の貴重なお供なんですね今は、年末に買った一青ヨウさんのベストアルバムのBESTYOを携帯に落として聞いています。「ハナミズキ」が大好きですね。いまどきのケータイは本当に優れものですよねいつも持って行っているこの２つが無かったので、なんだか寂しかったですね。仕事は相変わらずバタバタで、３時過ぎからいよいよ仕事が混み、５時過ぎまで集中モードで頑張っていたら頭もクラクラして、気持ちも悪くなってきたので早々に仕事を切り上げ、帰宅しました。今日はちょっと余裕で帰宅できました。＜昼リハ＞ ＊電気マッサージ ＊開脚前屈（腰、股関節の緩め） ＊上向きに寝て足膝押し込み ＊ストレッチ（片足膝押し込み、８の字回転） ＊オーバル・ヨガボール使用の腹筋５０ｘ２ ＊足首ストレッチ 今日はお腹が張って（ガスも溜まってるみたい）少し気分が悪かったようです。 でもメニューはしっかりこなしたみたいですね＜夜リハ＞今日はFさんが来てくれました。 ＊開脚前屈（腰、股関節の緩め） ＊上向きに寝て足膝押し込み ＊上向きに寝て両足立て膝から上下抱え込み（神経伝達運動） ＊上向きに寝て片足上下抱え込み左右（神経伝達運動） ＊歩行器使用の壁立ち ３０分 今日は昨日より少し強張りがありましたが、壁立ちの前にはしっかりと緩んで、立ちの間にも強張りはありませんでした。ダーリンが今やっている「こまねこ」のジグゾーパズルですこれが完成形です。かなり進みましたね
2007年01月10日
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いつもの日常の始まり
朝寝坊の日々を送っていたので、果たしていつも通り６時半に起きられるのか？と思っていたら、目覚まし時計と携帯のアラームで、無事起床！掃除で出た山のようなゴミを出し、洗濯機を回し、朝食を食べて着替えて、洗濯物を干し、あっという間に駅まで歩いていました会社に着くと書類がいろいろ載っていましたが、休み中に家でメールをざっと読んでいたのでなんとか仕事がこなせました。こんな長い休みの後、復帰するのは大変だろうな～と思いながら会社に来ましたが、仕事が始まると案外スムーズなもんですね。ダーリンは、今日は２時間PC教室に行き、帰りにジグゾーパズル用のパネルを買ってきたようです。これで「こまねこ」のパズルを完成させて飾るそうです完成が楽しみですね駅前のスーパーで買い物をして滑り込みセーフで帰宅、夜リハに間に合いました今日はNさんとKさんが来てくれました。＜今日の夜リハ＞＊電気マッサージ ＊開脚前屈 ＊上向きに寝て足膝押し込み ＊上向きに寝て両足立て膝から上下抱え込み（神経伝達運動） ＊上向きに寝て片足上下抱え込み左右（神経伝達運動） ＊歩行器使用の壁立ち ３０分 膝の曲げ伸ばしの動きがスムーズで力強くなってきました。立ちも強張りがなく、安定しています。
2007年01月09日
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お正月休み最後の日
今日はお正月休み最後の日です結構長かったお正月休み・・・片付けに始まり、片付けに終わりました。まあ、大晦日に必死で頑張った後はボチボチだったんですけどね。今日は全日本大学女子選抜駅伝を見ているダーリンの横で、ちょこちょこ衣類の片付けをしていました。とうとう、物置代わりの部屋の完全な整理には至りませんでしたが、なんとかめどが付いたのでこれから休日に少しずつ片付けて、なんとか来月にはちゃんとできるかなと思います。ダーリン、今日も頑張りました。＜昼リハ＞＊電気マッサージ＊電動サイクル１時間５時で片付けを切り上げ、キムチ鍋を食べました。＜夜リハ＞今日はTさんが来てくれました。＊器具を使っての膝の屈伸---今日は特に調子がよく、膝の曲げ伸ばしもかなりスムーズなようだ。＊マッサージ明日からは仕事が始まります。少しは時間に追われないようにしたいけど・・・無理かなあ。
2007年01月08日
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お久しぶりです
本当にお久しぶりでした年末のあわただしさが、少し早めに来たのと、ダーリンの体調がよくなかったので、ずっとブログをアップする心の余裕がありませんでしたでも、２３日には友人のKさんと、週２回リハを手伝ってくれている近所のTさんを呼んで、私達夫婦と合計４人でクリスマスパーティーを行い、楽しく過ごしました昨年はTさんだけの参加だったので、今年はちょっと大きめのクリスマスケーキを用意しましたこんなのですメインはお好み焼きでした。ホットプレートで焼きながら食べるお好み焼きは美味しかったですよ。しばらくダーリンのリハもお休みでしたが、今日から再開しました。ただ、ちょっとだるさと下肢の強張りがあるので昼リハは下記にとどめました。＊マッサージ＊ストレッチ＊開脚前屈ここのところ年末の忙しさと、仕入先のルーズさに悩まされてなかなか仕事がスムーズにいかずストレスの多い毎日ですでも、今日はちょっと遅刻ですがなんとか夜リハに間に合いました今日は年内最後の火曜日の夜リハにNさんとKさんが来てくれました。大雨の降る中、ありがとうございます＜今日の夜リハ＞＊開脚前屈＊ストレッチ＊壁立ち３０分今日は体調はイマイチでしたが、立ちは安定していました。明日は年内最後の水曜日の夜リハです。ダーリンと一緒に頑張ります
2006年12月26日
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三角定規の威力！
昨日、一昨日と忙しい日々が続きましたそして昨日は朝からフォローアップ健診に行きました。健康診断から３ヶ月、いろいろ努力した結果、なんとか３キロやせました３キロではまだまだ私の目標には遠いんですけど、無理せずこの調子で頑張って下さいとのことでした。いろいろためになる栄養指導を受け、血液検査のための採血を受けました。数値がよくなっているといいんですけどね。会社に着くと、仕事が山積み・・・これはとても終わらないな～金曜日で、今日は会社の忘年会だし。とにかくやれるだけやって、６時過ぎに忘年会会場へ。ほどほどに盛り上がって地下鉄の駅に着くと、忘年会シーズンのせいか、朝の通勤電車のように満員いや～シーズンですね。今日は午前中に近所の医院へダーリンを連れて行きました。特に悪い所はないんですけど、尿検査と久しぶりに血液検査をお願いしました。尿は異常なし。夫婦で検査づいてますね。ダーリンの血液の数値も異常なしだとうれしいですね。近所の医院から近くのショッピングセンターへ。おいしいパンを買ってフードコートで食べ、書店へ行き、さらにリニューアルした隣のホームセンターのビルへ。ここには大型の１００円均一ショップやユニクロが新たに入り、とてもにぎわっています。大型の１００円均一にダーリンと入り、入用なものを次々とお買い物。熱帯魚師匠のTさんからは、水槽のコケを取るには「三角定規」がよいのではというアドバイスをもらっていたので、ダーリンは三角定規が買いたかったのです。２枚入って１００円ですから安いものですね。家に帰ってやってみたら、あら不思議！よくコケが取れます！さすがTさんだなと夫婦で感心していました。今日は午後から友達のKさんがリハの手伝いに来てくれました。＜今日のリハ＞＊電気マッサージ＊開脚前屈＊仰向けでの膝曲げ（介助ありの動き、意識しての動き）＊壁立ち３０分仰向けでの膝曲げですが、片足ずつ、膝をかなり伸ばした状態（足が真直ぐに近い常態）から膝をまげて上体に引き寄せる訓練をしていると、右足はかなり自力で動けています。自力で膝を上げられる日が、また一日近づいてきたような気がします
2006年12月16日
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デジカメ購入！
今日は降ったり止んだりの雨模様でした今日は一つ楽しみな事がというのも念願のデジカメを楽天で買ったのです５～６年前、よく仕事で中国に出張していたころに使っていたデジカメはもう壊れてしまい、最近はずっと携帯電話で写真を撮っていましたが、なかなか決心がつかず、ボーナスが出たのをきっかけに買うことにしました奮発して３万円の予算を考えたのですが、映画を見に行ったときに電器店でチェック、大きさなども確かめ、カタログも大量にもらい、予算よりだいぶ安い18,000円の日立のデジカメを楽天で購入しました。今日配達になり、ダーリンは早速テスト撮影をしているようです。なぜか水槽の写真をたくさん撮ってましたブログにアップする写真も撮るつもりですので、乞うご期待（？）ダーリン、今日もリハを頑張りました＜今日の昼リハ＞＊マッサージ＊ストレッチ（両足押し込み、８の字）＊足首ストレッチ＊自転車こぎ６０分今日はなんとか時間通りに家に帰れました久しぶりの残業をしない日でした。今日はNさんとKさんがリハ介助に来てくれました。＜今日の夜リハ＞＊開脚前屈＊仰向けに寝た状態での膝曲げ（介助しての動き、意識しての動き）＊壁立ち３０分壁立ち前に十分緩んでいたせいか、強張りが少なく順調に３０分立てました。今日の「僕の歩く道」はどんなかな？ゆっくり見るために、リハ後の今、ダーリンはお風呂に入ってます。
2006年12月12日
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週始めのリハビリ
今日は寒いけれど良いお天気でしたね映画やショッピングや食事を楽しんだ土曜日、しっかりとリハを行った日曜日と充実した週末を終え、今日からまた新しい１週間が始まります今日はお天気がよいので、ダーリンはPC教室（２時間）に行くと決めていたようで、寒い中頑張って車椅子をこいで行ったようです。でも眠かったようですダーリン、しっかり頭に入ったかな？２時間PC教室に行く日は昼リハを休みますので、今日は昼リハは無しでした。私の方は朝からミーティング続きで、やはりあわただしい週始めでした気が付いたら４時になっていたという感じで、仕事を終え、家に着いたらもう７時半になっていました。今日の夜リハにはTさんが来てくれました。電気マッサージで下半身の強張りをとったダーリンは、器具（トータルジム）での膝の曲げ伸ばしです。座面がスライドするので、介助のTさんが引き寄せては軽くもどして、曲げ伸ばしの動きを足に覚えこませながら、少しずつ介助の力配分を弱めながら、自力を強くしていくというものです。これは京都のUさんに教えてもらったトレーニングですが、足が自力で動く様子がとても感じられます。今日はTさんとダーリンの頑張りで１時間以上もこの訓練ができました。今日は十分な足の緩め運動ができませんでしたが、なかなかスムーズな動きで膝の曲げ伸ばしができていました。継続的に続けたいトレーニングです
2006年12月11日
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仕事モードの１週間
ほんとに長いことご無沙汰してしまいました今週から我らが社長が冥王星（＝マニラ）から戻り、怒涛の１週間だったのです大口の中近東向けの注文が、会社の浮沈を左右するほどの金額で、しかもアメリカと戦争を始めそうなイ○ンが相手国のため、不安要素が多く、相談事項が山ほどあったんです。結論としては、困難な中にも皆で協力して対策を考え、社長からも明確な指示を受けたのでほっとしました。「新人営業マンのU君を助けてくれ」という社長の言葉も身にしみて、なんとかこの注文を果たさなくちゃと思っています。そんな感じで仕事人間モードに入った私は、先週ずっと残業続きで、私が主にならなくてはいけない夜リハをボランティアの皆さんにおまかせする始末でした仕事人間の自分とダーリンの妻としての自分がせめぎあう１週間でもありました。でも、私が仕事にまい進していても、ダーリンはちゃんと昼リハも夜リハもやり、PC教室にも行き、今日は一人で散髪にも行きました。おかげで今日は午前中、家のことができました。「私が何でもしなくちゃいけない」時期は過ぎたのかなと思うと、やはりうれしいし、ほっとしました。土曜日は先月も行った大日ショッピングセンターに行き、隣接のワーナーマイカルシネマで「オープン・シーズン」を見ました。狩猟シーズンに巻き込まれた「飼い熊」のブーグの運命は？？？と言う感じのストーリーのアニメで、深いストーリーは無いのですが、面白くて楽しめましたね。映画を見た後、ダーリンと２人で「上海小籠包餐丁」で、なつかしの上海風小籠包を食べました。しっかりとスープが入っていて、若い時代に上海や台北で仲間と一緒に食べた日の事を思い出しました。ダーリンは初めて食べたらしいのですが、気に入ったようでした。いつか中国や台北に一緒に行って、本場で食べたいですね。今日は午後から友達のＭ子さんがリハ介助に来てくれました。＜今日のリハ＞＊開脚前屈＊両足の曲げ伸ばし（仰向けに寝た状態で）無意識と意識しての動き＊壁立ち３０分両足の曲げ伸ばしでは、意識しての足の引き寄せが、足をある程度伸ばした状態でも感じられるようになってきました。このまま意識しての動きが大きくなってほしいですね。リハ後、Ｍ子さんが持って来てくれた、美味しい「おからドーナツ」を食べましたそうそう、先週Ｍ子さん宅で教えてもらって作ったクリスマスのリースの写真をアップします。不器用な私でも、何とかできました。来年も作りたいですね。
2006年12月10日
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新しいリハメニュー
２０日の携帯更新のメールにムービーを貼り付けると、今日（２１日）の日記なのに、２０日の日記になってしまいました今日は久しぶりの晴天でしたね仕事はとても忙しく、朝からバタバタです新しい仕事もどんどん入り、こりゃ夜リハに間に合うかなとちょっと心配に。ダーリンはお天気のよい今日がチャンスとばかりにパソコン教室へ今日も頑張って通ったようです。パソコン教室から帰って、昼リハも頑張ったようです＜昼リハ＞＊電気マッサージ ＊開脚前屈（足腰の強張りの緩め） ＊ストレッチ ＊四つんば（前後、左右、上下、膝上げ左右）各50 ＊オーバルヨガボール使用の腹筋 50ｘ2 ＊足首のストレッチ（屈み） ＊自転車こぎ 60分 ダーリンは昨日お風呂に入った時に腹筋がつったらしいです。受傷後、車椅子に乗れるようになった時期には時々腹筋がつって「えびぞり」状態になって車椅子から落ちることもありました。昨日のはちょっと腹筋の頑張りすぎだったのかな？今日はしっかりと腹筋のあとストレッチしたようなので、大丈夫でしょうね＜夜リハ＞遅れるかと思いましたが地下鉄＆早歩きでなんとか滑り込みセーフ！今日はNさんとKさんが来てくれました。＊前屈での下半身の緩め運動（介助者が一人後ろから肩を持ち、前屈させます。他の介助者が足を広げた状態にします。本人は力を抜いて足の強張りをとります）＊膝を曲げた状態での押し込み＋本人の神経伝達での膝の引き寄せ（始めは他動的に介助者が足を押し込み、GO！の掛け声で、本人が膝を引き寄せる）このリハは京都のUさんから先週の木曜日に指導してもらったものです。足の緩めと神経伝達が同時にできる、ダーリンにぴったりのリハメニューです。GO！の掛け声をかけ、本人が膝を引き寄せる意思をこめた瞬間、手がスッと軽くなり、本人の意思が働いたのがわかります。まだ小さな力ですが、はっきりとわかります。強張りもすっかり取れて、一石二鳥です＊壁立ち５分程度・・・足がかなり疲労したみたいです。今日は２人で見ているドラマの「僕の歩く道」があります。自閉症の青年の役をSMAPの草なぎ君が演じています。なんか毎回見た後にほのぼのとした気持ちになれるドラマなんで気に入っているんですよ(⌒∇⌒)草なぎ君は本当に演技派ですね
2006年11月20日
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40,000アクセス超えました
しとしと雨の降る中、新しい週の始まりですダーリンは雨になるのがわかっていたので、今日はパソコン教室はお休みです。金曜日にダーリンの通院の付き添いで仕事を休んだので、メールが大量にたまっていました明日ぐらいまで落ち着かないかもしれませんね＜昼リハ＞ ＊電気マッサージ ＊開脚前屈（足腰の強張りの緩め） ＊ストレッチ ＊四つんば（前後、左右、上下、膝上げ左右）各50 ＊オーバルヨガボール使用の腹筋 50ｘ2 ＊足首のストレッチ（屈み） ＊自転車こぎ 60分 ダーリンの処方箋を渡している薬局が７時までなので、会社帰りに急いで向いました薬を受け取り、ちょっとだけ買い物して帰宅しました。＜夜リハ＞＊前屈による足の緩め＊マッサージ＊壁立ち４０分＊マッサージ今日も元気に頑張りました実はダーリン、先日「３年日記」を買いました。リハのことやらいろいろ書くそうです。３年後にはどんなことを書いてるんでしょうね。実はいつの間にか40,000アクセスを超えていました。これも皆さんのおかげです。これからもダーリンとそして大勢の仲間と一緒に頑張ります！
2006年11月20日
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懐かしい場所への訪問とリハ３年目の変化
またまたしばらくサボってしまいました今週はちょっと疲れ気味だったんですよね～金曜日（１７日）は２ヶ月に一回の京都の病院への通院の日でした。主治医のK先生にはダーリンが一人で外出できるようになっていること、こわばりが減ってきた事などを話し、「きっと受傷３年だと、もう症状固定ということで何もしない人はそのままなんでしょうが、毎日訓練を続けておられるので進歩が見られるんですよね。２ヶ月に１度の僕にとっては大きな変化に感じられるんですよね」ととても喜び、励ましていただきました診察が終わってリハビリ室のN先生のところに挨拶に行きました。ダーリンが細かく説明すると、ダーリンの身体のことをよく知っているPTのN先生は「膝を少し引き寄せることができたんですね！」ととても喜んでくれました。その後はダーリンが若い頃修行させてもらっていた丸太町通りにある喫茶店に行きました。ダーリンに仕事を教えてくださった店長さんと、オーナーの奥様が忙しく働いておられましたが、私達の姿を見るととても喜び、おいしい珈琲を淹れていただきました。＜１７日のリハ＞夜リハにTさんが来てくれました。＊マッサージ＊壁立ち４０分＊マッサージ木曜日に京都のUさんの指導で壁立ちのときにお尻にクッションをあてています。この方が立位に近いし、疲れずに立つことができるようです。このまま壁のないところでの中間立ちを目指したいです１８日昨日（土曜日）はダーリンのパソコン教室について行きました。後ろから付いていくと、小さい段差もすべて自分でクリアして車椅子をこいでいっています。ケイセイが強くて今までは車椅子のステップから足が外れる事が多く、それも自分で載せられないので、必ずだれか付いていないと不安だったんですが、軽やかに進んでいく姿を見ると、腕力も強くなっているんだなあと感じました。教室の後、受傷以後行っていなかった駅ビルの讃岐うどん屋さんに行きました。受傷前はよく行っていたところです。以前は外出している時、ダーリンは少なからず不安そうでした。でも、単独外出できるようになったダーリンは外出していても楽しそうです。１９日今日（１９日）は東京国際女子マラソンがありました高橋尚子さんを応援していた私達夫婦ですが、高橋さんは３位でしたね。でも、土佐選手おめでとう！高橋選手の巻き返しも期待しています。夜は両親が来て、一緒に鍋を囲みました。これから年末にかけて両親もお誘いを受けていて、いそがしそうです。お父ちゃん、飲みすぎないでね昨日はリハビリを休み、私が足全体を２時間ほどマッサージしました。今日は電気マッサージと自転車漕ぎを１時間ほど行いました。自転車漕ぎを久しぶりに見ていた父が、ケイセイによる足のつっぱりの少なさを指摘し、スムーズな動きでこげていると言っていました。リハ３年目にして、変化は少しずつ見えてきているようです。
2006年11月19日
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寒くなりましたね
すっかり寒くなりましたね仕事中も制服の上にカーディガンを羽織るようになりました。ダーリンも寒さのせいか、足の強張りが少し強めですでも、頑張って毎日休まずにリハビリしてますよ＜今日の昼リハ＞＊開脚前屈＊ストレッチ＊上向きに寝て開脚＊四つんばい＊オーバルヨガボールでの腹筋５０回ｘ２＊足首ストレッチ＜今日の夜リハ＞＊開脚前屈＊上向きに寝て開脚＊壁立ち３０分足のこわばりが少し強かったので、少し足を前に出し気味にして立ちました。この季節は様子を見ながらやるしかありませんね。今週の金曜日は、２ヶ月に一回の京都の病院への通院日です。まだまだ紅葉には早そうですが、実は帰りにダーリンにとって懐かしいある場所に立ち寄ろうと決めています。それはどこか？金曜日の日記でまたお知らせしますね。
2006年11月15日
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忙しかった週末と週初めの今日
しばらくご無沙汰してしまいましたリハビリは毎日順調に続けていますので、安心してくださいね先週の週末は、金曜日に私の方の飲み会が難波であったり、翌日は朝から大日イオンショッピングセンターにダーリンと出かけました。隣接しているワーナーマイカルに映画「デス・ノート後編」を見に行って来たんですよん～なるほどという感じですね。なかなかよくできた映画ですね。名探偵L（エル）役の松山ケンイチ君の句読点を入れない（？）せりふの演技がなかなかよかったです。映画を見終わった後、「チーズケーキフォレスト」でチーズケーキをお持ち帰りしようと思ったのですが、こんなすごい列！喫茶に入る人もお持ち帰りの人も同じ列にしているんですよね。多分、すごくたくさんの「お持ち帰り」のお客さんを逃したと思います。１Fに降りて「佐世保バーガー」のお店に行き、うわさの佐世保バーガーを買いましたこんなのです翌日の日曜日（１２日）は友達のM子ちゃんがリハのお手伝いに来てくれました＜１２日のリハ＞＊電気マッサージ＊ストレッチ＊壁立ち３０分手先が器用なM子ちゃん。来月にはM子ちゃんにリース作りを教えてもらうことになりました今から楽しみです。今日（１３日）、ダーリンはまた頑張ってパソコン教室まで車椅子をこいで行きました私が心配していることを知っているので「無事に家に着いたよ」というメールが。帰宅直後に、昼リハの開始です。＜１３日の昼リハ＞＊マッサージ＊開脚前屈＊ストレッチ＊四つんばい＊足首ストレッチ＜１３日の夜リハ＞＊マッサージ＊壁立ち３０分＊マッサージ明日もパソコン教室に行くらしいです。ダーリン、頑張ってね。
2006年11月13日
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初めての単独お出かけ？
昨日はダーリンが始めてパソコン教室に一人で行った日でした。正直言って、午後から雨も降るというし、合羽を渡したものの心配で落ち着きませんでした実は一人で外出するのも初めてなのです。外出する時は必ず私かヘルパーさんが付いているので・・・。心配だけど、車椅子こいでる途中で電話かけられても困るだろうし、パソコン教室に無事着いたか電話を入れようと思いましたが、思いとどまりました。家に帰ってダーリンに言うと「それだけはヤメテ～」実は今日もパソコン教室に一人で行ったダーリン。風も強かったので、心配していたのですが、ダーリンは、歩道に駐車してある車のことで怒っていました「自分ごと」でない人は平気でそういうことをするんですね。そのために、他人が迷惑すると言う想像力が働かないのでしょうねまあ、ダーリンも初めての外出が体験できましたでも、ちょっと心配なんですけどね。＜６日の昼リハ＞＊マッサージ ＊開脚前屈（股関節、腰のゆるめ） ＊ストレッチ（両足押し込み、８の字運動） ＊四つんばい（前後、左右、上下、片足ヒザ上げ左右）各50 ＊オーバルボール使用の腹筋50ｘ2 ＊足首のストレッチ ＜６日の夜リハ＞Tさんが来てくれました。ニューフェイスの熱帯魚の名前は「グリーンネオン」だそうです。＊マッサージ＊壁立ち４０分＊マッサージ＜７日の昼リハ＞＊マッサージ ＊開脚前屈（股関節、腰のゆるめ） ＊ストレッチ（両足押し込み、８の字運動） ＊四つんばい（前後、左右、上下、片足ヒザ上げ左右）各50 ＊オーバルボール使用の腹筋50ｘ2 ＊足首のストレッチ ＜７日の夜リハ＞今日はNさんが来てくれました。＊開脚前屈（股関節、腰のゆるめ） ＊ストレッチ（両足押し込み、８の字運動）＊壁立ち３０分今日は風が強く、違法駐車の車があったりで相当腕を使ってへとへとになっていたようですがリハも頑張りました。パソコン教室ではエクセルのことを少しずつ学んで、楽しんでいるようです。これからは行き帰りの寒さ対策も考えないといけませんね
2006年11月07日
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バレー三昧の週末
昨日は土曜出勤だったのですが、出勤してパソコンを立ち上げるなり、システムチェックが立ち上がり・・・あ～あ。木曜日からおかしかったけど、とうとう・・・しょうがないので、再セットアップ（リカバリ）の土曜出勤となりました。まあ電話がかからないので、再セットアップには最適ですね。なんとかかんとか、終業の５時までに月曜日に仕事に使えるまでになりました。これで、快調に働いてくれるでしょうね。＜昨日の昼リハ＞ ＊電気マッサージ ＊開脚前屈（股関節、腰のゆるめ） ＊ストレッチ（両足押し込み、８の字運動） ＊上向きに寝て開脚（73ｃｍ） ＊四つんばい（前後、左右、上下、片足ヒザ上げ左右）各50 ＊オーバルボール使用の腹筋50ｘ2 ＊足首のストレッチ ＊自転車こぎ（ルームマーチ）60分 ＊昨日の夜リハは、私がバタンキューだったので、休みました＊今日は日曜日、やっぱり朝寝坊しちゃいますねお昼前にブランチのパンとカフェオレ、バナナ、ヨーグルトをとり、全日本大学駅伝を見ました男子は関東勢が強いですね～熱戦の末、強豪の駒沢大が優勝しました。山梨学院大のアンカーも６人抜きで大健闘でしたお正月の箱根駅伝も楽しみですね午後から友人のYさんがリハの手伝いに来てくれました。バレーボールをやっているYさんと昨日の「世界バレー」の日韓戦の話で盛り上がりました。甲乙つけがたい両者の試合は見ごたえがありました＜今日のリハ＞＊電気マッサージ ＊開脚前屈（股関節、腰のゆるめ） ＊ストレッチ（両足押し込み、８の字運動） ＊上向きに寝て開脚（62ｃｍ） ＊壁立ち４０分リハ後はいつものようにYさんのおもたせのおやつと、私が用意したおやつを食べながら楽しくおしゃべりし、お正月休みに会いたいねと話しながら、Yさんを見送りました。今日の世界バレー、日本対ポーランド戦も日本の勝利になりました！８日のキューバ戦も楽しみです。
2006年11月05日
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パソコン教室
今日から１１月になりました今年もあと２ヶ月で終わると思うとなんだか信じられないですね仕事の方は大きな注文が入って、これから忙しくなりそうです。まあ、ありがたいことですね今日はダーリンが近所のパソコン教室に見学に行く日です。午後２時ごろからヘルパーさんについて行ってもらって駅前のスーパーの２Fにあるパソコン教室に行きました。ここは私が少し前から、ダーリンにどうかと目をつけて、パンフレットをもらっていたところなんです。ダーリンが車椅子に乗っていることも話していたので、「お話は伺ってます」という感じで説明を受けたようです。ここのビルは広いエレベーターと身障者用トイレがあり、その近くにこの教室があったので、これはいいかもと思っていました。ダーリンが最近パソコンにとても興味を持ってきたので、在宅で仕事をしたり、将来店を持った時にも何かと役にたつので、教室に通うことになりました。入門コースかなと思ったのですが、早速「エクセルコース」になったそうです。１１月３日の文化の日、私の引率での教室デビューになります。ダーリン、楽しんで上達してね昼リハはパソコン教室見学のため、休みました。＜夜リハ＞今日はFさんが来てくれました。＊開脚前屈＊ストレッチ＊寝た状態での開脚（今日は少し強張りが強めでした）＊壁立ち３０分＊神経伝達強張りがやや強めでしたが、壁立ちのときはさほどでもなく、２０分ぐらいで一度崩れましたが、全体的には安定していました。神経伝達では、ソックスをはいてない状態での足の前出しを試してみましたがまだ少し難しかったようです。ソックスのすべりを借りながらまたやってみようと思います
2006年11月01日
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はら坊２号と熱帯魚のニューフェイス
はら坊が死んでしまって寂しいなと思っていたら、Tさんがホームセンターで買ったオトシンクルス１匹と熱帯魚５匹（名前はわかりません。またTさんに聞いておきます）を持って来てくれましたダーリンが熱心にムービーを撮りました。はら坊は死んでしまいましたが、ちょっと色白のはら坊２号が水槽に加わりました。はらさんと一緒にお腹を水槽につけて頑張っていますTさん、いつもありがとうございます＜昼リハ＞今日はリハトレーナーの京都のUさんが来てくれました。＊電気マッサージ＊開脚前屈＊オーバルヨガボールによる腹筋＊神経伝達＊トータルジムによる各種運動＜夜リハ＞NさんとKさんが来てくれました。＊開脚前屈＊ストレッチ＊寝た状態での開脚（今日は７０センチ開きました）＊壁立ち３０分＊足首ストレッチダーリンは今日も快調にリハを進められたようです。明日も頑張ります。
2006年10月30日
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さよなら、はら坊
一週間の始まりです朝からたくさんのメールを読みこなし、やっと午後になったと思ったらバタバタと電話やSkypeを通じての連絡に答え、今日はのんびりお茶を楽しむ時間もなく、終業時間になりましたまあ、こんな日もありますね。今日は悲しいニュースがダーリンよりありました。なんと可愛がってたオトシンクルス（熱帯魚の一種）のはら坊が死んでしまいました。下記ははらさんの方ですが・・・。はらさんの方は元気なのでまだ生きてくれそうです。なるべく長生きしてほしいですね。＜昼リハ＞＊マッサージ＊四つんばい（各５０回）＊オーバルヨガボールでの腹筋５０回＊足首ストレッチ＜夜リハ＞Tさんが来てくれました。＊マッサージ＊壁立ち３０分＊マッサージ壁立ちの時の足のこわばりがほとんどなかったようです。これで、意識して足に力が入ればOKです。それには、神経伝達訓練が役にたちそうです。焦らずに頑張りますダーリンが外出の時に車椅子用グローブが必要かなと思い始めています。こんなのみつけました。ちょっと、値段が高いかな～
2006年10月30日
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受傷してから３年が経ちました
今日は午後に友達のKさんとYさんが来てくれました。午前中に歯医者に行ったダーリンは行きも帰りも、自分で頑張って車椅子をこいでいましたが、疲れを見せることもなく、リハを頑張りました。＜今日のリハ＞＊開脚前屈＊寝た状態での開脚（今日は７１センチ開きました）＊ストレッチ＊壁立ち３０分＊金魚運動１０分＊神経伝達（足の前だし）今日は少し足の抵抗が強かったようですが、足の前だしは好調でした。動画は、座った状態で私がダーリンの左足首近くに手をあて、「GO」の掛け声で、ダーリンが足を前に出すというものです。少し見にくいかもしれませんが、足を持って引き出してはいないことが見て取れると思います。ソックスの滑りの力をやや借りていますが、足が前に出ようとする力を感じます。２００３年１０月２８日にダーリンが受傷してから、今日で丸３年が経ちました。私たち夫婦にとって、一言では言い尽くせない３年間でしたが、周囲の人々の協力のお蔭でリハビリを続け、主治医も驚くほどの回復を見せています先日のお食事会では、「立ち歩き」を目指す脊損の仲間の皆さんとの交流も果たすことができ、リハビリにかける思いを新たにすることができました。最近は、不自由な部分もありながらでも、生活の中で自分でできることはなるべく自分でこなし、また外に向けて新しい事にも挑戦しようと張り切っています。大きな計画としては、バリアフリーの喫茶店を数年以内に開く事、車椅子から脱する事が出来た時点で、ホノルルマラソンに参加すること等等ありますが、そのほかにも身近なことをいろいろと夫婦で考えています。そんな生活の中で、リハビリを続けて「立ち歩き」を取り戻すこと、そして同じ脊損の皆さんの手助けをすることができればと思っています。これからもよろしくお願いします
2006年10月28日
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ダーリンの動画デビュー
とうとう週末となりました優勝は日本ハム！なんと44年ぶりらしいですね。阪神ファンの多い大阪では新庄選手は馴染み深い存在です。引退は寂しいけど、別の道でも、かっこよくがんばってほしいですね＜昼リハ＞＊電気マッサージ＊開脚前屈＊ストレッチ＊四つんばい＊オーバルヨガボールの腹筋５０回ｘ２＊足首ストレッチ＜夜リハ＞＊開脚ストレッチ＊マッサージ＊壁立ち３０分＊マッサージ強張りはややあるものの、動き易かったようです。今日は初めて動画を載せてみました。ダーリンの膝持ちはTさんです。独身で３７歳のTさんに興味のある方はメールをどうぞ
2006年10月27日
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待ち遠しい金曜日
今日も秋晴れの良いお天気でした実は担当地域の一つであるインドネシアがイスラム教徒のお休み（ラマダン）に入っているので、仕事にちょっと余裕がでてきました。といっても今週一杯なんですけどね今日は一日なんだか金曜日のような気がしていました。まだ木曜日だというのにね。もうお休みが恋しくなってるんですね＜昼リハ＞＊開脚前屈＊寝た状態での開脚（強張りをとるため。今日は６８センチ開きました）＊ストレッチ＊四つんばい＊オーバルヨガボールでの腹筋５０回＊足首ストレッチ＜夜リハ＞ぎっくり腰がまだ治っていないSさんがガッツで来てくれましたでも、無理をさせてはいけないので、腰に無理のかからない部分でしっかり手伝ってくれました。＊開脚前屈＊寝た状態での開脚＊ストレッチ＊壁立ち３０分＊神経伝達（足の前だしは休みました）寝た状態での開脚が強張りをとるのに効果があるようで、壁立ちのときも膝保持が楽になってきました。先週は一人で10分の膝保持がせいぜいでしたが今日は一人の膝保持で、なんとか30分持続できました。神経伝達も、とくに上げる力への抵抗の力がしっかりかかっていました。足が相当疲れたようだったので、「足の前だし」だけ休みました。明日は本当の金曜日！やっと週末がきますねどうやら日ハム優勝？のようですね。
2006年10月26日
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我が家のニューアイテム
今日はよいお天気でした昨日に引き続き眠い私です今日はちょっと早く寝ないといけませんね。今日は我が家が愛読している「テレビライフ」の発売日です。会社帰りに買い、いつものように「功名が辻」と「いもたこなんきん」のストーリーをチェック なるほど、「功名が辻」はとうとう関が原の合戦に突入のようです。これは楽しみですね。「いもたこなんきん」も新しい展開になりそうです。テレビ番組はダーリンがこの雑誌でチェックし、平日はあまりみる時間がないので、「スゴ録」で録り、週末にまとめて見たりしているんです。＜昼リハ＞＊開脚前屈＊四つんばい＊足首ストレッチ＜夜リハ＞今日はFさんが来てくれました。＊開脚前屈＊ストレッチ＊壁立ち３０分＊神経伝達夜リハの始めの方では足のこわばりが強かったのですが、ストレッチの頃にはだいぶ緩くなり、壁立ちの後は、むしろ緩みすぎた感じでした。そのせいか神経伝達のときの「抵抗」の力が昨日より弱かったのですが、足だしは昨日と同様スムーズでした。先ほど楽天市場で、以前から目をつけていた「車椅子用テーブル」を買いました。これがあると、ダーリンに「お手伝い」をしてもらうのに便利なんですよねみんな結構使ってるのかな？
2006年10月25日
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調子のよかったリハビリ
今日は仕事をしていても眠い一日でしたでも、ダーリンの方はリハビリを頑張ったようです今日は京都のUさんがリハ指導に来てくれました＜昼リハ＞＊開脚前屈（腰、股関節のこわばりのほぐし）＊オーバルヨガボールでの腹筋＊仰向けで膝抱えの足押し込み＊トータルジムでの各種運動計２時間半＜夜リハ＞今日はNさんとKさんが来てくれました＊開脚前屈（腰、股関節のこわばりのほぐし）＊仰向けで膝抱えの足押し込み＊ストレッチ＊壁立ち３０分＊神経伝達計１時間半今日は開脚前屈や、開いた足の間に木の箱を座布団でくるんで置き、股関節を刺激しながら足をゆるめて広げる訓練を行いましたが、これがこわばりを取るのに効果があったようですそのお蔭か、壁立ちのときもこわばりが少なく、膝の保持も楽でした。久しぶりにやった神経伝達（介助の力に対する抵抗運動）も、以前は介助の足を上げる動作に抵抗する力は目立っていたのですが、足を上げたままで保持する動きはあまり強くなかったのですが、今回は強さがみられました。それと、座った状態での足の蹴りだしの場合に右足の足だしがスムーズでした。左足に関しては、ソックスをはいた状態での足だしが見られました。今日はダーリン、調子がよかったようですね
2006年10月24日
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昨日はお食事会
今日は雨でしたね月曜日はいつも仕事が忙しい日。今日もバタバタとした一日でした。実は昨日、脊髄損傷の仲間や家族の方々合計１８名で、お食事会を催しました毎週リハトレーニングの指導に来てくださっている京都のUさんの発案で、一人一人訪ねあうよりも一挙に皆で会うほうが手っ取り早く、また楽しいだろうからということで、ダーリンが幹事役をおおせつかって頑張りました会場は京都の洛西で、 「洛西ふれあい会館」という京都市の社会福祉協議会の関係の会館で、完全にバリアフリーになっている会館です。宿泊施設もあります。住宅地なんだけど、周りには山があり景色のよいところです１時から集まり、会館の用意してくれたお弁当を食べ、自己紹介したり、現状を報告したりして楽しい時を過ごしました。頸髄損傷の人、うちのダーリンのように胸髄損傷、腰髄損傷の人と様々ですが、みな、明るく元気で、「立ち歩く」ことに希望を持ち、訓練を続けてきたまた、これから続けようとしている人々で、本人も家族も、明るく強い人々ばかりでした。１０代の子も、２０歳になったばかりの子もいます。私達にしてみれば、子供世代の子達が、脊髄損傷と言う重い十字架を背負いながら希望を持って頑張っています。脊髄損傷のリハビリは年単位です。１～２ヶ月で劇的に進歩することは珍しいために、途中で気がなえてしまうこともあります。そんな時に、「頑張っている仲間がいる。今この瞬間も」と思う事は大きな心の支えになるし、家族にとっても有益な情報を交換できるという利点があります。次は来年の２月です。みんなの困っている事、リハビリ方法への質問など、具体的な問題を話題にできればよいなと思いました。ダーリンは風邪が治りきっていないのか、お腹の調子がもう一つ。今日は少し軽めのリハでした。＜今日の昼リハ＞＊マッサージ＜今日の夜リハ＞Tさんが来てくれました。＊マッサージ＊壁立ち３０分＊マッサージ明日はダーリンのお腹がよくなりますように
2006年10月23日
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手首が・・・
今日も夏日の一日でしたダーリンも徐々によくなってきて、今日もリハを頑張りました＜昼リハ＞＊マッサージ＊前屈開脚＊ストレッチ＊四つんばい＊オーバルヨガボール腹筋＊足首ストレッチ＜夜リハ＞今日はいつも来てくれているSさんが「ぎっくり腰」でお休みでした早くよくなってほしいですね＊前屈開脚＊ストレッチ＊壁立ち１０分この間、映画を見に行ったときに車椅子をうまく持ち上げられず、左手首を傷めてしまいました今日はダーリンの足の反発も強かったので、膝もちは１０分が限界でした。私も早く手首を治して、リハ介助を頑張りたいと思いますさっきまで藤原紀香さん主演のドラマ「だめんずウォーカー」を見てました。これ結構面白いです。肩がこらずに見られるかな。これから「Dr. コトー診療所」を見ます。これ見ると毎回泣けるんですよね
2006年10月19日
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今日は「イランデー」
今日もいいお天気でした今日のわが社は「イランデー」でした。というのも、イランのお客さんにうちの会社のスナック菓子製造ラインが売れそうなのですが、なにせ相手はイラン・・・輸出時の検査、代金回収等等、問題は山積みです大きな注文なので、ありがたいのですが・・・来たら来たで大変そうです。太陽系からはずれた冥王星人の社長は、もちろんそんな我々人類一般の心配などは意に介していませんけどね「イランデー」はしばらく続きそうです。今日もダーリンはリハを頑張りました＜昼リハ＞＊マッサージ＊ストレッチ＊四つんばい＊オーバルヨガボール使用の腹筋５０回＊足首ストレッチ＊自転車こぎ３０分「イランデー」の会社をあとにし、ウォーキングしながら帰宅、今日もバナナと青汁豆乳でチャージ＜夜リハ＞＊壁立ち３０分＊電気マッサージ頑張りすぎたせいか、ちょっと足がつった感じのダーリン急いで電気マッサージでほぐしました。でも、立ったときに自分で右足のかかと移動をしたりしていました。あまりブランクは感じられませんので、ホッとしています
2006年10月18日
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ついにリハ復活の一日
昨日（１７日）の分の日記ですダーリン、長いお休みを経て、ついにリハ復活の一日でした午後から京都のＵさんが来られ、充実したリハメニューをこなしたようです。＜昼リハ＞＊前屈による足腰の緩め＊トータルジム（マシン）による下肢の運動約２時間３０分私も早めに帰宅、大麦若葉豆乳とバナナで元気をチャージ＜夜リハ＞ＮさんとＫさんが来てくれました。今日は本当に久しぶりに立ち訓練をしました。＊開脚前屈＊ストレッチ＊壁たち訓練３０分立ちの間、膝ががくんとなって足が上がる瞬間も３回ほどありましたが、大体において安定していました。このまま順調に回復してほしいですね。はやり、リハができた日のダーリンは気持ちもすっきりして元気そうです
2006年10月17日
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ダーリン、ありがとう
またまた長らくご無沙汰してしまいましたというのも、先週ダーリンの体調が悪く、風邪をひいたらしく鼻水ズルズルだったのですが、そのせいなのか精神的にも落ち込みがあり、しばらくリハができませんでしたうちのダーリンは受傷直後も「荒れる」ということがなく、ただただリハを頑張るという毎日だったのですが、ここに来て少し精神的に不安定になったようでした。心配でしょうがなかったので、仕事を休んで様子を見ようかと思いましたが、ダーリンが「仕事を休んで会社の人たちに迷惑をかけてはいけない」というので、気になりながらも出勤し、仕事をこなしました。そんな水曜日の昼間に、レンタルしていた「ショーシャンクの空に」を見たダーリンは、「まだ頑張れる」と思ったようです。木曜日（５日）からまたリハを開始しました。今日は、午後から友達のＭ子ちゃんがリハ介助に来てくれました。＜今日のリハ＞電気マッサージ開脚前屈両足押し込みストレッチ（左右足前後押し込み、８の字回し）歩行器使用の壁立ち３０分木曜日からリハを再開し、立ちリハも始めましたが、今日はかなり立ちも安定していましたリハ後に、いつものようにお菓子を食べながらおしゃべりしました。今日のお菓子はＭ子ちゃんお持たせの「米粉ロールケーキ」と私が買ってきたスイートポテトでした。ロールケーキは柔らかい食感で、クリームがとても美味しかったです。スイートポテトも秋を感じさせる味でした明日は、ダーリンから「ぜひそうしなさい」と言われて、友達のＫちゃんと一緒に梅田に行ってきます。久しぶりに街に出てランチをしながら楽しく長年の友達といろんなことを話したいと思います。ダーリン、ありがとう。
2006年10月08日
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バナナパワー？
週の２日目、火曜日ですすっかり涼しくなりましたね。暑がりの私も、今日始めて長袖ジャケットを着て会社に行きました。でも、私鉄の駅から会社まで１５分ほど歩くと、やっぱり汗が・・・身体を動かすとまだ暑いですよね。今日は会社の近くで７月にオープンしたホテルのパン屋さんに、お昼用のパンを買いに行きましたホテルのパン屋さんですが、おしゃれで、値段も安くイートインコーナーもあり、いい感じ今日はいつもの「お姉さん弁当」ではなく、パンの昼食でした。たまにはいいですねうちのダーリンは日曜日に放送していた「あるある大辞典」でやっていた「バナナパワー」に影響されてか、朝、昼、晩と１本ずつバナナを食べて頑張ってます。バナナには直接脳に届く栄養がすべて含まれており、学習だけでなく、運動をする際の集中力アップにも役立つそうです。１５分前に食べると効果的だそうです。ダーリンも朝食以外に、昼リハ、夜リハ前に食べているようです。それで、今日は帰りにバナナ２房買って来ました。これで大丈夫かな＜昼リハ＞今日は京都のＵさんが来てくれました。＊開脚前屈（腰・股関節の柔軟）＊仰向け膝曲げ (足膝上の神経伝達)＊開脚 （前屈、横左右、後屈）＊オーバルボール腹筋＊トータルジム 各種運動＊よつんばい 動作チェック＜夜リハ＞今日はＮさんとＫさんが来てくれました。＊マッサージ＊ストレッチ＊歩行器壁立ち 20分「立ち」はだいぶ安定してきました。水ぶくれはまだありますが、痛みはもうないそうです。まだ週の前半、私もバナナを食べて頑張ります
2006年09月26日
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新潟トンボ帰り出張の昨日と今日のリハ
ここのところ忙しくてブログ仲間皆さんの所への訪問もなかなかできていませんが、昨日はそれも最高潮でしたというのも、昨日は「新潟とんぼ返り出張」だったんですね～インターネットのわが社のホームページを見て下さった新潟の社会福祉施設が、３ヶ月の交渉の結果、わが社の豆煎り機の注文を下さったんです私が受注した注文でしたので、注文をいただいたお礼と機械の説明かたがた、技師と２人での訪問でした。朝５時１０分に起きて６時過ぎには家を出、私鉄に乗り、ＪＲ環状線-新幹線（新大阪-東京）-上越新幹線と在来線を乗り継ぎ、正午には目的の駅に着きました駅前で昼食を済ませてタクシーに乗り、１時には購入を決めてくださった知的障害者の作業施設Ｎに着きました。立派な建物の周りは一面の「こしひかり」の稲が実った田んぼです。今年は収穫時期がいつもより遅く、「あと２週間後だったら、おいしい新米があったのに」とのことでしたお客さんである施設長さんと課長さん、建物の設計士の方を交えて、機械を設置するための条件について話し、機械の搬入の時期も２月半ばごろと決まりました。機械据付時には、もちろんうちの技師が来ますが、私も据付終了時にはまた来る予定です。その頃は一面の雪景色だそうです。どんな感じでしょうね機械の説明の後、広々とした大きな施設を見学させていただきました。職員の方々とともに知的障害者の方々が様々な作業をしておられます。紙すき、貸衣装のクリーニング、職員の方が焼いたパンの袋詰め、クッキーの袋詰め、薪割り等等。今回うちの会社が納入する機械では、大豆を焙煎して、豆菓子を作ったり、煎った豆をすりつぶして、きな粉を製造したりするそうです。その後、課長さんが「へぎそば」と呼ばれる地元名物のおそばをご馳走してくださいました。海草の「ふのり」」をつなぎにしている健康的なおそばで、「へぎ」と呼ばれる四角い木の皿に並べたそばを、いただきました。昼食を食べていてお腹がすいていないにもかかわらず、おそばのしっかりしたコシがなんとも言えず美味しいんですしっかりとおそばをいただいた後、予約していたタクシーに乗り、ＪＲの駅-上越新幹線-新幹線（東京-新大阪）-ＪＲ環状線-最寄の私鉄駅に帰ってきました家に帰りつくと夜の１０時過ぎでした。なんと昨日は１１時間も乗り物に乗っていたんですね。昔だったら新潟日帰りなんて考えられなかったですね昨日は昼リハには京都のＵさんがしっかりと指導してくださり、夜リハも、ボランティアで来て下さってるＮさんとＫさんがしっかりとリハ介助してくださったようです。金曜日もダーリンの通院で休み、３連休もあり、その上の新潟出張だったので、今日会社に行ったら仕事が山積みでした＜今日９月２０日の昼リハ＞＊電気マッサージ＊うつむきで 膝曲げ各50＊開脚 前屈＊四つんばい（前後左右の腰揺らし、腰上げ、膝上げ）各50ｘ2＊オーバルボール使用の腹筋50回＊足首のストレッチ＜今日９月２０日の夜リハ＞今日はＦさんが来てくれました。＊マッサージ＊開脚 前屈＊ストレッチ（両足押し込み、左右足前後押し込み、８の字回転）＊神経伝達訓練治ったと思った水ぶくれがまた右足のかかとにできていましたそして、左のかかとにもマメのようなものが・・・。ダーリンいわく、立ち時間が長いので足がすごく熱を持ってしまうためかも。とりあえず、今日は「立ち」をやらず、介助者の動きに逆らって自分の意思で足に力をこめる「神経伝達訓練」を行いました。上げようとする介助者に反発する動きはだいぶ大きくなってきています。損傷した部分を迂回しながら、神経は働き始めているのでしょうね
2006年09月20日
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３連休初日のリハビリ
今日は３連休の初日ですね朝から曇りがちで、後から雨が降るということでしたが、なんとかこちらのお天気はもちました。うれしい驚きがありました。私が台湾留学中にお世話になっていたＲさんが電話をかけてきてくれましたＲさんのお宅にホームステイしていたのはもう１７年も前ですが、ずっと交流があり、私達夫婦の結婚披露パーティーにも台湾から来てくれました。ダーリンが病気してからもずっと心配してくれてましたが、いかんせんＲさんの商売が忙しく、台北にいないことが多く、最近は中国大陸への出張も多いので、いつもＲさんの方から電話をもらっています。しばらく電話がなかったのですが、ダーリンが希望を持ってリハを頑張っていることを知ると大変喜び、また「歩くまでは長い年月がかかるとは思うけど」と言うと「人生には休息も必要。あなたのご主人が辛抱強く希望を持ってリハビリを続けていけば、必ず人生の休息を抜け出せる日が来るはず」と言ってくれました懐かしい台湾なまりの北京語でお互い話しながら、とても懐かしく温かい気持ちになれました＜今日のリハビリ＞今日は友達のＹさんがリハビリ介助に来てくれました。＊電気マッサージ＊うつむきで 膝曲げ各50＊開脚 前屈＊ストレッチ＊歩行器で壁立ち 30分＊四つんばい（前後左右の腰揺らし、腰上げ、膝上げ）各50ｘ2＊足首のストレッチ今日は立ちをはさんでの四つんばい訓練となりましたが、やはり立つと強張りがほとんどなくなりました。足の痛みも感じなかったようです。リハ後、Ｙさんが持って来てくれた美味しいおやつを食べ、いろいろ話しました。Ｙさんは元気印の人なので、夕方からバレーボールの練習です。練習ガンバッテね。夕食は、昼間テレビで見た讃岐うどんの食べ歩きで、アナウンサーが食べていた「かま玉うどん」をお刺身とかぼちゃの煮物を食べた後に作ってみました。うどんをゆでて、さっと湯きりしてどんぶりに入れ、生卵と小口切りのねぎ、しょうゆを入れて混ぜて食べます。なかなか美味しかったですが、スーパーのうどんではなく、本場の讃岐うどんだったらもっと美味しいんでしょうね車の運転が可能になったら、香川まで讃岐うどんの食べ歩きをしたいねとダーリンと話しました。
2006年09月16日
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久しぶりの通院日
一日遅れの日記です。昨日はよく知っている障害支援のガイドヘルパーさんにお願いして、ダーリンと私を京都の病院まで連れて行ってもらいました。今日はストレッチをする時に痛みが走る、股関節のＭＲＩを撮影しました。予約をしていましたので、すぐに撮影、その後は例によって例のごとく脳外科での外来の診察待ち・・・。その後はさらに「最後の」病院リハ＆ＭＲＩの結果説明の整形外科の外来と盛りだくさんの予定だったので、とりあえず主治医（脳外科）に話をして先にリハビリ室へ向いました。しかし、残念ながらリハの予約の手違いで、担当ＰＴのＮ先生に知らせがいっておらず、Ｎ先生はお休みにあたっていました今年４月の法律改正のために、９月の今回が最後のはずだったので残念でしたが、１１月の通院の時にまたご挨拶に来ようということで、急いで外来へ。主治医のＫ先生は一人一人の患者の話をしっかり聞く方なので、患者一人に３０分はかけます。ですから、私達もたっぷり１時間半は待ってから診察室へダーリンが、最近あった引き絞るような痛みのことを話すと、「神経の反応が生まれているんですね。受傷直後は全く無感覚でしたよね。それが、回復とリハビリによる刺激で、神経が活性してくる。これは脳の障害でも同じなのですが、健常の時はすべてコントロールされているものが、受傷して無感覚に、そして神経が働き始めると、誤作動を始めるんです。だいたいは不快な反応ですね。痛みとか痺れとか。ですから、これは神経の反応が回復してきた証拠じゃないかと思いますよ。」とＫ先生は答えられました。ダーリンも「そういう気がします。これは、手足を失った人々が感じる幻肢痛と同じようなものじゃないかと思い、僕自身も、これは幻肢痛だ、実際の痛みじゃない、と脳にすりこもうとしていました。痛みは脳が感じるものですもんね。だから、痛いですけど前向きにとらえてるんです。」と言っているのを聞いて、私も安心しました次に整形外科では、「ＭＲＩの結果、股関節には痛みの原因になるような症状は認められません。やっぱり神経から来ている痛みだと思います。」と言う所見でした。２人の先生ともに「まあ、心置きなくリハビリ頑張ってください」ということでした。その後、病院の食堂で遅いお昼ご飯を食べました。ダーリンはスペシャル定食（８８０キロカロリー！）を食べました。エビフライやハンバーグ、焼肉にご飯＆味噌汁というボリュームたっぷりのお昼でした。私はしょうが焼き定食（６１７カロリー)を食べました。帰宅すると４時過ぎになっていました。薬局に薬を取りに行き、今日は疲れたので、夕食つくりをサボって握り寿司を買って帰りました。＜夜リハ＞夜リハにはＴさんが来てくれました。＊ストレッチ＊歩行器で壁立ち 30分＊マッサージ立ちもとても安定して来ました。立つ前はあったこわばりが立つと本当になくなります。血液が急激に下肢に流れるからなんでしょうね。
2006年09月15日
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展示会訪問
今日は一日雨でしたね昨日ぐらいから家ではエアコンがいらないぐらい涼しくなりました。やっと秋という感じ・・・ダーリンの足の引き絞るような痛みもだいぶましなようです今日は午前中に後輩社員のＭさんと一緒に業界の展示会 FOODTECH JAPAN 2006に出かけました。うちの会社はスナック菓子の製造機械を製造販売している関係上、２年に１度、大阪で開催されるこの展示会は欠かさず行っています。食品と言ってもいろいろです。最近は小麦アレルギーの人が多いせいか、米粉で作ったパンとかが提案されていました。以前もこのブログで話題にした包装機も少数でしたが、展示ブースがありました。パンもお饅頭も、実はスーパーで売られているようなもののほとんどは機械で大量生産されています皆さん、「機械でお饅頭ってどうやって作るの？」と思うでしょう。ちょっと種あかしをすると、「包餡機」（ほうあんき）という機械で、筒状（生地が外側、餡が内側）に出したものをカッターで切って、それをさらに「丸め機」で丸めてつくるんです。中華まんの上側のしわも、機械で付けられるんですよ。クッキーも、すべて機械で大量に絞り、焼いて生産しています。ですから、日本の食品工場には、広いスペースに人はほんの少しです。これらの機械はすべて人の手の動きを研究されて作られています。そう考えると、やっぱり人の手ってすごいですよね今日のダーリンは、足の痛みが少しましだったようですが、少しやりだすとまた痛んだようで、昼リハはマッサージで終始したようです。その代わり、夜リハではがんばりました。＊マッサージ＊うつむきで 膝曲げ各50＊開脚 前屈＊歩行器で壁立ち 20分＊マッサージ久しぶりで「立ち」ができました。少しずつですが、再開しています。
2006年09月13日
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