デカイきゅうり^^
でも採れたてはみずみずしくて美味しいよね。

合宿準備も着々と進んでみんな楽しみだね。
より強くなってほしいね。
(Jun 23, 2008 08:49:31 AM)

ロングコートチワワ 淋太郎の成長記録

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みずか3098

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Jun 22, 2008
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今朝、夏野菜を初収穫しました~
収穫したのはこちら


0623C.jpg

トマトは、半分に切って、4人で一切れずつ食べましたよ
巨大キュウリもカットして、塩とマヨネーズで食べました
勿論マヨは、私専用、カロリ~ハ~フマヨです

そして、予定通り、サッカ~夏休み強化合宿の下見に行ってきました
渋滞もなく、高速もスイスイ
道に迷うこともなく、1時間15分で到着~~

0623A.jpg

帰りは、道の駅でランチ
「ダイエットなんて、明日からにしとき~」という、会長さんの
温かいお言葉により、丼ものをいただいちゃいましたよ~

お土産に、名産の大福餅とワッフルを買いましたが、
それは食べずに我慢

今も、目の前にあって、パソコンしながら、ず~~~っと格闘しています



また順位上がりました皆さん応援ありがとう
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ここからは、自分のためのメモです





 食 事 内 容

カロリー



朝 食

生ジュース(バナナ・低脂肪牛乳・りんご・お酢)
パスタ(トマトソース)

800Kcal



昼 食

 外食(玉子丼・お味噌汁・漬物)

700kcal



夕 食

 トンカツ(1切れ)・マカロニサラダ・キュウリ&トマト
きのこバター・ビール(350ml)

600kcal




  2日目
 【総摂取カロリー】2100Kcal (※カロリーは適当です)  
 【 運 動 】 腰回し(50回)
 【 体 重 】-0.8kg (朝計測)


とりあえず、1日前の体重に戻りました
今朝、女の子の日になったので、先日の体重増加はその影響もあったのかな?と。
とにかくまだまだ、自己ベスト
今日はちたたんさんのアドバイスを受け、朝しっかり夜軽くを実行

腰をグルグル回すといいって、教えてもらったので実行
うまく回らない

0623B.jpg





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Last updated  Jun 23, 2008 12:04:46 AM
コメント(35) | コメントを書く


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おぉーっ!!  
ちたたたん  さん
このキュウリは、食べ応えあるなぁ~~^^
トマトも、分けたん??こんな、小さいのに??
りんちゃんの食べれるのは、あるんかなぁ~??

そうそう!!
腰回し・・・あれ、いいよーー!!
か~ちゃんも、やってるけど、腰痛にも効くで!!
骨盤が、正常な正しい位置に戻ってるのが、わかる!!

足組むだけでも、骨盤は歪んでしまうらしいよ!
そやし、骨盤ベルトってコルセットみたいなんあるんやけど
あれを、家にいる時に巻いておくと、いいらしい・・・

昔、カイロプラクティックに通ってて、先生がゆーてはったわ。
「出産経験のある人は、骨盤が広がってるし、元の位置に戻してからじゃないと
下半身は、痩せません」って言われてんか・・・

(Jun 23, 2008 12:15:15 AM)

Re:夏野菜初収穫(06/22)  
まるそら  さん
腰回しは得意よ~ん♪
ワッフルの食べずに我慢はツライね☆

PS さっき、私書箱メールしたから 読んでね~! (Jun 23, 2008 12:32:43 AM)

Re:夏野菜初収穫(06/22)  
コロショコ  さん
まずはぽっちん。13位でしたよぉ~о(ж>▽<)y ☆

自分家で栽培してるんですね♪
安心安全うまうまですよね。

カロリー計算までしてスゴイ☆
私も頑張らなくては・・・。 (Jun 23, 2008 12:45:58 AM)

Re:夏野菜初収穫(06/22)  
お野菜 すごい!!!
でかいし.....pupu

ダイエットしていると 美味しい物のお誘いが辛いのよね。
ママちゃん、腰回ししているのね。

かなり良いらしい....^^ (Jun 23, 2008 06:15:12 AM)

Re:夏野菜初収穫(06/22)  
ヒカリ3817  さん

Re:夏野菜初収穫(06/22)  
natuすけ  さん
お久しぶりです^^
家庭菜園されてるんですか~?
キュウリって収穫が少し遅れただけで大きくなっちゃうんですよね
でも美味しそう♪

みずかさんがダイエットしてるの??
ちゃんと記録に残してエライです!!

(Jun 23, 2008 09:34:23 AM)

Re:夏野菜初収穫(06/22)  
yuchi0115  さん
お野菜キレイですね~やっぱり畑が欲しくなりました。
今、やっとこさベランダ菜園を始めたところです。

ダイエットがんばっていらっしゃるようですね。
私もダイエット中です。マイナス10キロをめざしています。本当にしゃれにならないぐらい太ってしまいました。
この前気功に言ったのですがその先生の言うことは今までのダイエットと180度違うので、その通りにしていいのかどうか悩んでいます。
お互いがんばりましょうね♪
(Jun 23, 2008 09:48:48 AM)

Re:夏野菜初収穫(06/22)  
でかいキュウリ(@_@。
夏キュウリは酢の物に最高ですね。
ビールを飲みすぎないように!

腰回し、私もやってます。
お腹が凹んだ気がきますよ(^^♪
ママさんのダイエット日記を活用しよっと! (Jun 23, 2008 10:05:07 AM)

Re:夏野菜初収穫(06/22)  
きゅうりって、一日収穫が遅いだけでかなり成長する様ですね。
りんたんより大きそう^m^
なすは、とげに注意♪

(Jun 23, 2008 10:32:42 AM)

Re:夏野菜初収穫(06/22)  
♪kyoko♪  さん
つい最近テレビで見ましたが、きゅうりって1日ですごく成長するんですよね!
リンたんは、食べましたか?
ちなみにキキはきゅうりが大好きです(*^_^*) (Jun 23, 2008 10:47:12 AM)

Re:夏野菜初収穫(06/22)  
y-kabu  さん
家庭菜園されてるんですね~~~
素敵~~~~!!美味しそう~~(*^^*)
ほんと~キューリでかっ(笑)
カロリーメモ尊敬します☆
夜にビールはかかせないんですね(^-^)
わたし、1缶じゃ足りないからかなり、オーバーです(≧3≦) (Jun 23, 2008 10:57:28 AM)

Re:夏野菜初収穫(06/22)  
キュウリはこの前、がりがり食ってましたよ、タクイは・・・
何でも食べるんですけど。
そうそう、イクマがりんたんを追い越しそうなくらい
急成長を遂げています。
ものすごく大きくなりそうです。。。 (Jun 23, 2008 11:09:40 AM)

Re:夏野菜初収穫(06/22)  
#とも♭  さん
またダイエット始めたんですね(笑)
そうそう、夜ごはんの量を減らしていくと、体重はグ~ンと減るんですよね、体重は(^_^;)

私も最近、夜はおかずしか食べてません。
深夜に焼き肉を食べに行ってもライスは食べない!
ランチでもライスは小。
でも朝は普通に納豆ごはんをモリモリ食べてます♪
(Jun 23, 2008 11:19:55 AM)

Re:夏野菜初収穫(06/22)  
大きなのがとれたんですね~!!
リンちゃんより大きいしね(笑)
家でとれた物は安心して食べれますね。

合宿とかあるんですねぇ。
子供さんいたら色々行事ごと多いし、忙しいだろうな....


ダイエットもちゃんと続けてるんですね。
私ならとっくに諦めてるわ(汗)
すご~い、だいたいのカロリー計算までも!!
私は怖くてカロリーつけれないわ(笑)

(Jun 23, 2008 11:42:25 AM)

こんにちわ(^v^)  
夏野菜とっても美味しそうですよ~(^^♪体にそさそうな物ばかりですね♪
ママさんダイエット中ですか?
食べたもののカロリーが全部書いてある∩(´∀`●)∩私も夏までには・・・痩せなきゃやばいです( ̄m ̄〃)
では応援していきますね♪ (Jun 23, 2008 12:34:17 PM)

Re:夏野菜初収穫(06/22)  
seiyami  さん
スゴ~い!大きなキュウリ@@何種類も栽培出来ちゃう広い畑も~、しっかり手入れしてますよね~!
うちで結局増やしたのはアスパラだけ。植えっ放し(~~;
サッカー強化合宿って、息子さん二人とも?
内田クンみたいになっちゃう?? (Jun 23, 2008 01:18:20 PM)

Re:夏野菜初収穫(06/22)  
isaox  さん
家庭菜園の野菜は美味しいでしょうね
我が家いまはキュウリがワンサカとなって
毎日漬物とサラダです^^
太いのは古漬けにして食べます
毎朝糠みそをココアが覘いていますが
食べたそうですが・・・無理かなあ
生野菜はキャベツの芯だけです^^
キュウリも大丈夫でしょうか?

我が家もカロリーハーフです
おばあさんが以前買って来た低脂肪という高いマヨは高いだけで全く美味しくなく不評でハーフに落ち着きました

腰回しも少しやりましたが・・・
大昔の部活を思い出して腕立て伏せ復活~利きます
(Jun 23, 2008 01:28:48 PM)

Re:夏野菜初収穫(06/22)  
るい1970  さん
きゅうりデカっっ!!
リンたんよりもデカイですねぇ!!
かぶりつきたいですねぇーーっ!!
片手にはマヨ持って♪笑
夏野菜、どんどん収穫できますねっ!
(Jun 23, 2008 02:35:54 PM)

Re:夏野菜初収穫(06/22)  
おおーでっかいきゅうりだ~!
みずみずしそうでうまそう♪
腰回し~私もやってみよ!
私はレコーディングダイエット続いてるけど、意識しなくてもカロリー高い物食べなくなってきてるかも。
がんばろーね!
(Jun 23, 2008 03:07:39 PM)

Re:夏野菜初収穫(06/22)  
みずか3098  さん
【ちたたたんさん】
ほんま、この1本で食べごたえあったで~(^O^)
腰回し、知ってるんや!
私、初めてきいたけど、骨盤も正常になるって、
同じこと聞いた(*^^*)

か~ちゃん、子供いるの?
ブログに登場してないし、ぷ~ちゃんだけやと思ってたんやけど~(^o^)

【まるそらさん】
腰回し得意って~~(≧∇≦)
私もちょっと回せるようになってきました(^m^)
ワッフルは日もちするから、まだ誰も食べてないの(^o^)
大福が目の前に・・・・
我慢!我慢!!

【コロショコさん】
カロリー計算はほんと適当ですよ~(^◇^;)
売ってるトマトは、青いうちに収穫して、
農家から店頭までの過程で赤く熟すから美味しくないのよね(--;)
赤くなるまで木にぶらさがってるトマトはほんと美味しいよ(*^^*)

いつも応援ありがと~(^O^)
ランキングすごいことになっててビックリ嬉しいです(*^^*) (Jun 23, 2008 03:21:20 PM)

お返事!  
みずか3098  さん
【チョコピーのおかあちゃんさん】
大きいでしょ~~(^o^)
きゅうりがチョっちゃん化したみたい(^m^)

ダイエット初めてすぐに外食(><)
しかも丼もの選んでるし~~(^◇^;)

腰回しがいいって、おか~ちゃんも知ってるのね!
ぐるぐる頑張ります(*^^*)

【ヒカリ3817さん】
さっそく、夕飯に食べましたが、ほんとみずみずしくて
美味しかったです(*^^*)

二男たちは、ぜんぜん強くないんだけど、
仲間と一緒に3泊なんて、絶対楽しいと思うのよね~(^o^)
親は大変だけどね(*^^*)

【natuすけさん】
ほんと、1日前に収穫どうしようか悩んでたら、
こんなに大きくなっちゃったの(≧∇≦)

ダイエット、一人でメモしてても続かなかったので、
こうやって、みんなに見てもらえば続くかなぁ?って(^m^)
頑張りますね! (Jun 23, 2008 03:26:10 PM)

お返事!  
みずか3098  さん
【yuchi0115さん】
畑よりベランダの方が虫が居ないので、
葉ものの野菜とかはいいのが出来るみたいですよ(*^^*)
うちはベランダがないんだ~(^o^;)

私も8kg太って5月からダイエット・・・って
すぐに挫折して更に3kg増えて、大パニックになって
今回のダイエットを決意したんです~(^m^)
今までと逆のやり方・・・って気になります。
お互い、頑張りましょうね(*^^*)

【フーテンのピロさん】
パパも、きゅうりの酢の物が食べたいって(^o^)
ビールは500ml2本を350ml1本に!
これでも精一杯の我慢してるんです~(^o^;)

腰回しやって、お腹が凹んだんですね~!
私もがんばります!!

【きまぐれままさん 】
リンたんより大きそうでしょ(^m^)
前日、収穫するか迷っていたら、こんなんになっちゃった(^◇^;)
なすってトゲがありましたっけ?
気をつけま~す(*^^*)
(Jun 23, 2008 03:34:02 PM)

お返事!  
みずか3098  さん
【♪kyoko♪さん 】
キキちゃんきゅうり大好きなのね~(^o^)
リンたんも、食べますよ。一応って感じだけど(^m^)

【y-kabuさん】
家庭菜園は収穫が一番の楽しみです(*^^*)
1個のきゅうり、1個のなすびでも嬉しいです!

私もビ~ル、500ml2本、多い時は3本飲んでましたけど、
350ml1本で我慢してます(^◇^;)
痩せたら、浴びるほど飲んでやるぅ~~(≧∇≦)

【☆あやこ☆2161さん】
イクマちゃん、急成長してるの~ヽ(*⌒∇⌒*)ノ
調子が良い証拠よね!(*^^*)
でも、リンたんもドンドン成長しているので
追いつかないわよ~(^O^)
今日は1.8kgありました(*゜□゜*) (Jun 23, 2008 03:41:39 PM)

お返事!  
みずか3098  さん
【#とも♭さん】
夜はご飯を抜いてるんですね~(^o^)
私も夜は、ビ~ルとおかずだけだったんですけど、
その後もツマミとか、総カロリ~が凄かったと思います(^m^)
3食普通に食べて、健康的にダイエットできればな~って
思ってます!

【ぎん君のママさん 】
大きいキュウリでしょ(^m^)
ダイエットは、一旦挫折して、気持ちを新たに
再スタートです(^o^)
ほんと、ヤバイ状況なので、今回は本気です(^◇^;)

【アッシュ&リオさん 】
ヤバイヤバイと言いながら、「まだ大丈夫」って気持ちがあったのかな?
今回は、体重みて、ほんと血の気が引きましたよ~(><)
本気でがんばります!!
いつも応援ありがと~~(*^^*) (Jun 23, 2008 03:51:51 PM)

お返事!  
みずか3098  さん
【seiyamiさん】
夏野菜は、苗を買ってくるので、簡単ですよ(^o^)
アスパラの方がスゴイと思います!

サッカーは二男だけ!
強化・・・なんていうと凄そうだけど、
全然強くないんですよ~(^o^)
ハッキリ言って、お楽しみ合宿って感じかな?(^m^)
小学校最後の夏休みなので、楽しい思い出い~っぱい
作ってくれればいいな~って思ってます!

【seiyamiさん】
アクア以外にも野菜も作っておられるんですね!(*^^*)
ほんと、マメですよね~~!
私も糠漬けしてましたが、美味しい糠床を維持できないんです(><)
糠漬けって、ほんと難しいです!

【るい1970さん】
パパと同じ発想です(^m^)
採れたてにマヨつけてまるかじり~~~!!
でも、今回は、1人で1本なんて贅沢許しません!!
沢山採れたら、夢を叶えてあげます(^◇^;)

【いくらどんぶりさん】
自然とカロリーの高い物を避けるのが、
レコーディングダイエットの目的なんですよね(*^^*)
しっかり出来てるんだ~(^o^)
運動と言っても続かないけど、腰回しなら、
歯みがきしながらとか、思い出した時に
クルクル回してます!
本当にウエストが細くなるみたいですよ(^o^)
がんばろうね!! (Jun 23, 2008 03:59:57 PM)

8位だったよ!  
仁朋  さん
すっごく頑張ってますね^^☆
私も骨盤グルグルやってましたけど、
あまりに簡単すぎるせいで すぐサボってしまいます^^。

やっぱり自分で育てた野菜たちは 美味しいでしょう(笑)♪
きっと旬になったら 家族で競うように食べないと^^
どんどん 出来ちゃいますね(笑)!!!   (Jun 23, 2008 04:45:16 PM)

Re:夏野菜初収穫(06/22)  
miyu-misa  さん
スゴィぢゃ~ん!

うちのキュウリは花だけ咲いて全く実が付かないの(>o<)

トマトも赤くならないし・・・なんでだろ??

ステキなガーデンテーブルだね(*^^*)

りんお嬢様・・・お野菜をどうじょ・・・って感じ^^

置くスペースがあるのもウラヤマシィ~☆
(Jun 23, 2008 04:45:19 PM)

Re:夏野菜初収穫(06/22)  
miyu-misa  さん



ダイエット頑張って!☆

(Jun 23, 2008 04:48:52 PM)

こんにちわわ♪  
でっかいキュウリは~~リンたんの肥えかちらん??
ビッグに育つ物ですね~~~ビックリ☆
茄子一本は~スープに入れる??
家族で楽しい食事だね~~♪
(Jun 23, 2008 06:56:00 PM)

こんにちわわ♪  
追伸♪8位だったよん~~♪ぱちぱちぱち~~★
(Jun 23, 2008 06:57:17 PM)

Re:夏野菜初収穫(06/22)  
ワッフルを食べずにガマンはキツい~(;_;)
食べてからでええやんって思ってしまうよ~(^^)

きゅうり、遠近法???ってぐらいデカいですね♪
でも時々こんなんもらうときあります(^^)

(Jun 23, 2008 07:11:52 PM)

Re:夏野菜初収穫(06/22)  
ワッフルを食べずにガマンはキツい~(;_;)
食べてからでええやんって思ってしまうよ~(^^)

きゅうり、遠近法???ってぐらいデカいですね♪
でも時々こんなんもらうときあります(^^)

(Jun 23, 2008 07:12:16 PM)

Re:夏野菜初収穫(06/22)  
8位でした~凄いですね!!!!
ダイエット、私も負けずに頑張ります^^
とかいいながら、今日もマックでフルーリー食べちゃった(>_<)
お夕飯はかるーくおにぎりにしておきます。
(Jun 23, 2008 07:46:20 PM)

Re:夏野菜初収穫(06/22)  
よりぽん  さん
きゅうりデカっ!!
トマトは美味しいね~うちも今年は美味しく鈴なりだわ♪毎日子供のお弁当に朝取って入れてます^^

腰回しいいらしいね~
最近パパが骨盤矯正用のマッサージチェアを買えばと勧められてます。赤いの知ってるかな?気持ちいいよ~

とんかつ一切れ・・・めっちゃがんばっとるやん!
私やったら絶対一切れじゃ我慢できやんー
頑張ってーっ!!

ポチ完了♪ランキングすごくあがってるね^^ (Jun 23, 2008 10:29:26 PM)

こんばんわぁ(⌒∇⌒)ノ"フリフリ  
*.+゚オオォォォ(●'▽'●)ォォォオオ゚+.*りっぱな野菜達♪
新鮮野菜が食べれて、リンちゃん羨ましいな♪

腰回し♪上手に出来たらお腹へこむのわかりますよ♪
私さぼってるので、またやろ~っと♪ (Jun 23, 2008 11:22:47 PM)

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