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みずか3098
2007年12月13日生まれのりんたろう！ 果たして、良い子に育てることができるのでしょうか？ 期待と不安でい～～っぱい(*^^*)
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Jun 22, 2008
テーマ： チワワな生活☆(3622)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝、夏野菜を初収穫しました～
収穫したのはこちら
トマトは、半分に切って、４人で一切れずつ食べましたよ
巨大キュウリもカットして、塩とマヨネーズで食べました
勿論マヨは、私専用、カロリ～ハ～フマヨです
そして、予定通り、サッカ～夏休み強化合宿の下見に行ってきました
渋滞もなく、高速もスイスイ
道に迷うこともなく、１時間１５分で到着～～
帰りは、道の駅でランチ
「ダイエットなんて、明日からにしとき～」という、会長さんの
温かいお言葉により、丼ものをいただいちゃいましたよ～
お土産に、名産の大福餅とワッフルを買いましたが、
それは食べずに我慢
今も、目の前にあって、パソコンしながら、ず～～～っと格闘しています
また順位上がりました皆さん応援ありがとう
ここからは、自分のためのメモです
食 事 内 容
カロリー
朝 食
生ｼﾞｭｰｽ(バナナ・低脂肪牛乳・りんご・お酢)
パスタ（ﾄﾏﾄｿｰｽ)
パスタ（ﾄﾏﾄｿｰｽ)
800Kcal
昼 食
外食(玉子丼･お味噌汁･漬物)
700kcal
夕 食
ﾄﾝｶﾂ(1切れ)･ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ･ｷｭｳﾘ&ﾄﾏﾄ
きのこﾊﾞﾀｰ･ﾋﾞｰﾙ(350ml)
きのこﾊﾞﾀｰ･ﾋﾞｰﾙ(350ml)
600kcal
２日目
【総摂取ｶﾛﾘｰ】２１００Kcal (※カロリーは適当です)
【 運 動 】 腰回し(５０回)
【 体 重 】－0.8kg (朝計測)
とりあえず、１日前の体重に戻りました
今朝、女の子の日になったので、先日の体重増加はその影響もあったのかな？と。
とにかくまだまだ、自己ベスト
今日はちたたんさんのアドバイスを受け、朝しっかり夜軽くを実行
腰をグルグル回すといいって、教えてもらったので実行
うまく回らない
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