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しばらく
折角、こまめに更新しようと思った矢先なのですが、しばらく楽天ブログを休止します。すでにつわりがひどく、精神的にもかなり不安定で安定期に入り、つわりが無くなるまで実家に帰る事にしました。もしかしたら出産まで実家にいるかもしれません。という事になったら、出産後もしばらくは実家にいるかも。実家にはパソコンがないので、しばらくネット生活とはおさらば～！です。毎日ネットばっかりしている私が。思い余って父に無理矢理パソコンを買わせてたりして。父もパソコンに興味があるみたいだったし。もしもそうなったら復活するわ、楽天ブログ。それまでは実家の猫に癒されてきます。何をしても怒らない（野良猫に餌を取られてもジッと耐えて見ている）、聞き分けのいい、噛んだり引っ掻いたりなんて一度もした事のない、人が好きで堪らない猫です。植木の手入れに来た職人さんにも喜んでずっとまとわり付きます。その職人さんも猫を飼っていて、すごい猫好きなので、嬉しそうにしているらしいです。昨年、家のリフォームをした時には工務店の人にもまとわり付いていたらしいです。人なら誰でもいいみたい。チビと言います。１～２歳の時に（獣医さん予想）突然、我が家に現れました。捨てられたのでしょうか？人にはすごく懐いていたのですが、ガリガリに痩せて飢えていました。その当時飼っていた猫、クロにガレージで餌をやっている時にいきなり横から現れて餌をガツガツと横取り。追い払っても追い払っても必死でやってきて、そのまま居付きました。その１ヵ月後、元々家にいたクロは１９歳で他界。ガレージにあったクロのベッドでチビはその後ずっと暮らしています。私の両親は前に飼っていたシャム猫は室内で飼っていたので飼い猫と思っていましたが、クロの事は避妊手術をして、ガレージにベッドを作ってやり、毎日３回食事を与えておきながら、野良猫と位置付けています。クロが家にやってきた時には他にもたくさんの野良猫がうちに住み着いており、両親は片端から避妊・去勢手術をして毎日餌をやり、ガレージで寝泊りさせていました（実家は近所で猫屋敷と呼ばれていました。きっと実家に猫を捨てた人もいるに違いない）。しかし飼い猫はシャム猫のムーのみと思っていたようです。ムーは８年前に１９歳で他界したのですが、それ以来は猫を飼っていないと両親は言い張ります。法的には間違いなく飼い猫ですけどね。実家に帰っている間に、このクロを室内飼いの猫にしたいと目論んでいます。もう６～７歳ですが、今からトイレの躾とか難しいのかな～？チビも落ち着かないかな？
2007.03.06
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妊娠してた
２日前から下腹が突っ張って痛みがあったので、昨夜、夫に病院に連れて行ってもらいました。生理が遅れていたんだけど、５日くらいだし、過去に１０日くらい遅れたことも何度もあるし、妊娠ってことはないと思うけどガンとか何か悪い病気だったら恐いし母も子宮ガンになって、病院に行った時にはすでに膀胱にも大腸にも肝臓にも転移していたこともあり恐がりで気が小さくて何かあるとすぐ病院！病院！と大騒ぎする夫にうっかり言ってしまったので夜、夫が仕事から戻ってから病院に連行されてしまいました。私ってば、うかつ！今、医者の婦人科離れが問題になっていると言うけど本当に実感しました。電話しても電話しても、婦人科の先生は今はいないと言われ救急の病院を紹介してくれる所に電話しても、あっさり「婦人科はありません」と言われたし最後に広大の付属病院で、やっと見てもらえることになりました。あっさりと来て下さいと言って下さり、場所や手続きの仕方も丁寧にして下さいました。うちから遠いし、交通の便もうちからはすごく不便で通えないしもし入院とかなったら嫌だな～と思ったんだけど。行くとテキパキと手続きしてくれてすぐに診察してもらえました。最初に尿検査。陽性反応ですと看護士さんがお医者さんに言っているのが聞こえエコー検査をしたら、赤ちゃんの袋がはっきりと見えました。妊娠してました。痛みは、妊娠のために子宮が大きくなっていっているので敏感な人は痛みを感じるのだとか。来月、私、４０歳なんですけど。私はなかなか妊娠しなくて、以前は不妊治療にも長い間通っていたんだけど、２度ほど妊娠して２度ともすぐに子供の心音が無くなっていてお腹の中で死亡していて２度とも手術しました。最初は１２週、次は７週。今、え～と、明日で５週か。夫は今年４５歳だし、たぶん、最後のチャンス。ますます妊娠しにくくなると思うし。明日は夫が代休を取ってくれて、もっと通いやすい病院に行くつもりです。医療ミスで母子共に死亡したことが２度もある病院なんだけど･･･。でも私は心臓悪いし、家から通える総合病院っていったらそこくらいなんだよね～。でも出産は私の実家の近くの総合病院にするつもりだから定期健診だけだし、大丈夫でしょう。今度こそ、無事出産まで漕ぎつけたいわ。出産っていうか、私は心臓が悪いから帝王切開なんだけど。とにかく男でも女でもバカでもお調子者でも何でもいいから健康に生まれてきて欲しい。でもいざ生まれてきたら、もっと賢く、もっとお利巧さんにもっと強く、もっと優しく、もっと明るくって際限なく欲が出てくるんだろうな～。今日は夫がお客さんが来ていて珍しく飲んで帰ることになっていて一人で晩ご飯を食べていたんだけど、食べても食べても空腹感を感じて、低血糖発作を起こすんじゃないかと不安になり久々にパニック発作を起こしてしまいました。肉食を止めて、最近は随分と調子が良かったのに何でだろう～？今はすっかり落ち着いてるんだけどパニック発作が起きた時に飲む頓服を３錠も飲んでしまった。妊娠初期だというのに。低血糖症のせいで一日中、体がだるくてしょうがない。午前中は動悸がするし、昼から夕方にかけては眠い。寝てしまうことも。夕方から夜にかけてだけが元気。一日の行動できる時間がすごく少ない。低血糖症になってから、ずっとそんな感じで辛いです。夫に「寝室の（夫の）本の入ったダンボール箱７つを出産までに全てなくすこと！」と言ったらあっさりと了承して、びっくりしました。あそこにベビーベッドを置くからと言ったからか？これからは平日は毎日１５分、夫の物を片付け、土･日・祝日は１時間、片付け･掃除を提案してみよう。
2007.03.01
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２月に処分したもの
● サプリメント７袋（飲み切り） ● 招き猫と招き猫が座っていた座布団 ● クラッカー(パーティーとかで使うやつ) ２つ ● ダイヤゲーム ● 掃除機の先（Ｔ字のところ。本体は昨年捨てた） ● 靴べら ● 何かの鍵 ２つ ● そろばん ● スポンジ ● リングランナー １袋 ● 灰皿 ４個 ● 夫の草履 ● ボディマッサージクリーム（使い切った） ● 写真 ５２枚 ● ＤＨＣエクストラバージンオイルの試供品 １袋（使い切った） ● 美容液の試供品 １個（使い切った） ● 綿の布巾（ボロ布に） ● 粗品で貰った今年の卓上カレンダー（資源ゴミ） ● 電動泡立て器（母に返した) ● 洗顔用泡立てボール（プラゴミ） ● ペンケース（プラゴミ）83 ● 百円ライター（不燃ゴミ) ● 十穀茶 １袋（飲みきり） ● ボロボロのタオル ● 何か分からない器具 ● 夫のお茶 １袋（飲み切り） ● 夫の運動靴 １足 ● 木箱 ● 紙箱 ● 段ボール箱(寄付に) ● 本 ４６冊（寄付） ● ＣＤ ４枚（寄付） ● 辛子 ６袋（料理などに使った） 今月の合計 １４８個 今年の累計 １９９個
2007.02.28
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お風呂のラック ビフォー･アフター
これは２００５年１０月の我が家のお風呂の三段ラック。あれこれ、ゴチャゴチャしてます。１年半かけて使い切ったり捨てたりして、現在はこんな状態。あとは画像では見えていないけど、上段の奥に置いてある試供品や２段目にあるマッサージクリーム２個を使い切れば私的には完璧。一番上の段の赤いネットは頭や顔を洗う石鹸が入っています。今は薄～いオレンジのネットに変えました。白いのがあれば良かったんだけど、なかったので。でも真っ赤よりはマシになったわ。ラックはステンレスのもの。私、ステンレスフェチなんです。YAMAZENL型コーナーバスラック(3段)LSB-62最初から物が少なかったら、これくらいの物の方がよかったな。でもお金ないし勿体無いから買い換えない(爆)。
2007.02.26
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玄米食
昨年に貰った白米が残っているので、いつもは白米と玄米を半々でご飯を炊いている。しかしからだの自然治癒力をひきだす食事と手当てこの本を読むと、やっぱり精製されたお米を食べるのは、低血糖症にも、糖尿病の夫にもよくないと思い、玄米１００％でご飯を炊いた。我が家では初めてのこと。私は特に何も感じず平気だったが、夫には不評だった。籾殻の付いたものや鞘が混じっていて、夫はそれらを神経質に取り除く。私は口の中でよっぽど不快な感じがしない限り、取り除かない。白米を混ぜていないと、やはりモチモチ感がしなくなるので、夫はそれも不満のようだ。玄米特有の香りは炊いている時には私は不快だったが、食べてみると、それは夫も私も平気だった。しかし白米もまだ残っているし、ファンケルで発芽玄米を頼んだつもりが、間違えて「白米仕立て」の方を頼んでしまったので、それもまだたくさん残っている。今後は４分の１だけ白米か、ファンケルの発芽米白米仕立てを混ぜる事にしようと思う。夫の糖尿病にもいいし、早く夫にも慣れてもらいたい。
2007.02.25
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肉は食べなくていい
昨年９月、ここを見て、肉食をやめようと思った。しかし、その矢先、低血糖発作を起こし、あちこちのブログやＨＰ、サイト、コミュニティで肉食をしなければならないと書かれていたのを鵜呑みにし、せっせと肉を食べていた。その結果、私は未だに全く精神的にも安定せず、体もいつもだるく、外出も一人では出来ず、全く良くなっていく気配を感じられなかった。昨年９月に菜食の勉強のために買ったからだの自然治癒力をひきだす食事と手当てこの本、買った直後に低血糖発作を起こしたので全く読まずに放置していた。先日、ふと、この本にも低血糖症について書かれていないだろうかと思い、目次を見てみた。ちゃんと載っていた。心療内科の先生も、私のパニック障害は低血糖症のせいではないかと言っても全く信じてくれなかったが、この本にははっきりと低血糖症は精神障害の原因になると書かれていた。このことでこの本を全面的に信用することにし、肉を摂るなと書かれている事を実践してみた。姑に貰った肉類・魚介類は折角なので今後も少しづつ食べるつもりだが、夫に食べてもらって、私はなるべく食べないようにする事にした。この２日間、肉類を食べるのを止めてみたら、調子がいいような気がする。日中の落ち着かない感じ、不安感がかなり軽減された。この本には症状や病気別に対策が書いてあり、各野菜ごとの体に及ぼす影響や利用方法などもいっぱい書かれている。この本の作者は、夫と共に数千人以上もの病人を回復に導いたそうだ。私は知らなかったが、テレビや雑誌、講演会や料理教室など、さまざまなところで活躍されておられる人のようだ。この本を熟読して、早く元気になりたい。
2007.02.24
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パニック発作と低血糖症 肉食を止めてみた
私がパニック障害になったのは８年前の３月。その頃から時々、低血糖発作を起こすようになっていた。あまりの空腹のせいだろうとあまり気にしていなかった。でも昨年９月、激しい低血糖発作とパニック発作を併発し死ぬかと思った。ソラナックスというパニック発作を起こした時に飲む薬を気付いたら１１錠も飲んでいた。黒砂糖や蜂蜜をミルクティで胃に流し込み、家中にある、ありとあらゆる物を必死で食べた。それでも発作は全く収まらなかった。仕事中の夫を呼び出し、車で病院に運んでもらった。お医者さんは低血糖発作を起こした時には砂糖を摂ればいいと指導。しかし、この日から私はかすかな空腹感にも激しい不安感を感じるようになり、一日中、落ち着かなくなった。毎日、毎日、不安感・恐怖感に苛まれ自殺まで考えるようになっていた。とにかく何か対策をしなくてはとネットで低血糖症で検索してみた。数ヶ月の間に、低血糖症の専門家のＨＰやブログ、低血糖症の人たちのコミュニティなど、いろいろ見付けた。どこのサイトでも共通して書いてあるのは・低血糖症のせいでパニック障害や鬱病になっている人がいること・砂糖を絶対に摂らないこと・精製された米・麦を摂らないこと・低血糖症の人はビタミンやミネラルを普通の人よりも大量に消費するので、サプリメントで補うこと・筋肉を付ける為に蛋白質をたくさん摂ること。効率がいいので、肉をたくさん食べること・食後に運動すること。筋肉を付けることということだった。低血糖症の症状として、午前中はすごくだるくて動けない。夕方から元気になり、夜になればなるほど元気になる。ということも書いてあった。私にぴったり当てはまる。↓こちらの本にも低血糖症のため食事療法などが書いてあった。からだの自然治癒力をひきだす食事と手当てこれを読んで、肉を食べるのを止めてみた。結果、あからさまに調子がいい。長くなったので、続きはまた。
2007.02.23
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今日の晩ご飯＆ｓさんへ
今日の晩ご飯は● 姑から戴いたカマスのフライ(あとは油で揚げるだけの状態でした) 姑作のラッキョウの酢漬けを使って作ったタルタルソースとレモン汁をかけました● 姑から送って貰ったタラの芽とフキノトウの天麩羅 天露には大根下ろしを入れました● シジミ汁 長葱一本小口切りにして入れました● ブロッコリーの茹でたもの マヨネーズで食べました● イカの刺身(姑がイカを捌いて皮を剥いた状態で送ってくれる) 青紫蘇と下ろした生姜を添えました● 玄米と白米の半々のご飯● イチゴ(これも姑が送ってくれたもの)● 夫だけヨーグルトに姑作の梅ジャムを入れて食べました(私は低血糖症なので砂糖を使ってある梅ジャムは食べられません)姑から大きなダンボールで食材がどっさり届いたので、冷蔵庫の中がまたパンパンです。野菜室もパーシャルも冷凍庫も。入り切らずに納戸にも白菜や長葱、キャベツ、さつま芋、玉葱、じゃが芋などが置いてあります。でも私がすごい勢いで消費しています。どんどん横に膨張してます。私。やばい。ｓさん、英検一次試験合格、おめでとう！
2007.02.22
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今日の晩ご飯
写真を忘れずに撮影しました。● レンコンと豚肉とミズナの炒め物の残り● ミズナのサラダ ゆで卵添え。ドレッシングはオリーブオイル・塩・胡椒・リンゴ酢・レモン汁● ほうれん草のお浸しの残り● ブロッコリーを茹でたもの● 赤蕪の浅漬けの残り● 中華スープの残り● 椎茸のバター焼き● 玄米と白米を半々で炊いた物● キウイフルーツ● ワサビの醤油漬け● キクラゲ昆布いつもは土鍋でご飯を炊くけれど、チポラで炊きました。美味しく出来ました♪密閉できる蓋が付いているので、そのまま蓋をして冷蔵庫に仕舞えるのが便利です♪【送料無料】ラゴスティーナ（イタリア）売れ筋No1CIPOLLAキッチンスタンダードセット
2007.02.21
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今日の晩ご飯
今朝は寝不足のせいか、８時半に起きてから１２時過ぎまでずっと動悸が止まらず、体もものすごくだるくて、「私ももう長くないな」としみじみした気持ちに。 でも１０分ほどうたた寝したら、嘘のように元気になった。何だったの？ 精神安定剤を２錠も飲んだのに今朝は全く効かなかった。 代わりに夕方になって猛烈に眠くなって２時間ほど寝てしまった･･･。 効くの遅いよ～。 昼からは洗濯とベランダ菜園。 コンポストの土と古い土を混ぜてふるいにかけて細ネギの種を植えた。 天気が良くて気持ち良かった。 今日は晩ご飯に中華スープを作った。 材料は小松菜、人参、玉葱、椎茸、えのきだけ、春雨、きくらげ、卵。 味付けはウェイパー、鶏がらスープの素、塩、薄口醤油、濃口醤油、胡麻油で香り付け、片栗粉でとろみを付けた。 大きなジオプロダクトの鍋に並々と作った。 ミヤコジオ・プロダクト 片手鍋20cmこれで当分の間、汁物は作らなくてよさそう。 それと昼にテレビで見た料理のアレンジ。 蓮根を縦に半分に切ってから５ミリ巾位に切る。豚肉をフライパンで炒めて一旦取り出し、蓮根をかなり長い間炒める。テレビでは音がしなくなるまでと言っていたけれど、かなり炒めてもジュージューという音がなくならなかったので途中で腕がだるくなって諦めました。 ブロッコリーの茎も蓮根と一緒に炒めました。豚肉を戻してミズナを入れました。テレビではミズナではなくて根三つ葉だったけど。 この蓮根の炒め物が夫に大うけして嬉しかった。 後はほうれん草のお浸し、夫だけヨーグルトと納豆。私だけ昼の残りのカレーのルー一口と残り物の筑前煮少しだけ。 更に残り物の蕪の浅漬け、大根の葉の漬物、昆布とキクラゲの佃煮(貰い物)、イカの塩辛(夫のお土産)、玄米と白米が半々のご飯。 写真は撮り忘れました。 夫が糖尿病、私が低血糖症なので、砂糖は厳禁です。炭水化物もあまり消化のいい物は本当はダメだけど、残りの白米と片栗粉が今日はアウトです。糖尿病の夫は動物の脂もダメだけど、私は動物性蛋白質を多く摂らないといけません。食事には最低限の肉を使い、後は私だけ手羽先や手羽元を食べています。
2007.02.20
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三つ葉の根を植えた
昨年、スーパーで買った三つ葉の根を茎２センチ位残してカットしプランターに植えたら、お化けのように大きな三つ葉がいっぱいできました。今、ベランダが寂しい状態なので、また三つ葉の根を植えました。昨年やったコンポストの土と明日葉が植わっていた土を混ぜ、日曜日に買ったふるいで鉢底石と土を分け、使っていないプランターにネットを敷いて鉢底石を敷いて、ふるいにかけた土を入れました。ふるいにかけた土は黒々としてフワフワして、すごくいい土のように感じました。生ゴミをコンポスト処理した土を使った完全無農薬有機栽培です。とは言っても元々の三つ葉がどのように育てられたか分からないから、もしかしたら化学肥料も農薬もいっぱい浴びて育ったものかもしれませんね。プランターにネットと鉢底石の両方を敷いたのは、おうちで野菜作りこれを読んで参考にしたからです。本当にごく基本的なことから具体的な野菜作りの仕方を、しかもベランダで作れるように解説してあります。今年はこの本を参考にしてもっとベランダ菜園に力を入れたいと思っています。でも昨年、一昨年は明日葉４株が場所を取ってベランダが狭くて大変だったので、今年はあまり場所を取らないものを中心に作ろうと思っています。
2007.02.08
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物を徹底的に減らすぞー！
昨夜、「素敵な宇宙船地球号」を見ました。 内容は「化学物質過敏症の少女パート３」でした。 前に偶然、パート２も見ました。 前に見た時には「シックハウス症候群の重症のもの」、というイメージを受けましたが、昨夜の番組では「シックハウス症候群も含むもの」なのかな？という感じを受けました。 番組で中心的に取材されていたのは１８歳の女の子。赤ちゃんの時に住んでいた家の新建材が原因で発症し、ずっとベッドで寝たきり。 部屋の横のトイレに行くにもお母さんに抱えられて行っていました。 取材する人も１ヶ月前から天然の物で体を洗ってやっと取材できる状態。 それでもその後に女の子は体調が悪くなったとか。 他には自分のマンションはペンキを塗り直したので、半年経っても住めずに別の所で仮住まいをしている主婦。 自分のマンションにほんの少し行っただけで痙攣を起こし、近くのバラ園で農薬散布があると、１００ｍ手前でも辛いとか。 そしてアメリカの元学校教師。学校のカビ退治のために目だけでなく匂いでカビを探すためにタイルなどに鼻を近付けて匂いを嗅いでいて発症し、教師を止めるはめになったのだとか。記憶力も著しく低下し、デジタルとアナログの両方でマメにメモを取らないと、すぐに忘れてしまうのだとか。 化学物質過敏症になると、体力が落ちたり、視力が低下したり、記憶力が低下したりと、アレルギー物質に近付いた時にだけ具合が悪くなるのではなく、一旦発症するとずっとそのような状態が続く人もいるようです。化学物質過敏症になる原因は、今覚えているのでは、合成のシャンプーや合成洗剤、農薬、ホルムアルデヒド、カビ。 うちの近所は植物園も農場も科学工場もない分、安心なのかな？ 合成のシャンプーなどももうないし。ただし合成洗剤（掃除用）はまだ残ってます。ビニール手袋やマスクをしてとっとと使ってしまおうと思います。しかしカビも原因になるとは！ そしてホルムアルデヒド･･･壁紙の接着剤や組み立て家具、カーテン、文房具･･･家の中にある物のほとんどから発生していると思った方がいいみたい。アフターシェービングローションを付けた人が近くを通っただけで顔が赤くなったり具合が悪くなったり･･･昨夜の番組は本当に恐かった。やはり科学的な香料なども体に良くないんだね。全ての人が今日にも発症する可能性があるんだって。花粉症と同じで、許容量を越えた瞬間に発症するらしい。一旦なってしまったら、今までの生活は続けられなくなる。 もしも夫がなってしまったら･･･アメリカの家族も夫が働けなくなり、妻が働きに出ていた。今までの環境ではダメで引越しもしていた。経済面を全て夫に頼っている我が家、私も今は低血糖症で心身ともに不安定でとても働けない。私も夫もアレルギー体質だから発症する可能性が高く、本当に恐い。カビを退治するにはとにかく換気と掃除を徹底的にするしかない。カビの栄養源になるダニも減らさなくてはならない。 掃除を少しでも楽にするために、そして徹底するために、物を思い切り減らさないと。そしてホルムアルデヒドの発生を少しでも減らすためにもやっぱり物を思い切り減らさないと。今までの私の「物を置いておくか、処分するか」の基準は「あってもいい物は残す、好きな物は残す」だったけど、この際「あってもいいけど無くてもいい物は処分！好きだけど無くてもいい物も処分！」に変更ですヽ(｀Д´)ノ ﾔﾙﾄﾞｰ！。風邪が治ったら（ぶり返しちゃった）、また普段の家事をスピードアップしてやり、掃除機をもっとマメにかけたり、重曹スプレーでの拭き掃除をやらなくっちゃ。そして家中の物を見直ししなきゃ･･･見直しっていうか、まだ一度も見てもいない所もあるけど。掃除も。あは、は･･･(；・∀・)。とにかく物を減らさなくっちゃ！そして掃除をしやすい家にしなくっちゃ！
2007.01.29
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重曹
かなり前、オーガニックの雑誌のようなカタログのような物を読んでいたら、市販の入浴剤というのは、浄水場（下水処理場？）で最後まで分解できずに残る厄介者だと書かれていました。 それまではさら湯に入るとピリピリする感じがするので市販の入浴剤を使っていたのですが、その後、いろんなところで市販の入浴剤の保存料・香料・合成色素など、環境だけでなく体に悪い物もいっぱい入っていると書かれていて、使うのを止めました。 そういう科学的な物は、肌からも吸収されるし、お風呂の湯気から呼気でも体に吸収されるそうです。 自作の石鹸などを作っている人は、重曹や塩とクエン酸やグリセリンやアロマオイルなどを使って作ったバスボムを使っていると、作り方などを教えて頂いたのですが、私は無精者。それらを量って混ぜて丸い形にするのが面倒。しかも材料が結構な量で、毎日使うには金銭的にも勿体無いと思ったケチ女。お友達にプレゼントに使うにはとてもいいかもしれないと思ってるんだけど。可愛く１つずつセロファンで包んでリボンで結んだりして♪そこでズボラな私は、大きなガラスの密閉容器に重曹を入れ、そこに好きなアロマオイルを数種入れて香り付けしたものを、木のスプーンで大盛り３杯くらいお風呂に入れるようにしています。 一回作ればかなりもちます。作るというほどの事もなく重曹にアロマオイルを混ぜるだけだから簡単です。 プラスチックは油で溶けるので、アロマオイルを入れるのなら、プラスチックの容器やプラスチックスプーンは使わない方がいいです。 重曹のみなら買ってきた箱や袋のままでもいいし、プラスチックの容器やスプーンでも構わないと思います。アロマオイルは割と高いですが、大量に使わないので思ったよりももちます。市販の入浴剤を買う事を思えば断然安いです。 重曹入りのお風呂は、美肌効果があり、血行促進し、疲労回復効果もあるとか。重曹にはカビや菌の繁殖を抑える働きもあるので、重曹入りのお湯を流す事で浴室の排水口のカビや細菌なども多少は抑える働きがあると思います。専用の洗剤のように（カビキラーとかパイプクリーナー）劇的な効果はありませんが、以前ほどはヌルヌルしなくなったような気がします。排水口から匂いが上がってくるという事は一度もありません。４年前のまだ市販の入浴剤を使っていた頃、夏に毎日掃除をしているにもかかわらず、浴室の排水口に小さな虫（ショウジョウバエよりも小さい羽虫）が湧いた事があります。いくら掃除しても掃除しても沸いてきて、ゲンナリしました。でも重曹の入浴剤を使い始めてからは一度もありません。 重曹には洗浄効果もあるので、残り湯は洗濯に使っています。 他にも洗面台や浴室の掃除にも使っています。それからベランダで育てている植物の水遣りにも使っています。生ゴミをコンポスト処理して使っているので、発酵する時に土が酸化するので、アルカリの重曹の入っている残り湯が植物にいいかな？と思っています。特に今のところ、残り湯をずっと植物に与え続けていますが、問題はありません。更に残ったお風呂の残り湯をバケツに汲んで、ベランダに流して掃除に使ったりもします。アロマオイルも種類によっていろいろな効果があるので、香りや効能などを見て、自分好みを使うのも楽しいと思います。 内側から女性を綺麗にしてくれる働きのある華やかな香りのゼラニウムに、風邪やインフルエンザ予防効果や、体の免疫力を上げてくれる爽やかな香りのティトゥリーなど、何種類かを入れています。 柑橘系のアロマオイルは光毒性があるので、柑橘系のオイルを入れた場合は数時間は日の光に当たらない方がいいです。肌にシミができます。 グラス ウッドキャップ キャニスター MWMFトップサーブ丸（13cm）30％OFF！密閉容器 ボーカルハイファイガラス製 2LPYREX パイレックス クリアパック（ブルー）7003-BL 保存容器セーラメイト ガラス密封ビン 1Lカリタ コーヒーストッカー200エッセンシャルオイルティートリーエッセンシャルオイルゼラニウムアーム・アンドハンマー ベーキング・ソーダ 重曹 5.4kg
2007.01.22
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処分したもの
【処分したもの】ヘアバンド(燃えるゴミ)漬物の大きな容器(リサイクルプラゴミ)私の運動靴(その他プラゴミ)私のトレーナー(雑巾に)サプリメント ３袋(飲み切った)明日葉 ２株明日葉の育て方などが書いてあるラベル ４つ夫の穴の開いた靴下 １足夫の古いブラックブラックガム５個、クロレッツ２袋地域情報誌、チラシ、テレビガイド、ＤＭ、電話の利用明細書（資源ゴミ、燃えるゴミ）お菓子の入っていた紙箱、夫のサプリの入っていた紙箱、真空容器用のポンプの入っていた紙箱、レッグウォーマーの入っていた紙箱、新しく買ったヘアバンドに付いていた台紙（資源ゴミ） 松居一代の超（スーパー）おそうじ術松居一代の超（スーパー）整理・収納術この二冊の本を持っている人が、すごくいいと言っていた。マジですごく欲しい。でも今はお金がない。ボーナスが１円も出なかったのよね～。 明日までは夫が家にいるから三度の食事と洗濯くらいしか出来ないけど火曜日からはガンガン頑張るぞ～！まずはベランダ仕事から。室内の植物の世話も。それが終わったら台所を徹底的にやる気。年末には出来なかったから。とほほ。今月と来月は徹底的な家中の片付･掃除をするぞー！今年こそ、松居一代さんのように「常に家中がピカピカだから、年末の大掃除は必要がないんです」と言いたい。
2007.01.07
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減らしたもの
● サプリメント １袋（飲み切った） ジワジワとサプリメントを減らしています。いったい何故こんなに買い込んだのだ！私よ。 本も読んでせっせと減らしている最中なのに（読み終わったら寄付している）帰省した時に母から面白いからと、海外の小説、上・下巻を貰ってしまった。「いらない！今、本を減らしているところだから！」と言ったものの、少し読んだら本当に面白くてはまってしまった。シンプルライフを実現できるまでは、家にある小説以外は読まない事に決めていたのに。不覚！みんなもうっかり読んではまればいいと思うよ(悪)。【古本】ため息つかせて 上／テリー・マクミラン【古本】ため息つかせて 下／テリー・マクミランたぶんだけど、ホイットニー・ヒューストン主演で映画化されているような？
2006.12.25
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やる事・やった事リスト
【毎日やりたい事】 ラジオ体操 × 朝のストレッチ × 歯磨き・洗顔・スキンケア ○着替え・身奇麗にする（化粧・ヘアセットなど） ×水遣り・植物の世話 ○生ゴミ処理・コンポスト処理 朝食の用意 ×朝食 ○朝のサプリメントを飲む ○洗濯 ○ゴミ出し ○食器洗い ○雑務 ○家全体の片付け 掃除機をかける どこかの徹底片付けか拭き掃除か磨き掃除 昼食 ○外出 すぐ、やりたい事リストを減らす 晩ご飯の下拵え エコマムのブログ更新 読書 手芸 ペン字の勉強 料理の勉強 コメントを付ける 晩ご飯の用意 晩ご飯後の食器洗い お風呂掃除・お風呂を入れる 入浴(シャワー含む) 就寝前のスキンケア・ボディケア ヨガ 【今日中に絶対にやりたい事】年賀状ソフトをインストールする私の年賀状作成夫の年賀状作成区役所に行く干した玉葱を油で炒めるタオルを実家に持って帰る用意レモングラスの植え替え資源ゴミの処理掃除機をかける洗面所の窓辺の掃除洗面所のランドリーボックス周辺の掃除いっぱいある古いカリン酒を捨てるカリン酒の入っていた紙箱を洗って切り開いて資源ゴミに出す用意【すぐ、やりたい事】還付金の手続きニンニクスライスを干す台所のチャイムの鳴る機械の掃除寝室の電灯の掃除居間のベランダドアに断熱材を貼る居間のレースのカーテンを洗濯する年賀状ソフトをインストールする冷蔵庫のドアポケットの整理・掃除台所の床を拭くＳちゃんにいろいろと送るＨにいろいろと送る衣替え(夫)Xメン２がどのテープに入っているか見付ける【近いうちにやりたい事】アルバムの整理刺繍をする寝室のエアコン掃除をしてフィルターを付ける換気扇掃除ジョン･グリシャムの本を読んで寄付する曽野綾子の小説を読んで寄付するその他の小説を読んで寄付するエッセーを読んで寄付するムック本を読んで寄付する洗面所のドアの掃除レンジ台の整理レンジ台の掃除石鹸を作るパソコンラックの掃除ドレッサーの掃除玄関ドアの掃除玄関の床の掃除下駄箱の中の拭き掃除各部屋の天袋の中の片付け寝室の押入の整理台所の三段ボックスの中の整理食器棚の外側の拭き掃除納戸の窓の掃除納戸の出窓の掃除寝室の出窓の整理･掃除寝室のベランダドアのカーテンを洗う台所の窓辺の整理･掃除子供が生まれた時用にタオル類を収納ボックスに一まとめに入れて、月桃で防虫して私の実家に持って行く夫の枕カバーを作るリネンを縫うオーブントースターの掃除電子レンジ庫内の掃除合計58個【今日やった事リスト】ゴミ出し朝食・朝食の後片付けサプリ･薬を飲むコメントを付ける楽天ブログの更新時間簿を付ける歯磨き・洗顔・スキンケア室内に干した洗濯物を片付ける外に干していた洗濯物を中に移動新たに洗濯食器洗いポットをいっぱいにするお茶を作る昼食の用意・昼食サプリを飲む水遣りベランダ掃除ズボンの裾上げＹシャツ３枚・ハンカチ２枚のアイロンかけ
2006.12.15
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やる事・やった事リスト
【毎日やりたい事】 ラジオ体操 ×朝のストレッチ ×歯磨き・洗顔・スキンケア ○着替え・身奇麗にする（化粧・ヘアセットなど） ×水遣り・植物の世話 ○生ゴミ処理・コンポスト処理 △朝食の用意 ×朝食 ○朝のサプリメントを飲む ○洗濯 ○ゴミ出し ○食器洗い ○雑務 ○家全体の片付け ×掃除機をかける ×どこかの徹底片付けか拭き掃除か磨き掃除 ○昼食 ○外出 ×すぐ、やりたい事リストを減らす ○晩ご飯の下拵え ×エコマムのブログ更新 ×読書 ×手芸 ×ペン字の勉強 ×料理の勉強 ×コメントを付ける ○晩ご飯の用意 ○晩ご飯後の食器洗い ×お風呂掃除・お風呂を入れる ×入浴(シャワー含む) ○就寝前のスキンケア・ボディケア ○ヨガ ×【今日中に絶対にやりたい事】ズボンの裾あげアイロンかけ 年賀状ソフトをインストールする 私の年賀状作成 夫の年賀状作成 区役所に行く 干した玉葱を油で炒める タオルを実家に持って帰る用意 レモングラスの植え替え 資源ゴミの処理 掃除機をかける 洗面所の窓辺の掃除 洗面所のランドリーボックス周辺の掃除 いっぱいある古いカリン酒を捨てる カリン酒の入っていた紙箱を洗って切り開いて資源ゴミに出す用意【すぐ、やりたい事】還付金の手続き ニンニクスライスを干す 台所のチャイムの鳴る機械の掃除 寝室の電灯の掃除 居間のベランダドアに断熱材を貼る 居間のレースのカーテンを洗濯する 年賀状ソフトをインストールする 冷蔵庫のドアポケットの整理・掃除 台所の床を拭く Ｓちゃんにいろいろと送る Ｈにいろいろと送る 衣替え(夫) Xメン２がどのテープに入っているか見付ける【近いうちにやりたい事】アルバムの整理 刺繍をする 寝室のエアコン掃除をしてフィルターを付ける 換気扇掃除 ジョン･グリシャムの本を読んで寄付する 曽野綾子の小説を読んで寄付する その他の小説を読んで寄付する エッセーを読んで寄付する ムック本を読んで寄付する 洗面所のドアの掃除 レンジ台の整理 レンジ台の掃除 石鹸を作る パソコンラックの掃除 ドレッサーの掃除 玄関ドアの掃除 玄関の床の掃除 下駄箱の中の拭き掃除 各部屋の天袋の中の片付け 寝室の押入の整理 台所の三段ボックスの中の整理 食器棚の外側の拭き掃除 納戸の窓の掃除 納戸の出窓の掃除 寝室の出窓の整理･掃除 寝室のベランダドアのカーテンを洗う 台所の窓辺の整理･掃除 子供が生まれた時用にタオル類を収納ボックスに一まとめに入れて、月桃で防虫して私の実家に持って行く 夫の枕カバーを作る リネンを縫う オーブントースターの掃除 電子レンジ庫内の掃除合計60個【今日やった事リスト】ゴミ出し 朝食・朝食の後片付けサプリ･薬を飲む コメントを付ける楽天ブログの更新室内に干していた洗濯物を片付ける新たに洗濯する昼食・昼食の後片付けスウィートマージョラム・オレガノ・スペアミント・ローズマリー２つの植え替えベランダ整理･掃除水遣り夕食新たに洗濯した物を干す食器洗い晩ご飯の用意晩ご飯・後片付けサプリ・薬を飲むシャワーを浴びる歯磨き・スキンケア
2006.12.14
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減らしたもの
● 試供品のクリームファンデーション ２袋（使った）● 試供品の美白美容液 １袋（使った）● サプリメント 3袋（飲み切った）● 金属のプランター用台座？ ２個（資源ゴミ）● 丼 １個（不燃ごみ）● 丼の蓋 ２個（不燃ごみ）● トマトケチャップ １瓶（食べ切った。でもまだまだある）● 海苔 １瓶（食べ切った。でもまだまだある）● 味付け海苔 ２パック（実家にあげた） 化粧品は動物実験を行っていないナチュラルな商品を買いたいと思うようになった。現在持っている化粧品を早く全て無くしてしまいたい。でもメイク関係（チーク・アイシャドー）は一生分くらいあるよ･･･。 このお店で売っているモイスチャーローション。容器も可愛い。
2006.12.13
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【毎日やりたい事】 ラジオ体操 ×朝のストレッチ ○歯磨き・洗顔・スキンケア ○着替え・身奇麗にする（化粧・ヘアセットなど） ○水遣り・植物の世話 ×生ゴミ処理・コンポスト処理 ×朝食の用意 ×朝食 ○朝のサプリメントを飲む ○洗濯 ○ゴミ出し ○食器洗い ×雑務 ×家全体の片付け ×掃除機をかける ×どこかの徹底片付けか拭き掃除か磨き掃除 ×昼食 ○外出 ○すぐ、やりたい事リストを減らす ×晩ご飯の下拵え ×エコマムのブログ更新 ×読書 ○手芸 ×ペン字の勉強 ×料理の勉強 ×コメントを付ける ×晩ご飯の用意 ×晩ご飯後の食器洗い ×お風呂掃除・お風呂を入れる ×入浴(シャワー含む) ×就寝前のスキンケア・ボディケア ○ヨガ ×【今日中に絶対にやりたい事】年賀状ソフトをインストールする 私の年賀状作成 夫の年賀状作成 区役所に行く 干した玉葱を油で炒める タオルを実家に持って帰る用意 スウィートマージョラムの植え替え オレガノの植え替え ローズマリー１の植え替え ローズマリー２の植え替え レモングラスの植え替え スペアミントの植え替え 資源ゴミの処理 掃除機をかける 洗面所の窓辺の掃除 洗面所のランドリーボックス周辺の掃除 いっぱいある古いカリン酒を捨てる カリン酒の入っていた紙箱を洗って切り開いて資源ゴミに出す用意【すぐ、やりたい事】還付金の手続き ニンニクスライスを干す 台所のチャイムの鳴る機械の掃除 寝室の電灯の掃除 居間のベランダドアに断熱材を貼る 居間のレースのカーテンを洗濯する 年賀状ソフトをインストールする 冷蔵庫のドアポケットの整理・掃除 台所の床を拭く Ｓちゃんにいろいろと送る Ｈにいろいろと送る 衣替え(夫) Xメン２がどのテープに入っているか見付ける【近いうちにやりたい事】アルバムの整理 刺繍をする 寝室のエアコン掃除をしてフィルターを付ける 換気扇掃除 ジョン･グリシャムの本を読んで寄付する 曽野綾子の小説を読んで寄付する その他の小説を読んで寄付する エッセーを読んで寄付する ムック本を読んで寄付する 洗面所のドアの掃除 レンジ台の整理 レンジ台の掃除 石鹸を作る パソコンラックの掃除 ドレッサーの掃除 玄関ドアの掃除 玄関の床の掃除 下駄箱の中の拭き掃除 各部屋の天袋の中の片付け 寝室の押入の整理 台所の三段ボックスの中の整理 食器棚の外側の拭き掃除 納戸の窓の掃除 納戸の出窓の掃除 寝室の出窓の整理･掃除 寝室のベランダドアのカーテンを洗う 台所の窓辺の整理･掃除 子供が生まれた時用にタオル類を収納ボックスに一まとめに入れて、月桃で防虫して私の実家に持って行く 夫の枕カバーを作る リネンを縫う オーブントースターの掃除 電子レンジ庫内の掃除合計64個【今日やった事リスト】ゴミ出し 朝食・朝食の後片付けサプリを飲む歯磨き･洗顔・スキンケア洗濯物を取り込んで畳んで各所にしまう昨夜洗った食器・調理器具を各所にしまう化粧昼食・昼食の片付けスーパーと本屋へ行く洗濯少し読書昼寝 夕食ヨーグルトを作るネットで低血糖症について書かれたものを読み漁る晩ご飯の用意・晩ご飯・後片付けサプリ･薬を飲むテレビ・15と同じことクレンジング・洗顔・歯磨き・スキンケア
2006.12.13
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やる事・やった事リスト
【毎日やりたい事】 ラジオ体操 × 朝のストレッチ × 歯磨き・洗顔・スキンケア ○着替え・身奇麗にする（化粧・ヘアセットなど） ×水遣り・植物の世話 ○生ゴミ処理・コンポスト処理 ×朝食の用意 ×朝食 ○朝のサプリメントを飲む ○洗濯 ○ゴミ出し ○食器洗い ○雑務 ○家全体の片付け ×掃除機をかける ×どこかの徹底片付けか拭き掃除か磨き掃除 ×昼食 ○外出 ×すぐ、やりたい事リストを減らす ○晩ご飯の下拵え ○エコマムのブログ更新 ○読書 ×手芸 ×ペン字の勉強 ×料理の勉強 ×コメントを付ける ○晩ご飯の用意 ○晩ご飯後の食器洗い ○お風呂掃除・お風呂を入れる ○入浴(シャワー含む) ○就寝前のスキンケア・ボディケア ○ヨガ ○【今日中に絶対にやりたい事】年賀状ソフトをインストールする 私の年賀状作成夫の年賀状作成区役所に行くスーパーに行く干した玉葱を油で炒めるタオルを実家に持って帰る用意スウィートマージョラムの植え替え オレガノの植え替え ローズマリー１の植え替え ローズマリー２の植え替え レモングラスの植え替え スペアミントの植え替え 資源ゴミの処理掃除機をかける洗面所の窓辺の掃除洗面所のランドリーボックス周辺の掃除いっぱいある古いカリン酒を捨てるカリン酒の入っていた紙箱を洗って切り開いて資源ゴミに出す用意【すぐ、やりたい事】還付金の手続き ニンニクスライスを干す 台所のチャイムの鳴る機械の掃除 寝室の電灯の掃除 居間のベランダドアに断熱材を貼る 居間のレースのカーテンを洗濯する 年賀状ソフトをインストールする 冷蔵庫のドアポケットの整理・掃除 台所の床を拭く Ｓちゃんにいろいろと送る Ｈにいろいろと送る 衣替え(夫) Xメン２がどのテープに入っているか見付ける【近いうちにやりたい事】アルバムの整理刺繍をする寝室のエアコン掃除をしてフィルターを付ける換気扇掃除ジョン･グリシャムの本を読んで寄付する曽野綾子の小説を読んで寄付するその他の小説を読んで寄付するエッセーを読んで寄付するムック本を読んで寄付する洗面所のドアの掃除レンジ台の整理レンジ台の掃除 石鹸を作る パソコンラックの掃除 ドレッサーの掃除 玄関ドアの掃除 玄関の床の掃除 下駄箱の中の拭き掃除 各部屋の天袋の中の片付け 寝室の押入の整理 台所の三段ボックスの中の整理 食器棚の外側の拭き掃除 納戸の窓の掃除 納戸の出窓の掃除 寝室の出窓の整理･掃除 寝室のベランダドアのカーテンを洗う 台所の窓辺の整理･掃除 子供が生まれた時用にタオル類を収納ボックスに一まとめに入れて、月桃で防虫して私の実家に持って行く 夫の枕カバーを作る リネンを縫う オーブントースターの掃除 電子レンジ庫内の掃除合計64個【今日やった事リスト】朝食・朝食の後片付けサプリを飲む水遣り洗濯物を干すお茶を作るドラマのビデオを見る昼食・昼食の後片付け月桃２鉢の植え替えベランダの掃き掃除ダメになったＹシャツからボタンを全て外し資源ゴミで出す用意食器洗い重曹で歯磨き粉・入浴剤を作るバケツを洗う大きな蓋付きの発泡スチロールの箱を洗う布ナプを洗って洗剤に漬けるポットをいっぱいにする夕食資源ゴミの片付け晩ご飯の用意晩ご飯・晩ご飯の後片付けお風呂洗い・お風呂を入れるストレッチ・筋トレ晩ご飯の食器洗いエコマムブログの更新コメントを付ける洗面台磨きお風呂・歯磨き・スキンケアサプリを飲む
2006.12.12
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減らしたもの
● 試供品の美白美容液 ２袋（使った）● 試供品のケール青汁 １袋（飲んだ）● 保存用密閉ガラス瓶 １個（金属の蓋が錆びたので資源ゴミに）● スーパーの袋 １０枚くらい（資源ゴミに）● サプリメント １袋（飲み切った）● Ｙシャツ １枚（ボタンを外して資源ゴミに）● 夫の靴下 １足（穴が開いたのでボロ布に）● ラー油 ２袋（使った）● 辛子 ２袋（使った）● 鰹のたたき用タレ １袋（使った）● 納豆のタレ １袋（料理に使った）● プラスチックのハンガー １個（壊れて捨てた）● 重曹５．４４ｋｇ １袋（使い切った）● 血液用洗剤 １本（使い切った）● 私のおパンツ（ボロ布に）● 私のブラジャー（捨て）地味～に地道～に減らしております。ティートリーのアロマオイルを買うことにしました。ティートリーはオーストラリアの木。原住民はティートリーの木を煮出して飲むのだそうです。体が本来持つ免疫力を上げる力があるのだそうです。それから殺菌力も強いです。水虫菌も風邪の菌もやっつけるそうです。勿論、家の中の除菌にも使えます。冷蔵庫や水周りの掃除など。我が家は重曹にティートリーを垂らして、洗濯や入浴剤に使っています。洗濯物と一緒に入れれば洗濯物の殺菌になります。入浴剤に入れればお風呂の殺菌と風邪予防、それに徐々に香りを吸い込んで体に溜まることで免疫力を上げることが出来ます。掃除に洗濯に入浴剤にアロマランプに、いろいろ使えて大好きです。香りは子供ウケはしないらしいですが、私は大好きです。お酢に混ぜてエアコンや掃除機の排気口にスプレーするのもいいかもしれませんね。除菌に。これは安い方だと思います。これだけあればかなりもちます。この商品はオーガニックにこだわった栽培をされているそうです。
2006.12.11
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【毎日やりたい事】 ラジオ体操 × 朝のストレッチ × 歯磨き・洗顔・スキンケア ○ 着替え・身奇麗にする（化粧・ヘアセットなど） 水遣り・植物の世話 ○生ゴミ処理・コンポスト処理 ○朝食の用意 ×朝食 ○朝のサプリメントを飲む ○洗濯 ○ゴミ出し －食器洗い ○雑務 ○家全体の片付け ×掃除機をかける ×どこかの徹底片付けか拭き掃除か磨き掃除 ○昼食 ○外出 ×すぐ、やりたい事リストを減らす ○晩ご飯の下拵え ○エコマムのブログ更新 ○読書 ○手芸 ×ペン字の勉強 ×料理の勉強 ×コメントを付ける ×晩ご飯の用意 ○晩ご飯後の食器洗い ×お風呂掃除・お風呂を入れる ×入浴(シャワー含む) ×就寝前のスキンケア・ボディケア ○ヨガ ×【今日中に絶対にやりたい事】月桃１の植え替え月桃２の植え替えスウィートマージョラムの植え替えオレガノの植え替えローズマリー１の植え替えローズマリー２の植え替えレモングラスの植え替えスペアミントの植え替え 資源ゴミの処理掃除機をかける洗面所の窓辺の掃除 洗面所のランドリーボックス周辺の掃除 いっぱいある古いカリン酒を捨てる カリン酒の入っていた紙箱を洗って切り開いて資源ゴミに出す用意 【すぐ、やりたい事】還付金の手続き ニンニクスライスを干す 台所のチャイムの鳴る機械の掃除 寝室の電灯の掃除 居間のベランダドアに断熱材を貼る 居間のレースのカーテンを洗濯する 年賀状ソフトをインストールする 年賀状の作成 冷蔵庫のドアポケットの整理・掃除 台所の床を拭く Ｓちゃんにいろいろと送る Ｈにいろいろと送る 衣替え(夫) Xメン２がどのテープに入っているか見付ける【近いうちにやりたい事】アルバムの整理 刺繍をする 寝室のエアコン掃除をしてフィルターを付ける 換気扇掃除 ジョン･グリシャムの本を読んで寄付する 曽野綾子の本を読んで寄付する その他の小説を読んで寄付する エッセーを読んで寄付する ムック本を読んで寄付する 洗面所の窓･窓周辺の掃除 洗面所のドアの掃除 レンジ台の整理 レンジ台の掃除 石鹸を作る パソコンラックの掃除 ドレッサーの掃除 玄関ドアの掃除 玄関の床の掃除 下駄箱の中の拭き掃除 各部屋の天袋の中の片付け 寝室の押入の整理 台所の三段ボックスの中の整理 食器棚の外側の拭き掃除 納戸の窓の掃除 納戸の出窓の掃除 寝室の出窓の整理･掃除 寝室のベランダドアのカーテンを洗う 台所の窓辺の整理･掃除 子供が生まれた時用にタオル類を収納ボックスに一まとめに入れて、月桃で防虫して私の実家に持って行く 夫の枕カバーを作る リネンを縫う オーブントースターの掃除 電子レンジ庫内の掃除合計61個【今日やった事リスト】朝食 サプリを飲む 食器洗い 歯磨き・洗顔・スキンケア楽天ブログ更新お茶を作る水遣り枯れた植物を燃えるゴミの袋に入れる室内に干していた洗濯物を畳んで片付ける外に干していた洗濯物の一部を室内に移動読書枯れたアイビーを植えていた鉢の土と鉢底石を分けるアイビーを植え替える郵便物２つ受取り、荷解きをする昼食の用意エコマムブログのコメントの返信エコマムブログ更新昼食・後片付け・休憩読書一番古いコンポストの中で分解されなかった物を取り除くベランダの片付け・整理読書間食晩ご飯の用意読書・休憩晩ご飯の用意晩ご飯晩ご飯の後片付けサプリ・薬を飲むテレビ歯磨き・洗顔・スキンケア
2006.12.06
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やる事・やった事リスト
【毎日やりたい事】 ラジオ体操 ×朝のストレッチ ×歯磨き・洗顔・スキンケア ○着替え・身奇麗にする（化粧・ヘアセットなど） ×水遣り・植物の世話 ○生ゴミ処理・コンポスト処理 ○朝食の用意 ×朝食 ○朝のサプリメントを飲む ○洗濯 ○ゴミ出し △食器洗い ○雑務 ○家全体の片付け △掃除機をかける ×どこかの徹底片付けか拭き掃除か磨き掃除 ×昼食 ○外出 ○すぐ、やりたい事リストを減らす ○晩ご飯の下拵え ○エコマムのブログ更新 ×読書 ○手芸 ×ペン字の勉強 ×料理の勉強 ×コメントを付ける ×晩ご飯の用意 ○晩ご飯後の食器洗い お風呂掃除・お風呂を入れる 入浴(シャワー含む) 就寝前のスキンケア・ボディケア ヨガ 【今日中に絶対にやりたい事】資源ゴミの処理掃除機をかける還付金の手続き枯れた植物の堅い部分を燃えるゴミに出す洗面所の窓辺の掃除洗面所のランドリーボックス周辺の掃除いっぱいある古いカリン酒を捨てるカリン酒の入っていた紙箱を洗って切り開いて資源ゴミに出す用意アイビー２の処分・土と鉢底石を分ける【すぐ、やりたい事】ニンニクスライスを干す台所のチャイムの鳴る機械の掃除寝室の電灯の掃除居間のベランダドアに断熱材を貼る居間のレースのカーテンを洗濯する年賀状ソフトをインストールする年賀状の作成月桃２を素焼きの植木鉢に植え替える月桃３を素焼きの植木鉢に植え替えるアイビー１を植え替えるレモングラスを植え替えるスペアミントを植え替える冷蔵庫のドアポケットの整理・掃除台所の床を拭くＳちゃんにいろいろと送るＨにいろいろと送る衣替え(夫)Xメン２がどのテープに入っているか見付ける【近いうちにやりたい事】アルバムの整理刺繍をする寝室のエアコン掃除をしてフィルターを付ける換気扇掃除ジョン･グリシャムの本を読んで寄付する曽野綾子の本を読んで寄付するその他の小説を読んで寄付するエッセーを読んで寄付するムック本を読んで寄付する洗面所の窓･窓周辺の掃除洗面所のドアの掃除レンジ台の整理レンジ台の掃除石鹸を作るパソコンラックの掃除ドレッサーの掃除玄関ドアの掃除玄関の床の掃除下駄箱の中の拭き掃除各部屋の天袋の中の片付け寝室の押入の整理台所の三段ボックスの中の整理食器棚の外側の拭き掃除納戸の窓の掃除納戸の出窓の掃除寝室の出窓の整理･掃除寝室のベランダドアのカーテンを洗う台所の窓辺の整理･掃除子供が生まれた時用にタオル類を収納ボックスに一まとめに入れて、月桃で防虫して私の実家に持って行く夫の枕カバーを作るリネンを縫うオーブントースターの掃除電子レンジ庫内の掃除合計61個【今日やった事リスト】朝食紙ゴミをまとめるゴミ出しサプリを飲む歯磨き・洗顔・スキンケア楽天ブログ更新洗濯する室内に干していた洗濯物を片付ける外に干していた洗濯物を中に移動水遣り昨夜洗った食器を片付ける食器洗いお米を洗って水に漬ける洗濯した物を外と室内に干す資源ゴミの処理お茶を大量に作る昼食の準備・昼食・休憩プランターの土と鉢底石を分けるベランダの掃き掃除水のタンクを洗って干す資源ゴミ処理牛肉を箱から出して処理（冷凍庫と冷蔵庫に入れる・紙箱からテープを外して開くなど）晩ご飯の下拵え読書還付金の手続き途中まで２回目の水遣りコンポスト・生ゴミ処理晩ご飯の用意晩ご飯晩ご飯後の後片付けサプリを飲む
2006.12.05
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減らしたもの
● プラスチックの小さいしゃもじ● 夫が買ったプラスチックのおろし金の受け皿と蓋● 合わなかった薬 １袋● 古いプラスチックの小さいおろし金● Ｙシャツ １枚● 段ボール箱・紙箱 どっさり（今日は紙ゴミの日でした）● 夫の空になったサプリの袋とシリカゲル２個● 癖のあるエクストラバージンオリーブオイル（炒め物に使って使い切った）● 夫がカフェから持ち帰ったガムシロップ ４個（捨てた）● 明日葉 ２株（枯れた）● アイビー ２株（枯れた）● バジル １株（枯れた）● スーパーの袋 ４枚 昨夜、夫が帰宅して「今年の冬のボーナスは０になった」と言った。１円も出ないのだと。びっくりしたわ。まあ、どうしようもない。 毎日、食事の用意に追われている感じ。他の事があまり出来ない。気持ちばかり焦ってしまう。２月までに全て出来るのだろうか？寒くて朝はあまり動けないわ。ベランダ仕事が溜まっている。でも、あまりの寒さに風邪をひきそうで、ベランダに出たくない。この間、微熱が出て喉が痛くなり、それ以来、鼻の奥が痛い。鼻水も出る。やばいかも。昨夜はくしゃみが何度も出た。今、風邪はひきたくない。てか、もうひいてる？またエキナセアのサプリメントを慌てて昨夜から飲んでいる。先月、夫がひどい風邪をひいた時、私にはこのサプリのお陰かうつらなかった。今回も効いてくれ！
2006.12.05
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やる事・やった事リスト
【毎日やりたい事】 ラジオ体操 ×朝のストレッチ ×歯磨き・洗顔・スキンケア ○着替え・身奇麗にする（化粧・ヘアセットなど） 水遣り・植物の世話 ○生ゴミ処理・コンポスト処理 朝食の用意 ×朝食 ○朝のサプリメント・漢方薬を飲む ○洗濯 ○ゴミ出し ○食器洗い ○雑務 ×家全体の片付け ×掃除機をかける ×どこかの徹底片付けか拭き掃除か磨き掃除 ○昼食 ○外出 ×すぐ、やりたい事リストを減らす ○晩ご飯の下拵え ○エコマムのブログ更新 ○読書 ○手芸 ×ペン字の勉強 ×料理の勉強 ×コメントを付ける × 晩ご飯の用意 ○晩ご飯後の食器洗い ○お風呂掃除・お風呂を入れる ○入浴(シャワー含む) ○就寝前のスキンケア・ボディケア ×ヨガ ×【今日中に絶対にやりたい事】土と鉢底石を分ける還付金の手続き枯れた植物の堅い部分を燃えるゴミに出す洗面所の窓辺の掃除洗面所のランドリーボックス周辺の掃除いっぱいある古いカリン酒を捨てるカリン酒の入っていた紙箱を洗って切り開いて資源ゴミに出す用意明日の紙ゴミを出す用意【すぐ、やりたい事】ニンニクスライスを干す台所のチャイムの鳴る機械の掃除寝室の電灯の掃除居間のベランダドアに断熱材を貼る居間のレースのカーテンを洗濯する年賀状ソフトをインストールする年賀状の作成月桃２を素焼きの植木鉢に植え替える月桃３を素焼きの植木鉢に植え替えるアイビー１を植え替えるレモングラスを植え替えるスペアミントを植え替える冷蔵庫のドアポケットの整理・掃除台所の床を拭くＳちゃんにいろいろと送るＨにいろいろと送る衣替え(夫)Xメン２がどのテープに入っているか見付ける【近いうちにやりたい事】アルバムの整理刺繍をする寝室のエアコン掃除をしてフィルターを付ける換気扇掃除ジョン･グリシャムの本を読んで寄付する曽野綾子の本を読んで寄付するその他の小説を読んで寄付するエッセーを読んで寄付するムック本を読んで寄付する洗面所の窓･窓周辺の掃除洗面所のドアの掃除レンジ台の整理レンジ台の掃除石鹸を作るパソコンラックの掃除ドレッサーの掃除玄関ドアの掃除玄関の床の掃除下駄箱の中の拭き掃除各部屋の天袋の中の片付け寝室の押入の整理台所の三段ボックスの中の整理食器棚の外側の拭き掃除納戸の窓の掃除納戸の出窓の掃除寝室の出窓の整理･掃除寝室のベランダドアのカーテンを洗う台所の窓辺の整理･掃除子供が生まれた時用にタオル類を収納ボックスに一まとめに入れて、月桃で防虫して私の実家に持って行く夫の枕カバーを作るリネンを縫うオーブントースターの掃除電子レンジ庫内の掃除合計60個【今日やった事リスト】朝食 ゴミ出し サプリ・漢方薬を飲む 楽天ブログ更新歯磨き・洗顔･スキンケア室内に干していた洗濯物を畳んで各所にしまうお茶を作る食器洗い新たに洗濯した物を外と室内に干す米の研ぎ汁を植物に水遣りズボンの裾あげ昼食Ｙシャツ３枚・ハンカチ２枚のアイロンかけ洗った大量の食器や調理器具を拭いて各所にしまう軽食エコマムのコメントの返信 エコマムブログ更新玉葱をスライスして干す軽食晩ご飯の用意晩ご飯晩ご飯の後片付けお風呂洗い・お風呂を入れる洗面台・洗面台の棚･鏡磨き布ナプ洗い野菜の入っていたスーパーの袋２つを洗って干す入浴
2006.12.04
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減らしたもの
● 試供品の美容ゲル● 漢方薬 ２種類● Ｙシャツ １枚● ナイロンバッグ ２つ 試供品の美容ゲル、使い切るのに数ヶ月かかった。魔法のゲルかと思った。あまりにもなくならなくて。ほぼ毎日使っていたのに、本当になかなか減らなかった。やっと使い切って嬉しい♪ 漢方薬も１日２回飲んでやっと飲みきった。１年以上も飲み続けたけど、体の変化は感じなかった。高かったのに。もう飲まない！ それにしても毎度、毎度、思うのは、手に入れるのは簡単だけど、使い切るのは本当に大変ってこと。安易に家に物を入れないようにしないといけませんね。 夫のＹシャツは定年までに全て着れないだろう？というくらいいっぱいある。まだ袋に入ったままのＹシャツが押入収納ボックス２箱分ある。袋から出した現在使っているＹシャツも大量。最近やっと使用中のＹシャツが徐々に痛んで捨てる状態になってきたので嬉しい。夫の衣類の量は尋常じゃない。ていうか、衣類に限らず、夫の物は何でも大量にある･･･。 リネン、大好き！特に台所で使っています。食器拭きとか手拭き用に。乾燥が早いので雑菌が湧かないのだそうです。丈夫だし、シミにならないのがいい。台所用のタオルなんて、あっと言う間に薄汚れてきていたけどリネンを使い始めてから洗濯しても落ちない汚れに悩まされる事がなくなった。台所用の手拭きのタオルには絶対にリネンがお勧め。食器拭きにも。
2006.12.04
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減らしたもの
● サプリメント １瓶（飲み切った）● 菜箸 １膳昨日と今日は夕方の激しい不安感もなく、一日中調子が良かった。やっぱり夫がずっと一緒にいるからか？それとも、ちゃんとお昼ご飯をたっぷり食べるからか？２月の半ばに転勤で夫の両親と同居になる可能性が高い。今のうちに頑張って物をもっと減らして家具や家電やその他の物を綺麗にしなくては！あと２ヶ月半しかない！かなり焦ってきた。毎日、何かしらやらなくては。明日は洗濯とアイロンかけと料理の他に何をしようか？まずは洗面所からやろうかな？特に窓辺がすっごく汚いし。毎日毎日、どこかしら頑張ろう。
2006.12.03
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毎日やりたい事】 ラジオ体操 × 朝のストレッチ × 歯磨き・洗顔・スキンケア × 着替え・身奇麗にする（化粧・ヘアセットなど） ○ 水遣り・植物の世話 ×生ゴミ処理・コンポスト処理 ×朝食の用意 ×朝食 ○朝のサプリメント・漢方薬を飲む ○ 洗濯 －ゴミ出し － 食器洗い ○雑務 △家全体の片付け × 掃除機をかける × どこかの徹底片付けか拭き掃除か磨き掃除 × 昼食 ○外出 ○すぐ、やりたい事リストを減らす ○晩ご飯の下拵え ○エコマムのブログ更新 ×読書 ×手芸 ×ペン字の勉強 ×料理の勉強 ×コメントを付ける ×晩ご飯の用意 ○晩ご飯後の食器洗い ×お風呂掃除・お風呂を入れる －入浴(シャワー含む) ○就寝前のスキンケア・ボディケア ○ヨガ ○【今日中に絶対にやりたい事】玉葱スライスを干す 土と鉢底石を分ける アイロンかけ 還付金の手続き洗濯水遣り枯れた植物の堅い部分を燃えるゴミに出す【すぐ、やりたい事】ニンニクスライスを干す 台所のチャイムの鳴る機械の掃除 寝室の電灯の掃除 居間のベランダドアに断熱材を貼る 居間のレースのカーテンを洗濯する 年賀状ソフトをインストールする 年賀状の作成 月桃２を素焼きの植木鉢に植え替える 月桃３を素焼きの植木鉢に植え替える アイビー１を植え替える レモングラスを植え替える スペアミントを植え替える 冷蔵庫のドアポケットの整理・掃除 台所の床を拭く Ｓちゃんにいろいろと送る Ｈにいろいろと送る 衣替え(夫) Xメン２がどのテープに入っているか見付ける【近いうちにやりたい事】アルバムの整理 刺繍をする 寝室のエアコン掃除をしてフィルターを付ける 換気扇掃除 ジョン･グリシャムの本を読んで寄付する 曽野綾子の本を読んで寄付する その他の小説を読んで寄付する エッセーを読んで寄付する ムック本を読んで寄付する 洗面所の窓･窓周辺の掃除 洗面所のドアの掃除 レンジ台の整理 レンジ台の掃除 石鹸を作る パソコンラックの掃除 ドレッサーの掃除 玄関ドアの掃除 玄関の床の掃除 下駄箱の中の拭き掃除 各部屋の天袋の中の片付け 寝室の押入の整理 台所の三段ボックスの中の整理 食器棚の外側の拭き掃除 納戸の窓の掃除 納戸の出窓の掃除 寝室の出窓の整理･掃除 寝室のベランダドアのカーテンを洗う 台所の窓辺の整理･掃除 子供が生まれた時用にタオル類を収納ボックスに一まとめに入れて、月桃で防虫して私の実家に持って行く 夫の枕カバーを作る リネンを縫う オーブントースターの掃除 電子レンジ庫内の掃除合計５８個【今日やった事リスト】朝食食器洗い サプリ・漢方薬を飲む レンタルしたビデオを１本観る 部屋に干していた洗濯物を畳んで各所にしまう 外に干していた洗濯物を中に移動 昼食の用意の手伝い 昼食 レンタルしたビデオを２本観るトイレを軽く掃除軽くあちこち片付け買物に行く食器洗い晩ご飯の用意晩ご飯晩ご飯の片付けサプリを入れ替える サプリ・漢方薬を摂取シャワー・歯磨きスキンケア・ストレッチ
2006.12.03
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減らしたもの
● 試供品のマッサージクリーム 洗い流すタイプやっと、やっと使い切りました。ズボラな私はスキンケアは本当に最低限しかしません。それなのに顔用・体用の洗い流すタイプのパックやらマッサージクリームやらがやたらとあります。顔用は剥がすタイプの物もいっぱい･･･。私は何故か剥がすタイプの顔用パックを見ると無性に買いたくなるという習性があったんです。今はもうその習性は無くなりましたけどね。でも未だにそれらがゴロゴロあって、無精者の私は買っても使っていない。勿論、買う時には使う気満々だったんですけどね～。試供品のボディクリームやら夫がやたらと買ったハンドクリームやら他にもいろいろと早く使い切ってしまいたい物がたくさんあります。もうあっさりと捨てられたらいいんですけどね～。勿体ないお化けでケチな私はどうしても使い切りたいと思ってしまうから、なかなか物が減らないのよね。スキンケア用品だけでなく、他の物も全てそんな調子だから。分かっちゃいるけど止められない。でも、これでも以前よりは随分とマシになった方なんですけどね。特に食材なんかは。今は冷蔵庫がガラガラだもんね。引き出しを閉めるのもやっとだった冷凍庫も。まあ、低血糖症で食べる量や回数が増えたっていうのもあるけど。 今流行のスピリチュアル系の本です。全く興味が無かったのですが、ある尊敬する方に控えめに勧められたので読んでみたら、低血糖症のせいで発作を何度も起こし、パニック不安もひどくなり、不安神経症にまでなっていた私を、すごく癒してくれました。夜、寝る前に少しずつ読んでいました。そうすると心安らかな気持ちで眠りに付けたからです。死後の事に興味の無い人でも、今、悩みを持っている人にはお勧めです。心が洗われるような気持ちになります。
2006.12.02
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やる事・やった事リスト
【毎日やりたい事】 ラジオ体操 × 朝のストレッチ × 歯磨き・洗顔・スキンケア ×着替え・身奇麗にする（化粧・ヘアセットなど） ○水遣り・植物の世話 ○生ゴミ処理・コンポスト処理 ○朝食の用意 ○朝食 ○ 朝のサプリメント・漢方薬を飲む ○ 洗濯 ○ゴミ出し －食器洗い ○雑務 ○家全体の片付け ×掃除機をかける ×どこかの徹底片付けか拭き掃除か磨き掃除 ×昼食 ○外出 ○すぐ、やりたい事リストを減らす ○晩ご飯の下拵え ×エコマムのブログ更新 ×読書 ×手芸 ×ペン字の勉強 ×料理の勉強 ×コメントを付ける ×晩ご飯の用意 ○晩ご飯後の食器洗い ×お風呂掃除・お風呂を入れる ○入浴(シャワー含む) ○就寝前のスキンケア・ボディケア ○ヨガ ○【今日中に絶対にやりたい事】玉葱スライスを干す 土と鉢底石を分ける アイロンかけ 還付金の手続き【すぐ、やりたい事】餃子を作る ニンニクスライスを干す 台所のチャイムの鳴る機械の掃除 寝室の電灯の掃除 居間のベランダドアに断熱材を貼る 居間のレースのカーテンを洗濯する 年賀状ソフトをインストールする 年賀状の作成 月桃２を素焼きの植木鉢に植え替える 月桃３を素焼きの植木鉢に植え替える アイビー１を植え替える レモングラスを植え替える スペアミントを植え替える 冷蔵庫のドアポケットの整理・掃除 台所の床を拭く Ｓちゃんにいろいろと送る Ｈにいろいろと送る 衣替え(夫) Xメン２がどのテープに入っているか見付ける【近いうちにやりたい事】アルバムの整理 刺繍をする 寝室のエアコン掃除をしてフィルターを付ける 換気扇掃除 ジョン･グリシャムの本を読んで寄付する曽野綾子の本を読んで寄付するその他の小説を読んで寄付するエッセーを読んで寄付するムック本を読んで寄付する洗面所の窓･窓周辺の掃除 洗面所のドアの掃除 レンジ台の整理 レンジ台の掃除 石鹸を作る パソコンラックの掃除 ドレッサーの掃除 玄関ドアの掃除 玄関の床の掃除 下駄箱の中の拭き掃除 各部屋の天袋の中の片付け 寝室の押入の整理 台所の三段ボックスの中の整理 食器棚の外側の拭き掃除 納戸の窓の掃除 納戸の出窓の掃除 寝室の出窓の整理･掃除 寝室のベランダドアのカーテンを洗う 台所の窓辺の整理･掃除 子供が生まれた時用にタオル類を収納ボックスに一まとめに入れて、月桃で防虫して私の実家に持って行く 夫の枕カバーを作る リネンを縫うオーブントースターの掃除電子レンジ庫内の掃除合計５８個【今日やった事リスト】朝食を作る朝食サプリ・漢方薬を飲むレンタルしたビデオを１本観る部屋に干していた洗濯物を畳んで各所にしまう外に干していた洗濯物を中に移動新たに洗濯した物を外に干す切ったバジルの残り、オレガノ、料理で出た生ゴミを全て細かくして生ゴミ処理機にかけるベランダの掃き掃除米の研ぎ汁を植物に水遣り姑に頼まれたレシピをワープロで打つ 昼食レンタルしたビデオを１本観る買物に行く打ったレシピをコピーしに行き、郵便局に郵送しに行く食器洗い 晩ご飯の用意晩ご飯晩ご飯の片付けサプリ・漢方薬を摂取ビデオを１本観る室内に干した洗濯物を一部畳んでしまい、外に干した物を一部室内へＹシャツ２枚のボタンを全て外して布ゴミに出す用意お風呂の排水口・浴槽を洗ってお風呂を入れる入浴ストレッチ・歯磨き・スキンケア
2006.12.02
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減らしたもの
夫のＹシャツ ２枚夫の靴下 １足発砲スチロールの蓋付きの大きな箱 １個昨日まで、テレビや読書に睡眠にと逃避行動ばかりとっていたけど、今日から心を入れ替えて、せっせと家事に勤しもうと決意。さっき気付いたけど今日から１２月だったのですね。ちょうど区切りのいい時だった。占いでも今までは不安定な時期だったけど、１２月からはまた元気になれると書いてあった。テレビの星占いでも今日は１位だった。幸先いいわ～♪今朝は７時前に起きた。でも夫は今日は早く出勤しないといけなかったので、もうすでに朝食を摂っていた。せめてもと、昨夜の残りの押麦のスープだけ温めなおして夫と一緒に飲んだ。最近は晩ご飯を怠け気味なので、今日は晩ご飯に力を入れようと思う。そしてベランダ仕事。これは今日一日だけでは終わらないと思うけど。出来ればアイロンかけも今日中にやってしまいたい。そういう細々した雑事を済ませてから、本格的に家の中を綺麗にしていきたい。今日は普段の家事とベランダだけで終わってしまいそうだけど、来週からは家の中の片付け･掃除を頑張ろう！１２月はダイニングキッチンに集中するつもり。徹底的にスッキリさっぱりしたダイニングキッチンにするぞー！ハインツのワインビネガーと、アーム･アンド・ハンマーの重曹です。台所掃除で活躍します♪
2006.12.01
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やる事・やった事リスト
【毎日やりたい事】ラジオ体操 ×朝のストレッチ ×歯磨き・洗顔・スキンケア ○着替え・身奇麗にする（化粧・ヘアセットなど） ×水遣り・植物の世話 ○生ゴミ処理・コンポスト処理 ○朝食の用意 ×朝食 ○朝のサプリメント・漢方薬を飲む ○洗濯 ○ゴミ出し ○食器洗い ○雑務 家全体の片付け △掃除機をかける ○どこかの徹底片付けか拭き掃除か磨き掃除 ×昼食 ○外出 ○すぐ、やりたい事リストを減らす ○晩ご飯の下拵え △エコマムのブログ更新 ○読書 ×手芸 ×ペン字の勉強 ×料理の勉強 ×コメントを付ける ×晩ご飯の用意 ○晩ご飯後の食器洗い ×お風呂掃除・お風呂を入れる ×入浴(シャワー含む) ×就寝前のスキンケア・ボディケア ×ヨガ ×【今日中に絶対にやりたい事】ビデオを６本観る玉葱スライスを干す サラダを作るトンカツを作るトンカツ用のフレッシュトマトのソースを作るバジルの残りを生ゴミ処理機にかけるオレガノを生ゴミ処理機にかける土と鉢底石を分けるアイロンかけ資源ゴミ（布ゴミ）に出すＹシャツのボタンを全て取り除く還付金の手続き【すぐ、やりたい事】餃子を作るニンニクスライスを干す 台所のチャイムの鳴る機械の掃除寝室の電灯の掃除居間のベランダドアに断熱材を貼る居間のレースのカーテンを洗濯する年賀状ソフトをインストールする年賀状の作成月桃２を素焼きの植木鉢に植え替える月桃３を素焼きの植木鉢に植え替えるアイビー１を植え替えるレモングラスを植え替えるスペアミントを植え替える冷蔵庫のドアポケットの整理・掃除台所の床を拭くＳちゃんにいろいろと送るＨにいろいろと送る衣替え(夫)Xメン２がどのテープに入っているか見付ける【近いうちにやりたい事】アルバムの整理刺繍をする寝室のエアコン掃除をしてフィルターを付ける換気扇掃除小説をとっとと読んでとっとと寄付してしまう洗面所の窓･窓周辺の掃除洗面所のドアの掃除レンジ台の整理レンジ台の掃除石鹸を作るパソコンラックの掃除ドレッサーの掃除玄関ドアの掃除玄関の床の掃除下駄箱の中の拭き掃除各部屋の天袋の中の片付け寝室の押入の整理台所の三段ボックスの中の整理食器棚の外側の拭き掃除納戸の窓の掃除納戸の出窓の掃除寝室の出窓の整理･掃除寝室のベランダドアのカーテンを洗う台所の窓辺の整理･掃除子供が生まれた時用にタオル類を収納ボックスに一まとめに入れて、月桃で防虫して私の実家に持って行く夫の枕カバーを作るリネンを縫う合計５７個【今日やった事リスト】朝食を摂るゴミ出しサプリ・漢方薬を飲む新たに洗濯外に干していた洗濯物を中に移動新たに洗濯した物を外に干す洗顔・歯磨き・スキンケア家中のカレンダーを１２月にする軽く昼食シーツ・その他を洗濯家中に掃除機をかける昼食食器の片付けエコマムブログのコメントの返事エコマムブログの更新食器洗い生ゴミ処理ストーブの灯油缶に灯油を入れる新しいお茶をいっぱい作ったスウィートマージョラムを根元から切って細かくして生ゴミ処理機にかけたバジルを根元から切って大部分を細かくして生ゴミ処理機にかけたオレガノを一部、根元から切って細かくして生ゴミ処理機にかけた夕飯食器洗い晩ご飯の用意晩ご飯晩ご飯の片付けスーパー・レンタルショップに行ったサプリ・漢方薬を摂取
2006.12.01
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やりたい事・やった事リスト
私はカゴが好きだったりします。でもカゴって結構高い。でも前に紹介したクラフトリンク南風は安いと思う。フェアトレードで社会貢献も出来るし、まだ洗濯しない脱いだ服などを入れたり、毎日飲むサプリメントを入れたり、小さい物はヘアゴムなどを入れて洗面所に置いたりして愛用しています。【毎日やりたい事】ラジオ体操 × 朝のストレッチ × 歯磨き・洗顔・スキンケア ○ 着替え・身奇麗にする（化粧・ヘアセットなど） ○水遣り・植物の世話 ○生ゴミ処理・コンポスト処理 ×朝食の用意 ×朝食 ○朝のサプリメント・漢方薬を飲む ○洗濯 ○ゴミ出し －食器洗い ○ 雑務 ×家全体の片付け ×掃除機をかける ×どこかの徹底片付けか拭き掃除か磨き掃除 ×昼食 ○外出 ○すぐ、やりたい事リストを減らす ×晩ご飯の下拵え ○エコマムのブログ更新 ×読書 ○手芸 ×ペン字の勉強 ×料理の勉強 ×コメントを付ける ×晩ご飯の用意 △晩ご飯後の食器洗い ×お風呂掃除・お風呂を入れる ○入浴(シャワー含む) ○就寝前のスキンケア・ボディケア ○ヨガ ×【今日中に絶対にやりたい事】食器洗い豚汁を作るレタスとロースとビーフのサラダを作る晩ご飯ごと調理後の食器洗いをするシャワーを浴びる【すぐ、やりたい事】台所のチャイムの鳴る機械の掃除 寝室の電灯の掃除 居間のベランダドアに断熱材を貼る 居間のレースのカーテンを洗濯する 年賀状ソフトをインストールする 年賀状の作成 月桃２を素焼きの植木鉢に植え替える 月桃３を素焼きの植木鉢に植え替える アイビー１を植え替える レモングラスを植え替える スペアミントを植え替える 冷蔵庫のドアポケットの整理・掃除 台所の床を拭く Ｓちゃんにいろいろと送る Ｈにいろいろと送る 衣替え(夫) Xメン２がどのテープに入っているか見付ける【近いうちにやりたい事】アルバムの整理 刺繍をする 寝室のエアコン掃除をしてフィルターを付ける 換気扇掃除 小説をとっとと読んでとっとと寄付してしまう 洗面所の窓･窓周辺の掃除 洗面所のドアの掃除 レンジ台の整理 レンジ台の掃除 石鹸を作る パソコンラックの掃除 ドレッサーの掃除 玄関ドアの掃除 玄関の床の掃除 下駄箱の中の拭き掃除 各部屋の天袋の中の片付け 寝室の押入の整理 台所の三段ボックスの中の整理 食器棚の外側の拭き掃除 納戸の窓の掃除 納戸の出窓の掃除 寝室の出窓の整理･掃除 寝室のベランダドアのカーテンを洗う 台所の窓辺の整理･掃除 子供が生まれた時用にタオル類を収納ボックスに一まとめに入れて、月桃で防虫して私の実家に持って行く 夫の枕カバーを作る リネンを縫う合計４９個【今日やった事リスト】読書ビデオを観るサプリ・漢方薬を飲む朝･昼･夕食を摂る食事の片付け植物の世話室内に干していた洗濯物を畳んで各所にしまう新たに洗濯した物を干すＹシャツ３枚・ハンカチ２枚にアイロンかけズボンの裾あげスーパーと本屋に買物居間の片付けを少し食器洗い晩ご飯の用意晩ご飯の後片付けお風呂掃除・お風呂を入れる入浴・歯磨き・スキンケア
2006.11.29
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減らしたもの
毎日、少しづつ掃除や片付けをしています。体調を崩してから睡眠時間が長く、食事も何度も摂らないといけないし、精神的に不安定なので読書に逃げたり、テレビを見て気を紛らわしたり･･･なので、最低限の家事とほんの少しの掃除や片付けしかできません。でも何とか年末までには最低限の片付け・掃除はしたいな～。この間、玉子焼き用パンを買いました。前は安物だったけど、今回は強度が一番上の物を買いました。金属ヘラを使っても大丈夫というやつです。すごいいいです。全く焦げ付かない。やっぱりいい物はいいですね。【減らしたもの】● 古い玉子焼き用パン● 箸 １膳● スーパーやショップの袋 たくさん● 私の肌着
2006.11.27
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やりたい事・やった事リスト
今日は副作用のめまいが出ませんでした♪でも動悸や冷や汗はまだ出ます。 早く薬が効いてこないかな～？今日も午前中は水遣りと食事と洗濯くらいで、ずっとダラダラ過ごしてしまいました。早く午前中からテキパキ動けるようになりたい！それから異常な睡眠時間。これも何とかならないかしら？眠くなる副作用の薬ばかり飲んでいるから仕方ないけど、一日が短いわ～。【毎日やりたい事】ラジオ体操 × 朝のストレッチ × 歯磨き・洗顔・スキンケア ○ 着替え・身奇麗にする（化粧・ヘアセットなど） × 水遣り・植物の世話 ○ 生ゴミ処理・コンポスト処理 ○朝食の用意 ×朝食 ○朝のサプリメント・漢方薬を飲む ○洗濯 ○ゴミ出し ×食器洗い ○雑務 △家全体の片付け ×掃除機をかける －どこかの徹底片付けか拭き掃除か磨き掃除 ×昼食 ○外出 ×すぐ、やりたい事リストを減らす ×晩ご飯の下拵え ○エコマムのブログ更新 ×読書 ○手芸 ×ペン字の勉強 ×料理の勉強 ×コメントを付ける ×晩ご飯の用意 △晩ご飯後の食器洗い ×お風呂掃除・お風呂を入れる －入浴(シャワー含む) ○就寝前のスキンケア・ボディケア ○ヨガ ×【今日中に絶対にやりたい事】ダメになった白菜を生ゴミ処理機にかける 居間のエアコンの掃除をしてフィルターを付ける 台所のチャイムの鳴る機械の掃除 寝室の電灯の掃除 寝具の洗濯 居間のベランダドアに断熱材を貼る 居間のレースのカーテンを洗濯する 【すぐ、やりたい事】図書館で借りた本１冊を読む(２４日まで) 年賀状ソフトをインストールする 年賀状の作成 月桃２を素焼きの植木鉢に植え替える 月桃３を素焼きの植木鉢に植え替える アイビー１を植え替える アイビー２を植え替える レモングラスを植え替える スペアミントを植え替える 冷蔵庫のドアポケットの整理・掃除 台所の床を拭く Ｓちゃんにいろいろと送る Ｈにいろいろと送る 衣替え(夫) Xメン２がどのテープに入っているか見付ける【近いうちにやりたい事】アルバムの整理 刺繍をする 寝室のエアコン掃除をしてフィルターを付ける 換気扇掃除 小説をとっとと読んでとっとと寄付してしまう 洗面所の窓･窓周辺の掃除 洗面所のドアの掃除 レンジ台の整理 レンジ台の掃除石鹸を作るパソコンラックの掃除ドレッサーの掃除玄関ドアの掃除玄関の床の掃除 下駄箱の中の拭き掃除 各部屋の天袋の中の片付け寝室の押入の整理台所の三段ボックスの中の整理食器棚の外側の拭き掃除納戸の窓の掃除納戸の出窓の掃除寝室の出窓の整理･掃除寝室のベランダドアのカーテンを洗う台所の窓辺の整理･掃除子供が生まれた時用にタオル類を収納ボックスに一まとめに入れて、月桃で防虫して私の実家に持って行く夫の枕カバーを作るリネンを縫う合計４９個【今日やった事リスト】朝食・後片付け 朝の漢方薬・薬・サプリメントを飲む 歯磨き･洗顔･スキンケア水遣り・植物の世話洗濯昼食・後片付け 私のお茶を大量に作る夕食・後片付け室内に干していた洗濯物を取り込んで畳む外に干していた洗濯物を室内に移す食器洗い生ゴミ処理読書晩ご飯の用意晩ご飯晩ご飯の後片付け人に見られても恥ずかしくなく、動きやすい部屋着のパンツを探していたら、ヨガ用のパンツが見た目もよく動きやすくていいよと教えて貰いました。思ったよりも安いですね。まだ早いけどクリスマスプレゼントに買って貰いたい。今日はやたらとしんどくて、やった事リストには書いていないけど、５回も食事を摂らないと体がもたなかった。まだまだ低血糖症は治っていないみたい。空腹になると冷や汗と動悸が始まるし、お腹がいっぱいになってもだるくて眠くて、今日はいつも以上に何も出来なかった。明日はちゃんと動けるといいな～。
2006.11.21
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やりたい事・やった事リスト
今日は久々に気持ちよく晴れて暖かい♪でも洗濯物は乾かない。いちいち外に干した洗濯物を室内に移さないといけなくて大変。出張に行っていた夫の洗濯物が一度にどっさり出されたけど、もう干す所が無い。室内も外の物干し竿もいっぱい。我が家のベランダは北西向きだから、日当たりが悪いのも一因だわ。寒くなってきたので室内に移した月桃が、どんどん元気が無くなってきた。外にまだ出したままの月桃の方が元気だ。それで今日は日も照っているし暖かいので外に移した。夜だけ室内に移すようにした方がいいのかな？ 【毎日やりたい事】ラジオ体操 ×朝のストレッチ ×歯磨き・洗顔・スキンケア ○着替え・身奇麗にする（化粧・ヘアセットなど） ×水遣り・植物の世話 ○生ゴミ処理・コンポスト処理 ×朝食の用意 ×朝食 ○朝のサプリメント・漢方薬を飲む ○洗濯 ○ゴミ出し －食器洗い ○雑務 ○家全体の片付け △掃除機をかける －どこかの徹底片付けか拭き掃除か磨き掃除 △昼食 ○外出 ×すぐ、やりたい事リストを減らす ○晩ご飯の下拵え ○エコマムのブログ更新 ×読書 ○手芸 ×ペン字の勉強 ×料理の勉強 ×コメントを付ける × 晩ご飯の用意 ○晩ご飯後の食器洗い ○お風呂掃除・お風呂を入れる ○入浴(シャワー含む) ○就寝前のスキンケア・ボディケア ○ヨガ ×【今日中に絶対にやりたい事】ダメになった白菜を生ゴミ処理機にかける 居間のエアコンの掃除をしてフィルターを付ける 台所のチャイムの鳴る機械の掃除 寝室の電灯の掃除 寝具の洗濯 居間のベランダドアに断熱材を貼る 居間のレースのカーテンを洗濯する 【すぐ、やりたい事】図書館で借りた本３冊を読む(２４日まで) 年賀状ソフトをインストールする 年賀状の作成 月桃２を素焼きの植木鉢に植え替える 月桃３を素焼きの植木鉢に植え替える アイビー１を植え替える アイビー２を植え替える レモングラスを植え替える スペアミントを植え替える 冷蔵庫のドアポケットの整理・掃除 台所の床を拭く Ｓちゃんにいろいろと送る Ｈにいろいろと送る 衣替え(夫) Xメン２がどのテープに入っているか見付ける【近いうちにやりたい事】アルバムの整理 刺繍をする 寝室のエアコン掃除をしてフィルターを付ける 換気扇掃除 小説をとっとと読んでとっとと寄付してしまう 洗面所の窓･窓周辺の掃除 洗面所のドアの掃除 レンジ台の整理 レンジ台の掃除 石鹸を作る パソコンラックの掃除 ドレッサーの掃除 玄関ドアの掃除玄関の床の掃除 下駄箱の中の拭き掃除 各部屋の天袋の中の片付け 寝室の押入の整理 台所の三段ボックスの中の整理 食器棚の外側の拭き掃除 納戸の窓の掃除 納戸の出窓の掃除 寝室の出窓の整理･掃除 寝室のベランダドアのカーテンを洗う 台所の窓辺の整理･掃除 子供が生まれた時用にタオル類を収納ボックスに一まとめに入れて、月桃で防虫して私の実家に持って行く 夫の枕カバーを作る リネンを縫う合計５０個【今日やった事リスト】朝食・後片付け朝の漢方薬・薬・サプリメントを飲む歯磨き･洗顔･スキンケア昼食・後片付け 私のお茶を大量に作る食器を拭いて各所にしまう大量の食器洗い室内に干していた洗濯物を取り込んで畳んで各所にしまう 外に干していた洗濯物を室内に移動 新たに洗濯した物を干す 居間の片付けサプリメントを全て入れ替えたお米をペットボトルに詰め替えたダイニングテーブルの上を少し整理して拭き掃除をした食器洗い晩ご飯の下拵え読書晩ご飯の用意晩ご飯・後片付け晩ご飯後の食器洗いお風呂を洗って入れる歯磨き・入浴・足裏マッサージスキンケア夜の薬・サプリメントを飲む今、月桃を３つ育てているが、どれも小さいので収穫するまでにはまだまだ。月桃茶には、ポリフェノールが赤ワインの３０倍も含まれているそうだ。収穫できるまでは市販の物を買おうかと考えている。でもまだ我が家には大量にお茶があるので、それが無くなってからだなぁ～。がっくり。
2006.11.20
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減らしたもの
最近は少し物を減らすのが停滞気味。新しい薬の副作用で、めまいがして午前中は全く動けない。午後になるとめまいはしなくなるから動けるんだけど、普段の家事だけで精一杯。そして夜になると猛烈に眠くなる。いったい何時間寝てるんだ！？って感じ。薬の副作用は数日でなくなると言われたのに、胃の重い感じは確かにすぐにしなくなったけど、めまいはなかなか無くならない。めまいがすると不安になって気持ちも悪いし、何もする気が起きなくなってしまって困るわ。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊昨日、夫が出張から戻ってきて、早速家の中が汚くなった。午後から少し片付けた。● スーパーの袋 ２枚 すごく小さい物(リサイクルプラスチックゴミ)● 使い切った百円ライター １つ(不燃ごみ)しょぼいわ。もっとがっつり家の中の物を減らしたい！
2006.11.20
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減らしたもの
夫は片付けるということを知らない。整理整頓という文字は夫の辞書にない。夫が出張に行っているのをいいことに、夫が物をいっぱい入れたまま放置していたたくさんのカバンを全て片付けてやった。ティーバッグやらコーヒー、砂糖、ホテルから持ち帰ったマッチ、カミソリ、リンスインシャンプー、使い捨て歯ブラシ、時刻表、傘、めがね拭き、訳の分からないガラクタ、そして大量のスーパーの袋、輪ゴム、プラスチックスプーンなどなど、いろんな物が入っていました。私は買物をする時に買物袋を持参している。それなのにどんどん増える我が家のスーパーの袋。夫のせいで（怒）。中くらいの大きさから大きい物はゴミ袋として取って置き、すごく小さい物やゴミ袋に使えないショップの袋は全て資源ゴミ入れ（リサイクルプラスチックゴミ）に入れた。いい加減にして欲しい。いくら夫に何も家に持ち帰らないでくれと言っても全く改まらない。そして家中のあちこちに散らばっていた夫の本も全て集めて寝室の段ボール箱（本箱に入り切らない夫の本を入れる専用にしている段ボール箱がすでに５箱。しかも山盛り）に入れた。スーパーの小さい袋 ５枚ショップの袋 １枚夫の空になっていたサプリメントの容器 １つシリカゲル １個輪ゴム こっさり これらは「クラフトリンク南風」というフェアトレードのお店のエコバッグ。ほとんどがジュート（黄麻）で作られている。ジュートは綿のように大量に農薬や化学肥料を必要としないので、環境の面でもエコなんです。私が欲しいと前から思っている柄のエコバッグはいつも在庫なしです(T_T)。今は大量にあるスーパーの袋を持参しています。早く欲しいわ。レジ袋ストックや服や他の物はいろいろとここで買ったんだけど。
2006.11.17
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やりたい事・やった事リスト
今日から夫が出張で、７時半前に家を出ないといけなかったのに、私が起きたのは７時過ぎでした。朝食用にベーコンをせっかく解凍しておいたのに、夫は昨夜の残り物で朝食を済ませていました。すまん！しかし夫の大好きな手作り餃子、カボチャと紫玉葱のサラダ、具沢山味噌汁、姑から貰ったウニの瓶詰めと茄子の麹漬け、夫が自分で昨夜作った湯豆腐などもあったので、おかずには困らなかった様子。食後のデザートの串団子もしっかり用意していたみたいだし。糖尿病の癖に。今日からまた３日間、私一人きり。以前は小躍りして喜んだのに、パニック不安の消えない今はやっぱり心細い。でも一昨日から試している新しい薬が効いているのか？今までよりも気持ちがしっかりしている。低血糖症も随分と前よりも落ち着いた気がするし。肉類を摂らない生活をしようとしていた矢先に低血糖症になり、空腹が恐くて闇雲に何でも食べる生活を送っていたけど、そろそろ肉類をなるべく避ける食生活にしたいと思っています。【毎日やりたい事】ラジオ体操 ×朝のストレッチ ×歯磨き・洗顔・スキンケア ○着替え・身奇麗にする（化粧・ヘアセットなど） ×水遣り・植物の世話 ○生ゴミ処理・コンポスト処理 ×朝食の用意 ×朝食 ○朝のサプリメント・漢方薬を飲む ○洗濯 ○ゴミ出し ○食器洗い ○雑務 ×家全体の片付け ○掃除機をかける ×どこかの徹底片付けか拭き掃除か磨き掃除 ○昼食 ○外出 ×すぐ、やりたい事リストを減らす ○晩ご飯の下拵え ○エコマムのブログ更新 ○読書 手芸 ペン字の勉強 ×料理の勉強 ×コメントを付ける △晩ご飯の用意 ○晩ご飯後の食器洗いお風呂掃除・お風呂を入れる入浴(シャワー含む)就寝前のスキンケア・ボディケア ヨガ 【今日中に絶対にやりたい事】掃除機をかける居間のエアコンの掃除をしてフィルターを付ける台所のチャイムの鳴る機械の掃除寝室の電灯の掃除寝具の洗濯居間のベランダドアに断熱材を貼る居間のレースのカーテンを洗濯するブロッコリーを茹でるピーマンとジャコの炒め物お米をペットボトルに詰める【すぐ、やりたい事】図書館で借りた本３冊を読む(２４日まで)年賀状ソフトをインストールする年賀状の作成月桃２を素焼きの植木鉢に植え替える月桃３を素焼きの植木鉢に植え替えるアイビー１を植え替えるアイビー２を植え替えるレモングラスを植え替えるスペアミントを植え替える冷蔵庫のドアポケットの整理・掃除台所の床を拭くＳちゃんにいろいろと送るＨにいろいろと送る衣替え(夫)Xメン２がどのテープに入っているか見付ける【近いうちにやりたい事】アルバムの整理刺繍をする寝室のエアコン掃除をしてフィルターを付ける換気扇掃除小説をとっとと読んでとっとと寄付してしまう洗面所の窓･窓周辺の掃除洗面所のドアの掃除レンジ台の整理レンジ台の掃除石鹸を作るパソコンラックの掃除ドレッサーの掃除玄関ドアの掃除玄関の床の掃除下駄箱の中の拭き掃除各部屋の天袋の中の片付け寝室の押入の整理台所の三段ボックスの中の整理食器棚の外側の拭き掃除納戸の窓の掃除納戸の出窓の掃除寝室の出窓の整理･掃除寝室のベランダドアのカーテンを洗う台所の窓辺の整理･掃除子供が生まれた時用にタオル類を収納ボックスに一まとめに入れて、月桃で防虫して私の実家に持って行く夫の枕カバーを作るリネンを縫う合計５２個【今日やった事リスト】朝食・後片付けゴミ出し朝の漢方薬・薬・サプリメントを飲む私のお茶を大量に作る食器を拭いて各所にしまう食器洗い昼食の用意・昼食･後片付け室内に干していた洗濯物を取り込んで畳んで各所にしまう外に干していた洗濯物を室内に移動新たに洗濯した物を干すまた室内に干していた物で乾いた物を畳んで各所にしまうエコマムブログのコメントやメッセージの返事エコマムブログの更新また洗濯物がいっぱい入った夫の大量のカバンを中身を全て出してカバンも中身も片付けた夫のあちこちに散らばった本をまとめて片付けた晩ご飯の用意晩ご飯・晩ご飯の後片付け食器洗い炊飯の用意 歯磨き・洗顔・スキンケア読書
2006.11.17
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やりたい事・やった事リスト
【毎日やりたい事】ラジオ体操 × 朝のストレッチ ×歯磨き・洗顔・スキンケア ×着替え・身奇麗にする（化粧・ヘアセットなど） ×水遣り・植物の世話 ×生ゴミ処理・コンポスト処理 ×朝食の用意 ○朝食 ○朝のサプリメント・漢方薬を飲む ○洗濯 ○ゴミ出し ○食器洗い ○雑務 ×家全体の片付け ×掃除機をかける ×どこかの徹底片付けか拭き掃除か磨き掃除 ×昼食 ○外出 ○すぐ、やりたい事リストを減らす ○晩ご飯の下拵え ○エコマムのブログ更新 ×読書 ○手芸 ×ペン字の勉強 ×料理の勉強 ×コメントを付ける × 晩ご飯の用意 ○晩ご飯後の食器洗い ○お風呂掃除・お風呂を入れる ○入浴(シャワー含む) ○就寝前のスキンケア・ボディケア ○ヨガ ○【今日中に絶対にやりたい事】家中の片付け掃除機をかける居間のエアコンの掃除をしてフィルターを付ける台所のチャイムの鳴る機械の掃除寝室の電灯の掃除寝具の洗濯居間のベランダドアに断熱材を貼る居間のレースのカーテンを洗濯する【すぐ、やりたい事】図書館で借りた本３冊を読む(２４日まで) 年賀状ソフトをインストールする年賀状の作成月桃２を素焼きの植木鉢に植え替える月桃３を素焼きの植木鉢に植え替えるアイビー１を植え替えるアイビー２を植え替えるレモングラスを植え替えるスペアミントを植え替える冷蔵庫のドアポケットの整理・掃除台所の床を拭くＳちゃんにいろいろと送る衣替え(夫)糖尿病の番組を録画したビデオを見てしまうXメン２がどのテープに入っているか見付ける【近いうちにやりたい事】アルバムの整理刺繍をする寝室のエアコン掃除をしてフィルターを付ける換気扇掃除小説をとっとと読んでとっとと寄付してしまう洗面所の窓･窓周辺の掃除洗面所のドアの掃除レンジ台の整理レンジ台の掃除石鹸を作るパソコンラックの掃除ドレッサーの掃除玄関ドアの掃除玄関の床の掃除下駄箱の中の拭き掃除各部屋の天袋の中の片付け寝室の押入の整理台所の三段ボックスの中の整理食器棚の外側の拭き掃除納戸の窓の掃除納戸の出窓の掃除寝室の出窓の整理･掃除居間のベランダドアに断熱材を貼る寝室のベランダドアのカーテンを洗う台所の窓辺の整理･掃除子供が生まれた時用にタオル類を収納ボックスに一まとめに入れて、月桃で防虫して私の実家に持って行く合計４８個【今日やった事リスト】朝食の用意・朝食・後片付けゴミ出し朝の漢方薬・薬・サプリメントを飲む私のお茶を大量に作る食器を拭いて各所にしまう干していた洗濯物を取り込んで畳んで各所にしまう新たに洗濯した物を干す昼食Ｙシャツ２枚・ハンカチ２枚・綿シャツ・コーデュロイのシャツ・チノパンにアイロンかけ読書新たに洗濯。しかし干す所が無いので明日、脱水して干すつもり食器洗い晩ご飯の用意晩ご飯・後片付けスーパーに買物お風呂を洗ってお湯を入れる食器洗い入浴スキンケアストレッチ 掃除道具をまとめて前に百円ショップで買った、プラスチックのカゴにまとめて入れました。重曹と酸素系漂白剤のスプレーや重曹のふりかけ、ボロ布、アクリルタワシ、割り箸、爪楊枝など。本当はプラスチックのカゴなんかじゃなくて、もっと可愛いブリキのバケツとかに入れたかったです。今は私の病気のせいでやたらとお金がかかっているので、しばらくはなるべく物を買わないようにしようと思っています。病気が治るまでの我慢です。
2006.11.16
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減らしたもの
餃子のタレ １袋（昨夜）ラー油 １袋（昨夜）酢醤油 １袋（今夜）ラー油 １袋（今夜）一昨日はトイレの徹底掃除をしました。トイレのタンクと壁の間がものすごく汚れてて、埃もいっぱいあって、びっくりしました。徐々に部分的に徹底掃除をしていきたいです。冷蔵庫も野菜室・パーシャル・冷蔵室・冷凍庫の中の整理は終わったので、あとはドアポケットだけです。台所も徐々にあっちこっち徹底的に整理整頓と掃除をしたいです。洗面所も。２月の転勤までに終わるだろうか？トイレの徹底掃除をしたのは、テレビで松居一代さんが、トイレはその家の女性に影響が出ると言っていたからです。健康とかに。松居一代さん、大好きなんです。見ていると、こちらも元気になってきます。
2006.11.16
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やりたい事・やった事リスト
【毎日やりたい事】ラジオ体操 × 朝のストレッチ ○ 歯磨き・洗顔・スキンケア ○ 着替え・身奇麗にする（化粧・ヘアセットなど） ○水遣り・植物の世話 －生ゴミ処理・コンポスト処理 ○朝食の用意 ○朝食 ○朝のサプリメント・漢方薬を飲む ○洗濯 ○ゴミ出し －食器洗い ○雑務 ○家全体の片付け △掃除機をかける ×どこかの徹底片付けか拭き掃除か磨き掃除 ○昼食 ○外出 ○すぐ、やりたい事リストを減らす ○晩ご飯の下拵え ○エコマムのブログ更新 × 読書 ○手芸 ×ペン字の勉強 ×料理の勉強 ×コメントを付ける ×晩ご飯の用意 ○晩ご飯後の食器洗い ○お風呂掃除・お風呂を入れる ○入浴(シャワー含む) ○就寝前のスキンケア・ボディケア ○ヨガ ○【今日中に絶対にやりたい事】アイロンかけ家中の片付け 掃除機をかける【すぐ、やりたい事】図書館で借りた本３冊を読む(２４日まで) 年賀状ソフトをインストールする 年賀状の作成 室内のチャイムが鳴る機械を綺麗にする 月桃２を素焼きの植木鉢に植え替える 月桃３を素焼きの植木鉢に植え替える アイビー１を植え替える アイビー２を植え替える レモングラスを植え替える スペアミントを植え替える 冷蔵庫のドアポケットの整理・掃除 台所の床を拭く Ｓちゃんにいろいろと送る 衣替え(夫) 糖尿病の番組を録画したビデオを見てしまう Xメン２がどのテープに入っているか見付ける【近いうちにやりたい事】アルバムの整理 刺繍をする 居間のエアコン掃除をしてフィルターを付ける 寝室のエアコン掃除をしてフィルターを付ける 寝室の電灯の掃除 換気扇掃除小説をとっとと読んでとっとと寄付してしまう 洗面所の窓･窓周辺の掃除 洗面所のドアの掃除 レンジ台の整理 レンジ台の掃除 石鹸を作るパソコンラックの掃除 ドレッサーの掃除 玄関ドアの掃除 玄関の床の掃除 下駄箱の中の拭き掃除 各部屋の天袋の中の片付け 寝室の押入の整理 台所の三段ボックスの中の整理 食器棚の外側の拭き掃除 納戸の窓の掃除 納戸の出窓の掃除 寝室の出窓の整理･掃除 居間のベランダドアに断熱材を貼る 寝室のベランダドアに断熱材を貼る 寝室のベランダドアのカーテンを洗う 居間のレースのカーテンを洗う 台所の窓辺の整理･掃除 子供が生まれた時用にタオル類を収納ボックスに一まとめに入れて、月桃で防虫して私の実家に持って行く合計４９個【今日やった事リスト】朝食の用意・朝食・後片付け 歯磨き･洗顔･スキンケア朝の漢方薬・薬・サプリメントを飲む着替え・化粧・出掛ける用意私のお茶を作る読書病院に行くリキッドファンデーション用のパフを買いに行く洗濯物を取り込んで畳んで各所にしまう新たに洗濯した物を干す食器洗い新しいコンポスト容器をベランダから室内に入れるため綺麗にしたコンポスト・生ゴミ処理流し･調理台を綺麗にする玉葱の入っていた大きな袋（４５ｌのゴミ袋の大きさでスーパーの袋の形）の中のゴミを捨てて、お風呂の残り湯で内･外を洗ってベランダに干した晩ご飯の用意夫のお茶を作る晩ご飯・後片付けスーパー･本屋へ行く晩ご飯後の食器洗いゴミ出しの用意流し･調理台・蛇口を軽く掃除洗面台を軽く掃除お風呂掃除お風呂を入れる入浴足裏のスクラブマッサージスキンケア ストレッチ最近は晩ご飯に力を入れています。私の好きなレシピは奥薗壽子さん。本当に簡単で、かつ、エコ。そして健康的。私の料理の腕前はまだまだだけど、今後、お料理上手になるために、うんと勉強したい。せっかく姑がいっぱい食材を送ってくれるんだから、一切無駄にしないようにレパートリーを増やしたい。なるべく簡単なものを。そして美味しいものを。
2006.11.15
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減らしたもの
お玉（お気に入りだったのに夫が壊した(T_T)）ハンガー（お気に入りだったのに夫が壊した(T_T)）リキッドファンデーション用のパフ 破れた刺身用のイカ いっぱい･･･ごめんなさい今日は紙ゴミの日でした。でも出しませんでした。我が家は新聞を取るのを止めたし、通販カタログも全て止めたし、ＤＭも来るたびに電話して止めています。紙ゴミって本当にすぐにあっと言う間に溜まりますよね。それで嫌になって資源ゴミに出す紙ゴミを少しでも減らすように努力したのです。でも郵便受けに勝手に入れられる情報誌やチラシ、宅配メニューなどは減らせないですね。ここ、地域情報誌やクーポンマガジンの種類が多過ぎると思う･･･。いちいち最初の頃は読んでいたけど、今は読まずにすぐさまストッカーに入れちゃってます。どんどん来るからざっと目を通すだけでも結構な時間が掛かってると気付いたので。紙ゴミが部屋に散乱するのはすごく嫌いです。
2006.11.15
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やりたい事・やった事リスト
【毎日やりたい事】ラジオ体操 × 朝のストレッチ ○歯磨き・洗顔・スキンケア ○着替え・身奇麗にする（化粧・ヘアセットなど） 水遣り・植物の世話 ○生ゴミ処理・コンポスト処理 ○朝食の用意 ×朝食 ○サプリメント・漢方薬を飲む ○洗濯 ×ゴミ出し ○食器洗い ○雑務 ×家全体の片付け ×掃除機をかける ×どこかの徹底片付けか拭き掃除か磨き掃除 ○昼食 ○外出 ×すぐ、やりたい事リストを減らす ○晩ご飯の下拵え ○エコマムのブログ更新 読書 ○手芸 ×ペン字の勉強 ×料理の勉強 ×コメントを付ける × 晩ご飯の用意 ○晩ご飯後の食器洗い ×お風呂掃除・お風呂を入れる ×入浴(シャワー含む) ○就寝前のスキンケア・ボディケア ○ヨガ ×【今日中に絶対にやりたい事】アイロンかけ モロヘイヤのお浸しを微塵切りにする洗濯物を畳んで各所にしまう病院に行く【すぐ、やりたい事】図書館で借りた本３冊を読む(２４日まで) 年賀状ソフトをインストールする 年賀状の作成 室内のチャイムが鳴る機械を綺麗にする 月桃２を素焼きの植木鉢に植え替える 月桃３を素焼きの植木鉢に植え替える アイビー１を植え替える アイビー２を植え替える レモングラスを植え替える スペアミントを植え替える 冷蔵庫のドアポケットの整理・掃除 台所の床を拭く Ｓちゃんにいろいろと送る 衣替え(夫) 糖尿病の番組を録画したビデオを見てしまう Xメン２がどのテープに入っているか見付ける【近いうちにやりたい事】アルバムの整理 刺繍をする 居間のエアコン掃除をしてフィルターを付ける 寝室のエアコン掃除をしてフィルターを付ける 寝室の電灯の掃除 換気扇掃除 小説をとっとと読んでとっとと寄付してしまう 洗面所の窓･窓周辺の掃除 洗面所のドアの掃除 レンジ台の整理 レンジ台の掃除 石鹸を作る パソコンラックの掃除 ドレッサーの掃除 玄関ドアの掃除 玄関の床の掃除 下駄箱の中の拭き掃除 各部屋の天袋の中の片付け 寝室の押入の整理 台所の三段ボックスの中の整理 食器棚の外側の拭き掃除 納戸の窓の掃除 納戸の出窓の掃除 寝室の出窓の整理･掃除 居間のベランダドアに断熱材を貼る 寝室のベランダドアに断熱材を貼る 寝室のベランダドアのカーテンを洗う 居間のレースのカーテンを洗う 台所の窓辺の整理･掃除 子供が生まれた時用にタオル類を収納ボックスに一まとめに入れて、月桃で防虫して私の実家に持って行く合計５０個【今日やった事リスト】朝食の用意・朝食・後片付けゴミ出し・回覧板を回す食器洗いご飯を炊く用意生ゴミ処理流しと調理台の掃除洗面台の掃除歯磨き・洗顔・スキンケア漢方薬とサプリメントを飲む台所の引き出しを一つだけ整理土鍋で炊飯水遣り・植物の世話 昼食の用意・朝食メッセージに返信冷蔵庫の中を少しだけ整理食器洗い・洗った食器を拭いて各所にしまうトイレの徹底掃除冷蔵庫の外側を拭く台所の床の一部を拭く台所の掛け時計を綺麗に拭く冷蔵庫の一番上の棚の整理・徹底掃除晩ご飯の用意私のお茶・夫のお茶を大量に作る晩ご飯・晩ご飯の後片付けシャワースキンケア
2006.11.14
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減らしたもの
陶器の入れ物ワンタンスープの素 １袋（他の料理に）イカの麹漬け ３瓶梅の砂糖漬け １瓶台所のガラスの容器やタッパーウェアなど、いろんな容器を入れている引き出しの中の物を徐々に減らしつつある。踏ん切りが悪いので、一度に一気に減らすことができず、見直すたびに一つか二つずつ減らしている。今日は姑から貰った真空にできる容器３つを全てその引き出しに入れようとしたら(これまではとても入れられなかったので別の所に置いていた)、どうしても入れることができず、夫が新婚時代に百円ショップで買った陶器の密閉できると思ったら密閉できなかった調味料を入れる容器を捨てた。顆粒のダシを入れておいたら、あっと言う間に湿気でカチカチに固まってしまい、それ以来、一度も使われていなかった物。ペパーミントグリーンで可愛らしかったので、ついつい今まで処分せずに残していた。でも使い道もないし、留め金の部分は錆びてきたので、やっと思い切って捨てた。姑に貰った真空にできる容器は本当に重宝している。毎日のように何かに使っている。豚の塊を生のままマリネして、一週間で毎日違う調理方法で晩ご飯の一品にしたこともある。残ったサーモンの刺身を入れておいて、翌日はサラダに使ったこともある。一番大きな容器には、土鍋で炊いたご飯を入れている。 私が持っている物と同じ物が見付からなかった。最初の写真は竹炭が使われているらしい。私の持っている物は、容器が金属で、蓋は透明なプラスチックの物。上の物と同じく、ポンプで空気を抜きます。
2006.11.14
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【毎日やりたい事】ストレッチ ○歯磨き・洗顔・スキンケア ×着替え・身奇麗にする（化粧・ヘアセットなど） ×水遣り・植物の世話 ○生ゴミ処理・コンポスト処理 ○朝食の用意 ×朝食 ○サプリメント・漢方薬を飲む ○洗濯 ○ゴミ出し ○食器洗い ○雑務 ○家全体の片付け ×掃除機をかける ×どこかの徹底片付けか拭き掃除か磨き掃除 ×昼食 ○外出 ×すぐ、やりたい事リストを減らす ○晩ご飯の下拵え △エコマムのブログ更新 ×読書 ○手芸 ×ペン字の勉強 ×料理の勉強 ×コメントを付ける ×晩ご飯の用意 ○晩ご飯後の食器洗い ×お風呂掃除・お風呂を入れる －入浴(シャワー含む) ×就寝前のスキンケア・ボディケア ○ヨガ △【今日中に絶対にやりたい事】アイロンかけ エコマムブログの更新インゲンのベーコン巻き モロヘイヤのお浸しを微塵切りにする掃除機を家中にかける 冷蔵庫の一番上の棚の片付け･掃除 【すぐ、やりたい事】図書館で借りた本３冊を読む(２４日まで) 年賀状ソフトをインストールする 年賀状の作成 室内のチャイムが鳴る機械を綺麗にする 月桃２を素焼きの植木鉢に植え替える月桃３を素焼きの植木鉢に植え替えるアイビー１を植え替えるアイビー２を植え替えるレモングラスを植え替える スペアミントを植え替える サツマイモチップを作る トイレの徹底掃除 冷蔵庫のドアポケットの整理・掃除 台所の床を拭く Ｓちゃんにいろいろと送る 衣替え(夫) 糖尿病の番組を録画したビデオを見てしまう Xメン２がどのテープに入っているか見付ける【近いうちにやりたい事】アルバムの整理 刺繍をする 居間のエアコン掃除をしてフィルターを付ける 寝室のエアコン掃除をしてフィルターを付ける 寝室の電灯の掃除 換気扇掃除 小説をとっとと読んでとっとと寄付してしまう 洗面所の窓･窓周辺の掃除 洗面所のドアの掃除 レンジ台の整理 レンジ台の掃除 石鹸を作る パソコンラックの掃除 ドレッサーの掃除 玄関ドアの掃除 玄関の床の掃除 下駄箱の中の拭き掃除 各部屋の天袋の中の片付け 寝室の押入の整理 台所の三段ボックスの中の整理 食器棚の外側の拭き掃除 納戸の窓の掃除 納戸の出窓の掃除 寝室の出窓の整理･掃除 居間のベランダドアに断熱材を貼る 寝室のベランダドアに断熱材を貼る 寝室のベランダドアのカーテンを洗う 居間のレースのカーテンを洗う 台所の窓辺の整理･掃除 子供が生まれた時用にタオル類を収納ボックスに一まとめに入れて、月桃で防虫して私の実家に持って行く合計５７個【今日やった事リスト】ゴミ出しストレッチ朝食の用意・朝食・後片付け読書水遣りベランダを軽く片付け・掃除洗濯して干す コンポスト関係大量の食器洗い細かい雑務あれこれ２回目の洗濯大量の受信メールの整理布ナプを石鹸で手洗いして浸け置きした昼食の用意・昼食・後片付け食器洗い晩ご飯の用意晩ご飯の後片付けゴミ出しの用意４種類の薬について詳しく調べたメッセージの返信夫が昨日、一週間の出張から帰宅しました。ひどい風邪をひいて帰ってきました。私は風邪をひきやすく、虚弱体質ですが、エキナセアの入ったサプリメントを摂って以来、風邪をひかなくなりました。今のところ、夫の風邪はうつっていないようです♪[アズミラ]エキナセア
2006.11.13
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減らしたもの
サプリメント １袋プランター １個アセロラ酢 １瓶月桃を植え替えました。その時についでにタイムを植えていたプランターの中身を綺麗にして捨てました。呪いのプランターです。形的には一番気に入っている、ベランダの柵に掛けられるようになっている小型のプランターです。でも、何故かそのプランターに植えた植物は必ずすぐに枯れるのです。タイムは随分と頑張り、可愛い小さな紫の花もいっぱい咲かせてくれましたが、その直後にいきなり枯れました。その前は丈夫で有名なペパーミントです。別のプランターに植えた物は元気に繁茂したのに、そのプランターに植えた物はあっと言う間に枯れました。縁起が悪いので、どこも痛んだりしてはいませんでしたが、とうとう捨てました。今は毎日、何かしらベランダ仕事をしています。何もこんなに寒くなってからやらなくても、もっと暖かいうちにやればよかったとも思うけど、今が植え替え時なので仕方がありません。３つある月桃のうち、紫蘇と一緒のプランターに植えていた月桃だけ植え替えました。紫蘇がもうダメになったから。素焼きの鉢に植え替えて、今は今のテレビの上にいます。月桃はホルムアルデヒドを分解してくれるというし、害虫予防やカビ予防など、いろいろないい効果があります。酸素も大量に排出してくれるそうです。一番過ごす時間の長い居間に置いておけば、健康にも良さそうな感じ～♪鉢の土の上に綺麗な小石も敷き詰めました。月桃の葉はポリフェノールが赤ワインの３０倍もあるとか。今はまだ小さいので収穫はしませんが、大きくなったら月桃茶も飲みたいと楽しみにしています。タンスに葉を入れておけば防虫効果もあるらしいです。月桃一つで自然の力でいろいろな効果があって、お勧めの植物です。ゲットウの大苗（月桃）Alpinia zerumbet ゲットウ（月桃） 4号ダニ・カビバイバイ～ミラクルプランツ月桃 ゲットウ（月桃） 6号なんと、四ヶ所で見付けたけど↑、全て在庫無しでした。今は寒くなっていく時季だから販売しないのかな？春になったらきっといっぱい売られる事でしょう。
2006.11.13
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2006.11.10
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減らしたもの
紫蘇 ２株サプリメント １袋古いお茶のティーバッグ４つシリカゲル ４つ枯れてきた紫蘇を抜いて、切り刻んでコンポストに入れ、EM発行液をかけました。EMは掃除･洗濯・飲料・農業・水や土や空気の浄化など、素晴らしい効果があります。重曹・酢・EMでエコ家事ライフこの本には、重曹・酢・EM以外にも、ナチュラルな家事術が載っています。EMW 500ml糖蜜【微生物活性剤】
2006.11.10
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2006.11.09
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- やはり値下げは多かったorz
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