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2009.08.27
カテゴリ： *日記
まだ痛いですぅ。。。
かれこれ1週間経ちました。
松葉杖はなくても歩けるようになったんだけど
まだ痛いです。
今週の月曜日に、いつも行っている整骨院に
松葉杖やら壁や手摺を頼りに歩いている身体を
マッサージしてもらおうと行ったんだけど
先に足を何とかした方がいいと。。。(笑)
痛みが取れたらリハビリを兼ねて来ようとは
肉離れ後、48時間から72時間の間の処置で
治り方が全然違うらしいです。
外科では湿布をもらい、その他痛み止めの飲み薬を
頂いたんだけど、それだけではどうにもならないと。
とにかく冷やした方がいいと。湿布ではなくね。
電気を当てて、細胞の活性化をはかったり。。。
そして、なるべく早くに動かさないような固定を。
テーピングや圧迫包帯とか。。。
じゃないと、変に固まったままくっついてしまい
また肉離れをしやすい状況になってしまうらしいです。
そして出来るだけ動かずに安静にだと…
外科に行く以外にも、整骨院等に行き
適切な処置をしてもらうといいと思います～
とにかく氷等で冷やすのがいいって言われました～
かれこれちゃんと歩けるまでには約1ヶ月と。。。
動けずに安静にしている分（というか動きたくても
かばっている分、他の部分にも負担がかかるし…
やっぱ健康が一番ですね～(笑)
かれこれ1週間経ちました。
松葉杖はなくても歩けるようになったんだけど
まだ痛いです。
今週の月曜日に、いつも行っている整骨院に
松葉杖やら壁や手摺を頼りに歩いている身体を
マッサージしてもらおうと行ったんだけど
先に足を何とかした方がいいと。。。(笑)
痛みが取れたらリハビリを兼ねて来ようとは
肉離れ後、48時間から72時間の間の処置で
治り方が全然違うらしいです。
外科では湿布をもらい、その他痛み止めの飲み薬を
頂いたんだけど、それだけではどうにもならないと。
とにかく冷やした方がいいと。湿布ではなくね。
電気を当てて、細胞の活性化をはかったり。。。
そして、なるべく早くに動かさないような固定を。
テーピングや圧迫包帯とか。。。
じゃないと、変に固まったままくっついてしまい
また肉離れをしやすい状況になってしまうらしいです。
そして出来るだけ動かずに安静にだと…
外科に行く以外にも、整骨院等に行き
適切な処置をしてもらうといいと思います～
とにかく氷等で冷やすのがいいって言われました～
かれこれちゃんと歩けるまでには約1ヶ月と。。。
動けずに安静にしている分（というか動きたくても
かばっている分、他の部分にも負担がかかるし…
やっぱ健康が一番ですね～(笑)
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