2007年02月26日
カテゴリ： ダイエットのこと
りぃは最近、腹筋をしているんですが、
次の日から筋肉痛になってしまいました（笑）
そんなに多くしたわけではないんですがね～(^_^;)
やはり、普段の運動不足の結果でしょうか・・・
けっこうつらくて、腹筋どころじゃないんですが、
地道に続けています♪
上半身だけを起こす方法より、
足を上げながら、ちょっと上半身も上げ気味というのが、
効きそうな感じです☆
筋肉痛を乗り越え、頑張りたいと思います！！
次の日から筋肉痛になってしまいました（笑）
そんなに多くしたわけではないんですがね～(^_^;)
やはり、普段の運動不足の結果でしょうか・・・
けっこうつらくて、腹筋どころじゃないんですが、
地道に続けています♪
上半身だけを起こす方法より、
足を上げながら、ちょっと上半身も上げ気味というのが、
効きそうな感じです☆
筋肉痛を乗り越え、頑張りたいと思います！！
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