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タケヤみそ
タケヤみそのブログへようこそ 大好きなバイクに乗ってツーリングを楽しんでた時、信号待ちの停車中にお店のガラスに映った自分の姿に驚愕しました。お腹の余った肉がはみ出してカッコ悪い姿が残念でした。 カッコよくスマートに大好きなバイクに乗るために運動を始めました。
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2024.11.30
テーマ： ジョギング日記
カテゴリ： ジョギング
今日もお仕事 お昼までやけど
いつも通り4時45分起床
日課のジョギングへ
昨日は雨で室内で運動やったから外を走るのは気持ちが良い
約2か月間運動を継続してきて体を動かすことが気持ち良くなってきている
やりすぎには注意なので毎日の5㎞のジョギング、軽い筋トレを継続する
本日の成果
体重 運動前より-5.5㎏を維持している
お腹の脂肪も少し落ちてきた
ベルトの穴の位置が変わったので嬉しい
昨日は仕事終わりに職場のトレッドミルを使用して軽くジョギング
家のルームランナーとは違い、ジムとかに置いているプロ仕様
走行部の角度が変えられるので少し負荷をかけてジョギングできるみたい・・・
仕事が早く片付いたので使わせてもらった
角度もう少し上げても良かったのか？
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