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2006年10月26日

今年の夏以降、旅行が続いたせいか、朝の散歩を止めてしまったせいか、3年前のダイエットからだんだんリバウンドして来ました。

これではいけないと、一発奮起し今週の月曜日からまたまた断食ダイエットしています。

月曜日は、一切何も食べなくて、火曜日は復帰食で主におかゆだけ食べて、昨日から普通食に戻していますが、いつもより少なめにしています。

二日間の断食後の体重は、驚くなかれ。

でもこれは最大限に膨らんだときと、一番しぼんだときの差のようなもので、一日大汗をかけば簡単に2kgくらい減ってしまう私なので、本当に脂肪が取れたわけではありません。

これから1ヶ月くらいは毎週、断食するつもりです（と、宣言！）。

断食中と復帰食中は、アルコールも飲まないんですが、寝つきが悪い私はアルコール無しだと、ベッドに入ってもなかなか眠れず2日間とも眠ったのが1時半くらいになっちゃいました。

起きるのが7時くらいなので、睡眠時間たったの5時間半。普通の人にはこれでも多いのかもしれないけど、私は少なくとも7時間、普通なら8時間は欲しいところなので、こんなに睡眠時間が少ないと昼間仕事しているときにモーレツな睡魔に襲われるかと思ったら、ぜんぜん睡魔は来ませんでした。

ってことで、これからはお酒の量を思いっきり減らします。

お酒の代わりにお勧めなのが、この台湾産凍頂烏龍茶。