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2010年11月18日

強壮作用と体脂肪抑制？ーーメディカルハーブを深く学ぶ♪

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テーマ：ハーブで健康に(236)

カテゴリ：メディカルハーブのお勉強

今日の夜、第２回目の ”メディカルハーブの勉強会” に参加してきました。

バックナンバー ” メディカルハーブを深く学ぶ♪

第２回目のハーブは、 ハイビスカス・マテ・ジンジャー ・・・
賦活作用、代謝活性化作用、強壮作用のあるハーブが取り上げられていました。

ハイビスカス・・・ 　酸味があって、疲労回復によいといわれるハーブ・・・
私は今まで、単純にハーブティーのブレンド素材としてローズヒップと組み合わせる、ローズヒップのビタミンＣとハイビスカスのクエン酸を一緒に摂ると 夏の疲れ にいいよ～　位にしか思っていませんでした。。。。
でも実は、もっと奥の深いハーブで・・・

特に私が気になったのが、実験室レベルではあるけれど、”脂肪細胞の生成を阻害？”などを示唆する論文がいくつか発表されているということで・・・
うーん、私も今度試してみようかな～　中性脂肪対策に・・・
もちろん、用法、用量などいろいろ条件があるので、先ずそれらの論文を確認してから・・・
となるとその前に、科学論文を読むための英語のおさらいをしてから・・・・・　か。。。

出されたお茶はとても美味しかったです。
回ってきた”葉”を囓ってみたら、きつくはない酸味とほのかな苦みを感じました。
生の葉っぱをサラダに入れたらとても良さそう♪

ハイビスカス って、気合いを入れて付き合ってみたい ハーブ の一つとなりました～～～

マテ・・・ 　カフェイン含有が特徴的な強壮作用、抗酸化作用のあるハーブ・・・
脂肪分解作用があり、生活習慣病対策にも使えますが、ドイツのコミッションＥモノグラフによると、「過量あるいは長期の使用は不可」なので、 使い方には注意が必要

抽出時間を２分、７分などと設定して、飲み比べてみると面白いと・・・
でも私は、ローストタイプのものしか持っていないので、タンニンの量と味わいの違いまでは多分区別できないかな・・・

飲むサラダ ともいわれビ タミン＆ミネラルも豊富 だけど、ミキサーで粉にして茶こしでふるい、塩を混ぜて ”ふりかけ” にすると美味だと・・・

うーん、 グリーンタイプ も買っておいた方が良さそうかな・・・
お茶で飲むなら ローストタイプ ！だけど、それじゃ粉をふりかけやパックにするにはちょっと！だし・・・
出されたお茶は、グリーンタイプの５分抽出で美味でした～～～

ジンジャー・・・ 　おなじみの身体を温めるハーブ・・・
澱粉と一緒に飲むとよいと・・・
ジンジャーのコーディアル風の瓶入りシロップ？をお湯で割ったものが出されました。
一口飲んだ後に、回ってきたレモンの絞り汁を１滴加えたら、味が変わってさらに飲みやすくなりました。
これからの季節に、甘くして、コーンスターチやら葛粉などの澱粉質でとろみを付けたジンジャーの飲み物にレモンを垂らしたものは、と～っても美味で身体が温まりそうです～～～～～

たっぷり２時間、今日もためになった～～～　と満足して帰る途中、人身事故だとかで電車が止まってた！
ちょっと迂回して帰宅。。。
早く帰宅したかったので、混んだ電車やらバスやらでず～っと立ちっぱなしでした。。。
足が！！！疲れた～～～～～

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最終更新日 2010年11月20日 00時01分51秒
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■コメント

お疲れ様でした

紗良さん

立ちっぱなしで足が疲れたら足浴！ですよね(^^)
私は精油浴ばかりですが、きっとハーブバスはまた違った自然な香りとお湯なんでしょうね～。

メディカルハーブを深～く学んでおられるんですね。
ハイビスカス、私もローズヒップとのブレンドしか頭になかったです。これから冬だし、ちょっと気分じゃないかもってくらいで(^^;脂肪抑制は私もとっても気になります(^^)
葉っぱも食べられるんですね！知らなかったです。自宅で育てられたらいいなあ。

来週は寒くなるみたいですね。アロマとハーブに包まれて、心身ともによい状態でお過ごしくださいね☆

(2010年11月20日 19時45分25秒)

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Re:お疲れ様でした(11/18)

Rosemaryflora

紗良さん
当日はあまりにも疲れすぎていて、帰宅したとたんにバタンキューでした：：：
足浴をやろう！と思っても気力と余裕がないと・・・

で、「ハイビスカス」ですが、とてもお面白いハーブですよ♪
アジア・オセアニア・中南米などの熱帯、亜熱帯地域に自生し、カヌーに乗せられてハワイやらフィジーなどの南太平洋の島々まで辿り着いたとか・・・

伝統的には高血圧に用いる他、発熱、炎症、肝臓の不調、肥満などにも用いられてきました。
これらについて（特に高血圧）は、科学的な検証が進められているようで、まだはっきりとした結論には至っていないようですが・・・
（脂肪細胞の生成抑制？といった研究についてもまだまだです）

とりあえず、クエン酸以外にも、リンゴ酸やハイビスカス酸といった植物酸、アントシアニン色素、粘液質、ペクチン、ミネラルが含まれているので、代謝促進・消化機能促進・嚥下・利尿といった作用が期待できます。肉体疲労時や食欲不振時にこのお茶を飲むと効果が実感できるのではないでしょうか。

ただ、当日帰宅後の私は、ハーブの保存用缶からこのお茶を探し出して、お湯を沸かして、５～１０分間抽出されるのを待って・・・なんて余裕はまったくありませんでしたので・・・

今日は疲れて帰ってくるぞ～　というときには、予めいろいろと準備を整えてから出かけるのがよいようです～～～ (2010年11月21日 11時52分52秒)

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