青い島のひだまりで

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2013.08.24

残暑＆暑さ対策結果は、内臓の冷えにつながる！？

(4)

テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(576045)

カテゴリ：つれづれ日和

きょうは、地元神社のお祭り。

予定は未定。
来なくなったので、普段通りの週末。

●roze-piのつれづれ日和♪

きのう。夕方から結構雨が降った。
ずっと夕立もなくて、久々の雨。

早い梅雨明けのあと、
しばらく梅雨空に逆戻りした日があったけど、
その後は、ずっと雨も降らず１ヶ月あまり…。

それでも、きのうの雨のせいか、
きょうは風が幾分冷たく、
秋がそこまで来ているかも！？
そんな気分にもなった。

最高気温も久々に２９度くらいとのことで、
お昼過ぎに半そで＆短パンでいたら、
室内は肌寒く感じた。

秋がそこまで？

◆暑い夏には熱いもの？
ふと思い返すと、少なくとも梅雨明けからきょうまで…。
熱いものを食べた記憶が１度だけ。

鮮明なのは、７月半ばに会社の人とランチにと
ラーメンを食べに行った。
冷やし中華にしようかと思ったが、
エアコンが効いているので、久々に熱いもの。
あのときでさえ、熱いものは久々と思った記憶がある。

暑いときに、熱いものを食べた方が
身体にいい。
とはいうけれど…。

熱いときに熱いものなんか…。

食えるかぁ！

普段飲むものは、氷入り麦茶。
アイスコーヒー。氷入りブルーベリー黒酢。

ご飯も炊き立てはさけ、冷たくなったもの。
決してレンジでチン♪もしない。
スープやお味噌汁にしても、常温になったものや、
時には冷蔵庫で冷やして飲む。

◆お風呂は…
実は、わたし、シャワーだけというのはいやなのだ。
休みの日のお散歩のあとは、
たいていお風呂の残り湯をざぶーんとかぶる。
そのままお風呂掃除。

夜はおふろにも入るけれど、
父が入った後は熱いので、水をたくさん追加して、
３８度くらいにする。

ぬるめのお風呂に長く入るのはいいらしいけど、
普段のお風呂は、“カラスの行水”
旅館に泊まった時や、温泉に行ったときは、
お金を払っているのでがんばって入るが、
普段の入浴時間はとっても短い。

◆足水
休みの日、家にいると暑いので、
足湯ならぬ足水。

洗面器に水を入れて、足をちゃぽん。
アイドル的インコ、ハクちゃんもついでに水浴びなどして…。

◆さらに夜は
今は、スノコ板の上に布団を１枚敷いて、
保冷マット90×90センチを敷く。

さらに、凍らせたペットボトル500ｍｌ１本をかかえて、
30×15センチくらいある保冷剤を枕へ。
窓は開けっぱなしで寝ている。

うちエアコンないんだもん
当然、布団やタオルケットもかけずに、
半そで＆長ズボンのパジャマで寝ている。

サーキュレーターは２年前に買ったけど、
基本的に人工的な風がきらいなので、
暑い夜は、うちわをパタパタ。

ある意味エコ？

寝るときはそんなに暑いのに、
朝方になると肌寒くて目が覚めることが結構ある。

保冷マットを、ぐいっと押しやり、
タオルケットを引っ張ってくる。
そして、窓を閉める。

暑くて目が覚め、寒くて目が覚め、
なんだか寝不足になっちゃう。

もん

◆内臓の冷え
先日、ちらっとテレビで見た。
内臓の冷え！？

だ、大丈夫かな…。
秋になって一気に体調不良になったりして？