よく読まれている記事一覧 | 老化と劣化と戦う！らんらんす-。のﾏﾗｿﾝねた入り日記

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お菓子だらけ～（＾＾；

8年前の写真というのが現れたので（以前ハンガリーの６日間走５月に行われていたので昨日現れた）これ私が持って行った食糧甘いお菓子は現地でも売っているのでそうではない物を持って行った記憶が。毎回お菓子セレクトは変わりますが大垣の水饅頭のお店のだ～たけのこの里も不滅の品ですよね今夜のおやすみエクササイズ・・・走り過ぎのみなさんの体すっきり～かな毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2026年05月04日

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ウルトラマラソン練習会

60km ウルトラマラソン練習会集合～　集合してすぐなんですが～雨が降る前に終わりたいでスタート　雨は本降りになる前にゴールにはたどり着きました皆様お疲れ様でした～途中諸事情いろいろで離脱方も楽しくお喋りとプチコンディショニング天候不安定の中ご参加ありがとうございました毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2026年05月03日

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暖かいひでしたね（暖かすぎた）

祝日は・・・いつもと違う方々にお会いできる日なんです子供の日桜の次はミルクなのね　　実は・・・まだ食べていません。私は明日食べま～す。今日も他に食べるものがたくさんあったの毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2026年05月05日

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会えてよかった

ワンちゃんに会いになんと左のワンちゃんが犬の被り物してた今回のミュージカルにはこのワンちゃんは出演しないみたいだけど。。。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2026年05月02日

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28時間マラソンのお知らせでましたよ～

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2026年05月01日

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おやつだらけ（＾＾；

8年前の写真というのが現れたので（以前ハンガリーの６日間走５月に行われていたので昨日現れた）これ私が持って行った食糧甘いお菓子は現地でも売っているのでそうではない物を持って行った記憶が。毎回お菓子セレクトは変わりますが大垣の水饅頭のお店のだ～たけのこの里も不滅の品ですよね今夜のおやすみエクササイズ・・・走り過ぎのみなさんの体すっきり～かな毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2026年05月04日

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天下布武ぎふ風流マラソン

3人（私と妹夫婦）で岐阜へ　雨・・・え～～～～～～～っ駐車場がわからずカーナビとGoogleマップみて格闘駐車場に到着した時には雨やんで天下布武ぎふ風流マラソンスタート地点へ遠方から参加の方も多く『お久しぶりです』の方がたくさんでした。参加賞　名前入りありがとうございます。さぁ～どうなるんでしょう～この3人　時間内にゴールにたどり着くことが出来るのか2㎞くらいかな元気に走ってました。間もなくエイド第1エイドコース案内の方移動しながらのコース案内ありがとうございます。第2エイド（第1関門）カレーハウスCOCO壱番屋岐阜東興町店の前です。駐車場う挟んで反対側はサンドイッチとcafePANDA　夜走りで行く自動販売機のあるところたまごサンドご馳走様でした。他にもサンドイッチ買う気満々で行ったのですがお買い物待ちの列が・・・待っている時間は無い　自動販売機の中にはありました～2個コーヒーゼリーのサンドイッチ買って急いで妹たちに追いつきました。公園内1周してから金華山ドライブウエイ　坂道へのぼってましたよ滅多に来ることのない昼間の金華山第3エイド　坂道でばてたようでしたが・・・ここでちょっと復活展望台で記念撮影（証拠写真撮影）第4エイド20㎞（第2関門）　笑顔はこれでおしまいここで1名リタイヤ　　（歩いてスタート地点付近に戻り3時間くらい待つことに・・・妹から車の受け取るの忘れうろうろしたり座って休んでいたようです）ここからは・・・2人旅　最後尾　急遽変更・・・名古屋ウィメンズマラソン第維回練習会第7エイド　歩きが多くなってきましたがなんとか到着鮎雑炊も何も口の中に入れたくないらしい。コーラたくさんいただきました。朝は曇っていましたがその後は快晴　鮮やか過ぎる空の色彼岸花も綺麗第8エイド　第9エイド　ここでついに力尽きて寝転がってしまった。しばらく休んで立ち上がりスタート。お世話になりました。仮装のナースさんが本物に見えた。岐阜城の写真撮影する私を撮られてた～～～さぁ～あと一息　間に合うか最後尾ランナー　皆様にお世話になりながら残り500ｍくらい皆さんは『サライが聞こえてきそうだね』と。でも妹の頭の中は『ダンシングクイーン』だったようです。ありがとうございました。制限時間ギリギリセーフゴールできました。笑っているが立てない人でした鮎のお菓子　美味しかった～3月名古屋ウィメンズマラソンマラソンは・・・どうなるのか楽しみ～です。大会関係者の皆様　一緒に走ったランナーの皆様　ありがとうございました。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2024年10月06日

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ウエーブライダーだらけで（＾＾；

下駄箱？靴入れ？シューズ置き場？並んでいる後ろ姿みて取り出したシューズ美味しいお芋に出会いました。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2026年04月28日

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4月29日昨年の写真と今年の写真

これ昨年の写真あれから1年いろいろありました。いろいろ元に戻ったかないろいろ気づいたり学んだり反省したり　でもいかんですね～～～～～『喉元過ぎれば熱さを忘れる』ってやつですよねGWた～くさん走る皆様　走っている皆様　ゴールまでご無事に。私は家近辺で仕事してま～す。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2026年04月29日

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下見ラン

期間限定　また買いにに行っちゃうかもおいら・・・お留守番が決まった。。。みんないなくなっちゃったリュックの中にはいると落ち着くらしい。なぜこの風景の写真があるのか・・・それは・・・チーフ（犬ね）にとって私は空気みたいな感じで～いてもいなくてもかんけいないからなの～困ったときだけ頼りにされるからなのいつおう毎日いろんなレッスンしてます仕事終わって暗くなる前には帰ってくることは出来ないと思うのでライトの準備も夜に向かって走る時は白っぽいウエアです。60㎞練習会の最後の地点下見ランそして家に向かって本日の30㎞くらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2026年04月25日

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近くにいい坂ありますよ

何をしているのか手袋見てます。タイツも見て～～～両方とも穴空いてます。なんか～転びそうな予感がするとき　絶対に転びたくない時はどこか破れたものを身に着けていきま～す。昨日と同じようで違うんですよ～ウエアこれはに座し強い昼間バージョンです。コンディショニング続けると変わります。激しい辛いだけがトレーニングではありませよ～毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2026年04月26日

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まだまだBIWAKO24のねたが続く～～～（＾＾；

ゴム草履履いてますが～我が家土足厳禁ですよ。（このゴム草履は室内用です念のため）どこでも着替えられるように『おきがえポンチョ』相変わらず花よりだんご派です。やっぱプロの写真は違いますね～～～。ど～もカメラマンさんの前通過するとに無愛想　気づかないふりして走ってしまう悲壮な顔でなので止まって私は綺麗のポーズ24時間ほぼ手袋したままそしていつものようにマイカップは24時間指にひっかけたままいつでも水分補給できるように。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2026年04月04日

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夜は大雨・・・雨の中コンディショニングご参加ありがとうございました。

おいら・・・犬ですが～毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2026年04月15日

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ちょうどよい心地よい曲が

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2026年04月24日

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首絞められてるのではないですからね

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2026年04月30日

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忘れないようにを忘れてました（＾＾；参加した大会

忘れないように更新している覚書。。。更新するのを忘れてました　チャリティーマラソンとかリレーマラソンは記入していないです。こんなに～～～たくさん・・・って思う方もいらっしゃるようなんですが～26年分なんで。最近は、1年に数回だけしか大会に参加しておりませんが1 1994/12/11 ホノルル 42.195km 　 4:55:382 1995/12/10 ホノルル 42.195km 　 4:30:523 1996/4/21　小笠・掛川 42.195km 　 3:59:484 1996/11/3 ニューヨークシティー 42.195km 　 4:09:275 1997/2/16 兵庫レディース 42.195km 　 3:37:126 1997/4/ 6 パリ 42.195km 　 3:42:087 1997/9/14 星の郷八ヶ岳野辺山高原 50km 4:44:018 1997/11/2 ニューヨークシティー 42.195km 　 3:39:579 1998/2/15 兵庫レディース 42.195km 　 3:22:1110 1998/2/22 読売犬山ハーフ 21.0975km　 1:32:4811 1998/4/19 小笠・掛川 42.195km 　 3:16:3612 1998/6/21 サロマ湖 100km DNF(87km)13 1998/9/12 星の郷八ヶ岳野辺山高原 100km 12:22:3114 1998/10/8 スイス　ローザンヌ 42.195km 　 3:36:1515 1998/11/29 東員町 42.195km 　 3:22:2916 1999/2/28 読売犬山ハーフ 21.0975km　 1:28:4617 1999/4/16 長野 42.195km 　 3:14:5918 1999/6/20 サロマ湖 100km 　11:05:3719 1999/9/26 ベルリン　42.195km 　 3:28:4520 1999/10/24 飛騨金山清流　 30km 2:16:5821 1999/11/21 東京国際女子 42.195km 　 3:12:5022 2000/1/9 春日井シティー　 5km 20:2123 2000/1/23 小牧シティー 10km 42:2624 2000/2/27 読売犬山ハーフ 21.0975km　 1:29:2925 2000/3/12 名古屋国際女子 42.195km 　DNF(30km関門)26 2000/4/16 ロッテルダム　42.195km 　 3:34:2327 2000/5/14 星の郷八ヶ岳野辺山高原　　100km 12:52:1528 2000/8/27 夢高原伊吹かっとび　10km 1:34:0229 2000/9/27 三河安城ウルトラ 50km 4:40:0030 2000/10/1 福井ハーフ 21.0975km 　 1:30:2231 2000/10/22 飛騨金山清流　　 30km 2:16:2332 2000/11/29 東京国際女子 42.195km 　 3:10:0133 2001/1/28 大阪国際女子 42.195km 　 3:12:1234 2001/2/25 読売犬山ハーフ 21.0975km　 1:29:2335 2001/3/11 名古屋国際女子　42･195km　3:16:4736 2001/4/21-22 さくら道国際ネイチャーラン 246km DNF(200km)37 2001/3/11 名古屋国際女子　　42.195km 　 3:16:4738 2001/7/22-23 夜叉ケ池伝説マラニック(1日目) 42.8km 4:08:24 2001/7/22-23 夜叉ケ池伝説マラニック(2日目) 89.7km 10:35:5339 2001/9/16 丹後100kmウルトラ 100km 10:07:0040 2001/11/11 関シティー 10km 40:4241 2001/11/23 名古屋シティー 21.0975km 　 1:28:0442 2002/1/27 大阪国際女子 42.195km 　 3:09:4243 2002/4/28-30 さくら道270kmウルトラ 270km 46:34:3444 2002/7/27-28 夜叉ケ池伝説マラニック(1日目) 42.8km 4:05:04 2002/7/27-28 夜叉ケ池伝説マラニック(2日目) 89.7km 10:28:4345 2002/8/17-18 24時間ﾁｬﾘﾃｨｰﾏﾗｿﾝinﾄﾖﾀ　　　　　　169.858km　 24:00:0046 2002/9/27-28 スパルタスロン　　　　　 246km 31:54:0047 2002/10/27 飛騨金山清流 30km 2:13:1248 2002/11/17 東京国際女子 42.195km 　 3:09:5249 2003/1/25 宮古島100kmワイドー 100km 9:09:2050 2003/3/9 名古屋国際女子 42.195km 　 3:09:4251 2003/4/28-30 さくら道270kmウルトラ 270km 34:06:5952 2003/7/5 あきるの24時間走ジャパンカップ 192.428km　 24:00:00（女子1位）53 2003/9/26-27 スパルタスロン 246km 29:38:0054 2003/10/26 飛騨金山清流 30km 2:14:4155 2003/11/16 東京国際女子 42.195km 　 3:17:2056 2003/12/14 東山三十六峰マウンテン 30km 3:10:5957 2004/1/25 大阪国際女子 42.195km 　 3:05:0058 2004/3/27-28 東吾国際ウルトラマラソン24時間 215.08km 　24:00:0059 2004/4/24-25 さくら道国際ネイチャーラン 246km 32:12:0060 2004/6/16 コムラッズ 86.75km 8:17:0461 2004/8/1 奥武蔵ウルトラ 75km 7:16:4862 2004/9/19 丹後100kmウルトラ 100km 9:29:2963 2004/10/23-24 24時間走世界選手権inブルノ 237.154km　 24:00:00（女子1位）64 2005/1/30 大阪国際女子 42.195km 　 3:22:3565 2005/2/6 木津川　（友達と） 42.195km 　 6:26:2566 2005/3/6 24時間チャリティーランウォーク 67.5km 6:00:0067 2005/4/23-24 さくら道国際ネイチャーラン 246km 28:01:00（女子1位）68 2005/7/16-17 24時間走世界選手権inｳｪﾙｼｬｯﾊ　　234.8km 24:00:0069 2005/9/18 ﾁｬﾚﾝｼﾞﾘﾚｰﾏﾗｿﾝin豊田ｽﾀｼﾞｱﾑ6時間 68km 6:00:0070 2005/10/2 福井ハーフ 21.0975km　 1:29:2971 2005/11/12-13 24時間走全米選手権inｻﾝﾃﾞｨｴｺﾞ 219km 24:00:00（女子1位）72 2006/1/29 大阪国際女子 42.195km 　 3:15:3873 2006/2/25-26 24時間走世界選手権in台湾 237.144km　24:00:00（女子1位）74 2006/3/19 荒川市民マラソン（友達と） 42.195km 　 4:04:0375 2006/5/12-14 スルジェール48時間走（ﾌﾗﾝｽ）382.416km 48:00:00（女子1位WR)76 2006/9/29-30 スパルタスロン 246km 28:37:00(女子1位）77 2006/11/26 忍者の里伊賀上野シティー 21.0975km　 1:32:0378 2007/1/14 美濃加茂昭和村 21.0975km　 1:31:2179 2007/1/28 大阪国際女子 42.195km 　 3:12:3780 2007/2/11 フィンランド12時間 135.799km　 12:00:0081 2007/4/29 チャレンジ富士五湖 100km 8:58:43（女子1位）82 2007/5/20 星の郷八ヶ岳野辺山高原 100km 9:36:3983 2007/7/28-29 24時間走世界選手権inケベック 173km DNF(17時間30分)84 2007/9/15-16 RFL芦屋12時間 105km 12:00:0085 2007/9/29-30 甲州街道 215km 25:05:42（女子1位）86 2007/11/24-25 東吾国際ウルトラマラソン24時間 232.9km 24:00:0087 2007/12/9 ホノルル 42.195km 　5時間ﾍﾟｰｻｰ88 2008/1/22 美濃加茂昭和村 21.0975km　 1:30:5689 2008/1/27 大阪国際女子 42.195km 　 3:12:5590 2008/2/17 東京 42.195km 　 3:12:4491 2008/3/1-2 お台場12時間 120km 12:00:0092 2008/5/17-18 スルジェール48時間走（ﾌﾗﾝｽ） 382.717km　 48:00:00（女子1位WR）93 2008/8/10 奥武蔵ウルトラ 77km 6:49:0094 2008/9/13-14 RFL芦屋12時間 104km 12:00:0095 2008/10/19-20 24時間走世界選手権inソウル 202km 24:00:0096 2008/12/13-14 東吾国際ウルトラマラソン24時間 201.8km 24:00:0097 2009/1/11 美濃加茂昭和村 21.0975km　 1:36:2698 2009/1/25 大阪国際女子 42.195km 　 3:12:3799 2009/3/1 桑名シティ　*弟の伴走　　　　 5km 100 2009/3/7-8 お台場12時間 121km 12:00:00101 2009/5/22-24 スルジェール48時間走（ﾌﾗﾝｽ） 346.526km　 48:00:00102 2009/8/2 奥武蔵ウルトラ 77km 6:58:27103 2009/9/25-26 スパルタスロン 246km 27:39:49（女子1位）104 2010/1/30-31 フィンランド24時間走 241.4269km 24:00:00（女子1位）105 2010/2/28 読売犬山ﾊｰﾌ　21.0975km 1:36:40106 2010/3/14 名古屋国際女子　42.195km　3:14:44107 2010/5/21-23 スルジェール48時間走　397.103km 48:00:00（女子1位WR） 108 2010/8/1 奥武蔵ウルトラ　77km 7:36:54109 2010/9/19 丹後100kmウルトラ 8:58:32110 2011/1/29-1/30 フィンランド24時間走　240.631km 24:00:00（女子1位WR）111 2011/2/27 東京マラソン（友達と）　42．195km　4:32:00112 2011/4/9-4/10 ｱﾃﾈｳﾙﾄﾗﾏﾗｿﾝﾌｪｽﾃｨﾊﾞﾙ 230.410km 24:00:00（女子1位）113 2011/5/23 水都大阪ウルトラマラニック　70km　（ゲストランナー）114 2011/7/11-12 BAD WATER ｳﾙﾄﾗﾏﾗｿﾝ　217km　28:47:49115 2011/10/16 四万十川ウルトラ　100km 9:31:20116 2012/1/29 大阪国際女子　42.195km 3:26:02117 2012/2/25-26 フィンランド24時間走　228.2224km 24:00:00（女子1位） 118 2012/3/11 名古屋ウィメンズマラソン　42.195km 5:28くらいかな～（友達と走る）119 2012/7/16-17 BADWATERｳﾙﾄﾗﾏﾗｿﾝ　217km 29:53:09（女子1位）120 2012/12/22-23 東吾国際ウルトラマラソン24時間走 221.555km 24:00:00121 2013/2/23-24　フィンランド24時間走　220.7756km　24:00:00（女子1位）122 2013/3/10 名古屋ウィメンズマラソン　42.195km　4:17:01　（妹と走る）　123 2013/8/23-25 スエーデン48時間走　331.058 km　48：00：00（女子1位）　124 2014/2/22-23 フィンランド24時間走　210.999km 24:00:00（女子1位）125 2014/5/27 水都大阪ウルトラマラニック　70km 9:39:12 （友達と走る）126 2014/9/26-27 スパルタスロン　246km　31:21:56 127 2015/2/21-22 フィンランド24時間走　220.198km 24:00:00（女子1位）128 2015/3/8 名古屋ウイメンズマラソン　42.195km 4:19:52（妹と走る）129 2015/5/6-12 ハンガリー6日間走　　706.601km　6日間　（女子2位）130 2015/9/20-21 佐渡1周　　　　208km　　26:29:00（女子1位）131 2015/10/11 うるぎ絶景マラニック　　38km　　4:15:42132 2016/2/27-28 フィンランド24時間走　211.172km　24:00:00（女子3位）133 2016/3/13 名古屋ウイメンズマラソン　42.195km　5:49:06（白雪姫と7人の小人）134 2016/5/3-9 ハンガリー6日間走　713.530km 6日間（女子2位）135 2016/6/12 飛騨高山ウルトラマラソン　100km　　11：50：43（お友達と走る）136 2016/12/3-12/4 台湾東吾大学24時間走　185.359km　24：00：00137 2017/2/2/25-26　フィンランド24時間走　207.508km 24:00:00(女子2位）138 2017/3/12 名古屋ウイメンズマラソン　42.195km　4:10:17（妹と走る）139 2017/5/4-10 ハンガリー6日間　612.159km 140 2017/6/11 飛騨高山ウルトラマラソン　100km　12:38:09（お友達と走る）141 2018/2/9-11 台湾48時間走　361.9km　(女子1位）142 2018/3/11 名古屋ウイメンズマラソン　42.195km 4:40:55（妹と走る）143 2018/5/3-9 ハンガリー6日間　699.47km （女子3位）144 2018/6/10 飛騨高山ウルトラマラソン　100km 12:35:24 （お友達と走る）145 2019/2/15-17 台湾48時間走　356.1km（女子1位）146 2019/3/10 名古屋ウイメンズマラソン　42.195km　4：19（妹と走る）147 2019/5/9-15 ハンガリー6日間走　686.931km（女子2位）148 2019/6/9 飛騨高山ウルトラマラソン100km（完走させ隊）2020年2月の台湾48時間大会参加止めました。（コロナウイルスが話題になりまじめたので）ここから先は・・・各地のマラソン大会中止　海外渡航はとなりました。なぜ　現在までかと聞かれるが・・・・それは　特に～頑張って走っているわけでもなく　くたばる自分が好きまわりの方々に多大な迷惑をかけ楽しくさせていただいているからです。ありがとうございます。これからもよろしくお願いいたします。　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2020年06月15日

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男の料理

知ってる人は知っているあの甥っ子がママの為に作った並べた玉ねぎかなり煮込んだらしい。味見させてもらった。美味しい玉ねぎでした。ママも　姪っ子には他にも栄養満点という品も追加されていたらしい。やるときはやる　たまに。の途中ではないが・・・アイス食べたいと思った日でした。おいら・・・ママがお仕事行っちゃった後はこんな感じ。ば～ちゃんもお出かけしちゃったし毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2024年07月30日

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スパルタスロン＝恐いでしたね～

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2026年04月27日

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消える

眉毛が消えるんです。眉毛ﾍﾟﾝ　変えたんです。　それが原因か　顔が、脂ぎっているのか（ｶｻｶｻ肌だが）何か…別の手を考えなければばばちゃんが、帰宅して　居るはず、居なければいけないはずのじ～ちゃんが、いない。でお留守番。兄ちゃん　妹に、ﾁｷﾝﾗｰﾒﾝみたいなのを作って食べさせていたらしい。自分は、ご飯にお醤油かけて食べていたみたい。お湯は、使ってなかったみたい…ということは水で、ﾗｰﾒﾝどんなﾗｰﾒﾝだったんだろ～無事でよかった本日のお休みです。私が、考えても　何もかわらないし　どうすることも出来ないが…

2009年09月15日

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ウルトラマラソン練習会って名のお喋り会

今日は・・・東海マイラーズウルトラマラソン練習会でした。はじめまして～　お久しぶり～～　毎度～の方もご参加ありがとうございました。長い間走って来たからわかった事をお話ししながら『壊れないように弱らないように』のレッスンそしてひたすら喋る　お付き合いしてくださった方方ありがとうございました。走る前ですが～～～～～汗だくこの準備中風景好きなんか楽しそう平なところが無くて～～～ひっくり返る黒の方が焼けないが白の方が涼しい・・・女子だけではない・・・男子も気になる話朝は冷凍庫でのぐなしたい焼きを走っている時はリンゴと蜂蜜ジェルを2つと塩ジェル３　アミノリキッ３だったかな。とりあえずよく飲んだ　これ・・・今日も冷たいお風呂でよ～く冷やしました。走る前にコンディショニングいろいろ・・・みなさん動きの違いを感じたとのことでした毎日ひと手間加えていただけるとです。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2025年07月06日

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ランナー足の裏の感覚敏感ですよんね

足の前にお知らせから～まずは・・・維摩池周回チャリティーマラソンのお知らせから～大会の趣旨に賛同して楽しく走ろ～と言う方一緒に走りましょ～準備体操のお姉さん係担当します。今年もよろしくお願いいたします。お申し込みはの下の方のエントリーからお願いいたします。　維摩池周回チャリティーマラソン足の裏って地面につくところなんでこの感覚ってすごく大事にするんですよね。足元のところをきちんと整えて力も発揮できるようにしていきましょ～毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2026年03月17日

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