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2014.05.24

一週間で1.5キロ減！の食事制限

テーマ：ダイエット始めるぞぉ！！(1657)

カテゴリ：美容

私は20代のころから、ダイエットをしていて、
一日アイス1個。とかのダイエットをしていたから、
少ないエネルギーで身体が保とうとするようになり、
一日1000キロカロリー以上取ると太る体質になってしまった。

これは、あすけんというサイトでわかったこと。

でも1000カロリーなんて、外食でランチしただけで
すぐに超えてしまう。

そこで、接種した炭水化物、脂質を分解してくれる
酵素を購入！

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これと

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食事でなかなか取れないビタミンも購入。

ビタミン不足だと肌荒れや薄毛にもつながるそう。

あすけんのサイトで見ると、一日できちんと食事をしても、
ビタミンはなかなかとれないことがわかりました。

前の日記のサイクルスリムツイスターで運動し、
サプリでカロリーコントロールをして、
一週間で1.5キロ痩せました！

あっ、あとはむくみがすごいので、
むくみにきく、