ぷーさんママのレッツ・チャレンジ♪

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こんばんは♪

実は、ウォーキングを始める前は
体重が７７キロもあったんです。
もちろん「夏休みだから」と言って
子どもと一緒におやつもしていました。

主治医には「体重を増やしちゃいかん」
と言われていたのに…
ついつい増えていってしまっていました。

夜のアイス等もやめました。
「おやつ」はどうしても食べたくなった時
カロリーの少ない物を…
って自分なりのルールを決めました。
結果として、今朝体重計に乗ると…
８月２６日の体重計

７５，６キロになっていました。
これがウォーキングの効果なのか
おやつを食べなかった効果なのかは
まだわかりませんが…！！

今日は、娘とお兄ちゃんの塾の送り迎えがあり
遅くなっていしまいましたが

今日も蒸し暑くって
服やズボンは汗でべチャットしていました。

今日は所用で出かけたので
少しいらいらしておやつを食べてしましました。
だから、ウォーキングの時はいつもよりも

足も高くまで上げて歩きました。
（これで少しはおやつ分も消費できたかな？？）
明日も朝食食べる前に体重計に乗り
しっかり写真も撮りたいと思います。

目標は９月中に７０キロを切ること♪
お腹の脂肪も落ちてくれるといいな！！