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はじめちゃん5053
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紅子08さんComments
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2020.03.05
カテゴリ： カテゴリ未分類
意識は繊細でガラスのようにもろく
壊れやすいものです。
されど負けないでと後押しすることも確か。
取り合えず番組で得た知識の身体能力を
引き上げる栄養価のある食材を摂取することに
いたしましょう。
北海道産のえだまめ。
栄養豊富な落花生。
これらは最強という食材。
一日１００グラムのえだまめと２０個の
落花生を毎日欠かさず食べることにします。
これらに野菜も加えてモズク等の
ねばねば食品も摂取しましょう。
食物繊維は水溶性が憂さを晴らし
体外にどっさりと排出してくれます。
塩分を体外に出すカリウムも外せません。
えだまめが力を貸してくれます。
落花生は長生きにエンジンをフル回転させます。
薄皮を捨てないように食べてください。
市場では中国産が多いですが高くても
千葉県産を購入しましょう。
おいしいピーナッツバターは千葉県産です。
ピーナッツ使用のせんべいもおいしいです。
ナッツ類はピスタチオ クルミ カシューナッツ
素焼きアーモンドをお勧めします。
さらにワンランク上のきれいを目指しましょう。
きれいにな～れとおまじないをかけると有効。
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