まんま空間～manma space～　

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saki yoga Life

～コンセプト～そのまんまわたしのまんま自然体のまんまあるがまんまでいられる空間を暮らしの中に。安心したゆりかごの中にいるようなそんな空間が暮らしの中にあったら・・・。いのちのぬくもり、鼓動を感じる暮らし。

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日曜日に久しぶりに渋谷のクリパルヨガスタジオにとしさんの「ディープ」特別クラスを受けに行ってきた。

渋谷を降りてスタジオに向かうまでの道のり
懐かしかった～

我が家に一歩一歩近づき、帰るような心境だった。

クラスの内容は
呼吸から始まり
　↓
ビンアサで流れる動きの中で感じて探求していく（プラタパーナ含む）
　↓

　↓
動く瞑想

ありのまま、「ある」「まま」に内側で起きていること、身体感覚・呼吸・感情・思考・気分等を感じていく、そして「素」な自分、体の知恵につながりそれを動きの中で表現していく、心のコントロールを手放し、身体が向かいたい方に委ねていく、
目には見えないもっと大きな自然の叡智へと耳を傾けていく。

私たちをサポートしてくれている大いなる自然の力を感じる。

これは自然の営みを少しずつ感じれる力を培っていく事になるんじゃないかな！

近代は自然の営みと調和、共存することより、コントロールしようとしてきて、地球が悲鳴をあげている。

ガイヤシンフォーニの第７番の紹介文の中に
「今母なる星ＧＡＩＡ」は悪性の肺炎に苦しんでいます。
過激化する天候異常は、自らの力で病を癒そうとするＧＡＩＡの巨大な自然治癒力の現れです。

それらに人々は気づき始めていたり、その大切さを伝え始めている人たちが増えている、

そのひとつだと思う。

自然と共に調和していく、そして共に生きていく方向へと舵をとり始めている。
より良い方へ進化していくプロセスの流れでもあるのかもしれないですね。

クラスを受けてのハイライトは
体の中に意識をおいて

「ここ窮屈な感じ」
「ポイントを押し広げていく」
「だんだん緩んでいく」
「呼吸の音が聞こえてくるな～」
「ももがプルプル～」
「バランスをとる為にゆらゆら」

そこに起きてきた事＝「ある」　
抵抗、払いのけたりせず、そのまま＝「まま」

あるがままたっぷり感じていると、満足感や穏やかさが生まれる。

ちょっとクリパルヨガを紹介するレッスンで生徒さんに
ポーズ数が少ないのに、また短い時間にもかかわらず、「充分にヨガをしたって感じがしました」とよく言われたのを思い出した。

いくつもポーズを完成させる事より、
土台を安定しひとつひとつたっぷり感じていく、
探求していく事を大切にしているクリパルヨガ。

実は抵抗することが、悩みや苦痛を拡大しいく要因。

抵抗すればするほど、
頭からはなれない、
それを払いのけようとエネルギーを使う（紛らわそうとする行動）
感じないようと避けよう（回避する行動）とすると行動範囲が狭くなってくる。

コーチングや連続コースでもやるワークで
「白い像」や「恐怖をさけた行動」にあたります。

あるがままの実践は暮らしの中で起きる、悩みを拡大させていかない、
健やかに生きていくための練習でもありますね。

としさんの久しぶりに聴く声の中
たっぷり、深くヨガができました。

そして多くの卒業生にも会えました！！！！！
少しだけどみんなと話したり、近況をシェアしたり出来て
良かった。

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