2025年12月の記事
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おせちっぽいもの
我が家は31日に注文していたおせちが届くと、もうその日のうちから手を付けてしまうのですが今年はかまぼこやらいろいろ買い込んで自分でそれらしく詰め合わせてそれに茶わん蒸しと紅白なますと鮨３貫くらいずつで、夕飯終わり。あとで蕎麦食べるからね。今日は旦那さんは、スキーに行ってたので午前中歩いてスーパーに。雑煮用のひきなと刺身、茶わん蒸しくらい買えば間に合ったんですが、刺身が高かったのでお寿司（ただし量は少なめ）に変更。あと、レシ活対象商品も見つけたsので購入してきました。会計を終えると、思った以上の出費になってしまいました。レシ活のほうは対象商品はすべて認められましたが経由して購入した電子コミックの分が認められず150円くらいがだめになってしまい、残念。でも、今日もじゃんけんや歩いたりいろいろくじ引きで昨日よりレシ活1件分（140円）と合わせて200円くらい増えてました。レシ活なしでも1日で10～30円くらい増えてるってすごくない！？（動画とかゲームとかスキップして）レンジと炊飯器で作る超かんたん料理UDレシピ本 だれでも簡単。電子レンジと炊飯器を使ったクッキング [ 下田昇兵 ]【中古】 炊飯器で作るはじめてのパン／学習研究社昨日、炊飯器でプリンケーキ？（ホットケーキとプリン合わせたもの）作ってみました。今日はレモンケーキの素を買っておいたのとヨーグルトと合わせて焼いて作ってみました。レモンヨーグルトケーキは実家へのお土産にしたいと思い、今、冷蔵庫で冷やしてます。ベジ・レモンヨーグルトチーズケーキ（4号型） ケーキ スイーツ ギフト お取り寄せ 洋菓子 おしゃれ ヘルシー 健康 グルテンフリー ヴィーガン ギフト お中元道後温泉プリンケーキ【送料別途】 プリン ケーキ 洋菓子 お菓子 スイーツギフト お歳暮 2025 ギフト
December 31, 2025
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今日もレシ活ご近所ぶらぶらコース
今日は６０００歩ようやく越えで、今月平均が７０００歩台だけど明日も７０００歩あるかないと、６０００歩台にさがっちゃうわね。今日も対象商品買ったり、普通のレシート登録したり、抽選したりで1000円台になりました。でもpaypay交換とかは、3000円とか5000円とかまで我慢しようかなぁ。リクルートからエアウォレットの登録で10000円か1000円か500円プレゼントというお知らせが来てましたが500円でした。ま、10000円なんて、めったに当たらないわよね。今、15000円チャージすると2000円プレゼント、というキャンペーンもあるので検討中。使えるお店に、たまぁに利用するスーパーも入っていた。もちろんコンビニでも使えるけど。無印良品、キャン★ドゥでも使えるらしい。ほかの電子マネーよりはまだまだお店は少ないみたいだけど。
December 30, 2025
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ライブビューイング
今日は、推しのアイスショーのライブビューイングでした。11時から始まり、途中10分間の休みがあり、終了は1時過ぎ。あっという間の時間でした。横浜まで、生のショーを見に行く予算も時間も捻出できず、コロナの後は、地元の映画館で見られるのだけが頼りですがまたいつか、元気に歩き回れるうちに見に行けたらいいなぁ。グッズは、プログラムを購入して、いちおう、貢献。遅めのランチは、コーヒーショップで、サンドイッチとコーヒー。帰宅のバスが、15分近く遅れてきました。（街に来るときはスイスイだったけど）帰宅してからご近所ぶらぶら買い物しながらレシ活しました。まだ始めて数日だけど今のところ900円くらいpaypayなどと交換できるくらい。わりと、還元率、いいかも。動画やCMみたり、ゲームすれば1.5倍くらいたまりそうだけど時間が足りない時はスキップとかしてて、このくらい。買い物も、どうしても買いたいものばかりじゃないけど、あってもいいかな、くらいのものを選んでいるので（例えば旦那さん用のビールとか）全くの無駄遣いというわけでもなくポイント（コイン）が多くても必要ないもの（例えば化粧品とか）には手を出さないことにしてこのくらい。帰宅してからのぶらぶらがよかったのか今日は７０００歩越えました。明日は生協が来る日なので、午後からぶらぶらコースで５０００歩くらいかなぁ。一応、昨日から万歩計のほうも還元されるようになっていて、ほっと一安心。【中古】 身体を引き締める食べ方1：1：2 フィギュアスケーター高橋大輔を支えてきた食事パター / 石川 三知 / マガジンハウス [単行本（ソフトカバー）]【ネコポス発送】【バーゲンセール】【中古】DVD▼とんねるずのスポーツ王は俺だ!!超一流アスリートに土下座させるぜ! 野球対決 レンタル落ちちょっと明日は本気で床が見えるくらいは片づけないといけない気がする。年間1600万ポイント貯める達人が教える ポイ活で月5万円得する！ （扶桑社ムック） [ しんぽい ]楽天ポイントが毎日貯まる 体重計【楽天1位】AIアドバイス スマホ連動 体組成計 AI体重計 体脂肪率 家電 ポイ活体重計 薄型 シンプル bluetooth 高性能 アプリ デジタル おすすめ 内臓脂肪 体脂肪計 ダイエット 高精度 ※最大3年保証おうちでラクラク月5万円稼ぐ 超効率ポイ活&メルカリ [ 西村みゆき ]「ポイ活」でおどろくほど得する方法 [ 紀村奈緒美 ]ひと月20万円稼ぐのも夢じゃない?! はじめての「ポイ活」応援BOOK【電子書籍】[ 「ポイ活」スタート研究会 ]【送料無料】ポイントを貯める、増やす、お金に変えるポイ活進化論 目指せ!毎月5万円分／井上ポイントポイ活の本もたくさんあるのね。今度、ブックオフにでも行って探してみようかな。
December 29, 2025
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さっそくレシ活始めてみました
昨日の「レシチャレ」さっそくやってみました・ゲームはインストールはしたけど面倒くさいので、やめることにしました。CMとかみるだけでも時間かかるしね。対象商品を買わない普通のレシートでも一日5枚１円くらいにはなります。対象商品では、数十円から数百円の還元になり、今日は旦那さんリクエストのラーメンとかたまごや鶏肉とかあわせて300円ほど。明日購入する予定のも400円くらいの還元がありそう。この調子なら月に1000円以上、年に12000円以上のpaypayポイントに交換できるかも。waonでもnanacoでもいいけどね。調子に乗って無駄遣いしないよう、うまく還元されるものを考えながら購入していこうと思います。万歩計でも、直接ではないけど抽選おみくじひけるようになってからポイント（コイン）に変わるというのがあったので、こちらもちょっと期待。フジッコ 蒸し黒豆 60g×12袋入｜ 送料無料 一般食品 おまめ 黒豆今日も、黒豆やカットフルーツにほかいろいろ完食してしまって車移動なので歩けず、明日は今日の分も歩き回りたいと思いまする。
December 28, 2025
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ポイ活サイト
レシートで登録してポイントが貯まってそのポイントをpaypayとかwaonとかに交換できるというCM広告がよく出てくるのですが、気になってみてみたら毎日のどんなレシートでもいいわけではなく対象商品を購入するとそれでポイントが貯まるのだそう。今のところ、これなら購入してもいいかなと思っている対象商品でどのくらいになるか計算したら６00円くらいにはなりそう。あと、毎日チラシを見ても数ポイント。100ポイントで1円相当になるらしい。だから５０００ポイント私邸のものは0円割引と思って購入していけばいいのかも。口座開設とか、カード作成とかたくさんポイントがもらえるようなものは無理だけどコツコツ頑張ってみようかな。レシチャレ | サービス | クラシル株式会社
December 27, 2025
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ダイエットにおすすめのおやつ
ずっと前に、ラジオや女性週刊誌などで紹介されたユーミンおすすめのおやつ。あずきが紹介されてたけど、黒豆、より健康にいいよね。マルヤナギ小倉屋 蒸し黒豆 60g×12個マルヤナギ おやつ蒸し豆 ほの甘あずき 50g×12袋入×(2ケース)｜ 送料無料 一般食品 まめ 小豆 健康 食物繊維たまにぽりぽり。一袋なんて、あっという間だけど、二種類食べても２００kcalくらいだからケーキとかスイーツよりも少ない。パイとかタルトとか大好きなんだけど油や砂糖まみれのお菓子・・・いろいろ考えて選ぶよね、自分で選ぶとなると。でも、今食べたいのはいちじくパイ（近所お菓子屋さんで売っている）とか、いちじくタルト。プレモキット ミニチュアフード いちじくタルト期間限定 トルテのさんぽ いちじく タルト 5号サイズ タルト 1ホール 直径15cm ｜入学 お祝い 誕生日 バースデー パーティ いちじく ケーキ スイーツ デザート ギフト 洋 菓子 有名 おすすめ 旬 果実 土産 お取り寄せ プレゼント 贈り物 】いちじくのマドレーヌとかはたまぁに食べてるんだけど、パイは今のところ我慢してるけど、マドレーヌの時はほかのおやつも食べてもいいけど、。パイを食べたら、その日のおやつは、他は我慢というくらい、カロリーが高いよね。いちじくのパウンドケーキ いちじくは長寿の果実といわれ、贈り物にも最適。本物志向の方へ 完全手作りの受注生産 拘りの安心素材。発酵バター キャラメルクリーム使用 マーガリン一切不使用 完全手作り いちじくのコンフイが絶品 他にはない濃厚なコクが自慢です足立音衛門 イチジクと胡桃のキャラメルケーキ パウンドケーキ ハーフ イチジク クルミ 胡桃 高級 お取り寄せ 進物 ギフト スイーツ 和菓子 洋菓子いちじくのパウンドケーキ マーロウのパウンドケーキ イチジク 高級 豪華 誕生日 敬老の日 御祝 内祝 アーモンドプードル
December 27, 2025
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久々の当選。
フードリエのハムソーセージ購入レシートでクオカードpay10000円が当たるというキャンペーン9，10月ごろにありました。フードリエの商品は結構食べていたので無理して購入、というわけでもないので何口もレシートが作れました。これで外れるほうがおかしいかも、と思えるくらいでしたが、まぁ、1口で当たる人もいれば10口応募しても外れる人もいますしね。どうなるか、と思っていたら、昨日当選の連絡がきたのでさっそくアプリにチャージ。1万円分ではないけど、たぶん、必要経費（購入した分）を引くと、純利益は2000円とか3000円くらいしか残らないくらい食べたけど美味しかったから、良しとしよう。やみつきになる ゆかり （R）使用 ウインナー 10パック やみつき ソーセージセット ソーセージ ウインナーソーセージ 赤しそ ウインナー詰め合わせ ご飯に合う 美味しい ウィンナー ご飯のおかず ご飯のお供 ピザに乗せる 具材 フードリエ(ゆかり（R）ウインナー1ケース)フードリエ ゆかり使用ウインナー 冷蔵 130g ウインナー ソーセージ お弁当これがいちばん好きだったな。見かけたらもちろん懸賞抜きでも買いたいレベル。今日は、杜の市場で関西のほうに送るもの購入と、うちの夕飯分の買い物。旦那さんの仕事終わりの待ち合わせまでかなり時間が余ってしまったけどお買い得品とかも買えたし、お昼に食べたお弁当もおいしかった。結構、お金は飛んで行ったけど。銚子電鉄 ぬれ煎餅（青のうす口味【大きいおせんべい】【子供喜ぶ】【しょう油の町・銚子市】【千葉】【房総】【道の駅】【ローズマリー公園】【せんべい】【お菓子】【ぬれ煎】銚子電鉄 ぬれ煎餅（赤の濃口味【大きいおせんべい】【子供喜ぶ】【しょう油の町・銚子市】【千葉】【房総】【道の駅】【ローズマリー公園】【せんべい】【お菓子】【ぬれ煎】これも一度は食べたいと思っていた、銚子電鉄のぬれせんべいも見かけたので購入。待ってる間の一休みの間に食べました。別なお店の草餅もおいしそうなので購入して3個のうち1個食べて2個は夕飯後の旦那さんのデザートに。ケーキとかプリンとかパンとか誘惑は多かったけど今日はこれ以上は我慢しました。歩数は今日は6キロ近く歩いて９０００歩越えと、カロリーはかろうじて消費カロリーのほうが多かった。この調子で特定検診まで頑張ろう。
December 26, 2025
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水着が届き・・・
＼今だけ★大感謝祭セール実施中！／ 長袖 レディース 水着 フィットネス水着 ハーフジップ ショートパンツ オールインワン 体型カバー プール 競泳水着 UVカット 女性 紫外線対策お店は別だけど、安かったよね、送料無料で2000円以下。できれば、水中ウォーキングの日の前に届いてほしかったけど間に合いませんでしたね。残念。さっそく着てみましたが、大丈夫でした。3月からの再開時が楽しみです。帽子は１００均のメッシュ型なので、水のしみ込まないタイプも欲しいかな。シリコンスイムキャップ 水泳帽 水泳 スイムキャップ シリコン 競泳 男女兼用 YM フィットネス水着 スイムウェア 黒 ブラック c-bousi3お手頃価格とはいえ、ここ数か月、衣料品やら雑貨やらに無駄遣いしちゃってるから、しばらく我慢して春になったらまたちょっとお買い物したいな。3月ごろまでは我慢しよう。それまで体型もちょっとでいいからもう少しすっきりしますように。
December 25, 2025
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健康シニアエクササイズ、年内最終日
ということで、行ってきました。年始1回目は、ちょっと忙しいから欠席かな。2回目からはなるたけ続けて参加したい。昨日は、仙台市でも私の行動半径内でクマが出たらしいが、今日になったらますます私の行動関係内に出没のニュース。ただし夜中から早朝にかけての時間帯なので私の行動時間には何とか無事かなぁ・・・ばったり遭遇なんて嫌だよね。200mくらい向こうでも、私が２０ｍ歩いてる間に１００ｍくらい走って近づいてこれそうだし。ちなみに、水中ウォーキングの時は、後ろ向きに歩くことも練習してます。お歳暮 クリスマス プレゼント ギフト 2025 実用的 チョコ以外 人気 おしゃれ 高級 プチギフト 手土産 女性向け 帰省 手土産 パティスリー キハチ 焼き菓子 詰め合わせ 引菓子 引き菓子 結婚 内祝い アソートBOX S(A) お礼 スイーツセット 食べ物 お菓子 職場 旦那お歳暮 冬ギフト 御歳暮 実用的 人気 おしゃれ 高級 ギフト プレゼント おしゃれ かわいい 高級 パティスリー キハチ おしゃれ かわいい 高級 スイーツ キャラメル ウエハース キャラメルウエハースバー 8個入 御礼 お礼 スイーツセットお歳暮 2025 お年賀 patisserie KIHACHI ( キハチ ) トライフルショートケーキ 5号 専用ピック付 SK2629 ケーキ 洋菓子 スイーツ クリスマスケーキ ホールケーキ ショートケーキ フルーツケーキ おしゃれ 送料無料 御歳暮 御年賀昨日は、旦那さんがシャトレーゼからケーキを買ってきてくれました。今日は私の用意していたキハチのケーキ。（生協の共同購入で、購入）食べ過ぎ、続きます。（ほかにもちょこちょこ食べてるし）
December 24, 2025
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病院のはしご
今日は、1か所だけの病院に行くだけのつもりでしたが、行ったらあっさり終わってしまったので明日行く予定の病院にも行くことに。そちらは混んでいたので待合室で1時間くらい待つことに。近くのスーパーで買い物して自宅でお昼ご飯を食べてから激安店に行ってお目当てのルームシューズを購入。ルームシューズ あったか 北欧 スリッパ 裏ボア 暖かい 防寒 柔らかい ふわふわ もこもこ 靴 冬 可愛い 足首まですっぽり 室内履き 洗える 滑り止め ホワイト グレー病院の予定がすんだので明日は、ちょっと服の片付けなどをしようと思います。今日も、ご近所ぶらぶらだけど９０００歩近くいった。明日もご近所ぶらぶらだけど５０００歩以上は行くよう頑張りたいと思う。Kaepa ケイパ 吸汗速乾 ウォーキングパンツ 前開き ウエストギャザー UV対策 軽量 ストレッチ ブランド 正規品【B1Z】【パケ1】ウォーキング パンツ レディース【サイドライン ウォーキングパンツ セルヴァン】ウォーキング ウェア レディース エクササイズ パンツ ウォーキング ジャージ レディース パンツ ズボン トレーニング ウェア ジム 運動着 ミセス 婦人用 保育士 介護士 敬老の日 ギフト【送料無料】ハイキング ウォーキングパンツ ロングパンツ ゆったり パンツ ワークパンツ 秋 夏 春 作業着 メンズ ミリタリー カーゴパンツ【AMOJI】【全国送料無料】アモジ ルームシューズ メンズ ルームシューズ レディース ダウンルームシューズ 静音 冬 暖かい 軽い 室内 ダウン 柔らか スリッパ 来客用 室内履き 防寒 冷え対策 おしゃれ◎ユメロン あったかルームシューズ[ルームシューズ あったか あったかい インソール 付き 冬 レディース メンズ ルーム シューズ スリッパ ルームスリッパ 冬用 暖か 室内ばき 室内履き かかとあり オフィス デスクワーク 自宅 おしゃれ M L サイズ]【FashionTheSALE20％引】洗える ハリスツイード あったか ルームシューズ ウォッシャブル 温かい おしゃれ スリッパ レディース 秋 冬 カーキ ネイビー ブラック 千鳥格子 チェック ギフト プレゼント 【ポイント最大47倍！楽天大感謝祭 セール】 即納ルームシューズ スリッパ レディース Mサイズ Lサイズ ダウン風 無地 全3色 あったか ふわふわ 秋 冬 軽い 柔らか 冷え対策 防寒 送料無料
December 22, 2025
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通院とかいろぴろ
今年も残り少なくなってきたけど、行かなきゃいけない病院が二か所あります。今日は一か所、明日の御膳か午後に一か所予定。水曜日が今年最後のシニア健康エクササイズの日。あと、方ð助も少しはしないと。（少しどころではないけれど）お歳暮とは別に、正月の足しになるものを旦那さんの関西在住の姉妹へ送る買い物も。海産物（筋子とかいろいろ）は楽しみにしてもらっているようです。【ふるさと納税】【年内配送 年内発送 定期便 北海道】〈選べる量・選べる回数(500g)〉訳あり 北海道 紅鮭 筋子 醤油 漬け 250g～500g (250g×2個入） 加藤水産 ひとくちカット 不揃い 小分け 海鮮 海産物 魚介類 魚卵 鮭 すじこ いくら イクラ 訳アリ おせち R002-0042025年新物 送料無料 塩筋子【500g紅鮭卵】 筋子 紅鮭 紅子 鮭子 塩すじこ ギフト 贈答用 ご飯 おかず しおすじこ つまみ 贈り物 お中元 お歳暮 魚卵 しょっぱい筋子 おにぎり 厳選一本羽使用 昔ながらの塩筋子【テレビで紹介】ねぶた漬 500g (食品 グルメ ギフト お中元 お歳暮 御中元 御歳暮 ご飯のお供 お取り寄せ 酒の肴 おつまみ 漬物 詰め合わせ 東北 青森県 お土産 人気 おすすめ 美味しい ねぶた祭り ヤマモト食品 ねぶた漬け 松前漬け【 お歳暮ギフト 】杜の都の笹かまセット・青葉-601＜ かまぼこ 佐々直 ＞【 送料無料 】【 仙台 の 名産品 笹かま かまぼこ いろいろ 詰合せてご用意しました。 お中元 お歳暮 内祝い お返し 御礼 快気祝い など ご贈答用にお使いいただきやすいセットです。】など、ちょっとずつですが、場外杜の市場というところで毎年選んで送ってます。今年も喜んでもらえるといいな。かまぼこ 4個セット [松澤蒲鉾店] 松澤の半熟ばくだん 4個 /宮城 仙台 名物 伝統 お土産 笹かまぼこ かまぼこ 蒲鉾
December 22, 2025
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水中ウォーキング教室最終日
今日は、水中ウォーキング教室の最終回、といってもまだ受講して2回目だけどプールが休館になってしまうのでしばらくお別れとなってしまいました。再開しても月に2回。あとは適当に、自分の都合の付く時に自由にプールに通って気持ちは池江瑠花子選手みたいなすっきりした体形になりたい。まぁ身長も体質も違うから。高望みはしないけど。（171cmで57ｋgだそうです。BMI19.5くらいですね。かなりというか絶対に無理・・・）もう一度、泳ぐ。 [ 池江 璃花子 ]今日は車で移動だったのでほとんど歩数は増えませんでしたが、プールで頑張ったのでまぁまぁ。しかし、ショックだったのが夕食にスープパスタみたいなの作っていたらフライパンのガラスのふたが劣化したのか割れていた。。。割れていたというか、くだけて崩れていたこと。蓋をしたまま温めて、ちょっと目を離した隙だった。ないと不便だから、代わりに使える大きさの蓋、探さないとな。フライパン蓋 24〜28cm用 ガラス製 オイルパートナー 鍋蓋 （ フライパン ふた 鍋フタ 鍋ぶた 鍋ふた カバー ガラス蓋 アルミ蓋 アルミ製 フライパンの蓋 ガラス窓 ふっ素加工 フッ素加工 調理器具 キッチン用品 ）
December 21, 2025
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着る毛布
初代の着る毛布がくたびれたので処分してからしばらくは家の中でも普通の防寒着を着てましたがチラシに載っていたので昨日購入yしてきました。いつも行くたび見てはいたのですがチラシの「お得」にはあらがえません。いつもより数百円は安くなってたかもしれません。[大感謝祭開催中! 12/19(金)20:00~12/26(金)1:59] ＼累計59万枚突破！／ 楽天1位 ルームウェア パジャマ 着る毛布 部屋着 あったか 冬 レディース メンズ グルーニー もこもこ 毛布 かわいい ロング ショート ナイトウェア ブランケット おしゃれ 可愛い 秋冬 防寒着る毛布 ルームウェア かわいい メンズ レディース フリーサイズ ショート丈 85cm ロング丈 110cm ミンクファー 冬 長袖 あったか おしゃれ パジャマ 前開き ポケット付 もこもこ 軽い 洗える 冬 部屋着 Blanko MBRW 防災 スリーパー【激熱】【★クーポン配信中 25日まで】大人気 e-room 着る毛布 ギフト 家事がしやすい袖リブ 超軽量 ロング丈 ロング 着るブランケット 部屋着 レディース メンズ おしゃれ フード 袖 ゴム 袖リブ 大きいサイズ 暖か ふわふわ 軽量 軽い あったか 厚手【MAX57％OFF★期間限定クリスマス価格】ルームウェア ワンピース 着る毛布 パジャマ ふわもこワンピース もこもこ レディース 冬 カーディガン ロング ガウン 前開き ナイトウェア 毛布 裏起毛 丸洗い 洗濯 女性 プレゼント クリスマス ラッピング ギフト セール クーポン着る毛布 ・マイクロファイバーブランケット 袖付き毛布 レディース メンズ フリーサイズ 毛布 シングル ブランケット ルームウェア レギュラー 冬用 足まで 冷え対策 軽量 暖かい あったかグッズ 極上の肌触り 洗える肩 首 ウォーマー 肩当て 首 肩 背中 温め グッズ あったかグッズ 肩 冷え対策 防寒 冷え 肩こり解消 おやすみ ベスト 男性 女性 プレゼント 睡眠 快眠 グッズ ヒートネック 癒し リラックス 肩当て 肩温める 保温 着る毛布 首暖め 洗える 毛布 夜用 介護 施設 入院こちらも、激安店でいつも気になっていて、まだ購入してないルームシューズ。今履いてるのが、まだはっきり壊れたわけでもないのでちょっと我慢…と思っていたのだけど、今日になって、壊れたところを発見したのでｒやはりこれも買い替え時かな。普通のスリッパより、冬はこのタイプが足元も暖かくていいね。送料無料 スリッポン メンズ サボ サンダル ムラ染め ヌバック調 ルームシューズ 低反発 インソール カジュアル シューズ スニーカー 靴 新作 通販 人気 おしゃれ 秋冬 春 夏 トップイズムグンゼ おうちスリッポン ルームシューズ 抗菌 室内用 スリッパ 履きやすい かかと踏める クッション付き 防水 洗える 洗濯 UCHI-COLLE ウチコレ メッシュ 軽い 軽量 持ち運び 携帯 出張 台所 キッチン 学校 参観 介護 施設 病院 旅行 在宅 テレワーク GUNZE AUW201 AUW701冷え性 生理痛 保温効果 8時間 美容 ダイエット ながらダイエット 体質改善 お腹用 部分用 ダイエット シール 温熱シート MakeUPBody メイクアップボディ 株式会社NEOFRONTIER 1500円 ポッキリお腹痩せに、気になっている商品だけどとりあえず、貼るカイロ 衣類に貼る 使い捨てカイロ つらい腰痛 神経痛 血流改善 腰ホットン 16時間 10枚入 腰用ワイド 一般医療機器 日本製こちらが安かったので、背中腰じゃなく、お腹（へそ廻り中心）に貼ってみた。痩せる成分は入ってないけど、お腹の調子がよくなるだけでも嬉しい。「知らないと損！カイロの貼り方次第で冷え性が劇的に変わる」
December 21, 2025
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スキミング防止
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December 20, 2025
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水中ウォーキングもあとわずか・・・
プール休館まであとわずかなので今日もプールに行ってきました。あと、水中ウォーキング教室に参加して、休館を迎えます。せっかくやる気になったのに、残念。で、今日も1時間歩いた後の体重を測ったら３００g減ってました。でもまた食べたから、すぐに元には戻るけど。（今日も、お食事サラダではなく、すき焼き鍋のほうにしてしまった。これだけでカロリーが300kcalも変わってしまう）自分の使ってる食事記録と万歩計アプリは「カロミル」というのだけど歩いた分以外に、水中ウォーキングの消費カロリーも記入できることを発見（もちろんほかのスポーツも）。今日、追加でここ数回分記入しました。食べ過ぎても、リバウンド手前で現状維持できてるのはこういうちょっとした消費カロリーがあったからかも。1月2月も、やはり健康エクササイズは行かないとダメかも…その間に行けそうなプール、調べてはみたけれど。水中ウォーキング用に、流れるプールのあるところもあるのね。いいなぁ。一度は体験してみたいものだけど。歩数は、1万歩コースだったはずなのに、歩幅が広くなったのか９０００歩くらいになりました。寄り道が少し減ったのもあるかな。明日は、ちょっと片付けしながらご近所ぶらぶらコース予定。
December 19, 2025
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友人とのランチ
今日は友人と二人でランチ。いつもの4人のランチも楽しいけど、二人のランチも楽しい。今日は、先日参加した「折り紙で作るクリスマス」でいただいてきた見本作品のツリーと花をもっていきました。（自分用と友人用ともらえたので）彼女は生け花やフラワーアレンジメントも習ってるのですが、花の周りのクリスマス小物にぴったりでよろこんでもらいました。私も、人様にプレゼントできるよう、きれいで丁寧な仕上がりになれたらよかったのですが、あげる以前に，見せられない仕上がり（自分でも見たくないほど）だったから、反省。次は丁寧に、だね。今度何かを作るとしたら。ランチのほうは、野菜たっぷり、揚げ物もなくヘルシーでたぶん、７００kcalくらいで済んだんじゃないかな。パンもフランスパン2切れだったし。ドリンクバーが付いてたのが嬉しかった。季節の恵みいっぱいデリプレート家に帰ってから、せんべいボリボリとか、カロリーはオーバーしちゃったけど。丸彦製菓 ごま好き 煎餅 おかき お菓子↑私の好きなせんべい。
December 18, 2025
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御朱印帳
友人が御朱印と一緒にいただいてきた御朱印帳が素敵なウイリアムモリス柄だったので私も欲しくて健康エクササイズの会場の体育館から神社まで歩きました。1時間ほどかかって到着予定。途中、お腹が空いたのでランチのお店に寄り道。普段は歩かない小さな横道だった。偶然だったけど、美味しいランチだった。で、神社に到着。友人の段階で、残り13冊だったらしい。私が行ったときも、残り13冊。自分の分と、頼まれてた友人の分も購入。『いちご泥棒』 ウィリアムモリス御朱印帳 B6サイズ 金襴織物御朱印帳 William Morris 桐生織物 残り1↑こちらは、織物なので高額だけどこちらの神社のもプリント柄の表紙でもかわいくて、好き。エクササイズのほうもあと1回。1月にもう1回通うと、次に無料になるから２回くらいは参加しようかなぁ。お天気と、やる気次第だけどね。1月2月、どう乗り越えようかなぁ。【NHK ガッテン！に掲載されました】プールエクササイズ専用サポーター アクアラン アクアビクス AQUA RUN 水中ウォーキング 水中靴下【中古】 八木式水中ウォーキング プールでやせる！ スポーツ健康術／八木香【著】ネットで、水中ウォーキング3か月続けたら・・・の体形変化の画像見たけどあぁなれたらいいなぁ。まぁもともとの身体が、私だからあそこまでは期待できないけど。
December 17, 2025
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今日の体重測定
プールで頑張ったけど、思ったより体重は減ってなくて服を着たまま測ったら11月と同じだった。来月の予約と、特定健診の予約もしたけど特定健診はお正月明けすぐで、体重増加にも気を付けないと。の日だった。まぁ、それでも、今年1月の体重よりは減ってるから一応の目標は達成してるわけだけど。健康エクササイズは、回数券2枚残ってるので12月あと2回通って1月以降はどうしようか、検討中。プールのほうが通いやすい。1年間プールに通ったら体型も少しは変わるかな。1年後の特定検診まで頑張ろう。柳月 三方六の小割 10本入 焼き菓子 焼菓子 バウムクーヘン バームクーヘン お土産 熨斗 りゅうげつ プチギフト 内祝い 結婚 ケーキ 帯広 小割り お返し 北海道 お菓子 チョコ以外 ばらまき 個包装 敬老の日 孫から 残暑見舞い ハロウィン クリスマス お歳暮 プレゼント【クリスマス特集100円OFF】三方六 バームクーヘン 柳月 3本セット プレーン・しおバター・しょこら 送料無料 北海道 土産 チョコレート 帰れマンデー お菓子 スイーツ おやつ 贈り物 ギフト プレゼント バレンタイン ホワイトデー 母の日 父の日生協の共同購入で実家のほうにお土産に買ったら賞味期限がお正月前で終わって市うこ都に気が付いたので、実家には持っていけないことに気が付いたので自宅で食べることに。あと、もう1箱は、お世話になった友人にプレゼントしようかなぁ。何時もいろいろもらってるから。お歳暮 お菓子【果実をたのしむミルフィユ詰合せ12個入】個包装 スイーツ ギフト 焼き菓子 洋菓子 プレゼント ミルフィユ 職場 退職 お礼 内祝い お返し お祝い 結婚祝い 出産祝い 東京 お土産 手土産 菓子折り 可愛い お年賀実家のほうには、別メーカーだけどミルフィーユも用意していたからこちらを持参。麦焼酎 いいちこフラスコ30度720ml瓶[箱付]1ケース（12本）いいちこスペシャル 30度 720ml×12本 長期貯蔵麦焼酎 三和酒類 大分県 ※北海道・東北エリアは別途運賃が1000円発生します。麦焼酎 いいちこスペシャル長期貯蔵30度720ml瓶[箱付]1ケース（12本）k弟からはお米をもらってる分、いいちこをリクエストされてるので私と息子で、二種類用意。
December 16, 2025
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予定変更して
今日は、シニア健康エクササイズの日でしたが、昨日の水中ウォーキングの体重のヘリが嬉しくて、またプールのほうに予定変更していくことに。昨日はプールに入る前と入った後の体重を測りいつものように食べすぎたにもかかわらず、夜の体重から今朝の体重が1kg以上減ってました。まだトイレ前の段階で。それだけ、代謝がよくなったのでしょうね。エクササイズのほうはストレッチが主なので、行くための徒歩などは結構歩いてますが、なかなか体重減には結びつかない。歩いた分、食欲ますしね（苦笑今日は、終わった後、少し減ってましたが、調子に乗ってランチ、すき家でいつものお食事サラダではなく、すき焼き鍋にしてしまいました。あ、でも単品、ご飯抜き（うどん少し入ってるしね）。すき家では、サバも食べられるし、割高にはなるけど、カロリー計算気にしないで注文できる貴重なお店。まぁ、毎回お食事サラダだけでは飽きるけど。おやつにヨモギ饅頭も食べてしまった。これ、余計だったかも。２００kcal超えてたしね。北海道 よもぎ饅頭 草太郎 6個入 2箱 まんじゅう 和菓子 お取り寄せ 北海道銘菓 和スイーツ 個包装 菓子 室蘭銘菓 くさたろう お茶請け 常温 茶菓子まぁそんなこんなで食欲は治まらず。明日は、月に一度の通院日。（ほかのところでは、体重測定も採血もない）服を着たまま体重測ってますが、先月より、ちょっとでいいから減ってるといいなぁ。もちろん採血するから、朝食抜きで行くけど。来月の特定健診の時は、プールは利用できない月なのでクリスマスとお正月の食欲をなんとかセーブしながら耐え忍ばないとね。セットアップ《選べるプリーツペプラムセットアップ 全4色 2サイズ》 セットアップ レディース プリーツ ペプラム ビスチェ キャミソール 上下セット ワイドパンツ ウエストゴム ゆったり ロングスカート //10//サロペットは、トイレが大変そうなので無理だけど。ポッコリお腹を気にしないで、こんなの着られたらいいなぁ。
December 15, 2025
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水中ウォーキング教室
今日は、水中ウォーキング教室の日でした。旦那さんも一緒。参加者は、ほぼ女性だけでしたが、なんとか1時間、参加できました。前回は、自分でも、いろいろ考えながら1時間歩いてたけどやっぱり教えてもらいながら、ほかの人と一緒に歩くのは違いますね。月に二回、来週もあるというのでさっそく予定に入れてしまいました。（旦那さんもやる気満々）残念なことに、1，2月は休館になるのでやっぱり2月までは健康エクササイズに通うしかないのかな。でも、3月からは、プール中心に通ってもいいかなぁ。なんといっても安いし。やっぱり袖付きの水着と、水陸対応のシャツが欲しくなりました。islandbeach アイランドビーチ ラッシュガード ユニセックス(メンズ・レディース) 長袖 日本製 接触冷感 大きいサイズ UVカット 日焼け防止 紫外線対策 UPF50+ 夏用 海水浴 水泳 スイミング プール おしゃれ 無地 フードなし スクール 学校 ランニング セール SALE水着 メンズ スイムウェア スイムパンツ スイムキャップ 水泳帽 ラッシュガード フィットネス セパレート フィットネス 長袖 水陸両用 サーフパンツ UVカット 男性 おしゃれ 大きいサイズ UV スポーツ フィットネスウェア ビーチ送料無料 フィットネス水着 オールインワン ワンピース レディース スイムウェア 女性用 長袖 半袖 前ファスナー フロントジッパー 水泳 競泳 スイミング マリンスポーツ サーフィン ボディーボード アクアビクス 日焼け予防 スポーティー 海水浴 プール ビーチ レジャーUVカット 長袖 フィットネス水着 水着 ハーフジップ レディース 体型カバー ショートパンツ 女性 競泳水着 オールインワン パット入り 紫外線対策 日焼け予防 プール 海今日は車移動で、ほとんど歩けなかったけど水中ウォーキングで５０００歩分くらいはきっとカロリー消費できたと思う。
December 14, 2025
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今日から
旦那さんは、スキーがよい。怪我無く、事故なくシーズンを楽しめますように。土日は一緒に車で買い物とかに行くことが多いので歩けなおかい日だったのですが、このシーズン中は土曜日は近場ぐるぐるコースくらいは歩けそう。ということでローソンチケット受け取りにコンビニへ、そのあといつもの１００均とか激安店とかまわって今日は７０００歩越え。今月も折り返しに近いけどまだ平均８０００歩を切っている。どうなるかなぁ。【処分価格】【特価】ハーフコート コート ベンチコート スポーツ 部活 ガーデニング 原付 避難所 防災 キルティングジャケット ジャケット キルティング 裏地 アウター ダイヤキルト コンバースこのお値段もお得と思うけど激安店はこちらよりももうちょっと安い。今、悩んでるところ。
December 13, 2025
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たぶん20年以上ぶりのプール？
確実に、震災以降の記憶はないから最低でも15年以上は水着を着たこともプールに入ったこともなかったよう。でも、太っても入るようにやや大きめサイズの水着は目につくたびに買ってました。今日はその水着をもって、プールへ。泳げないので、ひたすら水中ウォーキング。ビート版使用ならば、前に進めたはず、と思い、挑戦してみたけど、浮くには浮いたけど、全然前に進みません。水着は緩めで、袖なしなので黒い長そでTシャツと、スイミングショーツの代わりに黒いおパンツも着用しました。（期待していた、paypaiフリマのがまだ届かない）長袖Tシャツも、水陸兼用の探さないと。二の腕たぷたぷというより、ちょっと肉が取れて薄い振袖状態なので袖付きの水着ほしいなぁ。フィットネス水着 レディース 長袖 大きいサイズ スイムキャップ セット フィットネス 水着 レディース セパレート 水着 体型カバー UVカット 女性用 水泳 競泳水着 日焼け防止 スイミング 日本製 送料無料 ルモード めくれ防止 9M 11L 13L 15L 黒 ブラック 10120 rojiフィラ（FILA）（レディース）フィットネス水着 レディース 水泳 長袖セパレート 3132845-BSX ブラック サックス今日は初めて利用して、ルールもわからず、ご迷惑かけてしまったみたいだけど、ちゃんと注意して教えてくださる方々と、また来てくださいね、と言ってくださる方が多くて、（利用者が少なくてかなり空いていたので、だと思うが）通うのが楽しみだけど、二か月くらい休館するのよね。残念。体重、水にはいる前と、終わった後に測ったら1時間ちょっとで３００ｇほど減ってました。これで食べすぎに気を付ければいいんだけど、いかんせん、この食欲が…・水中ウォーキング教室に旦那さんと参加予定なのでちゃんとした水中歩行、覚えてきたいな。それから、今日は、指導員からアドバイスをもらっていた方もいたのでついでに「泳げないまでも背泳ぎみたいに浮かんでみたい」といったら補助していただいて浮くことができました。今度は補助なしでも浮くように、したいな。昨日は、【折り紙】簡単なクリスマスツリーの作り方教室にも参加して、シニアのポイント１００ポイントもらいました。自分の仕上がりはいまいちでしたが、お手本の作品、いただいてきました。ちょっと華やかなクリスマスになりそうです。
December 12, 2025
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身体検査の前に背を伸ばすストレッチ！？
というのを今日は、教えてもらいました。背が縮むのは、骨粗鬆の影響もあるって呼んだ気がしたけど➡60代・身長が縮む瞬間は突然くる？原因と医師が語る警告サイン私も縮んでるから気になってたところ、とても役立つストレッチを教えてもらいました。【3センチUP】大人でも身長が伸びる！？たった４分で身長を伸ばすためのストレッチっていう動画も見て、やってみようかな…今日教えてもらったのはいつでもどこでもできるストレッチでただし即効性はあるけど、持続するわけではないから、病院で測る前にトイレにでも行って陰でこそっとやってね、といわれましたよ。１ｃｍくらい違うらしい。1㎝違うと、BMIも変わるよね。明日は、折り紙にチャレンジしてきます。
December 10, 2025
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シニアのイベント
シニアのポイントが付与されるイベントがあるので今日、行ってきました。講演を聞いて１００Ｐ，いろいろフレイル診断に参加すると１００Ｐ，講演には間に合わなかったけどフレイル診断には参加。でも、全部は診断できなかった。握力と骨密度、野菜チェックはできたけど、血管年齢、脳年齢は混んでいたので、諦めました。野菜チェックは、普通レベルに戻り、骨密度も普通レベル、握力も前回並み。握力と、誤嚥が今のところ不安。今日は、１５０００歩くらい歩きました。平均も８０００歩に到達。このまま８０００歩平均キープしたいなぁ。＼50％OFF★P5倍！今年最安値で超お得／＼在庫一掃／【CtriLady】ボディスーツ 着痩せ 補正下着 ボディースーツ レギンス 補正ガードル 着圧レギンス ボディスーツ 引き締め ワンピース レディース ボディシェイパー 加圧 お腹引き締め ヒップアップ ショーツ【ラスト1点】首ひも付きエクササイズインナー シェイプインナー 機能性インナー ボディメイク 筋トレ 補正下着 ダイエット 着圧 レディース キャミソール タンクトップ 伸縮 セクシーpaypayフリマで、ちょっと高く買ってしまったけど上のボディスーツ、トイレに行くとき、便利そう。ボディスーツを着てから、おパンツ履くのよね。スイミングの時も、スイミングショーツの代わりに着用してもいいような気がする。プールに行く前に届くといいな。シニアのポイントは今回で８００ポイント（800円相当）明後日ももらえる予定なので900ポイント、ランチに使えるお店もあるのでまた差額を出すとしてもちょっと豪華なランチが食べられそう。
December 9, 2025
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5回目はご褒美で無料。
今日の、シニア健康エクササイズ、5回目なので無料となりました。400円×5回で2000円が、1600円。今日は、家を出るのが遅く、地下鉄駅までバスになり、４０００歩近く予定より少なくなってしまいました。今日は９０００歩に満たず。バスじゃなく、徒歩なら１３０００歩にはなったよなぁ、たぶん。お昼は先日、ジャズのイベントでもらった500円クーポンを使うため仙台駅まで。ちょっと奮発して1500円以上のランチにコーヒーまで付け加えてしまいました。でも、野菜たっぷりで美味しかった。フルーツに有機野菜 tekuteせんだい新店「3007Cafe」でヘルシーに元気をチャージ今日食べたのは、メニュー表にある和もの彩り。それから、ウィンターバッグ ネイビーカルディのウインターバッグ（お菓子など詰め合わせ）中身もおいしそうだし、バッグも好みなので買ってきてしまいました。（2種類あったけど、このネイビーにしました）靴下の収納もまだ終わってないけど、次は即納 帽子掛け 24格 吊り下げ収納 ドア掛け クローゼット 収納 ウォールボックス 区分け収納 靴 シューズ キャップ 帽子収納ケース 大容量 不織布 キャップ収納 衣類収納 靴下 下着 小物入れ 小分け 収納 ホワイト帽子収納も買って始めないと。どのくらい持っているか、把握すること位が無駄遣いの防止になるよね。
December 8, 2025
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土日は
土曜日は、坪沼さま。今日は、水中ウォーキング教室の申し込みと旦那さんの会員登録しにプールに行きました。プールは1，2月は改修予定らしいなのでせめて12月中に何回行けるかなぁ。今日はプールや更衣室とか見せてもらいました。昨日は４０００歩に満たず、今日は2000歩に満たず。7日間で、平均７０００歩を切ってます。平均8000歩って、結構難しいなぁ。1月の特定検診まであと○キロ…なんとか食欲を抑えて頑張らなくては。ダイエット お箸 1膳 食欲を抑えるお箸 食欲 色彩心理学 ダイエットグッズ ジョークグッズ メール便 クリックポストMosasa 足ツボマット 指圧ボード 足裏ダイエット 足踏みマット 足裏マッサージマット 円形 指圧板 足つぼマット 足マッサージ ツボ押しマット フットマッサージャーマット 疲労軽減ウォークストーンツボマット 家庭用 運動 マッサージ 足のリラックス 折りたたみ コンパクト
December 7, 2025
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今日は、久々のランチ女子会♪
時々は集まってはいますが、4人がそろうランチとなると、ほんと、久しぶり。今日のランチはランチ980円で気軽にフレンチを堪能！「ビストロアオキ」を読んで、気になっていたビストロアオキさんへ。せっかくなので、前菜と、メインがおさかなと肉両方食べられるシェフのお任せランチにしました。美味しかったです。12月なので、洋食にしたけど1月は新年会を兼ねて、和食にしたいなぁ・・・帰りは、看板やメニューのボードを見ながらぶらぶらしながら駅のほうに向かいました。それから一緒に行った友人とは、時間があったら、二人でもいいからランチをしたいということで日程を決めました。出歩けるとき、歩けるとき、食べられるとき食べられるうちに楽しまないとね。行こうかどうか迷っていた温水プール、友人の近くだと、割と安いので行こうかと思ったら改修予定で数か月使えなくなるらしい。時間の取れるときに、登録しに一度は行かないといけないみたい。今日は1万歩みたず。明日、頑張ろう。栗もなか 12個入.＜銀座あけぼの 和菓子 お菓子 もなか 栗 小倉あん 白あん 詰合せ 手土産 ギフト プレゼント 詰め合わせ 個包装 お取り寄せ 内祝い お祝い お返し お彼岸 お供え のし＞お歳暮 白松がモナカ本舗白松がモナカ小型・ミニヨーカン詰合せ（240_25冬）
December 4, 2025
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今日は
明治屋ストアーオリジナル 折りたたみ保冷2WAYバッグ（リュック機能付き）ブラック（送料別）＜ 送 料 別 ＊1枚の場合宅サイズ60参照＊＞シニア健康エクササイズの日でしたが、家を出るのがちょっと遅くなったので徒歩で駅まで行くのはあきらめて途中からバスに乗ってしまったので予定よりは３５００歩くらい減ってしまったような気がしますがエクササイズが終わってからお目当てのランチのお店まで歩いてその後は、上のバッグが欲しくて明治屋ストアのほうまで歩き、それから仙台駅前のバス停まで歩き今日も1万歩越えました。ランチは10月に新しくオープンしたばかりのおにぎりと味噌汁が食べ放題！上杉に「カシェット〜隠れ家ごはん」がオープンおにぎり二個と、小鉢4個と、みそ汁＋メイン料理とでお代が変わりますが、小鉢4種でも十分でしたがメインの魚が食べたかったので、プラスしました。おにぎり2個でもお腹いっぱいでしたが、食べ放題のお店なのでお代わりする人が多かったですね。高血圧を気にしなかったら、みそ汁もお代わりしたかったけど。おにぎりも2個でもカロリー400kcalくらいいきそうだし。ヘルシーメニューだけど８００kcal近くはいきそうですね（メインも含めて）。私の友人たちは小食なので1個でよさそう。おかずとみそ汁はバランスが取れててまた行きたいお店ではあるけれど。今日は朝昼晩と食べ過ぎて（小鉢のカロリーをまだ計算していないのに）軽くカロリーオーバー。普段は食べないパンも購入してきて食べちゃったし。セーグル・オ・フィグ・ノア(ライ麦のイチジクパン)これとは違うけど、いちじくのパン。いちじく、おいしいよね。かおる堂 いちじくパイ6個入パティスリー白川朝摘み いちじくパイ（単品）いちじくのお菓子も目に付くと、手が伸びてしまいます。明日は友人たちとランチ。いつもは和食の多いお年頃ですが今回は洋食にしました。12月といえば、クリスマスだものね。
December 3, 2025
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ご近所ぶらぶら
生協の共同購入が来てからお昼を食べて、ご近所ぶらぶらコースに出かけました。今日は約６０００歩越え。昨日と今日で、平均８０００歩にはまだもうちょっとですが、今月は休みの日も旦那さんがスキーなどで出かけてくれれば、私もご近所ぶらぶらコースくらいは出歩けるので８０００歩越えになるかも。今日は、１００均でまた整理収納ケースを買ってきました。いろいろメモしていったんだけど、台所用の洗剤を買ってくるの忘れてしまいました。ウエストバッグ ヒップバッグ ウエストポーチ ボディバッグ ワンショルダー 斜め掛け LOGOS Park ロゴス 撥水 軽量 メンズ クリスマス 男性向け おしゃれ 誕生日 送料無料今日は、いつもの激安店でウエストポーチを発見。普段ウエストポーチは使用しないんだけど、リュックと一緒にショルダーバッグよりは、ウエストポーチとの組み合わせが楽かな。中見たら、ちゃんとキーストラップが付いていて鍵や交通ＩＣカードとかも取りやすくて便利そう。ということで、衝動買いしてしまいました。ボディバッグにもなりそう。ショルダーもついていました。この頃、タンパク質を補うために送料無料 ダノンジャパン オイコス タンパク質18g 脂肪0 プレーン砂糖不使用 ヨーグルト 170g×24個 クールスーパーで昼食タイム休憩タイムをとるときは贅沢してオイコスのヨーグルト食べてます。今日もおやつ（間食）は全体的にカロリーオーバーだけどきれいな六角形。ほかの三食はかなりいびつなんだけど。丸いのがマル！栄養のレーダーチャート
December 2, 2025
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12月になったけど
12月初日、シニア健康エクササイズに行ってきました。今日も面白い講師の先生の掛け声に合わせていろいろと体を動かしました。一時間があっという間でした。今日は思い切って5回券を購入しました。今日で3回目ですが、5回目は無料。1回400円なので1600円で、5回目が無料。一回あたり80円のになるわけね。で、前回と前々回はシニアポイント100ポイント（100円相当）もらえたので、今後も2月までずっと続いて100円引きと同じお得になると思っていたけど今日スタンプをもらおうとしたら残念ながら、11月だけのことだったみたい。ほかの、包括センターでの活動でもらえたりはするみたいだけど、期待していた2000円くらいにはなりそうもないかな。ちょっとがっかりしていたら、仙台市ではお米券の代わりにみやポをもらえるかも、という噂が…オンラインの有料記事だったので肝心のところが読めなくて不明なのが残念。今日はなんとか１万歩越えたけど明日は生協が来るのでご近所ぐるぐるコースで終わりそう。11月、半分くらい歩けない日があったから12月はできるだけ歩き回りたい。1月の特定検診まで、目指せあとマイナス○キロと腹囲のほうを何とかしなくてはね。。。。そろそろ防雪防水のスノーブーツでも出しておかないとダメみたいね。【冬物早割★今だけ100円OFF！】 moz モズ ブーツ レディース 靴 黒 ブラック カーキ ネイビー ベージュ レインブーツ 防水 雨の日 雨 防寒 暖かい ボア 雪 冬 防滑 滑らない 軽量 軽い 痛くない レインシューズ スノーブーツ スノーシューズ 長靴 秋冬 保温 MZ-7000 62015スノーブーツ メンズ レディース [完全防水 3層構造 裏ボアで足の指先まで暖かい 軽量400g] スノーシューズ 防寒 ブーツ 防水 防滑 滑り止め 雪 雪用 人気 ランキング 防寒靴 釣り 登山 アウトドア キャンプ 通学 通勤 あったか 裏起毛 冬靴 長靴 LAD WEATHER ラドウェザー楽天スーパー20%OFF スノーブーツ メンズ スノーシューズ 防寒靴 滑り止め 裏起毛 ウィンターブーツ 男女兼用 雪靴 綿靴 冬用 暖かい レースアップ アウトドア シューズ トレッキングブーツ メンズショートブーツ ハイキン完全防水 スノーブーツ メンズ レディース ブーツ ショート ユニセックス 完全 防水 防滑 防寒 シューズ 雪道 スノトレ スノーシューズ 軽量 ウインター 雪 大き ラジアル底 氷【 冬物先行 SALE 3,680→1,200円】 完全防水 スノーブーツ メンズ レディース ブーツ ショート ユニセックス 完全 防水 防滑 防寒 シューズ 雪道 スノトレ スノーシューズ 防滑 軽量 ウインター ブーツ 雪 氷 ラジアル底 大きいサイズ 滑りにくい 雪国 北海道 防災
December 1, 2025
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今月は
歩かない日が15日くらいあったので、今日で、平均７４００歩くらいでした。今日も1万歩越えならず。先月は頑張って平均８８００歩くらいだったので2か月で平均８０００歩は越えたけど。。。11月のランキングが２７００番台なので今回のキャンペーンで１０００ポイント当たる倍率は3倍近くになりそうですね。前回当選した１０００ポイント（1000円相当）はまだ使用してないのでまた当選出来たら嬉しいのだけど。2000ポイントになったら、何を買おうかなぁ。食費（食料品）になっちゃうかな。今日は、定禅寺月一ジャズスポットの日でした。昨年は、毎月のように開催されたようですが今年は、今日の一回だけだったようです。いつもは小さな会場で100人程度の入場者ですが今回は1000人は葉入れる会場でした。【中古】 BEBOP EXPRESS ＆ BOP CASTLE 2017／熊谷駿,祖田修（p、key）,藤村竜也（b）,渕雅隆（ds）,垣本拓海（p）【中古】 Retrotic Now！！／熊谷駿,祖田修,井野アキヲ,藤村竜也,渕雅隆仙台出身の熊谷駿さんをはじめ、プロと、仙台最古のビッグバンドと最年少小学生ビッグバンドの演奏を楽しんできました。仙台最古のほうには、女性ボーカル付きの曲もあり、とても聞きごたえのあるライブでした。小学生も上手でびっくりしました。自分が小学生の頃って、何できたんだろう！？大人の人たちの音とはまた違いましたが、どちらも素敵でした。仙台にも、ジャズを聴きながら楽しめるレストランもできたそう。（夜だけ）時間とお金があったら食べてみたいけど、今日の帰りが6時過ぎで暗くなってから歩いた、というのも久々なのでちょっと無理っぽいかなぁ。光のぺージャンとも、点灯のころまでに街にいるということもなさそうだし。しばらく見れそうにありませんね。夜遊びのきついお年頃になり、今はほとんどランチしか楽しんでないし、6時過ぎたら、自宅のパソコンの前が一番落ち着く。12月は、健康エクササイズなどシニアポイントもため込みたい。（入会記念の500ポイントも入り、現在７００ポイント）2月まで１０～２０回くらいいろいろ参加して、こちらも２０００ポイントくらいたまるといいなぁ。イオンや生協などのほか、ランチで使えるお店もあったり、なので楽しみ。それから今日のイベントでもらったチラシにも、JR駅のお店で使える500円相当のクーポンがあったのでちょっと豪華なランチの時にでも利用しようかなぁ。
December 1, 2025
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