Jun 26, 2005
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1651)
カテゴリ： 過去の日記
体の柔軟にはヨガ！
LOHASスタイル ダイエットヨガ
▼ バランスボール LESSON（1）～ヨガ～
▼ ロドニー・イーのパワーヨガ
▼ ハリウッドヨガダイエットLESSON 1
体の柔軟さにダイエットが効果的だと
あるあるで取り上げられてました。
そうそう、ただ燃やすだけではダメなんですよ～
体が柔軟ということは、今ムリな動作でも
知らず知らずのウチにできてしまってると
ということ。柔軟な筋肉がムリなく使えるように
なることから、日常の体の動作でも少しずつ脂肪が
燃焼されやすくなるということ。
ヨガですよ、奥さんっ！
気持ちいいですよ～～～～
足の筋を伸ばす運動なども動作を見てみると
柔軟性のあるヨガの動きに自然に取り入れられているものばかりで
ちょっと自分で得意げ（￣ｍ￣）=3
こりゃますます頑張るぜ！
ここまであがるようになったよ～（＾＾）
壮美のポーズです。これで足の前の筋を伸ばす
のと背中・太ももの筋肉を使うことができます。
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