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2026年10月19日
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ゆっくりジョグ。

カテゴリ： マラソン・ランニング・走ること。
先日の​🤮ランが尾を引き、今日も恐る恐るゆっくり走る。

しっかりストレッチして、ゆっくり走りだす。

呼吸を忘れることがあるので
合間にしっかり呼吸。
信号は止まらずジャンプなり歩き回るなり、とにかく急に止まらない。

この年月が恐ろしい

4.51ｋｍ
33：24
7：24/ｋｍ


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最終更新日  2026年10月29日 12時24分26秒
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