2020.03.30
テーマ： 本棚から…(41)
カテゴリ： 本
声に出すほど美人になるおまじない 佐藤 富雄 著
女性の本当の美しさ→「表情」にある
もし…、いつも不機嫌にして、いつも怒ってばかりいたら…「怒り顔」「ブス顔」の表情筋ばかりが鍛えられる。
いつも笑顔で暮らしていたら…「美人顔」の表情筋をどんどん鍛えていくことができる
自律神経系は、言葉と連動して働くようにできている
↓
常に「美しい言葉」、あるいは「笑顔の言葉」を口にしていれば、表情がどんどん輝いていく
美しい言葉は「おまじない」のようにして、女性の美を作ってくれる
「がんばりすぎない」
自分に不必要なプレッシャーをかけない
いつも「どうにかなるさ」という気持ちえ楽天的に生きていくことが、脳のパワーを全開にしてくれる
いつも幸せな自分をイメージすることができれば、自律神経系は、脳内にドーパミンやベータエンドルフィンなどの快楽ホルモンを分泌させ、本当に幸せな状態へと導いてくれる
言葉が変わればすべてが変わる
日常的に口にする言葉→「口ぐせ」
口にされた言葉は、わたしたちの意識を簡単に支配する
「大丈夫、きっとうまくいくわ」
口にする言葉には、人生を輝きに満ちたものに変える力もあるが、
同時に悪い言葉を使っているとおおきなマイナスをもたらす
自律神経系は、語られる言葉の「誰か」という主語の部分が理解できない
誰に向かって発された言葉でも、自律神経系にとってはすべて「自分のこと」となってしまう
◎ お化粧するたびに…、鏡に向かって「うん、きれい」「いい女」というおまじないを口にする
◎ 仕事をクリアするごとに「よし！」「オッケー」「うん、いいぞ」と口にする
◎ 休憩するときには、自分に向かって「お疲れ様」と声をかける
わたしたちの脳→意味もなくガラクタを集めてきているわけではない。
● 言い訳が口ぐせになっていないか？
ガラクタを言い訳の材料にはしない
自分のセルフイメージは、いつでもリフォームできる
「大丈夫！」
「これで良かった！」
「きっとうまくいく」
● イライラしたとき、ストレスを感じたときに、ちょっとだけ手鏡を見る習慣を作る
そして、「大丈夫」と口にする
● 過去ではなく未来のことを考える
◎ 1日30分のリラックスタイムをつくる
苦しいときほど努力してしまう
きついときほど、がんばってしまう
それでは余計なストレスを招くだけ
↓
意識的に「がんばらない」時間をつくるようにする
ストレスの原因は人間関係にある
自分の印象は、「表情」と「話し方」に現れる
↓
美しい言葉、美しい話し方、しぐさ、立ち振る舞いを身につける
まず、自分から先に声かけをする。
自分の求める言葉を、まず相手にプレゼントする。
いつでも「笑顔の言葉」を口にする
苦しいときほど人を褒める
落ち込んだときほど、積極的に人に会うようにする
愚痴を聞いてもらうのではなく、だれかになぐさめてもらうのではなく、
自分が相手を慰め、元気づけていく
ポジティブな言葉シャワーを浴びる
大切な会話のポイント
会話とは、相手の人間がいて、はじめて成立するもの
まず、最初に「聞く」ことからスタート
相手に対して、話をするきっかけとなる言葉をかける
その人の話を引き出す
途中でさえぎったりすることなく、最後までゆっくりと耳を傾ける
「わたしたちは、自分の話を真剣に聞いてくれる人にだけ、心を開くことができる」
感謝の言葉「ありがとう」は、最高の美人言葉
謝罪の言葉「すいません」は、自分を押し下げるマイナス言葉
会話は言葉のキャッチボール
悩みがあったら、ごちゃごちゃ考えず、まずはぐっすり眠ってみる
眠るだけで幸せになる
眠れば眠るほど夢がかなう
美人の眠り言葉
「今日もいい一日だったな」
「ほんと、わたしは幸せものね」
「明日はもっといい一日になるわ」
「今週も楽しい一週間が送れそうだね」
「大丈夫、大丈夫」
愛は求めるものではなく、築いていくもの
女性の本当の美しさ→「表情」にある
もし…、いつも不機嫌にして、いつも怒ってばかりいたら…「怒り顔」「ブス顔」の表情筋ばかりが鍛えられる。
いつも笑顔で暮らしていたら…「美人顔」の表情筋をどんどん鍛えていくことができる
自律神経系は、言葉と連動して働くようにできている
↓
常に「美しい言葉」、あるいは「笑顔の言葉」を口にしていれば、表情がどんどん輝いていく
美しい言葉は「おまじない」のようにして、女性の美を作ってくれる
「がんばりすぎない」
自分に不必要なプレッシャーをかけない
いつも「どうにかなるさ」という気持ちえ楽天的に生きていくことが、脳のパワーを全開にしてくれる
いつも幸せな自分をイメージすることができれば、自律神経系は、脳内にドーパミンやベータエンドルフィンなどの快楽ホルモンを分泌させ、本当に幸せな状態へと導いてくれる
言葉が変わればすべてが変わる
日常的に口にする言葉→「口ぐせ」
口にされた言葉は、わたしたちの意識を簡単に支配する
「大丈夫、きっとうまくいくわ」
口にする言葉には、人生を輝きに満ちたものに変える力もあるが、
同時に悪い言葉を使っているとおおきなマイナスをもたらす
自律神経系は、語られる言葉の「誰か」という主語の部分が理解できない
誰に向かって発された言葉でも、自律神経系にとってはすべて「自分のこと」となってしまう
◎ お化粧するたびに…、鏡に向かって「うん、きれい」「いい女」というおまじないを口にする
◎ 仕事をクリアするごとに「よし！」「オッケー」「うん、いいぞ」と口にする
◎ 休憩するときには、自分に向かって「お疲れ様」と声をかける
わたしたちの脳→意味もなくガラクタを集めてきているわけではない。
● 言い訳が口ぐせになっていないか？
ガラクタを言い訳の材料にはしない
自分のセルフイメージは、いつでもリフォームできる
「大丈夫！」
「これで良かった！」
「きっとうまくいく」
● イライラしたとき、ストレスを感じたときに、ちょっとだけ手鏡を見る習慣を作る
そして、「大丈夫」と口にする
● 過去ではなく未来のことを考える
◎ 1日30分のリラックスタイムをつくる
苦しいときほど努力してしまう
きついときほど、がんばってしまう
それでは余計なストレスを招くだけ
↓
意識的に「がんばらない」時間をつくるようにする
ストレスの原因は人間関係にある
自分の印象は、「表情」と「話し方」に現れる
↓
美しい言葉、美しい話し方、しぐさ、立ち振る舞いを身につける
まず、自分から先に声かけをする。
自分の求める言葉を、まず相手にプレゼントする。
いつでも「笑顔の言葉」を口にする
苦しいときほど人を褒める
落ち込んだときほど、積極的に人に会うようにする
愚痴を聞いてもらうのではなく、だれかになぐさめてもらうのではなく、
自分が相手を慰め、元気づけていく
ポジティブな言葉シャワーを浴びる
大切な会話のポイント
会話とは、相手の人間がいて、はじめて成立するもの
まず、最初に「聞く」ことからスタート
相手に対して、話をするきっかけとなる言葉をかける
その人の話を引き出す
途中でさえぎったりすることなく、最後までゆっくりと耳を傾ける
「わたしたちは、自分の話を真剣に聞いてくれる人にだけ、心を開くことができる」
感謝の言葉「ありがとう」は、最高の美人言葉
謝罪の言葉「すいません」は、自分を押し下げるマイナス言葉
会話は言葉のキャッチボール
悩みがあったら、ごちゃごちゃ考えず、まずはぐっすり眠ってみる
眠るだけで幸せになる
眠れば眠るほど夢がかなう
美人の眠り言葉
「今日もいい一日だったな」
「ほんと、わたしは幸せものね」
「明日はもっといい一日になるわ」
「今週も楽しい一週間が送れそうだね」
「大丈夫、大丈夫」
愛は求めるものではなく、築いていくもの
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[本] カテゴリの最新記事
-
必ず伝わる！ロジカル会話術 2020.05.20
-
会話がとぎれない話し方２ 2020.05.20
-
会話がとぎれない話し方 １ 2020.05.19
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
