2020.04.18
テーマ： 本棚から…(41)
カテゴリ： 本
あわてず、焦らず、あるがままの自分で。
まず、自分を観察する
忙しいとは「心を亡くす」こと
心に余裕がないから忙しい
忙しいときほど、いつもより１５分早起きしてみる
そして、丹田でゆっくり呼吸をしてみる
呼吸が整うと、自然と気持ちも静かに整う
□ 脱いだ靴をそろえる
心の乱れは足もとに表れる
「得る」より「手放す」ことが先
執着を捨てる
思い込みを捨てる
持ち物を減らす。
シンプルに生きることは、心や体の荷物を捨てることでもある
手放した瞬間、新たに入ってくるのは「豊かさ」
□ 机(テーブル)の上を整える
掃除とは、自分の心を磨くこと
□ 一杯のコーヒーを丁寧に淹れる
あえて時間をかけることの幸せ
□ 字を丁寧に書く
お腹から声を出すことで、脳が目覚める
「喫茶喫飯(きっさきつぱん)」 一心に食べること
□ 食事では一口ごとに箸を置く
感謝の気持ちを味わってみる
多くの人を思い感謝していただく
好き嫌いせず欲張らずに味わっていただく
健康な体と心を保つために良薬としていただく
円満な人格形成のため合唱していただく
□ 好きな言葉を探す
□ 持ち物を減らす
大切なのは、モノを自由に活かす心をもつこと
□ 部屋をシンプルに整える
□ 息をゆっくりと吐いてみる
□ 考えても仕方のないことは考えない
□ けじめをつける
オン・オフの切り替えをする必要がある
いいことをまわりにたくさん起こす
物事がうまくいかないと感じているなら、「喝」と自分に大声で言ってみる
悪縁は、自ら断ち切る
□ 自分自身を大切にする
□ シンプルに考える
□ 変わることを恐れない
変化するから美しい
□ 「考える」よりも「感じる」
生きる喜びを味わうためには、常に五感を磨いていくことが大事
□ 「もったいない」という心を忘れない
□ 自分の頭で考える
よく見ること
よく感じること
そして、自分の頭で考えることが大切
□ 悩むより動く
□ しなやかな心をもつ
強い心とは、しなやかな心
□ 時をまつ
穏やかで、お互いに助け合い、時をまつ心
□ モノとの縁を大切にする
モノを大切にするのは、自分自身を大切にすること
□ 人に尽くす
自分の考えに固執しない
執着しない
そして、人の幸せのために尽くす
□ 三毒を捨てる
欲張らない
イライラしない
物事の道理をしる
⇓
三毒が出てきたら…
呼吸を整え、心を落ち着かせてみる
□ 「おかげさま」の気持ちをもつ
□ 言葉でなく、心を伝える
□ 相手の欠点が目につくときほど、相手の長所に目を向ける
□ ひとりの人と深く付き合う
ひとつの出会いに集中する
「一期一会」いまのこの出会いは、二度と巡ってこない貴重な縁
一生に一度のこの素晴らしい出会いの機会を大切にする
□ タイミングをよくする
□ 皆に好かれる必要はない
とらわれない
かたよらない
こだわらない
□ 「あるがまま」を見る
□ 損得を考えない
百人の人間がいれば百通りの考え方や価値観があるのはあたりまえ
□ 言葉だけにとらわれない
相手の言葉に「心」を寄せる
気持ちを察する大切さ
□ 人の意見に振り回されない
決断力というのは、自分を強く信じる力
□ 信念をもつ
□ 人を喜ばせる
□ 今を生きる
大切なのは今日という「この日」「この時間」「この瞬間」
□ 平凡な一日こそ、感謝する
当たり前なことの幸せ
幸せは、すぐ近くにある
□ 守られているということを意識する
□ 前向きに受け止める
日々是好日(にちにちこれこうじつ)
嬉しいことがあった日も、嫌なことがあった日も、
それは二度と繰り返すことのない大切な一日である
□ 欲張らない
□ 事実は事実として受け止める
あるがままを見る
あるがままに受け止める
□ 答えはひとつではない
方法もひとつではない
□ 不安なときほど、自分を信じる
不安は、気持ちのもちようでいくらでも乗り越えることができる
日頃から、自分を信じるクセをつけておく
□ 「自分の声」に耳を傾ける
□ 一日、一日を大事に生きる
「生死事大」(しょうじじだい)
人生には運不運がつくきものだけど、一日一日を大事に生きる
わたしたちは生かされている
だからこそ命を無駄にしてはいけない
□ 準備を怠らない
「因縁を結ぶ」
物事には、原因と縁が結びついて結果が出ている
縁という風は万人に吹いてくるもの
そのチャンスを活かせるかどうかは、日ごろの心がけや準備による
幸せはすぐ近くにある
□ 「今」「このとき」に力を出し切る
まず、自分を観察する
忙しいとは「心を亡くす」こと
心に余裕がないから忙しい
忙しいときほど、いつもより１５分早起きしてみる
そして、丹田でゆっくり呼吸をしてみる
呼吸が整うと、自然と気持ちも静かに整う
□ 脱いだ靴をそろえる
心の乱れは足もとに表れる
「得る」より「手放す」ことが先
執着を捨てる
思い込みを捨てる
持ち物を減らす。
シンプルに生きることは、心や体の荷物を捨てることでもある
手放した瞬間、新たに入ってくるのは「豊かさ」
□ 机(テーブル)の上を整える
掃除とは、自分の心を磨くこと
□ 一杯のコーヒーを丁寧に淹れる
あえて時間をかけることの幸せ
□ 字を丁寧に書く
お腹から声を出すことで、脳が目覚める
「喫茶喫飯(きっさきつぱん)」 一心に食べること
□ 食事では一口ごとに箸を置く
感謝の気持ちを味わってみる
多くの人を思い感謝していただく
好き嫌いせず欲張らずに味わっていただく
健康な体と心を保つために良薬としていただく
円満な人格形成のため合唱していただく
□ 好きな言葉を探す
□ 持ち物を減らす
大切なのは、モノを自由に活かす心をもつこと
□ 部屋をシンプルに整える
□ 息をゆっくりと吐いてみる
□ 考えても仕方のないことは考えない
□ けじめをつける
オン・オフの切り替えをする必要がある
いいことをまわりにたくさん起こす
物事がうまくいかないと感じているなら、「喝」と自分に大声で言ってみる
悪縁は、自ら断ち切る
□ 自分自身を大切にする
□ シンプルに考える
□ 変わることを恐れない
変化するから美しい
□ 「考える」よりも「感じる」
生きる喜びを味わうためには、常に五感を磨いていくことが大事
□ 「もったいない」という心を忘れない
□ 自分の頭で考える
よく見ること
よく感じること
そして、自分の頭で考えることが大切
□ 悩むより動く
□ しなやかな心をもつ
強い心とは、しなやかな心
□ 時をまつ
穏やかで、お互いに助け合い、時をまつ心
□ モノとの縁を大切にする
モノを大切にするのは、自分自身を大切にすること
□ 人に尽くす
自分の考えに固執しない
執着しない
そして、人の幸せのために尽くす
□ 三毒を捨てる
欲張らない
イライラしない
物事の道理をしる
⇓
三毒が出てきたら…
呼吸を整え、心を落ち着かせてみる
□ 「おかげさま」の気持ちをもつ
□ 言葉でなく、心を伝える
□ 相手の欠点が目につくときほど、相手の長所に目を向ける
□ ひとりの人と深く付き合う
ひとつの出会いに集中する
「一期一会」いまのこの出会いは、二度と巡ってこない貴重な縁
一生に一度のこの素晴らしい出会いの機会を大切にする
□ タイミングをよくする
□ 皆に好かれる必要はない
とらわれない
かたよらない
こだわらない
□ 「あるがまま」を見る
□ 損得を考えない
百人の人間がいれば百通りの考え方や価値観があるのはあたりまえ
□ 言葉だけにとらわれない
相手の言葉に「心」を寄せる
気持ちを察する大切さ
□ 人の意見に振り回されない
決断力というのは、自分を強く信じる力
□ 信念をもつ
□ 人を喜ばせる
□ 今を生きる
大切なのは今日という「この日」「この時間」「この瞬間」
□ 平凡な一日こそ、感謝する
当たり前なことの幸せ
幸せは、すぐ近くにある
□ 守られているということを意識する
□ 前向きに受け止める
日々是好日(にちにちこれこうじつ)
嬉しいことがあった日も、嫌なことがあった日も、
それは二度と繰り返すことのない大切な一日である
□ 欲張らない
□ 事実は事実として受け止める
あるがままを見る
あるがままに受け止める
□ 答えはひとつではない
方法もひとつではない
□ 不安なときほど、自分を信じる
不安は、気持ちのもちようでいくらでも乗り越えることができる
日頃から、自分を信じるクセをつけておく
□ 「自分の声」に耳を傾ける
□ 一日、一日を大事に生きる
「生死事大」(しょうじじだい)
人生には運不運がつくきものだけど、一日一日を大事に生きる
わたしたちは生かされている
だからこそ命を無駄にしてはいけない
□ 準備を怠らない
「因縁を結ぶ」
物事には、原因と縁が結びついて結果が出ている
縁という風は万人に吹いてくるもの
そのチャンスを活かせるかどうかは、日ごろの心がけや準備による
幸せはすぐ近くにある
□ 「今」「このとき」に力を出し切る
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