くずみさくやのダイエット＆SnowMan好きブログ

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久住咲夜

初めまして、さくやです。ブログは初心者ですが、あたふたしながら日記を書いてます。ゲームのお話、５人組グループ嵐のお話、読んでいる本のお話、色々書き込もうと思っています。 (BL系のお話もあるので苦手な方はご注意ください、すみません。)

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2023.05.01

目指せ60Kg台!!ダイエット日記、5月1日です。66Kgからのスタートです。

テーマ：ダイエット日記(22940)

カテゴリ：ダイエット

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。

嬉しいです。

「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫　名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/

アニメ「鬼滅の刃」刀鍛冶の里編、リピート中です。

今回は残酷なシーンが多くてハラハラ(汗)

ダイソーで買ったオクラの種が、ひとつ発芽しました!!
嬉しいです。
季節的にあっているのか、ナスよりも発芽が早いです。

青しそも、芽が出てきそうなふくらみが土にできていて、
楽しみです。

5月になったので、楽天市場でお買い物です!!
ポケットWi-Fiの更新　　　 3980円
オーガランド　コレウスフォルスコリ　5袋　2500円
オーガランド　今週の100円サプリ　ブルーベリー　100円

5月3日か5日に購入予定

シードコムス　ブルーベリー　12袋　2376円

...使い過ぎだけれど、必需品のためだからオッケー!!
プロテインが必需品かと言われると微妙だけれど(苦笑)

ブルーベリーのサプリがお得になるので嬉しいです!
待っていました。

小粒とはいえ、3錠なのです。
シードコムスは普通の大きさで1粒。

カルシウムが5粒もなので、なるべく粒数は減らしたいです。
別々に飲めばいいのですが(^_^;)

うーん、また振り返りになっちゃうけれど
スーパーで袋のサラダを買った方が、ダイエットにも健康にも良いのかな?
そっちの方が安いし。
丁度お散歩に行く距離だし。
プロテインとサラダを併用するのが一番だと思いますが。

そうすると、プロテインは購入予定候補かな?
でもたんぱく質やビタミンが入っているから、身体には良いのです。
プロテインを飲まないと、タンパク質は全然取らないし。

「LASELA」様のサイトに、私がいまいち推しのコスメのアピールを
載せていただきました。
見ていただけると嬉しいです!!

「LASELA」様、このような機会を下さり、
本当にありがとうございます。
皆に広めたい品物なので、嬉しいです。

アドレスはこちらになります。

https://lasela.jp/log/407200001/

前回書いたコスメの記事はこちらです。

https://lasela.jp/log/315400000/

ぜひ、よろしくお願いいたします(o^∇^o)

※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
　申請しようと思っている方、
　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
　嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc

それでは本日のダイエット記録です。

5月1日　起床3:54

朝　水

昼　生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
　　お父さんが作ったおにぎり

夜　プロテイン

体重　66Kg
散歩　45分

昨日、サラダとはいえ暴食をしてしまったので1Kg増えてしまいました。
これを減らすのが大変!!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

8時22分に断食解除なのですが、11時まで我慢をして
19時まで食べられる感じにしてみました。
このアプリがあると、常時起動中だから電池の減りが早いけれど
助かります。

ネットで16時間断食の開始時間は何時が良いのか調べても
はっきりとした記事はひとつしかなく、
そのひとつに11時から19時は食べられるようにして減量をした
体験談が載っていたので、真似をしてみます。

朝、コーヒーを飲めないのは物足りないのですが。

朝ごはん食べた方が良いという意見も多いし。
うーん。
それか食べられる時間は10時から18時にしようかな。
それがいいかも。
ランチを食べる時にも合うし。

Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/

恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。

現在　66Kg　です。

今月の目標体重は、62Kg　です。
来月の目標体重は　60Kg　です。

本当はもっと減量をする予定だったのですが、４月は色々と誘惑に負け
食べてしまったので、4月の目標体重を
今月の目標にしました。
頑張ろう!!

一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。

5月は春爛漫という感じで毎日暖かいです。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
花粉に注意です。

ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。