くずみさくやのダイエット＆SnowMan好きブログ

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久住咲夜

初めまして、さくやです。ブログは初心者ですが、あたふたしながら日記を書いてます。ゲームのお話、５人組グループ嵐のお話、読んでいる本のお話、色々書き込もうと思っています。 (BL系のお話もあるので苦手な方はご注意ください、すみません。)

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2024.03.08

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、3月8日です。68Kgです。

テーマ：ダイエット日記(22940)

カテゴリ：ダイエット

いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。

タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は58Kgにして、
がんばります!!

まずは、65Kgを目指します。

タイトルも、65Kgに変えた方が良いかな?
一番痩せている時は、53Kgだったのに...(遠い目)

膝にも負担がかかっているのが、わかります。
いつも履いているズボンがきつくなったし。

16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。

現在は、10時～18時を食べて良い時間にしています。
とはいっても、16時くらいでプロテインを飲んで
終わりですが。

10時　プロテインココア味

16時　プロテイン安納芋味(さくらミルクに変更可)

という感じです。

今日のSnowManは...何だかこりずに「それスノ」は
かくれんぼ企画をするみたいですね...(ため息)

9人が3つに分かれて、わーわー楽しんでいるだけで

かくれんぼ企画にニーズがあると思っているのかな?
昔の「それスノ」の方が大好きです。

でも、そう書くと「番組があるだけありがたい」という声が
多くてびっくりします。

一つの意見だと思ってほしいのに。

「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫　名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/

※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
　申請しようと思っている方、
　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
　嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc

それでは本日のダイエット記録です。

3月8日　起床3:17(うまく眠れません。)

朝　プロテインココア味　118カロリー

昼　キャベツ四分の一　54カロリー
　　舞茸　8カロリー
　　えのき　7カロリー
　　鍋キューブ　醤油味　27カロリー
　　刻みめかぶ　4カロリー

間食　プロテイン安納芋味　120カロリー

夕　なし

体重　68Kg

601カロリー

うーん、刻みめかぶが悩みます。
毎日3g計るのも大変だし。

とある方のレシピで、お味噌汁四人分で乾燥めかぶが
おおさじ1だったのですが、おおさじ1の四分の一って...
計った方が早いか!

それかもう、やっぱり「ひとつまみ」で良いかな。

Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/

恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。

現在　68Kg　です。

2024年の目標体重は、55Kg　です。
でも、リバウンドをしたので
まずは65Kgを目標に行きます。

頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!

プロテインと、キャベツで頑張ります(×_×;)

一番体重があった時は、102Kgありました。
34Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。

2024年3月も、よろしくお願いいたします!

ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)