くずみさくやのダイエット＆SnowMan好きブログ

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久住咲夜

初めまして、さくやです。ブログは初心者ですが、あたふたしながら日記を書いてます。ゲームのお話、５人組グループ嵐のお話、読んでいる本のお話、色々書き込もうと思っています。 (BL系のお話もあるので苦手な方はご注意ください、すみません。)

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2024.03.19

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、3月19日です。68Kgです。

テーマ：ダイエット日記(24499)

カテゴリ：ダイエット

いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。

「ザプロテイン」の、さくらみるく味を飲んでみました。
甘いのだろうと、120カロリーだと思い込んでいたら
119カロリーで驚きました。
1カロリーでも、少ない方が助かります。

封を開けた時は、香りはしませんでしたが
シェイカーにスプーンで三杯入れた後

味は......桜...かなぁ(汗)

「すあま」のような、「七夕の時に学校で出たゼリー」のような
味がします。
すっきりしています。
今飲んでいる安納芋味が重めなので、
さくらみるく味は朝に良いかもしれません。

桜餅かと言われると...やっぱり「すあま」かなぁ。

タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は58Kgにして、

16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。

ゲーム「アサルトリリィ　ラストバレット」、最近は
メンバーも安定をしてきて、このままで行くのかなと思っていたら

隊長が減らしたのか、Cランクなので上に行きたいと
去っていったのか...。
残念です。

今日のSnowManは、久しぶりにキリンの午後の紅茶を
買いました。
めめをまた採用してくれたし。

スーパーのポイントが、15ポイントも加算だったし。
(↑こっちの方が買った動機)

ジャニーズから離れていった方々を、あからさまにCMに
使っていて、見ていて歯がゆくなるので
そのメーカーのものは買いません。

特にサントリー。
最近、やけにチラシで安売りをしているけれど、買うもんか。

「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫　名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/

※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
　申請しようと思っている方、
　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
　嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc

それでは本日のダイエット記録です。

3月19日　起床3:11　4:50(二度寝できました。)

朝　プロテイン安納芋味　120カロリー

昼　ゆうげ　30カロリー
　　長ねぎ　28カロリー(そんなに無いと思いますが)
　　キャベツの炒め物　56カロリー
　　雑穀米　180g　276カロリー

夕　プロテインさくらみるく味　119カロリー

体重　68Kg

629カロリー

ゆうげがある分は、雑穀米のメニューにしてみました。
最初の予定は、ゆうげと雑穀米だけなので、
雑穀米を120gから180gに増やしています。

120gでは食べる前から、物足りなくて
約180gにしてみました。

かなり重みと、食べ応えがあって驚きました。
60g違うだけなのに。

ゆうげ...あと4個だけだと思っていたら、合計6個ありました。
6日間は、ゆうげと雑穀米生活です。

キャベツの炒め物は、お父さんからキャベツを拝借しました。
コショウたっぷりで、めんつゆで味を調えて
我ながら美味しくできました♪

Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/

恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。

現在　68Kg　です。

2024年の目標体重は、55Kg　です。
でも、リバウンドをしたので
まずは65Kgを目標に行きます。

頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!

少しずつでも減らしたいです。

一番体重があった時は、102Kgありました。
34Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。

2024年3月も、よろしくお願いいたします!
からっ風が有名ですが、昨日はとんでもなく風が強くて
驚きました。
今日は逆にびっくりするほど静かでした。

ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)

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