くずみさくやのダイエット＆SnowMan好きブログ

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久住咲夜

初めまして、さくやです。ブログは初心者ですが、あたふたしながら日記を書いてます。ゲームのお話、５人組グループ嵐のお話、読んでいる本のお話、色々書き込もうと思っています。 (BL系のお話もあるので苦手な方はご注意ください、すみません。)

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2024.03.31

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、3月31日です。66.5Kgです、やったぁ!

テーマ：ダイエット日記(24499)

カテゴリ：ダイエット

いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。

「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。

https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09

気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。

凄い!!

2024年3月も今日で終わりです。
色々あったなぁ。
特にメンタルが絶不調で困りました。

漢方薬がまた処方されて、少しは症状が緩和されましが
今回薬局に行った時に漢方薬の在庫が無くて、
しかたなく、家であまっているメレックスを
朝一錠飲んでいます。

入荷次第、郵便で送っていただけるので
早く届きますように。

今、何故かツムラの漢方薬が品薄らしいです。

会いたいです。

前を向かないと。

あと、5月にはひとつの目標が叶うので、それを気合にして
4月を頑張りたいです。

タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを

年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は58Kgにして、
がんばります!!

まずは、65Kgキープで頑張ります。

14時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。

スーパーで売っていないので、楽天市場頼りになってしまって
割高なのですが
「刻みめかぶ」が、すごく良いです!
汁物に足すと、満腹感が出ました。
とろみも出るし。
5月になったらまた買いたいな。

今日のSnowManは、阿部ちゃんと渡辺くんの「すのまんま」

お兄ちゃんぶっていたいしょっぴーと、何だかんだ弟な阿部ちゃんの
コンビが好きです。
どちらも可愛い(*´ー｀*)

高校は離れても、会えるはず!
赤と緑のルックをリスナーさん達で食べてほしいな。

しょっぴーは卒業式に号泣φ(..)メモメモ
阿部ちゃんは感慨にふけっていたと。

「はい、拍手!」が、謎のテンションでした(笑)

「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫　名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/

※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
　申請しようと思っている方、
　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
　嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc

それでは本日のダイエット記録です。

3月31日　起床2:00　4:14(二度寝はできたけれど...早い。)

朝　プロテインさくらみるく味　119カロリー

昼　雑穀米　120g　227カロリー
　　春雨スープ白湯　40カロリー
　　納豆　93カロリー
　　ミニ豆腐　87カロリー
　　もやし炒め　109カロリー

夕　「SUNAO」二箱　600カロリー

体重　66.5Kg

1275カロリー

ミニ豆腐、三個組のを買っているのですが
意外とミニでもカロリーがあるのですね。

今回は木綿にしたけれど、次は絹にしてみようかな?
どちらがカロリーが少ないのだろう。

何となく、木綿の方が大豆の栄養がありそうな気がしたので
木綿にしました。

連日、「SUNAO」を食べているので
そろそろ「SUNAO」熱が落ち着いてきました。
やっぱり手頃な価格のクッキーで良いかな。

というか、お菓子を食べるのをやめないと(×_×;)

でも、昨日の夜はお通じが良くなったので
体重が66.5Kgでした!
嬉しいです。

ダイエットの大敵は便秘です。

Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/

恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。

現在　66.5Kg　です。

2024年の目標体重は、55Kg　です。
でも、リバウンドをしたので
まずは60Kgを目標に行きます。

頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!

阿部ちゃんのようなスタイリッシュなシルエットに
なってみせる!

一番体重があった時は、102Kgありました。
35.5Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。

2024年3月も、日記を読んでくださりありがとうございました。
来月もどうぞよろしくお願いいたします。

ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)

https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
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