くずみさくやのダイエット＆SnowMan好きブログ

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久住咲夜

初めまして、さくやです。ブログは初心者ですが、あたふたしながら日記を書いてます。ゲームのお話、５人組グループ嵐のお話、読んでいる本のお話、色々書き込もうと思っています。 (BL系のお話もあるので苦手な方はご注意ください、すみません。)

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2024.06.03

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、6月3日です。64Kgです(o^∇^o)

テーマ：ダイエット日記(22535)

カテゴリ：ダイエット

いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。

スーパーに行ったら、ごまを買おう。
雑穀米に振りかけたいです。

体重は、なんと64Kgになりました。
プロテイン一食だったからか、お昼ごはんが適量だったのか。

キープしつつ、あと2Kg減らしたいです。
ゆっくり、ゆっくり。

SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。

https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09

気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。

タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60Kgにして、
がんばります!!

16時間断食ダイエットをしています。

とても効果があるダイエット法だと思います。

朝のプロテインを飲むと、お腹がいっぱいになるどころか
空腹感が増す感じがします。

これまでどおり、10時～18時の方がいいのかな。

朝に飲むお薬が多いから、

今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!

「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫　名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/

※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
　申請しようと思っている方、
　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
　嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc

それでは本日のダイエット記録です。

6月3日　起床2:54　3:54(今日は早起きでした。)

朝　マリネスプロテインリッチチョコレート味　76カロリー

昼　雑穀米　227カロリー
　　春雨スープ　40カロリー
　　春雨単品　54カロリー
　　乾燥わかめ　1カロリー
　　こんにゃくの煮炒め　27カロリー
　　刻みこうや　50カロリー

夕　プロテインチョコレート味　115カロリー

体重　64Kg

590カロリー

ちょっとカロリーが低すぎるので、考えなくては。

それか、プロテインをもう一回飲むか。

ヨーグルトとか買いに行けばいいのですが、
節約のため、お買い物は少な目にしたいです。

Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/

恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。

現在　64Kg　です。
一日で2Kg減りました!

2024年の目標体重は、55Kg　です。
でも、リバウンドをしたので
今月は62Kgキープを目標に行きます。

頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!

6月の目標は、62Kgと厳しい数字ですが
どうにか食べつつ、健康的に痩せたいです。

一番体重があった時は、102Kgありました。
38Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。

2024年6月も、よろしくお願いいたします!
台風の影響か、梅雨なのか
ずっと雨です。
録画をした「ザタイム」のエンタメニュースを見なくては。

阿部ちゃんが日テレでドラマだから、「ZIP!」に
変えようかな。

ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)

https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。

気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって
お邪魔いたします♪

ありがとうです。

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